Na skraju zmiany

dr Marta Szewczyk i dr Rafał Szewczyk (EI Expert)
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
Na skraju zmiany

W naszym podcaście odkrywamy, jak inteligencja emocjonalna i odporność psychiczna wpływają na rozwój osobisty i zawodowy. Zajmujemy się tematami związanymi z emocjami, ich wpływem na nasze życie oraz sposobami na rozwijanie świadomości i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami. Zapraszamy do wspólnej podróży po etapach rozwoju dorosłych, integracji wartości i odkrywania, jak emocje mogą nas wspierać w codziennym życiu.

Episodes

  1. 12/13/2024

    9: Zarządzanie emocjami - jak Rafał niespodziewanie uratował kaskadę pożarów na ważnym evencie?

    Wszyscy na to czekali! Zarządzanie emocjami to jedno z największych wyzwań, przed którymi stajemy na co dzień. W tym odcinku dzielimy się sprawdzonymi strategiami, które pomagają nie dać się porwać silnym emocjom, szczególnie w trudnych sytuacjach, gdy potrzebujemy działać skutecznie i zachować klarowność myślenia. Rozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy w naszej głowie wybucha pożar, i dlaczego zrozumienie swoich emocji to pierwszy krok do świadomego działania. Jest to odcinek pełen praktycznych wskazówek i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej panować nad swoimi reakcjami i wykorzystać emocje jako siłę wspierającą rozwój. Zapraszamy do słuchania

    1h 2m

  2. 12/04/2024

    8: Jak dobrze korzystać z emocji, żeby nie musieć nimi zarządzać?

    Emocje są jak pociągi. Jeśli umiejętnie z nich korzystasz, masz w życiu takie korzyści: - podejmujesz dobre (!) decyzje - możesz być asertywn_ - oszczędzasz czas i energię na nieefektywne działania - przewidujesz zachowania innych ludzi - rozpoznajesz okazje do współdziałania i wiele innych, o których usłyszysz w tym odcinku. Sprawdź, jak dobrze korzystać z emocji, a nie będziesz musiał(a) nimi zawsze zarządzać.

    40 min

  3. 11/29/2024

    7: Jak rozumieć emocje? Emocje to informacje, tylko o czym?

    Co sobie myślisz, kiedy czujesz złość? "Nie powinnam tego czuć, bo złość jest niedobra i źle o mnie świadczy". A może "Jak tak można?! Ci ludzie są jacyś..." - i tu wchodzą oceny. Jeśli w momencie, w którym dostrzegasz u siebie trudne emocje, zaczynasz atakować siebie lub innych, to znaczy, że NIE ROZUMIESZ komunikatu, z jakim przychodzą do Ciebie emocje. A jak należy odczytywać ten komunikat? O tym konkretnie mówimy w odcinku, który masz właśnie przed sobą. Jeśli masz jakieś pytania, refleksje lub luźne myśli na omawiany temat, koniecznie podziel się tym z nami w komentarzu!

    37 min

  4. 11/22/2024

    6: Co tracisz, kiedy nie umiesz rozpoznawać cudzych emocji? Jakie korzyści daje zdolność percepcji cudzych emocji?

    Czy często dajesz się nabrać innym ludziom? Czy chciał(a)byś widzieć i słyszeć więcej niż to, co mówią słowa? W nowym odcinku podcastu odkrywamy, dlaczego umiejętność zauważania i rozumienia emocji innych ludzi jest kluczowa w budowaniu trwałych relacji i efektywnej komunikacji. Poruszamy tematy związane z empatią, odczytywaniem subtelnych sygnałów emocjonalnych oraz tym, jak percepcja emocji wpływa na naszą zdolność do współpracy i rozwiązywania konfliktów. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych, ten odcinek jest dla Ciebie. W nowym odcinku podcastu odkrywamy, dlaczego umiejętność zauważania i rozumienia emocji innych ludzi jest kluczowa w budowaniu trwałych relacji i efektywnej komunikacji. Poruszamy tematy związane z empatią, odczytywaniem subtelnych sygnałów emocjonalnych oraz tym, jak percepcja emocji wpływa na naszą zdolność do współpracy i rozwiązywania konfliktów. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych, ten odcinek jest dla Ciebie.

    37 min

  5. 11/13/2024

    5: Jak rozpoznawać swoje emocje? Jak rozwijać percepcję emocji u siebie?

    Zrób mini-quiz na percepcję emocji i dowiedz się, jakie korzyści mają osoby z wysoko rozwiniętą zdolnością rozpoznawania własnych emocji, a jakie straty odnoszą ci, którzy mają słaby kontakt z tym, co czują. To nie wszystko! W tym odcinku dowiesz się, co zrobić, żeby rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną w aspekcie percepcji emocji własnych.

    41 min

  6. 10/25/2024

    4: Emocje to nie przyjaciele ani wrogowie. To kompas potrzeb i wartości

    Jeśli zastanawiasz się nad tym, czy emocje działają na Twoją korzyść, czy niekorzyść, to... w ogóle nie jest dobra ścieżka myślenia. Prawdziwą rolą emocji jest bycie Twoim doradcą. Emocje niosą bowiem bardzo ważne informacje. Tylko o czym są te informacje i jak je rozpoznać? Tego właśnie dowiesz się z naszej rozmowy. Zapraszamy!

