Faz sentido?

Juliana M Alves
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Faz Sentido é um podcast que aborda diversos temas de saúde mental, com a intenção de informar, acolher e inspirar quem faz ou não terapia. A cada episódio, a psicóloga Juliana conversa sobre assuntos que podem ser preocupantes, mas também podem ser fontes de aprendizado e crescimento. Faz Sentido é um espaço para desmistificar a saúde mental no Brasil e no mundo, e trazer leveza e qualidade de vida para os ouvintes.

Episodes

  1. 03/21/2025

    #10 - Pra que serve a terapia?

    Neste episódio, a Psicóloga Juliana explora a importância da psicoterapia e seus benefícios para a saúde mental. Ela explica como a psicoterapia pode ajudar a melhorar a autocompreensão, aliviar sintomas de transtornos mentais, desenvolver habilidades para enfrentar situações difíceis e melhorar relacionamentos interpessoais. Juliana também destaca a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no tratamento de diversas condições, como depressão e ansiedade, e compartilha experiências pessoais sobre seu próprio processo terapêutico. Esperoque você tenha gostado deste podcast, e que ele tenha te ajudado a refletirsobre esse tema tão importante. Se você gostou, compartilhe com os seus amigose familiares e me marca no Instagram @psijulianaa. E aí, faz sentido pra você?

    16 min

  2. 03/14/2025

    #09 - FAZ SENTIDO COM NUTRICIONISTA JOICE RAMOS | Psi Juliana Alves - FAZ SENTIDO?

    Neste episódio, a Psicóloga Juliana aborda temas cruciais de Psicologia e Nutrição. Exploramos o assunto sobre busca de corpo perfeito, perfeição estética e as comparações que existem. O quanto a mídia influencia para que haja uma insatisfação surreal e eterna, principalmente em relação aos corpos das mulheres. Os prejuízos e os perigos de se render às mídias.Começamos com uma discussão sobre medicações para emagrecimento, suas reais indicações e os cuidados envolvidos, incluindo a cirurgia bariátrica e lipoaspiração e o quanto as grandes indústrias ganham milhões com todo esse “culto ao belo estético”. Se gostou, comente para mais vídeos como esse.Fez sentido pra você?

    59 min

  3. 03/07/2025

    #08 - Conhecendo o Transtorno de Personalidade Borderline

    Oi oi gente! Eu sou a Juliana, Psicóloga, e no episódio de hoje do podcast "Faz Sentido", vamos falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Vamos explorar o que é o TPB, como reconhecer seus sintomas e as melhores formas de lidar com essa condição. Se você ou alguém que você conhece lida com instabilidade emocional, medo intenso de abandono ou comportamentos impulsivos, este episódio é para você. Não perca as dicas valiosas e as estratégias de tratamento que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem enfrenta o TPB. Vamos juntos desmistificar essa condição e trazer mais compreensão e apoio para todos.E aí, faz sentido pra você?

    17 min

  4. 03/01/2025

    #07 - Pra que serve a ansiedade?

    No episódio de hoje, a psicóloga Juliana discutiu a ansiedade, suas origens, funções e como ela pode afetar nossa vida cotidiana. Ela compartilhou experiências pessoais para ilustrar os sintomas e as maneiras de lidar com a ansiedade. Juliana destacou a importância de buscar ajuda profissional quando a ansiedade se torna incapacitante e ofereceu diversas sugestões de tratamento e manejo. Seu objetivo é ajudar os ouvintes a entender melhor a ansiedade e a encontrar estratégias eficazes para viver de maneira mais equilibrada e saudável. Fez sentido?

    16 min
  5. #6 Faz mal se preocupar com tudo?

    01/17/2025

    #6 Faz mal se preocupar com tudo?

    Neste episódio, Juliana, psicóloga, oferece dicas práticas para lidar com a ansiedade e preocupações do dia a dia. Ela destaca a importância de identificar o que nos preocupa, focar no que podemos controlar, aceitar o que não depende de nós, relativizar nossas preocupações e nos distrair. Além disso, Juliana explica o que é a ansiedade, suas origens e como ela pode tanto ajudar quanto prejudicar nossa vida. Se a ansiedade estiver afetando sua qualidade de vida, é recomendado buscar ajuda profissional.

    17 min
  6. #5 - Sou inútil ou estou cansada?

    11/29/2024

    #5 - Sou inútil ou estou cansada?

    Neste episódio, a Psicóloga Juliana aborda a diferença entre sentir-se inútil e estar cansada. Ela explica que a sensação de inutilidade está ligada a questões emocionais e de autoestima, enquanto o cansaço é uma resposta natural ao esforço contínuo. Juliana discute como padrões de pensamento autocríticos podem alimentar a sensação de incapacidade e como o cansaço pode intensificar esses sentimentos. Ela também oferece exemplos de situações diárias que podem refletir essas crenças limitantes e destaca a importância de reconhecer e desafiar esses pensamentos para redescobrir nosso verdadeiro potencial.

    17 min
  7. #4 - Emoções à mesa: benefícios e malefícios da dieta

    11/24/2024

    #4 - Emoções à mesa: benefícios e malefícios da dieta

    Neste episódio a Psicóloga Juliana fala sobre a relação entre alimentação e saúde mental que é complexa e essencial para o bem-estar. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode melhorar significativamente a saúde mental, enquanto uma alimentação pobre em nutrientes e rica em alimentos processados pode ter efeitos negativos. Pequenas mudanças na alimentação, como incorporar mais frutas e vegetais e reduzir o consumo de açúcar, podem fazer uma diferença significativa no humor e nas funções cerebrais. No entanto, é importante evitar abordagens extremistas, pois dietas restritivas podem levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares.

    13 min
  8. Amor ou dependência?

    11/24/2024

    Amor ou dependência?

    Nesse episódio a Psicóloga Juliana fala sobre as diferenças entre amor e dependência emocional; como a dependência emocional se apresenta e como conseguir ter uma relação saudável. Conte sua opinião no Instagram @psijulianaa

    14 min
  9. Egoísmo ou espaço?

    11/11/2024

    Egoísmo ou espaço?

    Diferença entre Egoísmo e Espaço Pessoal: Juliana explica que ser egoísta é ignorar os outros, enquanto respeitar o próprio espaço é dialogar e negociar, mantendo um equilíbrio saudável nos relacionamentos.

    7 min
  10. Conhecendo o Faz Sentido

    09/21/2024

    Conhecendo o Faz Sentido

    Seja bem vindo! Esse episódio é uma breve descrição do podcast. Espero poder me aventurar e te ajudar no quesito saúde mental!

    2 min
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Faz Sentido é um podcast que aborda diversos temas de saúde mental, com a intenção de informar, acolher e inspirar quem faz ou não terapia. A cada episódio, a psicóloga Juliana conversa sobre assuntos que podem ser preocupantes, mas também podem ser fontes de aprendizado e crescimento. Faz Sentido é um espaço para desmistificar a saúde mental no Brasil e no mundo, e trazer leveza e qualidade de vida para os ouvintes.

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  • Creator
    Juliana M Alves
  • Years Active
    2024 - 2025
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