Exprime

Marlène Legay

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CẢI THIỆN BẢN THÂN
HẰNG THÁNG

Le podcast qui donne à la parole à celles et ceux qui n'avaient pas prévu de devenir conférencier... mais qui le font aujourd'hui avec brio. Créé par Marlène Legay, entrepreneure et conférencière ayant réalisée plus de 100 conférences pour des entreprises nationales et internationales.

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#3 - Comment devenir conférencier (sans être légitime au départ) – avec Caroline Mignaux

Peut-on devenir conférencier sans se sentir légitime ?Faut-il accepter des conférences gratuites pour se lancer ?Comment fixer ses tarifs sans se brader et vivre vraiment des conférences ?Dans cet épisode d’Exprime, je reçois Caroline Mignaux pour un échange brut, honnête et ultra concret sur la réalité du métier de conférencier.Caroline revient sur son parcours atypique :du confinement et de Clubhouse à ses premières conférences (souvent imparfaites),jusqu’aux keynotes sur-mesure facturées entre 8 000 et 10 000 € aujourd’hui.Au programme de cet épisode :- Pourquoi la légitimité est souvent un faux problème- L’importance de pratiquer, même (et surtout) quand on est mauvais- Conférences gratuites : quand dire oui, quand dire non- Comment trouver ses premières opportunités sans réseau- Se nicher… après avoir testé- Parler de soi sur scène sans tomber dans l’ego- La réalité des tarifs, formats et négociations- Marque personnelle, visibilité et rareté : les vraies règles du jeuUn épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui :🎤 veulent se lancer dans la conférence🚀 cherchent à professionnaliser leur prise de parole💡 veulent transformer leur expertise en impact réel sur scène👉 Abonne-toi à Exprime pour ne pas manquer les prochains épisodes👉 Dis-nous en commentaire : quelle est ta plus grande peur avant de monter sur scène ?→ RETROUVEZ CAROLINE MIGNAUX :_ https://www.instagram.com/caroline.mignaux/_ https://linktr.ee/carolinemignaux→ RETROUVEZ LE PODCAST "EXPRIME" sur INSTAGRAM :https://www.instagram.com/exprime_conferences→ CHAPITRAGE : 00:00 – Introduction d’Exprime et présentation de Caroline Mignaux02:36 – Son vrai moteur : transmettre, enseigner, créer des déclics04:43 – Le confinement, Clubhouse et le déclic de la prise de parole06:27 – Progresser en parlant tous les jours (et en se trompant)07:54 – Le meilleur conseil pour débuter : accepter d’être mauvais09:27 – Conférences gratuites : opportunité ou piège pour sa marque10:35 – Comment trouver ses premières conférences sans réseau12:10 – Faut-il se nicher ou tester plusieurs sujets avant de choisir13:46 – Pourquoi certaines opportunités révèlent ce qu’on ne veut pas faire15:29 – L’illusion de la légitimité (et pourquoi elle bloque surtout les femmes)17:22 – Être une femme : un énorme levier dans les conférences aujourd’hui18:44 – Parler de soi sur scène : le déclic après la conférence de Caroline21:56 – Comment trouver le bon équilibre entre personnel et professionnel25:55 – Toujours partir de son audience, jamais de son ego26:07 – Pourquoi Caroline ne fait jamais deux conférences identiques29:04 – Sa toute première conférence : prix, erreur et apprentissage33:08 – Gratuit ou payant : la vraie stratégie quand on débute36:56 – Le mythe de la visibilité gratuite39:54 – Combien coûte une conférence de Caroline aujourd’hui41:11 – Marque personnelle : quand la visibilité devient un piège44:55 – Keynote, table ronde, interview : comprendre les formats47:23 – Pourquoi ses conférences sont à 8–10K€50:28 – Son conseil final pour les conférenciers débutants👉 Exprime est un podcast pour celles et ceux qui n’avaient pas prévu de monter sur scène, mais qui ont découvert que leur voix pouvait changer des vies.🔔 Abonnez-vous pour découvrir chaque mois de nouvelles voix, de nouveaux parcours et de nouvelles inspirations.

55 phút
12/10/2025

#2 - D’athlètes à conférencières : la double vie de deux championnes, avec Jade Marechal & Eva Lacheray

