皮拉提斯進化論 - 零阻力建立原子健康習‪慣‬ Evolve 24 - Pilates With Erica Wu

【三聲有幸系列】從身體帶到聲音、最後回到生活。

真的超級榮幸，能夠邀請Jack 老師做三集Podcast系列的三聲有幸訪談。
這系列，將從身體帶到聲音、最後回到生活！

//// Youtube 影片版：https://youtu.be/tTi9oaULFpg ////
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| 這集專訪主題 |
【聲活美學 Master Acoustics】
創辦人Jack 老師，Jack 老師是音聲療癒的專家。

Jack老師 研究聲音30多年，主要專注在共振品質的提升，應用領域從樂器、音響、聲場到人體自癒。

老師曾講過非常經典的一句話：頻率聲音是能量的載體，共振品質才是療癒的關鍵。

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| 這集的Podcast 你將會聽到 |

【節氣問題 | 身體】

🎵 所有節氣中，哪一個節氣是最好的Reset?

【黃帝內經 | 聲音】：

🎵 老師怎麼用音聲療癒來結合經絡、黃帝內經

🎵 對應脈輪系統和天使

🎵 第三眼（泥丸宮）和松果體

🎵 舌頂上顎的目的？

【觀察到的身心靈人士 | 生活】

🎵 你看到最多學身心靈的人，詬病是什麼？

🎵 量子天使療癒處方

🎵 老師怎麼看量子卡牌

🎵 全息共振態？

Jack 老師說的：

聽得見的，是聲。

聽不見的，是音。

宇宙沒有祕密。

所有的答案都在共振裡，

一起探索聲音的力量。

🔸自癒能力＝回到中軸的能力 ！

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✅ 喚醒聽覺。傳送門
♪ 官網：https://m-acoustics.net/
♪ 臉書：https://www.facebook.com/%E8%81%B2%E6%B4%BB%E7%BE%8E%E5%AD%B8-133582237314550/
♪ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCNOX08ZMxufSnDsy8yU_rPg

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
Evolve 24
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普遍大家運動困難的問題？欠人＿？！
你還卡在如何持續運動嗎？
Hana透過習慣與心態，與你分享他真實的運動歷程！

➤ 四個面向（運動、生活、工作、習慣與心態），共分上/下兩集，一次揭開！

➤ 上集：https://youtu.be/G3z2B3F_fPw

▶ 本次邀請 ◀
Hana 健身部落客。誰說減肥只能吃仙女餐；

誰說有馬甲線翹臀就是美，「美」的標準不是別人給你框架。

過去是一位上班族，工作壓力加上想做生活的改變，開始運動。

曾因為不當的飲食習慣胖到75公斤，又在不當的運動習慣下亂瘦到45公斤，反覆復胖折騰了好幾年，終於找到對的方法維持體態健康。

在網路上分享他的運動歷程及蛻變後，以及他的真實呈現，吸引了更多人，

不只是他的運動歷程，更是他的個性。

後來也出書漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！統整回顧自己歷程。
https://www.books.com.tw/products/0010827031

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▶ 下集摘錄 ◀

▎ 工作
➤ 做自媒體別人不知道的是？
➤ 曾經做自媒體時，最大的心魔？
➤ 運動的審美觀對你來說是什麼？
➤ 是什麼原因可以讓你在大家面前這麼自在？
➤ 你發現大家在運動的時候，普遍遇到的困難是什麼？

▎ 習慣 / 跟心態有關
➤ 你的一書，健身，也要健心。健身健心，最大的收穫是什麼？
➤ 運動中，不斷跟自己的身體對話，你最大的感受是什麼？
➤ 如果回頭看，你做最對的ㄧ件事情，是你引以為傲的，這件事會是什麼？
➤ 與大家分享，總是鼓勵著你的一句話？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
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【三聲有幸系列】從身體帶到聲音、最後回到生活。

真的超級榮幸，能夠邀請Jack 老師做三集Podcast系列的三聲有幸訪談。
這系列，將從身體帶到聲音、最後回到生活！
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| 這集專訪主題 |

【睡眠問題- 身體】

♪ 80%的人有睡眠問題，如何啟動音聲療癒來協助？

♪ 為什麼人睡眠不需要插電？靠的是什麼？

♪ 睡眠跟量子力學？

♪ 靜心跟冥想差別在哪？

【主動發音-聲音】

♪ 明年會有脈輪靜心系列，可以簡單分享七個脈輪對應人聲的影響嗎？

♪ 如何知道自己的發音是在好的共振上？

♪ 主動發聲 v.s 被動音聲共振 ?

