Fadegrad

Fadegrad: Podcast der Kirche in der Ostschweiz

Der Podcast, der fragt, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Hosts Jonas, Lara, Sam & Ines begrüssen abwechselnd Gäste zu Themen rund um Beziehungen, Leben, Sport, Glaube, Gesellschaft und Kunst. Präsentiert von den katholischen und evangelisch-reformierten Kirchen der Kantone St.Gallen und Appenzell. Kontakt: feedback@fadegrad-podcast.ch

  1. Pascal Baumann: «Aufgeben war nie eine Option»

    1d ago

    Pascal Baumann: «Aufgeben war nie eine Option»

    Pascal Baumann über den FC St.Gallen, seine Sehbehinderung, Inklusion und den Mut, sichtbar zu werden  Als Pascal Baumann von seiner ersten Freundin erzählt, muss er selbst lachen. Mit 16 lernte er sie auf einer Ministrantenreise nach Rom kennen. Dass er sehbehindert ist, verschwieg er damals zunächst. Stattdessen überspielte er Missgeschicke mit Humor, wenn er stolperte oder etwas nicht richtig erkannte. Erst später wurde ihm bewusst, wie sehr ihn der Wunsch geprägt hatte, möglichst «normal» zu wirken. In der neuen Folge des Fadegrad-Podcasts erzählt Pascal Baumann im Gespräch mit Ines Schaberger offen von seiner Sehbehinderung, einer Autoimmunerkrankung, schwierigen Erfahrungen im Berufsleben – und davon, warum Aufgeben für ihn nie eine Option war.  Bereits als Kind verbrachte Pascal viel Zeit im Spital. Lange war unklar, was genau hinter seinen gesundheitlichen Beschwerden steckt. Immer wieder kam es zu Schüben, zuTaubheitsgefühlen, Sehproblemen. Erst vor wenigen Jahren erhielt er die definitive Diagnose: Anti-MOG, eine Autoimmunerkrankung, die ähnliche Symptome wie Multiple Sklerose verursachen kann.  «Ich bin eigentlich 20 Jahre lang ein Versuchskaninchen gewesen.»  Besonders geprägt hat ihn die Sehbehinderung, die nach einem Zeckenbiss durch eine Entzündung des Sehnervs ausgelöst wurde. Nach aussen sei vieles oft nicht sichtbar gewesen, erzählt Pascal. Gerade das habe Situationen schwierig gemacht. Lange wollte er möglichst wenig auffallen und sprach kaum über seine Einschränkungen.  Heute geht er offener damit um – auch mit dem Blindenstock, den er je nach Situation benutzt.  «Es geht gar nicht ohne, dass du deine Behinderung auf eine gewisse Art sichtbar machst.»  Im Gespräch erzählt Pascal auch von seiner Schulzeit und wie er sich immer wieder berufliche Chancen selbst erkämpfen musste. Er arbeitete unter anderem in Projekten zurSuizidprävention, bei EnableMe und EpiSuisse. Dazu berichtet er als Podcaster bei gruenweiss.sg über die Frauen-Equipe des FC St.Gallen, seinem absoluten Lieblingsverein.Besonders wichtig ist ihm heute die Inklusionsarbeit. Aktuell engagiert er sich unter anderem für inclusive events, beispielsweise für die Eishockey-WM, die im Mai in der Schweiz stattfindet.  St.Galler Vertreter bei der Behindertensession 2026 Im Oktober 2026 wird Pascal Baumann den Kanton St.Gallen bei der Behindertensession 2026, organisiert von Pro Infirmis, vertreten. Sein Ziel: Menschen mit Behinderungsollen nicht nur politisches Thema sein, sondern selbst mitbestimmen. Kraftquelle Glaube  Neben all den Herausforderungen seien es vor allem Beziehungen gewesen, die ihm Kraft gegebenhätten: Familie, Freundschaften, Kolleg:innen und Menschen, die geblieben sind. Auch der Glaube spiele bis heute eine wichtige Rolle in seinem Leben, erzählt der ehemalige Ministrantund schwärmt von positiven Erfahrungen, etwa bei der Romreise der Minis – damals, als er seine erste Freundin kennenlernte. Wichtige Links: Podcastfolge(n) von gruenwiss.sgzur Fussball-EM der FrauenPodcast Einzig-art-ICHFadegrad-Podcastfolge mit SarahBacher über Multiple SkleroseBehindertensession - Pro InfirmisPascal Baumann auf Instagram: https://www.instagram.com/pabascal94*Werbung* Ministrieren: https://minis.ch/ und Kathedrale St.Gallen: Kontaktund Team - Katholisch St. GallenFadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: ⁠⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/@fadegrad_podcast⁠⁠ Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    37 min
  2. Vom Tier-Nerd zum Leiter Zoologie und Artenschutz: Mit Elia Heule hinter die Kulissen des Walter Zoo

