Ex und Vegan

Adriana For Animals, Pedram Safari
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Der neue vegane Podcast von euren favorite vegan Exes! Bei Ex und Vegan beschnacken wir, Adriana (25, IG: @adriana4animals) und Peddy (26, IG: @pedram__safari__), alles Mögliche, was Veganer*innen aus unserer Generation so beschäftigt. Hier gibt's Tipps und Denkanstöße zu Dating, Freundschaften, und Familie als vegane Person und unser persönlicher Tea wird natürlich zu den Themen brühend heiß dazuserviert. ☕ Weil wir beide schon seit über fünf Jahren Tierrechtsaktivismus machen, wird das Thema veganer Aktivismus auch nicht zu kurz kommen. Auch das Thema Fitness beschäftigt uns beide und Peddy als angehender veganer natural Bodybuilder wird uns spannende Einblicke in diese Welt geben können. 💪🏼🌱 Ah ja, und wir sind natürlich nicht Ex-Vegan und werden es auch nie sein. Das Ex bezieht sich darauf, dass wir 4 Jahre in einer Beziehung waren und jetzt Exes sind. Zum Glück ist alles im Guten auseinandergegangen und wir sind noch Freunde, sonst gäbe es diesen Podcast nicht! 😉 Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗 Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚

  1. 07/27/2025

    Carsten vom Podcast Gans Normal Vegan

    In dieser Folge haben wir unseren zweiten Gast bei Ex und Vegan: Carsten vom Podcast Gans Normal Vegan. Wir sprechen mit ihm über seinen eigenen Weg zum Veganismus, wie es war, mit 45 Jahren vegan zu werden, und was er aus seiner Lebenserfahrung jungen veganen Menschen mitgeben kann. Carsten teilt persönlichen Tipps für den Umgang mit Familie und Freunden und erzählt, wie sich seine Sicht auf die Welt durch den Veganismus verändert hat. Natürlich sprechen wir auch über seinen eigenen Podcast, in dem er bereits mit über 200 veganen Menschen aus der Community gesprochen hat. Wir besprechen, welche Gespräche und Anekdoten ihm besonders in Erinnerung geblieben sind und auch was in der veganen Bewegung in Deutschland besonders gut oder schlecht läuft. Auch wir waren Gäste in seinem Podcast in Folge 228, hört also gerne rein! Außerdem lernen wir das Projekt Laufen gegen Leiden kennen, bei dem sich Tierschutz und Sport auf besondere Weise verbinden. Wir fragen: Für wen ist das was? Wie kann man mitmachen? Und warum ist das vielleicht ein besonders guter Ort, um andere vegane Menschen kennenzulernen? Wir freuen uns sehr über dieses offene und gleichzeitig inspirierende Gespräch mit Carsten. Hört unbedingt rein! Viel Spaß beim Zuhören und wenn es euch gefällt, erzählt es euren Freundinnen und Freunden 💚 Carsten und seinen Podcast findet ihr hier: Instagram Carsten: https://www.instagram.com/carsten.kreimer/ Instagram Gans Normal Vegan: https://www.instagram.com/gansnormalvegan/ Gans Normal Vegan Webseite: https://gansnormalvegan.de Folge 228 Gans Normal Vegan mit uns auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3xrA2QCfFn1UG9jqQtdIIK Hilfreiche Links zur Folge: Rede von Jonathan Zaphire vor den reichsten Menschen der Erde: http://www.book-writer.de/rede.html Reportage über den nigerianischen Jungen: https://www.youtube.com/watch?v=hit-5AftoT0 Laufen gegen Leiden: https://laufengegenleiden.de Ex und Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan Adrianas Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddys Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    1h 4m

  2. 07/14/2025

    Liberation Pledge - Tische boykottieren an denen Tiere gegessen werden?

