Fio Time

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Mental Health
Updated Biweekly

Bienvenue dans le Fio Time, le podcast où on parle développement personnel, bien-être , selfcare, santé mentale, trouble du comportement alimentaire (TCA) et d'évolution. Parce que nous choisissons de vivre une vie extraordinaire, une vie authentique et épanouissante. Alors rejoins moi dans cette aventure vers une vie plus épanouissante

11/27/2024

Accueillir le changement

Le changement est une constante dans nos vies, mais il peut aussi être une source de peur et de résistance. Cet épisode est une invitation à faire du changement une habitude et à laisser partir l'ancienne version de vous pour accueillir la nouvelle ! Et toi, es-tu prêt(e) à franchir le premier pas vers le changement ? 🌟 🎧 Écoute maintenant pour te reconnecter à ta capacité de transformation !
11/20/2024

L'identité sans limite - tu peux être qui tu veux !

Dans cet épisode, on explore l’identité sous un nouveau jour : celle qu’on choisit et qu’on construit au fil du temps. Loin des étiquettes figées, l’identité est une évolution, un espace de liberté où chacun peut se redéfinir. Ensemble, on part à la découverte des clés pour comprendre qui l'on est vraiment et devenir la personne que l’on aspire à être.
11/13/2024

Les Voix Blanches - Présentation

Dans ce tout premier épisode de Les Voix Blanches, je vous invite à découvrir l’univers de ce podcast : un espace de partage, de sincérité et de guérison. Je vous raconte mon parcours, ce qui m’a menée à créer cet endroit où chaque voix, chaque histoire compte. Ensemble, nous explorerons le développement personnel, la santé mentale et le bien-être. Ici, pas de filtre, juste des mots vrais, des expériences sans jugement. Rejoignez l’aventure, abonnez-vous, et laissez votre propre voix résonner au sein de Les Voix Blanches. Contactez-moi sur Instagram sur le compte co_fiona
02/28/2024

Écoute ça si ça ne va pas 🤍

En ce moment tu traverse une période difficile ? Écoute ces 6 conseils pour aller mieux : 1- dédramatise, c'est okay si ça ne va pas 2- identifie tes émotions et tes besoins 3- retrouve le calme et respire 4- prends du recul 5 - tout arrive pour une raison, qu'est -ce que tu peux apprendre de la situation ? 6- connecte toi et visualise le dénouement de la situation
01/22/2024

Les besoins au centre de nos vies

Et si je vous disais que derrière une souffrance ou une émotions négatives se cachait un besoin non respecté ? Pour explorer correctement le sujet on fait la liste ensemble des 5 besoins principaux et comment identifier et combler nos besoins
01/20/2024

Les leçons que je tire de l'année 2023

Quand je repense à l'année 2023 je me rends compte que l'année a été très riche en enseignements... Alors bien que 2024 soit déjà bien entamée je ne pouvais pas ne pas partager toutes ces leçons précieuses que 2023 m'a inculquée
12/22/2023

Répondre à la question qui suis-je en 8 étapes

Quelles sont tes valeurs ? Quelles sont tes passions ? Quelles sont tes qualités et tes défauts ? Qui étais tu ? Quelle est ta vision du monde ? Quelles sont les causes qui te tiennent à coeur ? Qui sont les personnes les plus importantes pour toi dans ton entourage ? Ne te compare pas aux autres et demande toi ce que tu veux vraiment, pas ce qui serait bien que tu fasses pour répondre aux attentes de la société.. Accepte que tu es en constante évolution celle que tu es aujourd'hui est totalement différente de celle que tu étais Test des choses ! Ouvre toi à la nouveauté

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