Le Café des Moms

Maryeve Lamer
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  • SELF-IMPROVEMENT

Si t'es une mompreneur qui cherche à concilier ta vie pro/perso sans t’épuiser, t'es à la bonne place ! Je m’appelle Maryeve, et j’accompagne des femmes ambitieuses comme toi à organiser leur quotidien, planifier leurs objectifs avec intention, et surtout, à créer un équilibre de vie adapté à leur réalité. Que tu sois débordée par ta to-do list ou que tu rêves de plus de liberté, ma mission est de t’aider à te remettre en priorité tout en dominant tes objectifs professionnels. Ici, on laisse de côté le mode “hustle” et on passe à la productivité positive, où douceur, efficacité et alignement seront tes prochains mantras ! Au menu: 🌺 astuces pour mieux t'organiser | stratégies pour mieux planifier | questions pour challenger tes croyances | plan d'action pour incarner ta best version d'une mompreneur Rejoins-moi sur Insta pour discuter au @maryevelamer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. J’ai recommencé à avoir du fun et voici ce qui s'est passé! EP164

    11/04/2025

    J’ai recommencé à avoir du fun et voici ce qui s'est passé! EP164

    Et si ton problème, c’était pas le manque de temps… mais le manque de plaisir? Pendant des années, je me suis raconté que j’avais pas le temps de m’amuser. Pas le temps de rire, pas le temps de jouer, pas le temps de juste profiter. Jusqu’au jour où j’ai réalisé que si moi je ne me donnais pas la permission d’avoir du fun, personne d’autre allait me la donner. Dans cet épisode du Café des Moms, on parle du mythe selon lequel s’amuser serait “non productif” — et de comment, en tant que maman entrepreneure, on finit par repousser les moments de plaisir sous prétexte qu’on “n’a pas le temps”. 👉 On explore : Pourquoi on résiste à s’accorder du plaisir Comment la productivité est souvent une excuse pour fuir le fun Les effets concrets du manque de joie sur ton énergie et ton mindset Et surtout, comment réapprendre à t’amuser… sans culpabilité À la fin, je te lance un petit défi : choisir une activité juste pour le fun cette semaine, pour reconnecter à ton essence joyeuse et sortir de la performance. 🩷 Si cet épisode te fait réfléchir, laisse-moi un commentaire pour me dire quelle activité tu vas choisir — et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes du Café des Moms! 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/UrIWt1z323U Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  2. T’es seule à tout gérer dans ta maison? EP163

    10/21/2025

    T’es seule à tout gérer dans ta maison? EP163

    Tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout repose sur tes épaules.Les rendez-vous, les lunchs, les activités, le ménage, la charge mentale... pendant que tout le monde autour semble juste suivre le flow. Mais toi, t’es fatiguée.T’as beau aimer ta famille plus que tout, t’as l’impression d’être seule à vouloir que ça change. Dans cet épisode, on ouvre la discussion sur la différence de standards au sein du couple et de la famille.Comment naviguer quand on a pas tous la même vision de ce qu’est un “chez-soi organisé”, ni la même tolérance au chaos. On parle de :✨ Reprendre ton pouvoir sans tout contrôler✨ Déléguer sans culpabiliser✨ Trouver ton équilibre sans t’épuiser✨ Inspirer ton entourage par ton propre changement Un épisode pour toutes les moms qui ont déjà eu envie de lever la main en se disant :« Hey, on pourrait-tu faire les choses autrement ? » 💛 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/NZCblbirTaM Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  3. Combien ça te coûte d’être désorganisée? EP162

    10/14/2025

    Combien ça te coûte d’être désorganisée? EP162

    👉 ✨ Accède au Micro-programme “Planifie avec tes Ressources” juste ici : https://maryevelamer.com/planifieavectesressources Combien de fois t’as racheté quelque chose que t’avais déjà à la maison ? Une flûte à bec, un cahier, une formation en ligne jamais ouverte, ou un outil que t’as utilisé… deux fois ? 😅 Dans cet épisode, on parle du vrai coût caché de la désorganisation — et spoiler alert : c’est pas juste une question d’argent. Parce que ce désordre qu’on tolère (dans nos tiroirs, nos fichiers, nos pensées) finit par peser bien plus lourd qu’on le croit. Je te partage mes propres histoires (un peu drôles, un peu gênantes), mais surtout des prises de conscience qui risquent de te faire voir ton quotidien autrement. Tu pourrais être surprise de découvrir ce que le manque de système te fait réellement perdre… 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/RGAEpVLznv0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  4. Les 5 pires erreurs que j’ai faites depuis que je suis maman entrepreneure EP161

    10/07/2025

    Les 5 pires erreurs que j’ai faites depuis que je suis maman entrepreneure EP161

    Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Les articles que j’ai ajouté à mon espace de travail: https://www.amazon.ca/shop/maryevelamer/list/3UY57126XM9V4?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_H0CAT7DJQ2EQK8TYZZ58 **💌 « En passant par mon lien, tu me donnes un p’tit coup de pouce. Merci de soutenir ce que je crée pour toi! » Tu sais ce qui a été le plus difficile à avouer depuis que je suis devenue maman entrepreneure ? C’est d’avoir longtemps cru que si quelque chose ne fonctionnait pas… c’était forcément de ma faute. Dans cet épisode, je te partage avec vulnérabilité les 5 pires erreurs que j’ai faites dans mon parcours de mompreneure — celles qui m’ont coûté du temps, de l’énergie, de la confiance (et un peu d’argent aussi 🙈). Mais surtout, celles qui m’ont permis de me relever, de me comprendre et de créer les fondations de ma méthode de productivité positive. ✨ Tu vas découvrir : 1️⃣ Pourquoi planifier sans tenir compte de ton énergie, c’est le meilleur moyen de t’épuiser. 2️⃣ Comment le manque de limites peut ruiner tes routines et ta motivation. 3️⃣ Les signaux que ton corps t’envoie quand il est temps de ralentir. 4️⃣ Comment te libérer de la culpabilité quand les résultats ne viennent pas aussi vite que tu veux. 5️⃣ Et pourquoi le self-care n’est pas un luxe, mais une stratégie essentielle pour durer. Si tu veux arrêter de te sentir coupable, retrouver ton énergie et bâtir une vie et une business alignées avec toi, cet épisode va te parler droit au cœur. 💛 Et si tu veux aller plus loin, envoie-moi un message sur Instagram pour découvrir comment RECALIBRATEº peut t’aider à transformer ta charge mentale en clarté et légèreté. 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/Nz5c-vbO-_4 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  5. Comment réduire le stress et sortir du pilote automatique EP160

