#F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

Бежим со мной

👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!

Я бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который весь 2025 год рассказывает вам, что бег — это не всегда про рекорды и личники. Иногда это просто способ не сойти с ума… особенно в 6 утра.

🔥 В 15-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы затронем один из самых острых, смешных и вечных вопросов беговой жизни:

🕰 РАННИЕ ПТАШКИ ПРОТИВ НОЧНЫХ СОВ — КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ?

Кажется, бегуны делятся не только на «любителей» и «профиков», но и на жаворонков, которые встают с рассветом, и сов, которые бегут в парке, когда нормальные люди уже чистят зубы перед сном.

В этом выпуске:

🌅 Кто такие жаворонки - мифические существа, которые бегают в 5:30 и радуются жизни?

🌙 Почему вечерний бег -это праздник непослушных, уставших и слегка раздражённых?

🧬 Что наука говорит о том, когда лучше тренироваться: утром или вечером?

🧠 Почему для одних пробежка - способ начать день, а для других - закончить его без паники?

😴 И можно ли наконец признать, что ложиться в 22:00 - это не суперсила, а просто удобная отмазка?

🎤 Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Просыпается на пробежку под крик будильника и проклятия в голове.

✔️ Выходит в парк в 21:00, потому что только тогда освобождается от детей и совещаний.

✔️ Считает, что фара на лбу - не странно, а романтично.

✔️ Хочет понять: бег - это не про часы на запястье, а про часы в теле.

📩 Расскажите, кто вы: сова, жаворонок, а может — хомяк, который бегает на дорожке перед сериалом?

Аккаунт для связи: @Filll17

Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

📅 Не важно, когда вы бежите — важно, чтобы вы бежали по любви.

А если вы всё ещё спорите, в какое время суток лучше тренироваться — просто не спорьте.

Бегайте. Как умеете. Когда хочется. Где получается.

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.

Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá