Бежим со мной

Philipp Golubev
  • 0.0（0則評分）
  • 跑步

Аудио версия видео подкастов  Youtube канала "Бежим со мной". "Бежим со мной" - это подкаст, в котором рассказываются истории бегунов, как любителей, так и профессионалов. Его ведет бегун - любитель, а также, болтун-любитель, Филипп Голубев. Не стандартные вопросы, индивидуальный подход к каждому гостю, истории, которые не могут не затронуть душу "беганутого" и, конечно же, беговое "Что Где Когда" и бонусы в конце выпуска. Хотите знать больше, подпишитесь:  https://t.me/bezhimsomnoy  https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

  1. #F22. Бежим со мной весь год. Бег и возраст: Когда ты уже не молодой, но еще не старый

    7月7日

    #F22. Бежим со мной весь год. Бег и возраст: Когда ты уже не молодой, но еще не старый

    🔥 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который с возрастом начал уважать разминку сильнее, чем марафоны. Потому что этот выпуск — не про скорость. Этот выпуск — про время. И про то, как мы учимся бежать с ним, а не наперегонки. 🎙 В новом эпизоде подкаста «Бежим со мной весь год» говорим честно, с иронией и с долей философии — про бег и возраст. Про то, что происходит, когда тебе уже не двадцать, но ты всё ещё заряжен как карбонка на старте. В этом выпуске: ⏱ Почему после сорока разминка превращается в отдельную тренировку — со своими драмами, катарсисом и счастливым финалом. 🏃‍♂️ Что делать, когда травмы появляются чаще, чем личники, а Strava зовёт в бой, даже если врач прописал покой. 🧘‍♂️ Как восстановление стало новой религией, а сон — лучшей пищевой добавкой. 👨‍👩‍👦 Лучшие (или худшие?) фразы от родных: от «Куда ты бежишь в свои-то годы?» до «Ты чего, снова марафон собрался?». 🧠 И главное — 10 заповедей беговой мудрости, которые спасают суставы, психику и самооценку. 📌 Этот выпуск — для тех, кто: ✔️ Ставит массаж в расписание раньше, чем забег. ✔️ Гордится не только временем, но и восстановлением. ✔️ Понимает, что бег — это не молодость, это отношение к себе. ✔️ Смеётся над паспортом, но бережёт ахиллы. 🎧 Слушайте, вдохновляйтесь, делитесь и обязательно расскажите: в каком возрасте вы сделали свой самый неожиданный личник? Давайте докажем, что стрелки часов — это просто стиль, а не приговор! 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 💡 И помните: возраст не мешает бежать. Он просто подсказывает, когда сделать заминку подольше и съесть второй банан на финише. До встречи в эфире! 🏃‍♂️⏳

    36 分鐘
  2. #F21. Бежим со мной весь год. Старые кроссовки: предательство или романтика

    6月30日

    #F21. Бежим со мной весь год. Старые кроссовки: предательство или романтика

    👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, у которого дома живёт целая колония старых кроссовок. Нет, не для дачи. Нет, не «на всякий случай». Просто выкинуть жалко. Потому что это не обувь. Это история. 🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о самом сокровенном: о тех самых старых кроссовках, которые пережили с нами всё. Первый старт, первую десятку, первую травму, первое чувство, что «я, кажется, бегун». В этом эпизоде: 👟 Почему каждая пара беговых кроссовок — как первая любовь: неудобная, неидеальная, но незабвенная. 🔥 Сколько пар кроссовок нужно нормальному человеку и почему ответ — всегда «ещё одну». 🎭 Приметы, суеверия и странные ритуалы: от «в этих я всегда бегаю личник» до «не выкину, пока не попрощаюсь по-человечески». 🧠 Почему новая обувь может быть технологичнее, но никогда не заменит старую по ощущениям. 📦 И как кроссовки становятся твоим беговым дневником: с дырками, пятнами, но с душой. ⚡ Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Хранит первую пару беговых кроссовок (даже если они уже опасны для здоровья). ✔️ Делит обувь не на «зимние-летние», а на «для темповых», «для долгих» и «для удачи». ✔️ Когда-нибудь стоял с парой в руках у мусорного бака… и не смог. 🎧 Слушайте, ностальгируйте, улыбайтесь и обязательно расскажите свои истории о кроссовках, которые невозможно отпустить. Подкаст «Бежим со мной весь год» — место, где даже старая пара заслуживает оваций. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: выбросить кроссовки легко. А вот отпустить — совсем другое искусство. До встречи в эфире! 🏃‍♂️🎧