    09/30/2025

    Comment réduire le stress et sortir du pilote automatique EP160

    Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Dernière chance de bénéficier du rabais de 200$ sur le programme de 3 mois de RECALIBRATEº: https://maryevelamer.com/recalibrate As-tu déjà eu l’impression que l’automne te plonge directement dans un tourbillon de stress? 🍂 Tu veux finir l’année « fort », mais au fond tu te sens surtout essoufflée, stressée et constamment en mode survie…Comme si les vacances de l’été étaient pas assez longues…(quand est-ce qu’elles le sont?! 😅) Dans cet épisode du Café des Moms, je t’amène une nouvelle perspective : et si le dernier trimestre de l’année n’était pas fait pour te brûler, mais pour te révéler? ✨ On va parler de : Pourquoi ton corps (et ton énergie!) a besoin de ralentir à l’automne. Comment reconnaître quand tu tombes dans le pilote automatique. Les shifts de mindset qui m’ont permis de passer de la course folle à une fin d’année plus douce et intentionnelle. Des pistes concrètes pour préparer 2026 avec clarté sans sacrifier ton bien-être. 💡 Si tu veux sortir du stress et retrouver ton flow, cet épisode va te donner des outils simples et une dose de réassurance pour aborder ton quotidien autrement. 👉 Écoute maintenant et découvre comment réduire la pression, honorer tes priorités et reprendre le contrôle de ton dernier trimestre avec douceur. 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/NmhcuclPP_A Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  6. Laisse ChatGPT Planifier TOUS tes repas cette semaine EP159

    09/23/2025

    Laisse ChatGPT Planifier TOUS tes repas cette semaine EP159

    Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Le SUPER prompt pour planifier tes repas avec L'IA: https://maryevelamer.com/superpromptplanificationrepas Est-ce que ça t’arrive de réaliser, un dimanche soir, que t’as rien planifié pour tes repas de la semaine… et que l’angoisse monte d’un coup? Tu sais, le classique : le mardi tu retournes à l’épicerie pour l’ingrédient oublié, le jeudi tu commandes du take-out parce qu’un imprévu frappe, pis le samedi tu te dis : « Oublie ça, j’ai perdu le contrôle de mes repas. » 😵‍💫 Si ça te parle, cet épisode du Café des Moms est pour toi. Je te partage mon meilleur truc pour planifier tes repas sans stress, grâce à ChatGPT, et je t’offre même un super prompt gratuit pour simplifier ta vie (même quand les imprévus débarquent). 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/Z04Fo13Yqgk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  7. L'astuce #1 des mamans débordées en 2025 pour avoir plus de temps et d’énergie EP158

    09/16/2025

    L'astuce #1 des mamans débordées en 2025 pour avoir plus de temps et d’énergie EP158

    Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Le micro-programme Planifie avec tes ressources maryevelamer.com/planifieavectesressources As-tu parfois l’impression de courir partout sans vraiment avancer? Entre les lunchs, les devoirs, les imprévus et la to-do list qui ne finit jamais, tu termines la journée vidée… et surtout insatisfaite. Dans cet épisode du Café des Moms, je te révèle l’astuce qui a complètement transformé mes journées : faire les choses avec intention. On va voir ensemble : ✨ Comment reconnaître quand tu es sur le pilote automatique. ✨ Pourquoi ça te draine ton énergie (et ta confiance). ✨ Les signaux d’alerte que j’ai vécus et ceux d’une cliente. ✨ Des exemples concrets pour retrouver ton temps et ton énergie. Et si tu veux aller encore plus loin, découvre mon 👉 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/_XjVFbOpfWo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  8. Comment attirer l’abondance sans forcer ni courir - Ce que la société ne te dira jamais! EP157

    09/09/2025

    Comment attirer l’abondance sans forcer ni courir - Ce que la société ne te dira jamais! EP157

    Ressources mentionnées dans l'épisode 👇 Pour profiter de ton 200$ de rabais jusqu'au 30 septembre: https://maryevelamer.com/recalibrate CODE : RENTREE2025 Prends un appel avec moi: https://maryevelamer.com/connexion On nous a toutes fait croire que pour réussir, il fallait d’abord avoir plus : plus d’argent, plus de temps, plus de ressources… avant de se permettre d’agir et de devenir la femme qu’on veut vraiment être. Mais soyons honnêtes : si on attend toujours “d’avoir”, on reste coincée dans le in between... pis ça, c’est long en TA! 😅 Dans cet épisode, je te partage le modèle qui a complètement changé ma vie de mompreneur : ÊTRE – FAIRE – AVOIR. Un simple shift de mindset qui peut transformer ta façon de planifier, créer et vivre au quotidien… sans forcer ni courir. 👉 🎥 Visionne sur Youtube : 👉 https://youtu.be/7EfeIgkf04g Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
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