A cada paso

Gaby Alcalá
  • 5,0 (30)
  • DIÁRIOS
  • QUINZENAL

Historias reales y reflexiones para personas que quieren vivir con más intención, claridad y conexión consigo mismas.

  1. HÁ 6 DIAS

    Cocina, inmigración y valores: El camino inspirador de Sumito Estévez | EP. 92

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con el reconocido chef venezolano Sumito Estévez sobre su vida más allá de la cocina. Sumito comparte su lado personal: su introversión, la importancia de la familia y cómo su sensibilidad olfativa lo llevó al mundo culinario. Narra su transición de la física a la cocina, el impacto de las migraciones en su vida (de Mérida a Caracas, Margarita, Chile e Italia), y cómo ha logrado adaptarse en cada lugar conectándose con la comunidad y manteniendo una visión optimista. Hablan sobre los valores que guían sus decisiones (ecología, derechos humanos, autenticidad), los retos de la inmigración, el miedo como motor a su edad y su vida actual, marcada por el compromiso social y espiritual. Además, Sumito comparte un valioso consejo para quienes sienten miedo o están paralizados por la ansiedad, y recomienda el libro El último encuentro de Sándor Márai. Preguntas clave que se abordan en el episodio: ¿Quién es Sumito Estévez fuera de su vida profesional? ¿Cómo descubrió y cultivó su pasión por la cocina? ¿Qué aprendizajes le han dejado sus diferentes migraciones? ¿Cuáles son los valores principales que guían sus decisiones? ¿Cómo enfrenta el miedo y la incertidumbre actualmente? ¿Qué recomienda a quienes se sienten estancados o paralizados por el miedo? ¿Qué libro reciente recomienda y por qué? Ideal para quienes buscan inspiración en procesos de cambio, migración, autenticidad y reinvención personal y profesional.    Encuentra a Sumito en sus redes: https://www.instagram.com/sumitoestevez/

    38min

  2. 11 DE SET.

    Gaby Sin Filtro | EP. 3

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Gaby Sin Filtro"! En este tercer capítulo, Gaby nos invita a reflexionar sobre los "círculos de la vida": esos aspectos fundamentales que forman parte de nuestro día a día, como la familia, los amigos, el trabajo y el ocio. ¿Qué pasa cuando estos círculos no están equilibrados? ¿Cuál dejamos de lado y realmente nos importa? Gaby comparte experiencias personales y nos propone un ejercicio de introspección para identificar cuáles áreas de nuestra vida necesitan más atención y cuáles están bien como están. No te pierdas esta charla cercana y honesta que te hará pensar en tus propias prioridades. ¡Déjanos tus comentarios y comparte este episodio con quienes también buscan el balance en su vida!

    4min

  3. 4 DE SET.

    Vence tus límites y visualiza tu éxito con la Dra. Sajidxa Mariño | EP. 91

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio, Gaby conversa con Sajidxa Mariño, reconocida otorrinolaringóloga venezolana y creadora de la técnica Respira Libre, quien comparte su trayectoria profesional, los retos de emprender en el área médica y su experiencia internacional llevando su marca a varios países. Sajidxa profundiza en su libro “Aprendiendo a vivir mi sueño”, donde expone la importancia de la visualización como herramienta para alcanzar objetivos y cómo integrar la preparación práctica, la autoconfianza y los valores personales en cualquier proceso de cambio. El episodio aborda no solo el emprendimiento, sino los procesos internos, los valores, el manejo de los miedos, los pensamientos limitantes y las claves para reinvertarse en diferentes etapas de la vida. Preguntas clave que se abordan en el episodio: ¿Quién es Sajidxa Mariño y cómo llegó a desarrollar su técnica Respira Libre? ¿Qué es la técnica de visualización y cómo puede ayudarte a lograr tus objetivos? ¿Cuáles son los pasos esenciales para convertir la visualización en logros concretos? ¿Qué papel juegan los pensamientos limitantes y cómo se pueden superar en la práctica? ¿Cómo se enfrenta el miedo cuando se visualiza un objetivo ambicioso? ¿Qué importancia tienen la preparación y la acción para vencer los bloqueos internos? ¿Qué consejos prácticos da Sajidxa para quienes quieren implementar cambios en sus vidas, tanto personales como profesionales? Este episodio es una guía práctica y muy personal para quienes desean entender cómo convertir sus sueños en proyectos tangibles, a través de la visualización, la preparación consciente, la resiliencia y el respeto a los propios valores. Encuentra a la doctora Sajidxa en sus redes: https://respiralibre.com/ https://www.instagram.com/respiralibre

    33min

  4. 28 DE AGO.

    Gaby Sin Filtro | EP. 2

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de “Gaby Sin Filtro”!  En esta segunda cápsula de “Gaby Sin Filtro”, Gaby nos comparte dos experiencias recientes que la llevaron a cuestionar: ¿por qué muchas veces nos quedamos estancados en situaciones que nos agotan? A través de conversaciones honestas con amigas talentosas y exitosas, explora la importancia de reconocer nuestras verdaderas prioridades y aprender a aceptarnos donde estamos, sin perdernos en la inercia o las expectativas de otros. Si alguna vez te has sentido en un “limbo” entre lo que tienes y lo que realmente deseas, este episodio es para ti. ¡Déjanos tu opinión en los comentarios y cuéntanos si te sentiste identificado!

    5min

  5. 21 DE AGO.

