Equilibre a Mente

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No meio do ritmo acelerado do dia a dia, parar nem sempre é fácil - mas é essencial. “Equilibre a Mente” é o espaço da Rádio RDS dedicado ao bem-estar emocional, com a terapeuta Patrícia Pereira. Todas as semanas, abordamos temas como ansiedade, stress, autoestima e equilíbrio mental, de forma simples, prática e próxima da vida real. Sem julgamentos, sem complicações - apenas conversas que ajudam a compreender melhor o que sentimos e a encontrar estratégias para lidar com o dia a dia. Um momento para parar, ouvir… e cuidar de si. Apresentado por Marcelo Branco Fialho

Episodes

  1. 5d ago

    Jovens e Faculdade: como lidar com a pressão e a ansiedade

    Entrar na faculdade e escolher um caminho pode gerar dúvidas, pressão e ansiedade.Neste episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre os desafios emocionais dos jovens, a pressão das escolhas e a importância de encontrar direção sem viver em constante comparação.Com a terapeuta Patrícia Pereira.

    8 min

  2. May 18

    Pensamentos Negativos: como quebrar o ciclo e controlar o medo

    Já deu por si a pensar sempre no pior?Neste episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre pensamentos negativos, medo e padrões mentais que podem afetar o dia a dia.Com a terapeuta Patrícia Pereira, percebemos porque é que entramos nestes ciclos e que estratégias simples podem ajudar a recuperar equilíbrio emocional.

    7 min

  3. May 11

    Dor e Mente: até que ponto as emoções influenciam a dor?

    A dor é apenas física ou a mente também influencia o que sentimos?Neste episódio do Equilibre a Mente, exploramos a ligação entre emoções, stress e dor, percebendo porque é que duas pessoas podem viver a mesma situação de formas diferentes.Com a terapeuta Patrícia Pereira, falamos ainda sobre estratégias que podem ajudar na gestão da dor no dia a dia.

    6 min

  4. May 4

    Hipnose Clínica: o que é e como ajuda na ansiedade e stress

    Já ouviste falar de hipnose… mas será que funciona mesmo? Neste primeiro episódio do Equilibre a Mente, falamos sobre o que é a hipnose clínica, como funciona e em que situações pode ajudar no dia a dia - desde a ansiedade ao stress e à dificuldade em desligar. Com a terapeuta Patrícia Pereira, desmistificamos ideias e trazemos uma visão simples e prática sobre um tema que ainda levanta dúvidas.

    8 min
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No meio do ritmo acelerado do dia a dia, parar nem sempre é fácil - mas é essencial. “Equilibre a Mente” é o espaço da Rádio RDS dedicado ao bem-estar emocional, com a terapeuta Patrícia Pereira. Todas as semanas, abordamos temas como ansiedade, stress, autoestima e equilíbrio mental, de forma simples, prática e próxima da vida real. Sem julgamentos, sem complicações - apenas conversas que ajudam a compreender melhor o que sentimos e a encontrar estratégias para lidar com o dia a dia. Um momento para parar, ouvir… e cuidar de si. Apresentado por Marcelo Branco Fialho

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