Espacio En Blanco

Danna Castillo
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  • Saúde mental
  • Semanal

A veces necesitamos un espacio en blanco. Un lugar para pausar, soltar y escribir sin filtro. En este podcast hablo de lo que siento, lo que pienso y lo que va pasando. A veces con calma, a veces con ruido, pero siempre desde mi libertad, aprendiendo de todo. Este podcast es para quien necesite un respiro, una palabra o un reflejo. Bienvenid@.

  1. 27 de abr.

    🎙️EP.16 - CUANDO QUIERAS PARAR, SIGUE.

    corrí 42 kilómetros… pero lo que realmente cambió fue mi forma de verme a mí misma. en este episodio te comparto lo que el maratón me enseñó sobre el dolor, la disciplina, la fe y la mente. Sobre cómo, cuando crees que ya no puedes, es justo cuando más tienes que seguir. aprendí que el dolor es temporal, que la mente siempre puede más y que muchas veces ya estamos viviendo cosas que alguna vez le pedimos a Dios. si hoy necesitas un empujón para no rendirte, este episodio es para ti ⭐️ te quieroooo 💌danna

  2. 13 de abr.

    🎙️EP.15 - ENTRE LA PRESIÓN Y LA GRATITUD : EL RITMO DE TU PROPIO PROCESO

    en este episodio hablamos sobre la presión de sentir que no estamos haciendo suficiente y la ansiedad que puede venir con el paso del tiempo. A través de una pausa y la gratitud, reflexionamos sobre todo lo que sí se ha avanzado, incluso cuando no es tan visible. es un recordatorio de que cada proceso es distinto, que no todo crecimiento hace ruido y que vale la pena soltar la comparación para aprender a vivir desde el presente. Confiar en los tiempos de Jesús, celebrar lo que ya es y aprender a disfrutar cada día como un regalo. 💌 te quieroooo

  3. 9 de mar.

    🎙️EP.14 - APRENDER A ESTAR CONTIGO (cambia la forma de elegir)

    en este episodio hablo de lo que pasa cuando aprendes a disfrutar tu propia compañía. De salir sola, de tener dates contigo, y de cómo el silencio aunque incomode también ordena y sana. reflexiono sobre por qué saber estar contigo te vuelve más selectiva: con las personas, con los planes, con la energía que permites en tu vida. No desde el ego, sino desde el amor propio y el cuidado. este episodio es una invitación a dejar de elegir desde la urgencia, desde el vacío o desde el miedo a estar sola, y empezar a elegir desde la calma, la conciencia y la plenitud. porque cuando tu vida ya se siente completa, ya no buscas a alguien para llenarla, sino para compartirla. si estás aprendiendo a estar contigo, a elegir sin culpa y a proteger la paz que tanto te costó construir, este espacio es para ti. te quierooo 💌danna

  4. 23 de fev.

    🎙️EP. 13 - ¿QUIÉN SOY CUANDO NO HAGO NADA?

    En este episodio hablo de una pregunta que me incomodó más de lo que esperaba: ¿quién soy cuando no corro, cuando no entreno, cuando no creo, cuando no produzco? Reflexiono sobre cómo, sin darnos cuenta, a veces convertimos lo que hacemos en lo que somos. Sobre la culpa de descansar. Sobre el miedo a parar. Y sobre aprender a existir sin sentir que tenemos que demostrar algo. Este episodio es una pausa. Una conversación honesta sobre identidad, descanso, rutina y elección. Sobre entender que correr, crear y entrenar me acompañan, pero no me definen por completo. Si alguna vez te has sentido perdida cuando no estás haciendo “algo”, si te cuesta parar sin culpa, o si estás aprendiendo a ser sin hacer, este espacio es para ti. te quieroo 💌danna

  5. 9 de fev.

    🎙️EP. 12 - ACEPTA A LA GENTE COMO ES PERO PONLA DONDE CORRESPONDE

    En este episodio hablo de lo que pasa cuando entiendes demasiado y empiezas a dejarte en segundo plano. De cómo aceptar a alguien no significa acomodarte a costa de tu paz, y de ese momento silencioso en el que te das cuenta de que un vínculo ya no encaja como antes. Reflexiono sobre límites, claridad emocional y la valentía de soltar sin necesidad de que alguien haya hecho algo “mal”. Sobre elegirte sin culpa. Sobre ponerte en el lugar que mereces dentro de tus propias relaciones. Si alguna vez te has quedado por amor, si te has sentido culpable por querer más paz, o si estás aprendiendo a dejar de forzar vínculos, este episodio es para ti. te quierooo 💌danna

  6. 8 de jan.

    🎙️EP. 11- EL PASADO SE REPITE AMENOS QUE LO CAMBIES

    este episodio es una reflexión sobre cómo una sola decisión puede transformar tu vida por completo. en este episodio hablo de cerrar ciclos, soltar lo que ya no suma, poner límites, confiar en tu proceso y atreverte a vivir distinto para no repetir los mismos patrones. si estás en un momento de cambio, de inicio o de volver a ti, este espacio es para ti. gracias por escuchar! -danna💌

  7. 03/11/2025

    🎙️ EP. 10 - NO ERES TÚ PASADO, ERES TU PROCESO

    un recordatorio de que no somos nuestros errores, sino lo que hacemos con ellos. En este episodio reflexiono sobre las heridas, el entorno, las personas que nos acompañan y la importancia de conocernos, constante y conscientemente te quierooo 💛🩵

  8. 29/09/2025

    🎙EP.9 - AMOR QUE SE COMPARTE

    en este episodio converso con un gran amigo sobre el amor más allá de lo romántico. Hablamos de cómo la caridad y el servicio son actos de amor: cuando damos unas horas de nuestro tiempo puede parecer un pequeño sacrificio, pero para quien lo recibe es un verdadero regalo. Una plática sobre amar con acciones, encontrar belleza en el servicio y descubrir que el amor tiene muchas formas de enamorarnos. te quierooo!

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Sobre

A veces necesitamos un espacio en blanco. Un lugar para pausar, soltar y escribir sin filtro. En este podcast hablo de lo que siento, lo que pienso y lo que va pasando. A veces con calma, a veces con ruido, pero siempre desde mi libertad, aprendiendo de todo. Este podcast es para quien necesite un respiro, una palabra o un reflejo. Bienvenid@.

Informações

  • Criado por
    Danna Castillo
  • Anos de atividade
    2025 - 2026
  • Episódios
    16
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Danna Castillo
  • Site do podcast
    Espacio En Blanco