    47 min

  7. 10/16/2024

    3: Zapomnij o Golemanie - czym (nie) jest inteligencja emocjonalna?

    Dlaczego osoby empatyczne nie zawsze są dobrymi liderami? Czy skuteczni przywódcy i przywódczynie to osoby wyrachowane, niewrażliwe na emocje swoich podwładnych? Jak to zrobić, żeby z postawą “miękko do ludzi” dążyć “twardo do efektów”? Monika jest liderką zespołu. Jest osobą bardzo łagodną, o wysokiej empatii. Jest bardzo lubiana, ale jako liderka niestety nieskuteczna. Bazując na teorii Golemana, moglibyśmy uznać, że Monika ma wysoką inteligencję emocjonalną (IE). Jednak w oparciu o bardziej precyzyjne, naukowe podejście do IE, możemy dokładnie określić, które obszary Monika powinna rozwijać, aby zwiększyć swoją efektywność, poprawić funkcjonowanie zespołu i przyczynić się do sukcesu całej organizacji. Zapraszamy Cię w podróż przez meandry serca i umysłu. Korzystając z rzetelnych narzędzi do analizy czterech składników inteligencji emocjonalnej, pokażemy Ci, co z dobrej teorii wynika dla realnego funkcjonowania w życiu zawodowym i prywatnym. O tym, że nie ma nic bardziej praktycznego niż dobra teoria, przekonujemy się każdego dnia. Psychologia, jako nauka społeczna, często spotyka się z zarzutami dotyczącymi niejasności i mało konkretnych pojęć. Podobnie było z inteligencją emocjonalną - spotkała się ona zarówno z entuzjazmem społeczeństwa, jak i z krytyką naukowców. Na szczęście trzy mądre głowy z Uniwersytetów Yale i University of New Hampshire opracowały wpływową i potwierdzoną badaniami teorię, na której możemy dzisiaj bazować, żeby usprawniać ludzkie procesy intelektualno-emocjonalne. Tych trzech śmiałków to: John Mayer, Peter Salovey, i Joseph Caruso Dzięki ich pracy możemy dzisiaj realnie wspierać jednostki na drodze do większej skuteczności, samoświadomości i świadomego przywództwa. Po więcej wartościowych treści zapraszamy na naszą stronę www.eiexpert.pl.

    39 min

  8. 10/11/2024

    2: W komforcie, czy poza? Jak mądrze wspierać dorosłych w rozwoju?

    Kontynuujemy rozmowę o dojrzewaniu w dorosłości, opierając się na koncepcji prof. Roberta Kegana. Poznawszy mapę szczytów do zdobycia, skupiamy się na tym, jak to jest być w drodze. Jakie dwa motywy kierują naszym rozwojem? Spoiler-odpowiedź: 1 - "Chcę rosnąć." 2 - "Boję się umrzeć, stracić." Nasz dialog skupia się wokół pytań: W jaki sposób oba motywy przekładają się na nasze funkcjonowanie w relacjach i w organizacjach? W jaki sposób zagospodarować energię z obu motywów, żeby stymulować rozwój, zamiast go blokować? Jakie wyzwania stoją przed organizacjami, które mają opór przed zmianą i wspieraniem jednostek w autentycznym rozwoju? Bądź z nami i włącz się do rozmowy - lubimy być w kontakcie.

    53 min

  9. 10/04/2024

    1: Kiedy naprawdę dorastamy? Zrozumieć etapy dojrzałości

    W tym odcinku rozmawiamy o koncepcji rozwoju dorosłych według Roberta Kegana, która pomaga zrozumieć, jak zmienia się nasza dojrzałość na różnych etapach życia. Większość dorosłych znajduje się na trzecim poziomie, mniejsza część na czwartym, a tylko niewielki procent osób osiąga najwyższy, piąty etap. Razem z Martą omawiamy, jak te poziomy wpływają na nasze codzienne decyzje, emocje i relacje. Poruszamy między innymi: Jak zmienia się nasze spojrzenie na potrzeby i relacje w miarę dojrzewania? Czym różni się życie osób, które działają pod presją oczekiwań społecznych, od tych, które tworzą własny system wartości? Jak teoria Kegana może pomóc lepiej zrozumieć Twoje wybory i emocje? Każdy z nas jest w drodze, ale nie każdy idzie tym samym tempem. Rozwój to coś, co możemy wspierać, ale nigdy nie możemy go wymusić – to proces, który każdy musi przejść we własnym czasie. Zapraszamy!

    42 min
  • 9 Episodes

About

W naszym podcaście odkrywamy, jak inteligencja emocjonalna i odporność psychiczna wpływają na rozwój osobisty i zawodowy. Zajmujemy się tematami związanymi z emocjami, ich wpływem na nasze życie oraz sposobami na rozwijanie świadomości i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami. Zapraszamy do wspólnej podróży po etapach rozwoju dorosłych, integracji wartości i odkrywania, jak emocje mogą nas wspierać w codziennym życiu.

Information

  • Creator
    dr Marta Szewczyk i dr Rafał Szewczyk (EI Expert)
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © dr Marta Szewczyk i dr Rafał Szewczyk (EI Expert)
  • Show Website
    Na skraju zmiany

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada