1 episode
Focus Bites Focus Academy
-
- Education
Wat werkt wel en wat werkt niet om je focus te bewaren?
We praten je bij over de laatste wetenschappelijke inzichten, ontvangen interessante gasten en bespreken de nieuwste tools voor meer focus en minder afleiding.
-
#1 De situatie met concentratie - Trend: Monk Mode - De Nervus Vagus - Natuurgeluiden - Kleuren in de regen
In de eerste aflevering van deze nieuwe reeks bespreekt focus expert Oscar de Bos de volgende bites:
Gaat onze concentratie achteruit? 🤔
De Monk Mode: wat je kunt leren van monniken 🙏🏽
Kom tot rust door je Nervus Vagus te stimuleren 🧠
Luisteren naar natuurgeluiden via Earth FM 🌍
Tip voor een regenachtige dag: kleuren voor volwassenen 🎨
Shownotes
De download link voor het kleurboek: Focus Academy kleurboek 2023.
De website met natuurgeluiden: earth.fm.
De grafiek over onze gemiddelde aandacht staat in het nieuwe boek van Gloria Mark: Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity.
Het onderzoek naar het effect van icepacks op de Nervus Vagus: Effects of Cold Stimulation on Cardiac-Vagal Activation in Healthy Participants: Randomized Controlled Trial