Expédition Intérieure

Barnabé Moulin
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  • Mental Health

Expédition Intérieure est un espace de parole vraie sur ce que l’on traverse, ce que l’on ressent, ce qui nous bouscule, nous transforme ou nous transcende. À travers des épisodes en solo et des conversations, le podcast explore l’expérience humaine derrière les apparences, les rôles, les blessures, les élans, les bascules et les chemins de transformation.

Episodes

  1. May 4

    Épisode 3A - L’étroiture : l’approche

    Premier volet d’une trilogie autour de l’étroiture. Ici, il ne s’agit pas encore du passage lui-même, mais de son approche : la préparation, la peur, l’excitation, le souffle, la tension, la lecture du réel et l’adaptation du vivant avant d’entrer. Trilogie : 3A — L’étroiture : l’approche 3B — L’étroiture : le passage 3C — L’étroiture : après le passage barnabemoulin.com

    1h 8m

  2. Apr 17

    Épisode 2 — La leçon du judoka : rester solide sans devenir rigide

    Dans ce deuxième épisode d’Expédition Intérieure, je pars d’une image simple : celle du judoka. Quand une force arrive contre lui, il ne répond pas toujours en se durcissant davantage. Il sent, il lit, il accompagne, il absorbe, il cherche le bon angle. À partir de là, j’explore une question qui me semble centrale dans le sport, dans le soin, dans la performance, mais aussi dans certaines situations humaines : comment rester solide sans devenir rigide ? Dans cet épisode, je parle du corps, du système nerveux, de la respiration, de la récupération, de la fatigue, de la rigidité comme stratégie de protection, mais aussi du sport comme terrain de vérité. J’y relie mon expérience de terrain en ostéopathie, dans le cyclisme professionnel, et ma lecture du vivant à travers le Bioterreno : la capacité d’adaptation, la circulation, la marge, l’environnement, et le prix que le corps finit par payer quand il tient trop longtemps sous compression. Un épisode sur la performance durable, la régulation, la souplesse, et cette question de fond : comment rester solide sans devenir rigide ? Merci de vous abonner, de donner une note (5 étoiles), de commenter, partager. Retrouvez moi sur https//:barnabemoulin.com

    1h 9m

  3. Mar 31

    Épisode 1 — Le stress ne se contrôle pas, il s’accueille et se régule

    Dans ce premier épisode d’Expédition Intérieure, je parle du stress autrement. On entend souvent qu’il faudrait le contrôler, le maîtriser, le faire disparaître. Je crois au contraire qu’il faut d’abord apprendre à l’accueillir, à le reconnaître, puis à le réguler. À travers cet épisode, je propose une lecture plus humaine et plus incarnée du stress : ce qu’il produit dans le corps, ce qu’il déplace dans la relation à soi, et pourquoi vouloir le faire taire à tout prix nous éloigne souvent de nous-mêmes. Un épisode sur la présence, la régulation émotionnelle, la fatigue intérieure et la manière de rester vivant dans ce qui nous traverse.

    13 min

  4. Mar 19

    Épisode 0 | Pourquoi ce podcast existe

    Bienvenue dans Expédition Intérieure. Dans cet épisode 0, je pose l’intention du podcast : un espace de parole vraie sur ce que l’on traverse, ce que l’on ressent, ce qui nous bouscule, nous transforme ou nous transcende. Parler de l’humain derrière les apparences, derrière les rôles, derrière ce que l’on montre, et parfois derrière la performance. Contact : expeditioninterieure@proton.me

    16 min
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Expédition Intérieure est un espace de parole vraie sur ce que l’on traverse, ce que l’on ressent, ce qui nous bouscule, nous transforme ou nous transcende. À travers des épisodes en solo et des conversations, le podcast explore l’expérience humaine derrière les apparences, les rôles, les blessures, les élans, les bascules et les chemins de transformation.

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