    May 14

    Vom Tier-Nerd zum Leiter Zoologie und Artenschutz: Mit Elia Heule hinter die Kulissen des Walter Zoo

    Was bedeutet Artenschutz im Zoo konkret? In dieser Folge von Fadegrad spricht Sam de Keijzer mit Elia Heule, Leiter Zoologie und Artenschutz im Walter Zoo, über die Aufgaben wissenschaftlich geführter Zoos, internationale Erhaltungszuchtprogramme und die Frage, wie Tierhaltung und Naturschutz zusammenhängen. Elia Heule erklärt, weshalb Zoos Teil globaler Artenschutznetzwerke sind, wie bedrohte Tierarten koordiniert gezüchtet werden und warum Tiere heute nicht mehr aus der Wildnis in Zoos kommen. Thema sind auch die Herausforderungen beim Schutz von Lebensräumen, Erfahrungen aus Naturschutzprojekten in Mittelamerika und Sierra Leone sowie die Rolle von Umweltbildung. Ausserdem erzählt Elia Heule persönlich, weshalb er Biologiestudiert hat, wie er zum Walter Zoo kam und warum bei Städtetrips mit seiner Familie – inklusive seinem zweijährigen Sohn – auch immer ein Zoobesuch dazugehört. Auch grosse und kleine Pandas, der Alltag als LeiterZoologie und Artenschutz sowie die Frage, was «Bewahrung der Schöpfung» heute bedeuten kann, kommen zur Sprache. Highlights der Podcastfolge über den Walter Zoo: 01:50   Welche RolleZoos für den Artenschutz spielen 15:32   Warum es keinegrossen Pandas im Walter Zoo 17:54   Sponsorennennung 19:28   Was Elia Heuleals Leiter Zoologie und Artenschutz im Walter Zoo macht 24:04   3 Erkenntnisseaus dem Besuch von Tierschutzprojekten in Mittelamerika und Sierra Leone 26:40   Werbung:Auszeit in Gemeinschaft & in der Natur 30:47   Über dieBewahrung der Schöpfung #Fadegrad, #WalterZoo, #Artenschutz, #Zoo, #Tierwelt,#Naturschutz, #Artenvielfalt, #Podcast, #GossauSG, #schoepfungWerbung: Deine Auszeit – in Gemeinschaft und in der Natur Wenn du diese Podcastfolge hörst, interessierst du dichvielleicht für Zeit in der Natur und möchtest einmal weg vom Alltagsstress und den sozialen Medien der Frage nachspüren, was du mit deinem Leben eigentlich machen willst. Für junge Erwachsene zwischen 18 und 25 Jahrengibt es vom 5. Bis 8. Oktober 2026 vier Tage mit Raum für Selbstreflexion und Mentaltraining. Sie finden im Bildungshaus St. Arbogast in Götzis, Österreich stattund werden von den Coaches Elena Policante und Philip Wirth geleitet. Das Angebot wird getragen und finanziell unterstützt vom Bistum St. Gallen (Claudia Vetsch, Fachbereich JungeErwachsene und Berufung) und der Evangelisch-reformierten Kirche des Kantons St. Gallen (MarkusNaef, Beauftragter für Junge Erwachsene). Infos und Anmeldung: DeineAuszeit – in Gemeinschaft – Netzwerk Junge Erwachsene Fadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: ⁠⁠⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠https://instagram.com/@fadegrad_podcast⁠⁠⁠ Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    33 min
  3. 40 Jahre Polizei, heute Comedy – Hanspeter Krüsi

    Apr 30

    40 Jahre Polizei, heute Comedy – Hanspeter Krüsi

    Er war oft dann gefragt, wenn etwas Schlimmes passiert ist. Heute bringt er als Komiker Menschen zum Lachen. Hanspeter Krüsi war über 40 Jahre lang bei der Polizei. 17 Jahre als Leiter der Kommunikation und Mediensprecher der Kantonspolizei St.Gallen. Ich (Lara) kenne Hanspeter Krüsi aus zahlreichen Gesprächen beim Radio FM1, bei dem ich bis 2022 arbeitete. Meistens kam ich mit ihm zu Unzeiten in Kontakt: Früh am Morgen oder spät am Abend, wenn meine Nachrichtenschicht startete oder endete. Häufig benötigte ich Informationen zu einer Medienmitteilung oder Auskunft über einen Polizeieinsatz. Der pensionierte Mediensprecher war immer erreichbar. Nun geniesst er aber seinen Ruhestand und wechselte als Comedian auf die Bühne. In dieser Folge klären wir diese Fragen: Bist du immer noch rund um die Uhr erreichbar?Würdest du manchmal gerne wissen, welche Art von Einsatz läuft, wenn du Sirenen hörst?Wie hat die ständige Erreichbarkeit dein Leben beeinflusst?Wie haben dich die teilweise gewaltvollen Fälle belastet?Hast du an der Menschheit gezweifelt?Wie gelingt es dir, doch noch an das Gute im Menschen zu glauben?Was gibt dir Halt?Welche schönen Situationen bleiben dir aus deiner Karriere in Erinnerung?Wie bist du aufgewachsen? Weshalb wolltest du Polizist werden?Wie wurdest du Mediensprecher?Wie hast du deine Frau kennengelernt?Wie ging sie mit deiner Arbeit um?Wie hat eure Adoptivtochter euer Leben verändert?Weshalb machst du heute Comedy?Welche Parallelen zum Polizisten gibt es?Was weckt dich heute mitten in der Nacht?Wer Hanspeter Krüsi für einen Anlass engagieren will, kann dies hier: https://hampikruesi.ch/ Ich (Lara) verabschiede mich mit dieser Folge. Dies war meine letzte Folge für den fadegrad-Podcast. Es war mir eine Ehre, euch hier tolle Persönlichkeiten und ihre Lebensgeschichten vorzustellen. Danke für 5 tolle fadegrad-Jahre: Wir sehen oder hören uns, irgendwo, irgendwann… *Werbung: Care TeamWenn etwas Schlimmes passiert – ein Unfall, ein Suizid oder eine Extremsituation – dann ist oft nicht nur schnelle Hilfe gefragt, sondern auch jemand, der für die Seele da ist.Dafür gibt es das sogenannte Care Team. Es bietet psychologische Erste Hilfe für Betroffene, Angehörige – und auch für Einsatzkräfte. Aufgeboten wird es über die Notrufnummer 144, rund um die Uhr.Im Care Team arbeiten Fachpersonen aus verschiedenen Bereichen zusammen – aus Psychologie, Pflege, Medizin, Sozialarbeit und Seelsorge der Kirchen. Sie helfen in den ersten Stunden nach einem Ereignis, stabilisieren, hören zu und unterstützen dabei, wieder Boden unter den Füssen zu bekommen.Care Team Kanton St.GallenCare Team Appenzell AI/AR Fadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: ⁠⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/@fadegrad_podcast⁠⁠ Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    39 min
  4. Nur Mut! Mit Stephan Sigg

    Apr 16

    Nur Mut! Mit Stephan Sigg

    «Mut steckt in jedem von uns. Man muss ihn nur wecken.» Davon ist Stephan Sigg überzeugt – Journalist, Theologe und erfolgreicher Jugendbuchautor. Sein Buch «Nur Mut!» trifft einen Nerv, nicht nur bei Jugendlichen.  In dieser Folge spricht Ines Schaberger mit Stephan Sigg über Mut im Alltag, im Glauben und im eigenen Lebensweg. Der Jugendbuchautor erzählt, wie er zu seinen kreativen Ideen kommt, wie er selbst mit Herausforderungen umgeht – und warum Mut nichts Aussergewöhnliches ist, sondern in jedem von uns steckt. Highlights der Podcastfolge: 01:50 Kaffee und Kaffeehäuser als Inspirationsquelle 03:17 Was Mut (nicht) ist 05:52 Leben wir in einer mutlosen Gesellschaft? 06:52 Beispiele für mutige Jugendliche aus dem Buch von Stephan Sigg10:20 Wie Stephan Sigg als Jugendlicher war und warum er Autor wurde 13:56 Warum Stephan Sigg Theologie studierte, aber nicht Priester wurde14:38 Ist es mutig, heute noch an Gott zu glauben? 18:15 Warum ein freier Autor viel Mut braucht / Herausforderungen am Buchmarkt 23:13 Werbung: Wiborada-Fest am 02. Mai 2026 24:18 Mehr Mut zu Tabuthemen 26:01 Warum auch Erwachsene Jugendbücher lesen sollten 28:07 Sich selbst Mut zusprechen: So geht's Mehr über Stephan Sigg erfahren: Stephan Sigg | Autor & JournalistStephan Sigg auf Instagram: https://instagram.com/stephansigg Werbung: Ein Fest zu Ehren einer mutigen Frau: Wiborada von St.Gallen Mut kann ganz unterschiedlich aussehen. Vor über 1100 Jahren lebte in St. Gallen eine Frau, die genau dafür steht: Wiborada. Sie entschied sich für ein radikalsel bstbestimmtes Leben als Inklusin und wurde für viele Menschen zur Ansprechpartnerin, Zuhörerin und Ratgeberin. Zu ihrem Jubiläum gibt es am 2. Mai 2026 ein grosses Fest bei der Kirche St. Mangen, mit Musik, Essen, Lesungen, Kunst, Kinderprogramm und sogar einem eigenenWiborada-Fenchelbier.  Veranstalter ist der Wiborada-Jubiläumsverein, bei dem neben den Landeskirchen auch Stadt und Kanton St.Gallen sowie Personen aus Kunst und Kultur mitwirken.Mehr unter: https://wiborada-ist-da.ch/das-fest Fadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: ⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠https://instagram.com/@fadegrad_podcast⁠ Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    31 min
  5. Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf

    Mar 5

    Mental Load – die unsichtbare Last im Kopf

    Wer passt morgen auf die Kinder auf? Wer holt sie von der Schule ab? Was kochen wir heute zu Mittag? Wo sind die Impfausweise? Wann rufe ich beim Zahnarzt an? Ach, und die Steuern, wann mache ich die? Wir haben täglich tausende von Gedanken, mentale Lasten, die überall dabei sind. Bei der Arbeit, im Alltag, im Familienleben. Unsichtbar und oft unbewusst sitzen sie in unseren Köpfen morgens, abends, nachts. Dieser ständige Koordinationsstress, das Drandenken, Planen, Organisieren und Terminieren von Aufgaben, bevor sie überhaupt anstehen, wird häufig unterschätzt. Meistens tragen Frauen den Hauptteil des mentalen Stresses, zeigen verschiedene Studien, vor allem, wenn Kinder dazu kommen. Gabriela Horvath-Zanettin leitet die Beratungsstelle «Mütter in Not» des katholischen Frauenbundes St.Gallen – Appenzell. Als Non-Profit-Organisation bietet die Stelle unentgeltliche Psychosoziale Beratung und finanzielle Unterstützung für Frauen. Wir sprechen unter anderem über diese Themen: 3:14 Gabriela Horvath-Zanettin, welche Frauen berätst du und mit welchen Nöten kommen diese zu dir? 4:00 Was genau ist Mental Load? 5:00 Du berätst «Mütter in Not» – gemäss Studien sind es vor allem Frauen, die die mentalen Lasten tragen, vor allem wenn Kinder dazu kommen. Weshalb ist das so? 9:10 Mental Overload und Burnout 11:50 Tipps und Tricks im Umgang mit Mental Load 14:15 Wie spricht man es mit dem Partner am besten an, wenn man das Gefühl hat, selbst am meisten Mental Load zu tragen? 22:05 Glaube als Ressource im Umgang mit Mental Load 24:20 Was wünschst du dir von der Gesellschaft in Bezug auf das Thema Mental Load und wie darüber gesprochen wird? Link zur Beratungsstelle «Mütter in Not»: https://www.frauenbundsga.ch/589/muetter-in-not Link zu einem Fragebogen über Mental Load: https://equalcareday.org/mental-load-home-de.pdf Link zum Familienfest Kunterbunt: https://familienfest-kunterbunt.ch/ Da Gabriela Horvath-Zanettin auch viele von Gewalt betroffenen Frauen berät, möchte sie nicht mit Foto auf der Podcastkachel erscheinen. Fadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: ⁠https://fadegrad-podcast.ch⁠ Folge uns auf Instagram: ⁠https://instagram.com/@fadegrad_podcast⁠ Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    28 min
  6. Kinderwunsch: Diagnosen und Durchhalten

    Feb 19

    Kinderwunsch: Diagnosen und Durchhalten

    Achtung: In dieser Podcastfolge geht es um ungewollte Kinderlosigkeit, Fehlgeburten (Sternenkinder), medizinische Diagnosen und Kinderwunschbehandlungen. Bitte höre die Folge nur, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst und mache eine Pause, wenn es zu viel wird. Elea Goldinger spricht bei Fadegrad offen über ein Thema, über das oft geschwiegen wird: den langen, schmerzhaften und hoffnungsvollen Weg des Kinderwunsches. Es geht um Liebe, Glauben, Diagnosen, medizinische Behandlungen, Sternenkinder – und darum, wie man als Paar nicht zerbricht. 🎧 Kapitel der Folge: 01:31 Tabu Kinderwunsch 02:16 Eine zerbrochene Ehe und ein Neuanfang mit Fabian 03:59 Sponsorennennung 04:14 Drei Sternenkinder 06:07 Adipositas und Kinderwunsch 08:06 Diagnose: Zöliakie 11:01 Kinder: Ein Geschenk Gottes? 11:45 Diagnose: PCOS, Insemination und negative Schwangerschaftstests 15:00 Werbung: Gedenkfeiern für Sternenkinder 15:48 Diagnose: Endometriose und Unfruchtbarkeit 19:10 Adoption – (k)eine Option? 20:39 IVF – künstliche Befruchtung 22:59 Was gibt Hoffnung und Zuversicht auf der Kinderwunschreise 26:17 Kinderwunsch: Ein Tabuthema in der Kirche? 28:28 Wie der Kinderwunsch die Partnerschaft prägt 29:31 Tipps für mehr Leichtigkeit trotz Kinderwunsch Eine Folge über Tränen hinter verschlossenen Türen und über das mutige Darüber-Sprechen. Gedenk- und Trauerfeiern für Sternenkinder Wenn es dir oder euch so geht wie Elea, wenn ihr ein Sternenkind verloren habt und mit dieser Trauer nicht alleine bleiben möchtet: Im Kanton St. Gallen begleitet die Kirche Eltern und Paare, die ein Kind verloren haben. Über das Jahr verteilt finden an verschiedenen Orten Gedenk-und Trauerfeiern statt. Unterstützung gibt es ausserdem durch die Seelsorge am Kantonsspital, an den Regionalspitälern, am Kinderspital sowie durch evangelisch-reformierte und katholische Pfarrämter. Fadegrad Fadegrad ist ein Podcast mit inspirierenden Lebensgeschichten, direkt und ohne Tabus. Wir Fragen, warum Menschen tun, was sie tun und wie sie geworden sind, wer sie sind. Fadegrad wird präsentiert von den evangelisch-reformierten und römisch-katholischen Kirchen der Kantone St.Gallen und der beiden Appenzell. Mehr erfahren: https://fadegrad-podcast.ch Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/@fadegrad_podcast Dir gefällt der Fadegrad-Podcast? Dann teile ihn und hinterlasse uns ein paar Sterne! Du hast Themenvorschläge oder Feedback für uns? Dann schreib uns an feedback(at)fadegrad-podcast.ch !

    33 min

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