Escucha Con Calma

Marcos Rivera
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Un espacio para detenerte, sentir y reflexionar. Compartimos conversaciones humanas sobre emociones, vida cotidiana y el valor de vivir con intención. Bienvenido a “Escucha con Calma”. Un podcast traído por C.A.L.M.A (Centro de Acompañamiento Para El Logro del Manejo Emocional y Autoaceptación)

Episodes

  1. 07/31/2025

    Cuidarme también es decir no: La importancia de poner límites con conciencia

    A veces nos cuesta decir “no” porque pensamos que vamos a fallar, a decepcionar o a parecer egoístas. Pero poner límites no es alejarnos del amor… es proteger el espacio desde donde queremos amar de forma más sana, más honesta y sin agotarnos. En este episodio hablamos sobre la importancia de poner límites como acto de autocuidado y compasión. Porque aprender a cuidarnos también es reconocer que merecemos descanso, espacio y paz. Incluso si eso significa incomodar a otros un ratito. Decir “no” también es una forma de decir “sí” a ti. Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram y Facebook @centrocalma

    26 min

  2. 07/22/2025

    Cuando lo que parecía correcto ya no lo es.

    ¿Alguna vez tomaste una decisión que parecía correcta, pero con el tiempo dejó de serlo? ¿O te has juzgado duramente por una elección que hiciste en un momento difícil? En este episodio de C.A.L.M.A, hablamos sobre cómo hemos romantizado la idea de que una “mala decisión” siempre lleva a un destino negativo, y cómo incluso las decisiones tomadas con la mejor intención pueden no tener el resultado que esperábamos. Te invito a reflexionar sobre cómo tratamos nuestras decisiones pasadas, a desmontar el juicio y abrazar la autocompasión como herramienta de crecimiento. Además, comparto estrategias para manejar la culpa, la duda y el duelo que a veces viene cuando las cosas no salen como planeamos. Porque decidir no es fallar. Es vivir, aprender y elegir con más calma cada vez.

    31 min

  3. 07/15/2025

    El gran poder de ser humano

    En este episodio conversamos sobre lo que verdaderamente significa tener poder… no el de volar, levantar edificios o salvar al mundo, sino el poder de ser humano: sentir, equivocarse, perdonar, dudar, amar, llorar y continuar. Inspirado en la figura de Superman, exploramos cómo muchas veces buscamos fuerza en la perfección, cuando en realidad, la verdadera fortaleza está en nuestra capacidad de ser auténticos, sensibles y compasivos. También comparto algunas reflexiones y estrategias para abrazar tu humanidad con amor, sin juicio, y entender que el error, la pausa y la vulnerabilidad… también forman parte del crecimiento. Reflexionamos sobre: • El poder de aceptar tus emociones. • El valor de equivocarse y aprender. • Por qué dudar también es avanzar. • Cómo cuidarte como cuidas a los demás. • Estrategias para abrazar tu proceso como ser humano. Síguenos: Facebook: Centro CALMA Instagram: CentroCALMAPR

    32 min

  4. 07/07/2025

    Procesos de vida: lo que no siempre se ve pero se siente

    A veces el camino se ve borroso, lento o lleno de dudas.En este episodio reflexiono sobre mi propio proceso construyendo C.A.L.M.A., lo que el fracaso me ha enseñado, y por qué cada paso —incluso los que duelen— también nos forma. Un espacio para validar tus pausas, tus intentos… y todo lo que no se publica.Escucha con calma. Escucha contigo. En este episodio escucharás sobre: Cómo aprender a mirar el fracaso con otros ojos La importancia de respetar tu propio ritmo Lo que no siempre se ve en los procesos de quienes “llegaron” Estrategias para sostenerte con humanidad mientras avanzas Sígueme en Instagram → @calmaprMás recursos en: www.calmapr.org

    34 min

  5. 07/02/2025

    Cuando no sé quién soy ni hacia dónde voy y soy hombre

    Muchos hombres viven en silencio de el no saber qué quieren o hacia dónde van. Este episodio es una invitación a mirarse con calma, sin juicio y con honestidad. Síguenos: Pagina Web: https://www.calmapr.org Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61576896942858 Instagram: https://www.instagram.com/centrocalmapr?igsh=MTB6ZWRhZzVnM3diNw%3D%3D&utm_source=qr

    38 min
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Un espacio para detenerte, sentir y reflexionar. Compartimos conversaciones humanas sobre emociones, vida cotidiana y el valor de vivir con intención. Bienvenido a “Escucha con Calma”. Un podcast traído por C.A.L.M.A (Centro de Acompañamiento Para El Logro del Manejo Emocional y Autoaceptación)

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