FitVox

Juan Bur

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Health & Fitness

FitVox es la tertulia fitness en español donde entrenadores, nutris y fisios se sientan a rajar de mitos, chismes de gym y tendencias que valen la pena. Cada miércoles: 30 min de historias reales, datos que sorprenden y tips accionables para vidas ocupadas. ¿Quieres opinar, votar el próximo tema o reírte del drama con nosotros? Únete gratis a la comunidad en WhatsApp (link en la bio del podcast).

09/13/2025

Reaccionando a virales fit #4

En este episodio, Juan Bur, Ethan y Alfredo discuten sobre el CrossFit, analizando vídeos virales y compartiendo sus opiniones sobre la técnica, las lesiones y la importancia de la correcta ejecución de los ejercicios. Se comparan las diferencias entre el CrossFit y el entrenamiento tradicional en el gimnasio, así como la necesidad de un enfoque responsable en el entrenamiento para evitar lesiones. También se reflexiona sobre la evolución del CrossFit y su popularidad en diferentes regiones.
09/11/2025

Reaccionando a Virales Fit #3

En este episodio, Juan y Jesús discuten sobre la importancia de la nutrición, la mentalidad y la disciplina en el fitness. Reaccionan a videos virales que ofrecen consejos sobre aplicaciones de fitness, entrenamiento HIIT y cómo establecer metas realistas. También abordan la importancia de priorizar la salud y cómo el ejercicio puede influir en la mentalidad y la disciplina personal.
09/06/2025

Reaccionando a VIRALES de Fitness #2 ft. Alfredo #podcast #fitness

En este episodio, Juan Bur y Alfredo discuten sobre los consejos de gimnasio más comunes que se encuentran en redes sociales. Abordan la importancia del fitness no solo por razones estéticas, sino como una inversión en la salud a largo plazo. Se enfatiza la necesidad de establecer expectativas realistas y la importancia de la técnica adecuada en el entrenamiento. También se comparan las máquinas de gimnasio con el entrenamiento con pesas libres, destacando la importancia de la educación en el uso de estas herramientas para evitar lesiones y maximizar resultados. En esta conversación, se exploran diversos aspectos del entrenamiento en el gimnasio, desde la importancia de los spotters y la cultura del gimnasio en diferentes países, hasta los errores comunes que cometen los principiantes. Se discuten los tipos de gimnasios y los objetivos de los usuarios, así como la técnica y la planificación del entrenamiento. También se abordan los descansos entre series y la desconexión que muchos buscan al ir al gimnasio.
09/03/2025

Reaccionando a videos virales de fitness #2 Ft Jesus #podcast #fitness

En este episodio, Juan Bur y Jesús discuten sobre la importancia de la técnica en el entrenamiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación. A través de reacciones a videos virales de fitness, exploran errores comunes y ofrecen consejos sobre cómo evitar lesiones. También enfatizan la necesidad de comunicación y apoyo en el gimnasio, así como la importancia de la respiración adecuada durante el ejercicio.
08/27/2025

Errores Comunes en el Gimnasio ft Alfredo A.

En esta conversación, se abordan los errores comunes que cometen las personas en el gimnasio, la importancia de la técnica y el control en el entrenamiento, así como la duración adecuada de las sesiones. También se discuten mitos sobre la recomposición corporal y se ofrecen consejos para principiantes, enfatizando la importancia de la alimentación y el descanso en el proceso de ganar masa muscular.
07/07/2025

Cardio en Ayunas: ¿Realmente Funciona? ft. Alfredo

En este episodio, Juan Bur y Alfredo R desmitifican creencias populares sobre el fitness, centrándose en la efectividad de los abdominales para quemar grasa, el cardio en ayunas y la relación entre carbohidratos y pérdida de peso. A través de un análisis profundo, se enfatiza la importancia del déficit calórico y la genética en la apariencia abdominal, así como la necesidad de un enfoque equilibrado en la nutrición y el ejercicio.
07/04/2025

Mitos y Realidades en la Alimentación ft. Mario F

En esta conversación, Mario Figueroa Cueto, un nutricionista y antropometrista, discute la importancia de personalizar las dietas según las necesidades individuales y los objetivos de cada persona. A lo largo de la charla, se abordan mitos comunes sobre la nutrición, la efectividad del ayuno intermitente, y la necesidad de una planificación alimentaria adecuada para mejorar el rendimiento deportivo. Mario enfatiza la importancia de educar a los pacientes sobre nutrición y de adaptar las dietas a los recursos disponibles, promoviendo una relación cercana y de confianza con sus pacientes.
06/29/2025

La Historia de un Culturista Colombiano, ft. Herney Hernandez

En esta conversación, Juan Bur y Herney Hernandez discuten mitos comunes sobre el cardio y el entrenamiento de fuerza, la trayectoria de Herney en el fitness y su transición al culturismo pro. También abordan los recursos y costos asociados con el culturismo, la importancia de la alimentación saludable, y comparten experiencias curiosas en el gimnasio. Finalmente, responden a preguntas rápidas que revelan más sobre la filosofía y motivaciones de Herney en su carrera.

FitVox es la tertulia fitness en español donde entrenadores, nutris y fisios se sientan a rajar de mitos, chismes de gym y tendencias que valen la pena. Cada miércoles: 30 min de historias reales, datos que sorprenden y tips accionables para vidas ocupadas. ¿Quieres opinar, votar el próximo tema o reírte del drama con nosotros? Únete gratis a la comunidad en WhatsApp (link en la bio del podcast).

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Juan Bur
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