    Was tun, wenn man sich jedes Mal unwohl fühlt, wenn am Tisch tierische Produkte gegessen werden? In dieser Folge sprechen wir, Adri und Peddy, über den Liberation Pledge, ein öffentliches Versprechen, sich nicht mehr an Tische zu setzen, an denen Tiere gegessen werden. Wir erzählen von persönlichen Situationen, in denen wir an unsere Grenzen gestoßen sind. Peddy war mit einer großen und fleischlastigen Männergruppe auf Segeltour in Griechenland, Adri hatte unangenehme Gespräche mit ihrer Familie übers Essengehen. Wann wird Mitessen zur stillen Zustimmung? Und wann ist es an der Zeit, ein klares Zeichen zu setzen? Wir erklären, was es mit dem Liberation Pledge auf sich hat, woher er kommt und warum ihn einige feiern und andere eher kritisch sehen. Dabei diskutieren wir auch, ob so eine radikale Entscheidung mehr nützt oder mehr soziale Beziehungen kaputt macht. Ist es ein wichtiger Schritt für den Einsatz für Tiere oder führt er nur zur Isolation? Außerdem haben wir Erfahrungen, Gedanken und Meinungen aus der Community gesammelt, zum Beispiel aus Reddit, und sprechen über eine weiterentwickelte Version des Pledge, den sogenannten Request, eine sanftere und auf Beziehungen ausgerichtete Alternative. Natürlich bleibt es nicht nur ernst. Es gibt wieder lustige Geschichten aus dem echten Leben, unter anderem von nackten Segelpaaren in Griechenland und einem unglücklich getimten WhatsApp Schlussmachen an einem Geburtstag. Hört rein, reflektiert mit uns und erzählt uns gern eure Gedanken zum Liberation Pledge. Folgt uns auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube (Ex und Vegan), bewertet den Podcast und schickt uns euer Feedback oder eigene Geschichten. Wir lesen alles und bauen sie gerne anonym in zukünftige Folgen ein. Viel Spaß beim Zuhören und wenn es euch gefällt, erzählt es euren Freundinnen und Freunden 💚 Hilfreiche Links zur Folge: Liberation Pledge: https://www.liberationpledge.org Rethinking the Liberation Pledge (Artikel): kommt in die Shownotes Ex und Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan Adrianas Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddys Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    45 min

  3. 06/15/2025

    Von Geburt an vegan?! Bono's (25) Story

    Unser Gast und guter Freund Bono ist als Veganer auf die Welt gekommen – etwas, das wohl nur sehr wenige von sich behaupten können. Wir wollten wissen: Wie war das damals, als es noch keine vegane Abteilung im Supermarkt gab? Wie haben seine Eltern ihm Veganismus kindgerecht vermittelt – und wie fühlt es sich an, als veganes Kind in einer nicht-veganen Welt aufzuwachsen? Außerdem sprechen wir darüber, wie es dazu kam, dass er in seiner Jugend nicht mehr vegan war und was Eltern beachten können, wenn sie ihre Kinder möglichst empowernd vegan erziehen möchten, ohne ihnen das Gefühl zu geben ihnen etwas aufzuzwingen. Und natürlich geht’s auch um Freundschaft und Dating: Wie wichtig ist es, dass das Umfeld ebenfalls vegan lebt – gerade als Person, die vegan aufgewachsen ist? In unserer Quizrubrik haben wir diesmal wieder witzige "Would you rather?"-Szenarien dabei. Wenn ihr hören wollt wie wir uns entscheiden, bleibt bis zum Ende dran ;) Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚 Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: Adriana's Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddy's Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    48 min

  4. 06/02/2025

    Adris Obsession: Vegane Restaurants

    In dieser Folge geht's um vegane Restaurants in Deutschland und Adri's absolute Obsession damit.Wir nehmen euch mit auf eine kulinarische Reise durch die veganen Highlights in München, Hamburg und Berlin. Welche Läden sind unsere Favorites? Was macht für uns ein gutes veganes Restaurant aus und warum fühlt sich ein Besuch dort oft wie ein kleiner Safe Space an? Adri erzählt, warum sie alle 35 veganen Restaurants Münchens durchgetestet hat (inklusive handgeschriebener Liste!) und wir überlegen gemeinsam: Sollte man lieber nur in rein vegane Restaurants gehen? Und wie viel Verantwortung tragen wir als vegane Konsument*innen? Außerdem: Geschichten aus dem veganen Polycircle, Mütter mit Überforderungsreaktionen und Lost Weekend als Dating-Spot. Zum Abschluss wartet natürlich auch wieder unser Quiz, diesmal mit einer Frage, bei der eine Schnecke dein Leben kosten könnte… 🐌 Happy Cow App: https://www.happycow.net Katzentempel Locations: https://katzentempel.de Dominion Doku (deutsch): https://www.dominionmovement.com/watch Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://youtube.com/@exundvegan Adriana's Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddy's Socials: Instagram: https://tinyurl.com/3b36tn38 TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm Schreibt uns eure Stories & Feedback: 👉 exundvegan@gmail.com oder DM auf Instagram Wir freuen uns über eure Anekdoten, Fragen und Themenvorschläge – und sammeln fleißig für kommende Folgen! Viel Spaß beim Zuhören – und wenn’s euch gefällt, teilt den Podcast mit euren Freund*innen! 💚

    44 min

  5. 05/19/2025

    Veganes Dating + 1 Jahr getrennt. Bereuen wir es?!