【深層放鬆-生活】

♪ 三個發聲，為什麼能讓身體筋膜放鬆更深層聲音共振？
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先小劇透，這集更精彩，我們還有Youtube視頻版也有Podcast版呢！
透過鏡頭，老師在他的心靈豪宅分享他對音聲療癒在睡眠、脈輪以及筋膜共振態的獨特見解。

幕後花絮：這一集，你不聽不行呀，因為Jack老師說我很貪心，
我準備的這些問題，都可以回答很久😜。
開玩笑，我當然要把握住機會好好挖寶呀，所有乾貨，一起三聲有幸吧！👋
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【聲活美學 Master Acoustics】
創辦人Jack 老師，Jack 老師是音聲療癒的專家。

Jack老師 研究聲音30多年，主要專注在共振品質的提升，應用領域從樂器、音響、聲場到人體自癒。

老師曾講過非常經典的一句話：頻率聲音是能量的載體，共振品質才是療癒的關鍵。

Jack 老師說的：
聽得見的，是聲。
聽不見的，是音。
宇宙沒有祕密。

所有的答案都在共振裡，
一起探索聲音的力量。

🔸自癒能力＝回到中軸的能力 ！
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♪ 官網：https://m-acoustics.net/
♪ 臉書：https://www.facebook.com/%E8%81%B2%E6%B4%BB%E7%BE%8E%E5%AD%B8-133582237314550/
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你常運動卻不知道怎麼休息嗎？
3大徵兆告訴你要停了！
那你一定要聽這一集，聽聽Hana大方分享並總結最濃縮的精華！

➤ 四個面向（運動、生活、工作、習慣與心態），共分上/下兩集，一次揭開！

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▶ 本次邀請 ◀

Hana 健身部落客。誰說減肥只能吃仙女餐；

誰說有馬甲線翹臀就是美，「美」的標準不是別人給你框架。

過去是一位上班族，工作壓力加上想做生活的改變，開始運動。

曾因為不當的飲食習慣胖到75公斤，又在不當的運動習慣下亂瘦到45公斤，反覆復胖折騰了好幾年，終於找到對的方法維持體態健康。

在網路上分享他的運動歷程及蛻變後，以及他的真實呈現，吸引了更多人，不只是他的運動歷程，更是他的個性。

後來也出書漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！統整回顧自己歷程。
https://www.books.com.tw/products/001...

♥ 溫馨小提醒：一票玩到底，記得還有下集呦 ♥

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Hana 漢娜 健身部落客 - 原子習慣，運動對於生活習慣的改變？ 上集

▎運動

➤ 當初開始一直持續運動的原因？
➤ 每次遇到心情不好的時候，你怎麼克服不想動的狀態呢？
➤ 做對運動，體態自然就會改變。運動你最喜歡做什麼動作？ ）
➤ 運動好笑的事？
➤ 你在健身時，看到什麼會默默OS搖頭？

▎生活
➤ 熱愛美食，曾經因為什麼事情， 發現自己失衡？
➤ 食物，不是你的敵人。怎麼又找到身心平衡？
➤ 轉角芋到愛，你會為了愛吃，做芋頭系列的餐點嗎？

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聽得見的，是聲。
聽不見的，是音。
宇宙沒有祕密。
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所有的答案都在共振裡
一起探索聲音的力量

聲音，是一種隱形荷爾蒙，也是一種能量。
它影響你的體內共振，啟動自我療癒力。

【聲音研究】
♪ 研究聲音，陷入研究低潮的心情狀態是什麼？如何開解？
♪ 研究聲音30多年，從什麼時候開始發現聲音共振療癒力量？

【生活自癒密碼】
♪ 自癒密碼：療癒能力，通常都會在身體的什麼部位？
♪ 大部分喉輪是最容易卡住，除了發3個音外，平常還有什麼方式可以打開喉輪？
♪ 大家最常問：聲音共振為何能讓身體療癒？


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Evolve 24 常強調的三大核心，運動、飲食、習慣養成
那關於運動，你都是做多運動，還是做對運動呢？

▎ 運動要做多？還是運動要做對？哪個比較好呢？
▎ 追求流汗，不在乎姿勢正確度，得不償失
▎ 慢慢來比較快

▎ 原子習慣讀書會實作班 ▎第一屆12月開跑拉！

✅瞭解更多細節/填問卷：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWE6rYLrzsrIydMRfi4TwBAv8wVHk0_uTeA8lszDqePn9HVg/viewform

✅看圖介紹最清楚：
https://www.canva.com/design/DAFOFBzIIVE/7fXdTuqnZiHPe-CVpz8Q_w/view?utm_content=DAFOFBzIIVE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

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