Explik

Alex et Thom
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  • HEALTH & FITNESS

EXPLIK est un balado francophone offrant de l’information scientifique vulgarisée pour le grand public. Avec nos invité(e)s, majoritairement des chercheurs, nous discutons de sujets touchant l’exercice, la santé et la nutrition. Nous publions principalement deux types de contenus : 1) Des balados d’une durée de 30-40 minutes de type « entrevue ». Avec nos invité(e)s nous échangeons sur un thème précis. Ce format contient des échanges, des réflexions ainsi qu’une section « minute de vérité ». 2) De courtes capsules de vulgarisation «EXPLIK-moi » durant 3 à 5 minutes.

Episodes

  1. Différence entre le diabète de type 1 et de type 2

    07/11/2021

    Différence entre le diabète de type 1 et de type 2

    Qu'est-ce que le diabète? Quelle est la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2? Voici une vidéo vulgarisée afin de bien comprendre les nuances physiologiques entre ces deux types de diabètes. Lien youtube pour la vidéo explicative: https://www.youtube.com/watch?v=vnHDOSc5GPo&t=74s&ab_channel=EXPLIKBalado Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...   Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...   Image: Biorender (libre de droits)  Musique: PixaBay (libre de droits)   Sources: Cho, N., Shaw, J. E., Karuranga, S., Huang, Y. D., da Rocha Fernandes, J. D., Ohlrogge, A. W., & Malanda, B. (2018). IDF Diabetes Atlas: Global estimates of diabetes prevalence for 2017 and projections for 2045. Diabetes research and clinical practice, 138, 271-281.   Ozougwu, J. C., Obimba, K. C., Belonwu, C. D., & Unakalamba, C. B. (2013). The pathogenesis and pathophysiology of type 1 and type 2 diabetes mellitus. Journal of physiology and pathophysiology, 4(4), 46-57.

    6 min
  2. Plus vite, plus haut, plus fort: inégalités Hommes-Femmes dans le sport. Ep.3

    06/28/2021

    Plus vite, plus haut, plus fort: inégalités Hommes-Femmes dans le sport. Ep.3

    Pour le troisième épisode du balado Explik, nous recevons Jasmine Paquin, kinésiologue et doctorante en Sciences de l'activité physique à l'Université de Sherbrooke. Nous discutons de la différence de performance entre les hommes et les femmes dans plusieurs sports et des raisons physiologiques pouvant expliquer ces différences. Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...   Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...   Image: Canva et PixaBay (libre de droits) Musique: PixaBay  (libre de droits)

    37 min
  3. Pouvons-nous avoir un métabolisme lent ou rapide?

    06/25/2021

    Pouvons-nous avoir un métabolisme lent ou rapide?

    Qu'est-ce que le métabolisme? Pouvons-nous avoir un métabolisme lent ou rapide?  La masse musculaire influence-t-elle drastiquement le métabolisme de repos? Nous tenterons donc de démystifier certaines croyances concernant le métabolisme dans cette brève capsule Explik-Moi!    Sources:   Krems, C., Lührmann, P. M., Strassburg, A., Hartmann, B., & Neuhäuser-Berthold, M. (2005). Lower resting metabolic rate in the elderly may not be entirely due to changes in body composition. European journal of clinical nutrition, 59(2), 255-262.   Müller, M. J., Bosy-Westphal, A., Klaus, S., Kreymann, G., Lührmann, P. M., Neuhäuser-Berthold, M., ... & Steiniger, J. (2004). World Health Organization equations have shortcomings for predicting resting energy expenditure in persons from a modern, affluent population: generation of a new reference standard from a retrospective analysis of a German database of resting energy expenditure. The American journal of clinical nutrition, 80(5), 1379-1390.   Images libres de droits: Biorender et Pixabay

    5 min
  4. Prévenir et traiter le cancer un pas à la fois!

    05/30/2021

    Prévenir et traiter le cancer un pas à la fois!

    Nous recevons Hugo Parent-Roberge kinésiologue de formation et étudiant au doctorat en Sciences de l’activité physique à l’Université de Sherbrooke pour discuter du cancer et de l’exercice en prévention et durant les traitements. Instagram: explik_balado https://www.instagram.com/explik_bala...    Facebook: Balado Explik https://www.facebook.com/Balado-Expli...    Image: Canva et PixaBay (libre de droits)   Musique: PixaBay  (libre de droits)

    45 min
  5. Noir ou Blanc: quoi porter lors des chaudes journées d'été?

    05/23/2021

    Noir ou Blanc: quoi porter lors des chaudes journées d'été?

    Le noir attire-t-il vraiment plus la chaleur? Est-ce que porter du noir lors des chaudes journées d'été peut réellement augmenter notre température corporelle? Nous tenterons de démystifier certaines croyances dans cette brève capsule Explik-Moi!  Vidéo explicatif disponible sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BRjB31RAGFk&t=2s&ab_channel=EXPLIKBaladoEXPLIKBalado Sources:  Shkolnik, A., Taylor, C. R., Finch, V., & Borut, A. (1980). Why do Bedouins wear black robes in hot deserts?. Nature, 283(5745), 373-375.   Images: Biorender

    5 min
  6. Explik-moi ce qu’est la protéine en poudre

    05/23/2021

    Explik-moi ce qu’est la protéine en poudre

    Qu’est-ce que la protéine en poudre? Devrais-je en prendre? Est-ce mauvais pour la santé? Voici quelques questions récurrentes posées tant par les athlètes que monsieur madame Tout-le-monde. Nous tenterons donc de démystifier certaines croyances concernant les protéines en poudre dans cette brève capsule Explik-Moi!   Vous trouverez le vidéo explicatif sur Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=vRUMXG4ydqI&t=1s&ab_channel=EXPLIKBaladoEXPLIKBalado Sources:  Samal, J. R. K., & Samal, I. R. (2018). Protein supplements: pros and cons. Journal of dietary supplements, 15(3), 365-371.   Solak, B. B., & Akin, N. (2012). Health benefits of whey protein: a review. Journal of Food Science and Engineering, 2(3), 129.  Vasconcelos, Q. D. J. S., Bachur, T. P. R., & Aragão, G. F. (2021). Whey protein supplementation and its potentially adverse effects on health: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 46(1), 27-33.   Devries, M. C., Sithamparapillai, A., Brimble, K. S., Banfield, L., Morton, R. W., & Phillips, S. M. (2018). Changes in kidney function do not differ between healthy adults consuming higher-compared with lower-or normal-protein diets: a systematic review and meta-analysis. The Journal of nutrition, 148(11), 1760-1775.   Images: Biorender

    5 min
  7. Explik-moi l'effet stimulant de la caféine

    05/07/2021

    Explik-moi l'effet stimulant de la caféine

    À la suite du premier épisode, plusieurs personnes nous ont demandé de vulgariser l’effet stimulant de la caféine sur notre cerveau. Nous avons donc décidé de publier la première capsule « EXPLIK-moi » sur ce sujet. Pour le vidéo explicatif consultez notre page Youtube à Explik Balado https://www.youtube.com/watch?v=0Fia88m_lkQ&ab_channel=EXPLIKBalado

    4 min
  8. La caféine: du café matinal au marathon: Ep. 1

    05/02/2021

    La caféine: du café matinal au marathon: Ep. 1

    Premier épisode du balado EXPLIK. Nous recevons Catherine Naulleau nutritionniste sportive qui nous parle de l'effet de la caféine sur la santé et la performance sportive.   Instagram: explik_balado  Facebook: Balado Explik  Image: Canva et PixaBay (libre de droits) Musique: PixaBay  (libre de droits)

    41 min
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EXPLIK est un balado francophone offrant de l’information scientifique vulgarisée pour le grand public. Avec nos invité(e)s, majoritairement des chercheurs, nous discutons de sujets touchant l’exercice, la santé et la nutrition. Nous publions principalement deux types de contenus : 1) Des balados d’une durée de 30-40 minutes de type « entrevue ». Avec nos invité(e)s nous échangeons sur un thème précis. Ce format contient des échanges, des réflexions ainsi qu’une section « minute de vérité ». 2) De courtes capsules de vulgarisation «EXPLIK-moi » durant 3 à 5 minutes.

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