    Heute geht's wieder ums vegane Dating inklusive Carrot Cake, Metalcore und einem sehr spontanen Elternbesuch in der vierten Etage. Außerdem: Unsere Trennung jährt sich und damit Zeit zurückzublicken. Was hat sich seitdem verändert? Haben wir’s bereut? Wie sieht unser Datingleben heute aus? Und wie läuft das überhaupt mit nicht-veganen Personen? Wir erzählen von Dates mit Omnis, Zahnbürsten im Bad, veganen Polycircles, Dominion als Dating-Test und ziehen Bilanz nach einem Jahr getrennt sein. Und wir stellen die große Frage: Sollte man Nicht-Veganer*innen daten, um sie zu veganisieren? Ist das ethisch? Ist es effektiv? Und wie gehen wir selbst mit solchen Situationen um? Zum Abschluss wartet wieder unser beliebtes Quiz auf euch diesmal mit der Frage: "Wie gut kennen wir uns noch?" 😄 Dominion Doku (deutsch): https://www.dominionmovement.com/watch Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://youtube.com/@exundvegan Adriana's Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddy's Socials: Instagram: https://tinyurl.com/3b36tn38 TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm Schreibt uns eure Stories & Feedback: 👉 exundvegan@gmail.com oder DM auf Instagram Wir freuen uns über eure Anekdoten, Fragen und Themenvorschläge – und sammeln fleißig für kommende Folgen! Viel Spaß beim Zuhören – und wenn’s euch gefällt, teilt den Podcast mit euren Freund*innen! 💚

    58 min

  6. 05/04/2025

    Vegan und Freundschaft: Wie man neue findet und alte behält

    In Folge 9 von Ex & Vegan sprechen wir über ein Thema, das vielen vegan lebenden Menschen bekannt vorkommen dürfte: Wie geht man mit Freundschaften um, wenn die andere Person (noch) nicht vegan ist? Können Freundschaften bestehen bleiben, wenn die ethischen Überzeugungen auseinandergehen? Und wie findet man überhaupt neue vegane Freund*innen? Wir teilen persönliche Geschichten aus alten Freundschaften, wie wir mit Konflikten umgegangen sind und was für Erfahrungen wir mit Vegan-Challenges, Aktivismus und gemeinsamen Restaurantbesuchen gemacht haben. Es geht auch darum, warum Freundschaften für uns nach der Trennung noch mal eine ganz neue Bedeutung bekommen haben und wie eng für uns vegane Werte mit echter Verbindung zusammenhängen. Zum Abschluss gibt’s wie immer unser Quiz. Diesmal in einer etwas anderen Form: Wir stellen uns gegenseitig spannende „Entweder-oder“-Fragen rund um Freundschaft, Loyalität und veganes Leben. Hört rein und überlegt mit, wie ihr euch entscheiden würdet! Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan"), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge oder eure Anekdoten und Geschichten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln sie für zukünftige Community-Folgen – natürlich anonym. Ihr erreicht uns per DM auf Instagram oder unter der E-Mail: exundvegan@gmail.com 🤗 Viel Spaß beim Zuhören und wenn’s euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚 Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan Adriana's Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddy's Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    44 min

  7. 04/20/2025

    Vegan mit Migrationshintergrund

    Wie ist es eigentlich, vegan zu werden, wenn man mit einer anderen Esskultur aufgewachsen ist? In dieser Folge erzählen wir, Adri und Peddy, von unseren Erfahrungen als vegane Menschen mit Migrationshintergrund und davon, wie Essen, Familie und Kultur manchmal eine ganz schöne Challenge sein können, wenn plötzlich tierische Produkte wegfallen. Wir sprechen darüber, wie unsere Eltern und Großeltern reagiert haben, wie wir traditionelle Gerichte veganisieren, warum Ersatzprodukte uns dabei helfen, ein Stück Identität zu bewahren und wieso es eigentlich total schade ist, dass so viele vegane Räume nach wie vor so weiß geprägt sind. Außerdem diskutieren wir, ob Veganismus wirklich eine weiße Erfindung ist oder ob die Wurzeln nicht in viel mehr Kulturen stecken, als man denkt. Am Ende wartet wie immer unsere Quizrubrik auf euch, diesmal mit Zahlen rund um Migrationshintergrund und dem Preis von Protein – also gerne mitraten. Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), auf TikTok (@ex_und_vegan) und auf YouTube ("Ex & Vegan"), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-Mail exundvegan@gmail.com 🤗 Viel Spaß beim Zuhören und wenn’s euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚 Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://www.youtube.com/@exundvegan Adriana's Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddy's Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    51 min