    40 分鐘
  3. #F20. Бежим со мной весь год. "Интер" головного мозга

    6月5日

    #F20. Бежим со мной весь год. "Интер" головного мозга

    👋 Привет, друзья!С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который знает, каково это — плакать не на финише марафона, а у экрана телевизора, когда твоя команда проигрывает в финале Лиги чемпионов. ⚠️ Этот выпуск — особенный. В нём не будет бегового дневника. Не будет темпа, пульса и даже Garmin'а. Сегодня я выговариваюсь. Честно, до мурашек. Потому что этот выпуск — о моей любви, которая причиняет боль. О моём футбольном диагнозе. О Миланском Интере. 🎙 В этом эпизоде: 💥 Почему в 1989 году мальчик в СССР вдруг стал болеть за итальянский клуб с надписью Misura. 💔 Как Интер снова и снова разбивал мне сердце — от Роналдо до 31 мая 2025. 🧿 Какие магические ритуалы с дочкой, браслетом WHOOP и взглядом в потолок помогают мне верить в победу. 😭 Что я чувствовал после финала в Мюнхене, когда мы проиграли 0:5. И почему не могу и не хочу «всё это бросить». ❤️ Почему любовь к команде — это не про голы и титулы. Это про верность. Даже сквозь боль. ⚽ Это выпуск: ✔️ Для тех, кто хоть раз любил что-то так сильно, что это становилось частью твоего дыхания. ✔️ Для тех, кто знает, как одна команда может сломать день, год — но не надежду. ✔️ Для тех, кто готов послушать не про бег, а про бег по кругу боли и веры. 🎧 Слушайте, делитесь, сопереживайте. Подкаст «Бежим со мной весь год» — сегодня не про кроссовки, а про сердце. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: можно пробежать марафон. А можно просто не переключать канал, когда твоя команда проигрывает 0:5. Потому что любовь — это не выбор. Это ты сам. Forza Inter. Навсегда. 🖤💙

    39 分鐘
  4. #F19. Бежим со мной весь год. Гаджетомания: когда часы диктуют жизнь.

    5月29日

    #F19. Бежим со мной весь год. Гаджетомания: когда часы диктуют жизнь.

    👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды чуть не отменил пробежку, потому что забыл дома Garmin. Да-да, я серьёзно подумал: «А зачем вообще бежать, если часы не увидят, что я молодец?» 🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о том, как маленькие гаджеты незаметно стали большими начальниками нашей беговой жизни. В этом эпизоде: ⌚ Почему твой Garmin иногда звучит как строгий начальник, а не как дружелюбный помощник? 😱 Самые смешные провалы с гаджетами: когда GPS сокращает твою дистанцию, а часы требуют разминку прямо на свидании. 📈 Как бег превращается в работу, а сегменты в Strava — в новые KPI. 🙈 Почему пробежка без часов ощущается почти как преступление (но это точно стоит попробовать!). 🚀 5 простых шагов, как вернуть себе беговую свободу и перестать быть заложником трекеров. ⚡ Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Хоть раз паниковал из-за слов часов: «ваше восстановление займёт 72 часа». ✔️ Проверяет пульс чаще, чем настроение. ✔️ Хочет снова бегать для себя, а не для отчёта в Strava. 🎧 Слушайте, улыбайтесь, делитесь с друзьями и рассказывайте свои забавные истории о жизни с гаджетами. Подкаст «Бежим со мной весь год» — ваша беговая свобода без цифр и без стресса. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: цифры — это хорошо. Но самое главное — бегать с удовольствием. До встречи в эфире! 🏃‍♂️🎧

