Ep9 茶话会 | 低能量≠低效率：重新掌控你的生活节奏

这一期是我们推出的新单元「茶话会」。不同于以往的人物访谈，「茶话会」没有预设的脚本，不追求宏大的叙事，只有三五好友围坐畅聊的真实状态。在这里，你会听到更多生活化的碰撞、突如其来的笑声，以及那些「原来你也这样」的共鸣时刻。

本期主题：

低能量的我如何高效生活？在社交网络推崇996和特种兵旅行的时代，两位自称日常能量不足的嘉宾却分享了一套另类生存智慧：用90分哲学对抗完美主义，把“懒”转化为精准节能，低能量并不是一种病无需要改变……来听听她们如何用30%能量过100%精彩生活。

本期茶友：豆豆

本期金句：

• “低能量不是缺陷，而是你的出厂设置——学会把30分的精力，活出90分的质感。”
• “高能量的人玩命卷的时候，低能量的人会算账：拒绝内耗，才是最高效的投资。”
• “我们不是懒，只是把‘躺平’当成了系统更新的快捷键。”

本期分段：

00:21 金句

01:21 嘉宾介绍

02:54 如何定义低能量

04:03 如果一天只有3小时高效时间，如何分配

05:25 当进入非常低谷期的时候如何自救

12:03 如何恢复乱七八糟的房间

17:44 低能量的人的社交策略

22:00 力不从心vs.真的懒得做

26:00 低能量人的好奇心

29:02 特别的充电仪式

32:28 一句话打破大家对低能量人的误解

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