#F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!

Я бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который весь 2025 год рассказывает вам, что бег — это не всегда про рекорды и личники. Иногда это просто способ не сойти с ума… особенно в 6 утра.

🔥 В 15-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы затронем один из самых острых, смешных и вечных вопросов беговой жизни:

🕰 РАННИЕ ПТАШКИ ПРОТИВ НОЧНЫХ СОВ — КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ?

Кажется, бегуны делятся не только на «любителей» и «профиков», но и на жаворонков, которые встают с рассветом, и сов, которые бегут в парке, когда нормальные люди уже чистят зубы перед сном.

В этом выпуске:

🌅 Кто такие жаворонки - мифические существа, которые бегают в 5:30 и радуются жизни?

🌙 Почему вечерний бег -это праздник непослушных, уставших и слегка раздражённых?

🧬 Что наука говорит о том, когда лучше тренироваться: утром или вечером?

🧠 Почему для одних пробежка - способ начать день, а для других - закончить его без паники?

😴 И можно ли наконец признать, что ложиться в 22:00 - это не суперсила, а просто удобная отмазка?

🎤 Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Просыпается на пробежку под крик будильника и проклятия в голове.

✔️ Выходит в парк в 21:00, потому что только тогда освобождается от детей и совещаний.

✔️ Считает, что фара на лбу - не странно, а романтично.

✔️ Хочет понять: бег - это не про часы на запястье, а про часы в теле.

📩 Расскажите, кто вы: сова, жаворонок, а может — хомяк, который бегает на дорожке перед сериалом?

Аккаунт для связи: @Filll17

Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

📅 Не важно, когда вы бежите — важно, чтобы вы бежали по любви.

А если вы всё ещё спорите, в какое время суток лучше тренироваться — просто не спорьте.

Бегайте. Как умеете. Когда хочется. Где получается.