    30 分鐘
  5. #F18. Бежим со мной весь год. Бег и отношения: Кроссовки против поцелуев

    5月22日

    #F18. Бежим со мной весь год. Бег и отношения: Кроссовки против поцелуев

    👟 Привет, друзья!👋 С вами снова я, Филипп Голубев — бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды хотел перенести годовщину свадьбы из-за длинной тренировки. К счастью, передумал. 🎙 В этом выпуске мы говорим не о темпе, не о пульсе, и даже не о пит-стопах на гелях. Мы говорим о самом важном — о любви, семье и тех, кто рядом, пока мы но́симся по паркам, стадионам и трейлам. В этом эпизоде: 💥 Почему у каждого бегуна есть фаза «я просто хочу стать лучше!» — и как она разрушает вечерние ужины. 👟 Как встроить кроссовки в отношения, а не вместо них. 🤷‍♂️ Что делать, если ваш партнёр не хочет слушать про лактатный порог (и не обязан). 💡 Почему одна отменённая тренировка может укрепить отношения сильнее, чем интервалы на 4:30. 🏅 Как не пробежать мимо самого главного — тепла, диалога и жизни за пределами Strava. ⚡ Это выпуск для тех, кто: ✔️ Любит бег, но ещё сильнее — своих близких. ✔️ Устал от конфликтов на тему «опять ты ушёл на пробежку». ✔️ Хочет быть не просто выносливым, а вовлечённым. 🎧 Слушайте, делитесь, обсуждайте. Подкаст «Бежим со мной весь год» — в вашем наушнике, но с прицелом на сердце. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: можно пробежать 21 км и ничего не почувствовать. А можно просто обнять — и победить всё. До встречи в эфире!

    22 分鐘
  6. #F17. Бежим со мной весь год. Бегун без целей: Можно ли просто бегать и не париться?

    5月16日

    #F17. Бежим со мной весь год. Бегун без целей: Можно ли просто бегать и не париться?

    👟 Привет, друзья! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, философ выходного дня и человек, который на вопрос «Зачем ты бегаешь?» отвечает: «А зачем ты спрашиваешь?» 🎙 В 17-м выпуске подкаста мы разворачиваем флаг свободы и бежим без цели! Да-да, без марафона, без личника, без попыток впечатлить коллег по офису. В этом эпизоде: 💬 Почему вопрос «А зачем ты бегаешь?» раздражает сильнее, чем новая мозоль. 📉 Как жить, если умные часы считают тебя «мастером ленивого бега»? 🧘 Кто такие дзен-бегуны и почему они счастливы, даже если их обгоняет бабушка с ходунками? 🧦 Что действительно вдохновляет бегунов (спойлер: это не цитаты, а удобные носки). 🎯 Почему отсутствие цели — это тоже цель. И, возможно, лучшая. ⚡ Это выпуск для всех, кто: ✔️ Бегает просто потому что может. ✔️ Устал от гонки за пейсами, пульсом и одобрением робота из Garmin. ✔️ Готов сказать: «Бежал — уже молодец» и не испытывать за это вины. 🎧 Включайте, слушайте, улыбайтесь. Делитесь с друзьями, особенно с теми, кто до сих пор считает, что бег без цели — это просто прогулка в кроссовках. Подписывайтесь на подкаст «Бежим со мной весь год» на всех стриминговых платформах. А если хотите обсудить, зачем вообще бегать — не стесняйтесь, пишите: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📌 И помните: иногда лучший личник — это просто пробежка без надрыва. А лучший бег — тот, в котором вы счастливее, чем ваш трекер.

    38 分鐘
  7. #F16. Бежим со мной весь год. Бегун в отпуске: Трусы; песок; жара и иллюзия ЗОЖа.

    5月7日

    #F16. Бежим со мной весь год. Бегун в отпуске: Трусы; песок; жара и иллюзия ЗОЖа.