    6 hábitos poderosos que reducen tu riesgo de enfermar - Con la Dra. Esther Sandrea | EP. 90

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio, Gaby conversa con la Dra. Esther Sandrea, médico venezolana especialista en medicina interna y ocupacional, quien también cuenta con formación en coaching de salud. Esther comparte su enfoque integral y preventivo de la medicina, resaltando la importancia de ver al individuo como un ser completo, no solo como paciente o trabajador. A lo largo del episodio, conversan sobre cómo la prevención y los hábitos saludables influyen en la calidad de vida, especialmente en la mediana edad, tocando desafíos como la menopausia, la salud mental, el ejercicio y la adaptación emocional. Esther ofrece herramientas prácticas para quienes desean mejorar su vida, enfatizando la alimentación consciente, la actividad física, el manejo del estrés, el descanso y la importancia del acompañamiento profesional. Se discuten también las diferencias y similitudes entre los retos de hombres y mujeres durante la mediana edad, con un enfoque especial en la importancia de buscar apoyo y no rendirse ante los intentos fallidos de cambio. Preguntas clave del episodio: ¿Cómo definirías la medicina ocupacional y en qué se diferencia de otras especialidades? ¿Qué hábitos están bajo nuestro control para no convertirnos en pacientes y mejorar nuestra calidad de vida? ¿Por qué el enfoque preventivo es tan relevante y cómo lo implementas en tu práctica profesional? ¿Cuáles son las herramientas básicas y no negociables que debemos considerar para cuidarnos?  ¿Cómo podemos superar la resistencia al cambio y comenzar, poco a poco, a incorporar hábitos saludables? ¿Qué retos enfrentan mujeres y hombres en la mediana edad y cómo sobrellevarlos? ¿Por qué es fundamental pedir ayuda profesional, especialmente en temas emocionales? ¿Cuál es el valor de la introspección, el descanso y el manejo consciente de nuestras emociones en la salud integral? ¿Qué recomiendas leer o explorar para quienes quieren profundizar en estos temas? Este episodio brinda una conversación honesta, cercana y muy práctica sobre bienestar y salud en la vida adulta, con herramientas y reflexiones aplicables para cualquier oyente.  Encuentra a la doctora Esther en sus redes: https://www.instagram.com/dra.esthersandrea/

    48min

  6. 7 DE AGO.

    No es solo estética: el enfoque real de la longevidad con Isabella Patiño | EP. 89

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio, Gaby conversa con Isabella Patiño sobre su trayectoria personal y profesional, enfocándose en su transición del sector de distribución acuícola a la creación y expansión de clínicas especializadas en dermatología y longevidad en Caracas. Isabella comparte cómo, junto a su hermana Patricia, han desarrollado un enfoque integral que une salud, belleza y bienestar, apostando por la medicina preventiva y personalizada. Preguntas clave que guían la conversación: ¿En qué consiste exactamente el concepto de longevidad que ofrecen y qué servicios incluyen? ¿Cómo definen y abordan la longevidad en BluA Longevity Clinic? ¿Cómo manejan casos específicos como la menopausia desde distintas especialidades? ¿Qué cambios han visto en sus pacientes respecto al interés por la longevidad más allá de lo estético? ¿Cómo equilibra Isabella su vida personal, familiar y profesional siendo mamá y emprendedora? ¿De dónde surge su espíritu emprendedor y qué consejos da a quienes desean emprender? Estas preguntas impulsaron una conversación profunda sobre innovación en salud, el manejo del tiempo y el propósito detrás de emprender. Encuentra a Isabella en sus redes: Isabella: https://www.instagram.com/isabellapatino?igsh=MTQ1bjgxaWZxZTBsdg== Blua: https://www.instagram.com/bluaclinic?igsh=MW45OHF6aHBxbm12NQ==

    33min

  7. 31 DE JUL.

    Gaby Sin Filtro | EP. 1

    ¡Bienvenidos a una nueva etapa de “A Cada Paso”! En este primer episodio de “Gaby Sin Filtro”, me animo a grabar mi primer podcast en solitario para reflexionar junto a ustedes sobre el proceso de autoconocimiento y la importancia de conectar con nuestro propósito. Después de tres años entrevistando a personas y explorando historias de cambio, en este nuevo formato quiero compartir mis propias experiencias, aprendizajes y preguntas sobre cómo podemos alinear nuestra vida con lo que realmente queremos. Espero que conectes con estos nuevos episodios y que, juntos, podamos seguir creciendo paso a paso. ¡Dale play y acompáñame en este camino de reflexión!

    4min

  8. 24 DE JUL.

    Redes, ansiedad y salud mental: ¿cómo nos están afectando? – con Natalia Martín, neuropsicóloga | EP. 88

    Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/acadapaso_podcast/ En este episodio de A Cada Paso, Gaby conversa con Natalia Martín, neuropsicóloga clínica, sobre las diferencias entre psicología y neuropsicología, cómo ha cambiado la percepción social hacia la salud mental, y el impacto de las redes sociales en las nuevas generaciones.  Natalia responde preguntas clave como:  ¿Qué distingue a un neuropsicólogo de un psicólogo clínico?  ¿Por qué eligió esta carrera?  ¿Cómo influyen las redes sociales tanto positiva como negativamente en nuestra salud mental?  Además, comparte consejos prácticos para implementar cambios personales, recomendaciones de libros y herramientas para cuidar nuestra mente en un mundo cada vez más conectado. Encuentra a Natalia en sus redes:  @nataliamartinpsicologia https://www.nataliamartinpsicologia.com/

    36min
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Historias reales y reflexiones para personas que quieren vivir con más intención, claridad y conexión consigo mismas.

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    Gaby Alcalá
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    2021 - 2025
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