Bienvenue sur le 2ème épisode d'Exprime ! J'ai eu le plaisir de recevoir deux invitées exceptionnelles : Jade Marechal et Eva Lacheray, athlètes et conférencières. Eva et Jade sont plus que de simples coéquipières : elles forment un duo dynamique, passionné et soudé par une expérience sportive riche en émotions. Ensemble, elles ont savouré le goût exaltant de la victoire, ont surmonté le poids des défaites et ont vécu des remises en question profondes, le tout jusqu’à chanter la Marseillaise, la médaille d’or brillant fièrement à leur cou. Ces valeurs fondamentales du sport ont été le socle de leur succès et de leur amitié, leur offrant résilience et détermination. Elles sont animées par une mission : celle de transmettre ces valeurs sportives dans votre culture d'entreprise pour guider chaque individu vers sa propre victoire. Toutes les deux en équipe de France d'escrime, elles se préparent actuellement pour les JO de Los Angeles. Mais elles mènent une seconde vie de conférencière avec une signature unique : la conférence en duo. Dans cet épisode, elles révèlent : • Comment elles sont passées de la piste à la scène, souvent pour financer leurs saisons sportives dont le coût peut atteindre 40 000€ par athlète. • Comment elles ont surmonté le syndrome de l'imposteur en développant leur propre expertise. • Leur méthodologie intense de préparation pour structurer une conférence qui a de l'impact, y compris l'adaptation du vocabulaire pour éviter les termes qui "font peur". • Les codes secrets et la synchronisation essentielle qui font le succès de leur duo sur scène. Découvrez comment utiliser les outils des champions pour transformer l'échec et vous inspirer, car, comme le dit Eva, "l'image parle 1000 fois plus que des mots". Un épisode riche en conseils pour celles et ceux qui veulent se lancer et créer une conférence qui a de l'impact. → RETROUVEZ EVA LACHERAY & JADE MARECHAL :_ https://www.instagram.com/eva_lacheray/_ https://www.instagram.com/jade.marechal_/_ https://ej-unlimited.com/→ RETROUVEZ LE PODCAST "EXPRIME" sur INSTAGRAM :https://www.instagram.com/exprime_conferences→ CHAPITRAGE : 00:00 - Introduction du podcast et présentation du concept01:08 - Rencontre avec Jeanne et Eva, double championnes d’Europe02:09 - Comment Jade est devenue conférencière à 17 ans03:15 - Eva raconte sa peur d’être illégitime sur scène04:36 - Le coût réel d’une saison d’escrime06:04 - Lien entre sport de haut niveau et conférences08:24 - La préparation d’une conférence comme une compétition09:36 - Faire du sur-mesure pour chaque entreprise10:54 - Pourquoi parler d’échec touche autant le public12:44 - Adapter son langage sans perdre son authenticité15:09 - Comment créer la connexion avec son auditoire17:37 - Gérer un public non volontaire en entreprise19:57 - Parler de soi sans se mettre au centre21:37 - Comment savoir si une conférence a réellement touché23:00 - Les retours en visio et l’importance des feedbacks24:40 - Le pouvoir du feedback à deux25:55 - Le stress avant une conférence : comment le transformer27:19 - Le syndrome de l’imposteur chez les jeunes conférenciers30:26 - L’âge, la légitimité et la confiance en soi32:20 - Outils pour gérer le stress avant de monter sur scène34:18 - Visualisation et respiration : deux alliés mentaux36:32 - L’idée d’une conférence à deux : une amitié avant tout38:20 - L’importance de la connexion entre les deux conférencières40:17 - Construire un duo fluide et complémentaire42:34 - Les codes secrets entre Jade et Eva sur scène44:48 - Comment gérer les imprévus à deux sur scène45:56 - Les 3 conseils pour créer une conférence en duo49:23 - Bonus : trouver “le soleil” de sa conférence50:35 - Le jeu des cartes et anecdotes finales🔔 Abonnez-vous pour découvrir chaque mois de nouvelles voix, de nouveaux parcours et de nouvelles inspirations.

1 giờ
23/08/2025

#1 - D’étudiante à conférencière sur le handicap invisible - avec Rose Paynel

Bienvenue dans le tout premier épisode du podcast Exprime.Le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui n’avaient pas prévu de devenir conférenciers… mais qui le font aujourd’hui avec brio.Pour inaugurer ce format, Marlène Legay reçoit Rose Paynel, créatrice de contenu, comédienne et conférencière, qui nous partage son parcours, ses combats, et surtout cette force intérieure qui l’a menée à prendre la parole là où, autrefois, elle n’aurait jamais imaginé le faire.🎤 Dans cet épisode, on parle de :- La puissance de la vulnérabilité et du témoignage,- Comment transformer une épreuve en message universel,- Pourquoi la parole peut devenir un outil de résilience et d’inspiration,- Ce que cela change, profondément, de se mettre en scène face à un public.→ RETROUVEZ ROSE PAYNEL :Sur Instagram : https://www.instagram.com/_rosepaynl/?hl=frSon livre "Vivre avec une surdité" (2023) : https://www.fnac.com/a17592833/Loundon-Natalie-Vivre-avec-une-surdite#omnsearchpos=1→ RETROUVEZ LE PODCAST "EXPRIME" sur INSTAGRAM :https://www.instagram.com/exprime_conferences→ CHAPITRAGE : 00:00 Introduction 01:00 Qui est Rose Paynel ? 01:53 Passer d’étudiante à conférencière sur le handicap invisible et la surdité 06:10 « Viens juste parler de toi » : sa 1ère intervention en entreprise 06:47 La découverte de ce métier 08:00 Comment a-t-elle fait pour construire sa conférence ?10:40 Ajuster sa conférence au fil des interventions 11:30 La conférence, c’est un peu une thérapie 12:40 Le choix des tenues sur les conférences 13:25 Réussir à transmettre son message et ses émotions 15:00 Capter l’attention du public, dès le départ 16:50 Maintenir l’attention via du suspens 18:50 Poser des questions à son audience 19:40 Faire face aux moments de solitude sur scène 22:20 « Je ne cherche pas à jouer un personnage, je suis moi. » 24:30 Comment prépare t-elle sa conférence ? 26:40 Gestion du stress : marquer des moments de pause 30:50 « J’ai beaucoup de choses à prouver aux gens » 33:50 Ses conseils aux « jeunes » conférenciers 37:20 Le jeu des cartes « Exprime »👉 Exprime est un podcast pour celles et ceux qui n’avaient pas prévu de monter sur scène, mais qui ont découvert que leur voix pouvait changer des vies.🔔 Abonnez-vous pour découvrir chaque mois de nouvelles voix, de nouveaux parcours et de nouvelles inspirations.

43 phút

3 tập

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#3 - Comment devenir conférencier (sans être légitime au départ) – avec Caroline Mignaux

#2 - D’athlètes à conférencières : la double vie de deux championnes, avec Jade Marechal & Eva Lacheray

#1 - D’étudiante à conférencière sur le handicap invisible - avec Rose Paynel

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