Find Your Flow

Gaby Melgar
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  • Mental Health

Bienvenidos a Find Your Flow, un podcast donde voy a contarles sobre mi camino hacia el bienestar integral, experiencias que me han marcado, lecciones que he aprendido, y cómo pueden incorporar la psicología en su día a día para mejorar su bienestar.

  1. 12/12/2022

    #20: tu cuerpo es un milagro

    En este episodio te abro mi corazón acerca de un tema que me ha estado afectando mucho últimamente: mi imagen corporal. Te comparto de lo que he estado sintiendo en relación con mi cuerpo y cómo ha sido lidear con esa vocecita negativa dentro de mi cabeza. Te dejo algunos consejos que podés aplicar si estas pasando por algo similar. Espero que te guste!

  2. 11/30/2022

    #19: cambio de perspectiva

    Estoy demasiado feliiiiz de volver a grabar! En este episodio te comparto un recap de porqué he estado desaparecida estos últimos meses. También te comparto los cambios de perspectivas que he tenido sobre diferentes temas como las emociones, la felicidad, el miedo, los cambios, y cómo estos me han ayudado a sentirme mucho más en paz. Espero que te guste!

  3. 08/31/2022

    #18: quiérete y cuídate mucho | burnout y depresión con Me dicen Mar

    En este episodio tengo a una invitada muy especial @medicenmar_ quien nos comparte sobre su experiencia con el burnout y la depresión. Nos platica acerca de los factores que desencadenaron su depresión, su experiencia con el psiquiatra y su proceso de sanación. También hablamos sobre el estigma alrededor de los medicamentos psiquiátricos. Nos deja con las enseñanzas más grandes que ha aprendido al navegar este camino. Una historia inspiradora que te llenará de compasión no solo hacia los demás pero también hacia vos mism@.

  4. 08/14/2022

    #17: estás exactamente donde tenés que estar

    En este episodio te hablo sobre el tema de sentir que te estás quedando atrás. Te comparto sobre mis experiencias sintiéndome de esta manera acerca de las relaciones amorosas, mi carrera profesional y mi desarrollo personal. También te comparto los consejos sabios de una de mis mejores amigas y de una epifanía que tuve mientras iba hiking este fin de semana. Espero que te guste!

  5. 06/01/2022

    #16: si te lo mereces

    Que emoción estar de regreso! En este episodio te platico acerca del merecimiento. Te comparto sobre mi experiencia consiguiendo algo que quise por mucho tiempo y las cosas en las que he estado trabajando para poder reconocer mi valor y sentirme merecedora de cosas buenas! Espero que te guste!!!

  6. 03/15/2022

    #15: la comparación

    En este episodio te comparto acerca de mi lucha con la comparación estos últimos meses. Desde comparar mi vida profesional, hasta comparar el camino hacia sanar mi corazón, te platico un poco de todo! Mi parte favorita: los "aha moments" que he tenido después de conversaciones súper conmovedoras con mis amigas. Espero que te guste!

  7. 02/24/2022

    #14: hábitos

    En este episodio te comparto las cosas que más me llamaron la atención del libro Atomic Habits de James Clear. También les respondo las preguntas que me dejaron en Instagram: ¿Cómo podemos crear hábitos sostenibles? ¿Por qué mostramos tanta resistencia hacia ciertos hábitos? ¿Cuáles son los mejores tips para comenzar a crear hábitos que sumen a nuestras vidas? Espero que te guste!!!

  8. 01/19/2022

    #13: when you hit rock bottom

    Alguna vez has pasado por una etapa de bajón? Donde tus energías están muy bajas, tu humor por el piso y te sentís desconectado de vos mismo/a? No estás solo! En este episodio te comparto sobre mi "emotional rut" de los últimos meses. Te cuento sobre las inseguridades, pensamientos y emociones que han estado pasando por mi cabeza. También te comparto las cosas que me han ayudado a sentirme mejor! Espero que te guste. Si pensás que le serviría a alguien mas, compartiselo! IG: @findyourflow.gm

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Bienvenidos a Find Your Flow, un podcast donde voy a contarles sobre mi camino hacia el bienestar integral, experiencias que me han marcado, lecciones que he aprendido, y cómo pueden incorporar la psicología en su día a día para mejorar su bienestar.

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  • Creator
    Gaby Melgar
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    20
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