    👋 Привет! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который однажды взял кроссовки в отпуск… а потом жалел об этом каждое утро. 🔥 В 16-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы обсуждаем то, о чём думает каждый второй бегун с чемоданом: а стоит ли вообще бегать в отпуске? 🎧 Спойлер: если вы хоть раз бежали по песку в трусах, в +32, с надеждой, что никто вас не узнает — этот выпуск для вас. В этом эпизоде: 🏖 Почему бег в отпуске — это не спорт, а жанр трагикомедии. 👟 Как кроссовки становятся моральным якорем в чемодане. 🍹 Что опаснее: марафон или шведский стол. 🌡 Почему кондиционер, круассаны и комары могут победить даже самую сильную беговую волю. 🤷‍♂️ И можно ли вообще называть ЗОЖем бег в трусах до бара? 🎤 Этот выпуск — для тех, кто: ✔️ Пакует в отпуск 4 пары кроссовок, но носит только одни — на ужин. ✔️ Бежит по набережной, а в ответ слышит: «Ты чё, дурачок? Отдых же!» ✔️ Хочет честно понять, бег в отпуске — это «надо» или «в кайф». 📩 Поделитесь своей историей: вы бегаете на all inclusive или расслабляетесь до последнего круассана? Аккаунт для связи: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📅 Отдыхайте как умеете. Бегайте если хочется. Главное — не забывайте: иногда лучшая тренировка — это качественный отдых.

    20 分鐘
  8. #F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

    4月24日

    #F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

    👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который весь 2025 год рассказывает вам, что бег — это не всегда про рекорды и личники. Иногда это просто способ не сойти с ума… особенно в 6 утра. 🔥 В 15-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы затронем один из самых острых, смешных и вечных вопросов беговой жизни: 🕰 РАННИЕ ПТАШКИ ПРОТИВ НОЧНЫХ СОВ — КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ? Кажется, бегуны делятся не только на «любителей» и «профиков», но и на жаворонков, которые встают с рассветом, и сов, которые бегут в парке, когда нормальные люди уже чистят зубы перед сном. В этом выпуске: 🌅 Кто такие жаворонки - мифические существа, которые бегают в 5:30 и радуются жизни? 🌙 Почему вечерний бег -это праздник непослушных, уставших и слегка раздражённых? 🧬 Что наука говорит о том, когда лучше тренироваться: утром или вечером? 🧠 Почему для одних пробежка - способ начать день, а для других - закончить его без паники? 😴 И можно ли наконец признать, что ложиться в 22:00 - это не суперсила, а просто удобная отмазка? 🎤 Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Просыпается на пробежку под крик будильника и проклятия в голове. ✔️ Выходит в парк в 21:00, потому что только тогда освобождается от детей и совещаний. ✔️ Считает, что фара на лбу - не странно, а романтично. ✔️ Хочет понять: бег - это не про часы на запястье, а про часы в теле. 📩 Расскажите, кто вы: сова, жаворонок, а может — хомяк, который бегает на дорожке перед сериалом? Аккаунт для связи: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📅 Не важно, когда вы бежите — важно, чтобы вы бежали по любви. А если вы всё ещё спорите, в какое время суток лучше тренироваться — просто не спорьте. Бегайте. Как умеете. Когда хочется. Где получается.

    31 分鐘
顯示全部 (70)

簡介

Аудио версия видео подкастов  Youtube канала "Бежим со мной". "Бежим со мной" - это подкаст, в котором рассказываются истории бегунов, как любителей, так и профессионалов. Его ведет бегун - любитель, а также, болтун-любитель, Филипп Голубев. Не стандартные вопросы, индивидуальный подход к каждому гостю, истории, которые не могут не затронуть душу "беганутого" и, конечно же, беговое "Что Где Когда" и бонусы в конце выпуска. Хотите знать больше, подпишитесь:  https://t.me/bezhimsomnoy  https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

資訊

  • 創作者
    Philipp Golubev
  • 活躍年代
    2022年 - 2025年
  • 集數
    70
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2025 © Philipp Golubev. Все права защищены.
  • 節目網站
    Бежим со мной

你可能也會喜歡