  8. 04/06/2025

    Ist vegan sein ein Privileg? - Veganism so white

    In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Ist vegan sein ein Privileg. Wir diskutieren, was genau mit dieser Aussage gemeint ist, warum es bei der Frage nicht nur ums Geld geht und was das mit der Maslowschen Bedürfnispyramide zu tun hat. Außerdem erzählen wir von unseren persönlichen Erfahrungen als vegane Menschen mit Migrationshintergrund. Im Alltag, im Aktivismus und online. Wir fragen uns, warum in der deutschen Vegan Bubble oft nur weiße Gesichter sichtbar sind. Und ob Veganismus wirklich eine Bewegung für alle ist. Wo bleiben die Creatorinnen und Creator of Color? Was braucht es, damit sich mehr Menschen mit migrantischer Geschichte in der veganen Szene wiederfinden? Am Ende gibt es wie immer unser Quiz. Diesmal mit Fragen rund um internationale vegane Gerichte, kulturelle Vielfalt und die weltweite Entwicklung von pflanzlicher Ernährung. In der Folge genannte Creator Aljosha Muttardi (@aljoshaa) Chris Washington (@veganewunder) Juju und Fabi von Vegan Superheroes (@vegan_superheroes) Patrik Baboumian (@patrikbaboumian) Serayi Degerli Sezgin (@orienttrifftvegan) Sebastian Copien (@sebastiancopien) Paul Unterleitner (@paul_unterleitner) Jamie Logan (@itsjamielogan) Abby Sophy aka Vegan Brown Ting (@veganbrownting) Folgt uns gerne auf Instagram @exundvegan, auf TikTok @ex_und_vegan und auf YouTube unter Ex & Vegan. Bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge oder eure Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Geschichten aus der Community, um sie natürlich anonym in künftige Folgen einzubauen. Schreibt uns per DM auf Instagram oder per Mail an exundvegan@gmail.com. Viel Spaß beim Zuhören und wenn es euch gefällt, erzählt es euren Freundinnen und Freunden. Ex & Vegan Social Media Accounts: Instagram: https://instagram.com/exundvegan TikTok: https://tinyurl.com/46wkd3x5 YouTube: https://youtube.com/@exundvegan Adrianas Socials (überall "adriana4animals"): Instagram: https://instagram.com/adriana4animals TikTok: https://tinyurl.com/a4278k28 Peddys Socials: Instagram: https://instagram.com/pedram__safari__ TikTok: https://tinyurl.com/3rzuccpm

    39 min
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Der neue vegane Podcast von euren favorite vegan Exes! Bei Ex und Vegan beschnacken wir, Adriana (25, IG: @adriana4animals) und Peddy (26, IG: @pedram__safari__), alles Mögliche, was Veganer*innen aus unserer Generation so beschäftigt. Hier gibt's Tipps und Denkanstöße zu Dating, Freundschaften, und Familie als vegane Person und unser persönlicher Tea wird natürlich zu den Themen brühend heiß dazuserviert. ☕ Weil wir beide schon seit über fünf Jahren Tierrechtsaktivismus machen, wird das Thema veganer Aktivismus auch nicht zu kurz kommen. Auch das Thema Fitness beschäftigt uns beide und Peddy als angehender veganer natural Bodybuilder wird uns spannende Einblicke in diese Welt geben können. 💪🏼🌱 Ah ja, und wir sind natürlich nicht Ex-Vegan und werden es auch nie sein. Das Ex bezieht sich darauf, dass wir 4 Jahre in einer Beziehung waren und jetzt Exes sind. Zum Glück ist alles im Guten auseinandergegangen und wir sind noch Freunde, sonst gäbe es diesen Podcast nicht! 😉 Folgt uns gerne auf Instagram (@exundvegan), bewertet den Podcast und schickt uns Feedback, Themenvorschläge und eure Stories/Anekdoten aus dem Leben als vegane Person. Wir sammeln fleißig Stories, um sie dann, natürlich anonym, in Podcastfolgen für die Community umzuwandeln. Ihr könnt uns per DM auf Instagram erreichen oder unter der E-mail exundvegan@gmail.com 🤗 Viel Spaß beim Zuhören und wenns euch gefällt, erzählt's euren Freund*innen! 💚

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