7 episodes

Wat werkt wel en wat werkt niet om je focus te bewaren?
We praten je bij over de laatste wetenschappelijke inzichten, ontvangen interessante gasten en bespreken de nieuwste tools voor meer focus en minder afleiding.

Focus Bites Focus Academy

    • Education

Wat werkt wel en wat werkt niet om je focus te bewaren?
We praten je bij over de laatste wetenschappelijke inzichten, ontvangen interessante gasten en bespreken de nieuwste tools voor meer focus en minder afleiding.

    #7 In gesprek met David Allen & Edward Lamont

    #7 In gesprek met David Allen & Edward Lamont

    In deze bijzondere aflevering hebben we twee inspirerende gasten in de studio: productiviteitsexpert en auteur David Allen, bekend van Getting Things Done (GTD), en zijn nieuwe co-auteur Edward Lamont.

    Onlangs verscheen het vervolg op de internationale bestseller GTD: Team — Getting Things Done with others.

    We vroegen David Allen en Edward Lamont hoe ze omgaan met focus:


    Waren halen ze hun motivatie vandaan?
    Hoe laden ze zich op?
    Hoe gaan ze om met afleiding en interne prikkels?

    Ook delen ze hun gouden focustip met ons.



    Shownotes


    Team — Getting Things Done with others
    Getting Things Done





    Presentator: Oscar de Bos

    Podcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 10 min
    #6 Koffiedutje - Ouder door stress - Sport kijken - Gratis wijn - The Offline Club

    #6 Koffiedutje - Ouder door stress - Sport kijken - Gratis wijn - The Offline Club

    In deze aflevering praten we je bij over:


    Het nut van een koffiedutje
    Zie je er door stress ouder uit?
    Sport kijken voor je well-being
    Lever je telefoon in voor een gratis fles wijn
    The Offline Club

    Shownotes


    Nooit meer niet meer slapen
    It’s True: Stress Does Turn Hair Gray (And It’s Reversible)
    Watching sport enhances well-being: evidence from a multi-method approach
    Gratis wijn in Italie - Belgie
    The Offline Club





    Presentator: Oscar de Bos

    Podcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 13 min
    #5 Schermtijd - Fietsen naar werk - Gamen op de fiets - Appen de auto - Window Swappen

    #5 Schermtijd - Fietsen naar werk - Gamen op de fiets - Appen de auto - Window Swappen

    In deze aflevering praten we je bij over:


    Schermtijd bij jonge kinderen
    Verbetert fietsen naar werk je well-being?
    Gamen op de fiets
    Is een telefoonhouder in de auto wel zo veilig?
    Pauzetip: Window Swappen

    Shownotes


    How Early Digital Experience Shapes Young Brains During 0-12 Years: A Scoping Review
    Does cycle commuting reduce the risk of mental ill-health? An instrumental variable analysis using distance to nearest cycle path
    Interpolis Barometer 2023 - Vragenlijststudie mobiel telefoongebruik in het verkeer
    Appen achter het stuur met de telefoon in een houder
    window-swap.com





    Presentator: Oscar de Bos

    Podcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 10 min
    #4 Smartphoneverslaving - media overconsumptie - appen & lezen - Oscars weekindeling - Oscars productiviteitssysteem

    #4 Smartphoneverslaving - media overconsumptie - appen & lezen - Oscars weekindeling - Oscars productiviteitssysteem

    In deze feestelijke (en persoonlijke) aflevering praten we je bij over:


    Hoe verslaafd zijn we aan onze smartphone? 📱
    Hoeveel media consumeren we per dag!? 😳
    Hoeveel % appt wel eens tijdens het lezen van een boek? 📖
    Oscars persoonlijke weekindeling 📅
    Oscars persoonlijke productiviteitssysteem ✅

    Shownotes


    Nederlanders worstelen met smartphoneverslaving
    How Media Consumption Has Changed Over the Last Decade (2011-2021)
    Lezen is voor steeds minder Nederlanders routine, zegt Van Steensel, er zijn meer gedragsalternatieven.
    Bestel hier de jubileumeditie van het boek Focus AAN/UIT
    Meer weten over de Focus Quiz? Check onze website.





    Presentator: Oscar de Bos

    Podcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 11 min
    #3 Sludge content - 10% of 100% van ons brein - 'hangry' zijn - expressief schrijven - zenpen.app

    #3 Sludge content - 10% of 100% van ons brein - 'hangry' zijn - expressief schrijven - zenpen.app

    In de derde aflevering praten we je bij over:


    Een nieuwe TikTok trend: Sludge content
    Gebruiken we 10% of 100% van ons brein?
    Het fenomeen ‘hangry’
    Expressief schrijven wint aan populariteit
    De handige nieuwe (en gratis) tool Zenpen

    Shownotes


    Sludge content van Victoria Police op Instagram
    Dark Matter of the Brain
    Ghrelin is related to lower brain reward activation during touch
    Interview met James Pennebaker
    Zenpen.app





    Presentator: Oscar de Bos

    Podcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 11 min
    #2 In gesprek met Merijn Rengers

    #2 In gesprek met Merijn Rengers

    Voor de tweede aflevering hebben we onderzoeksjournalist Merijn Rengers uitgenodigd op ons kantoor.

    Merijn is al jaren onderzoeksjournalist voor o.a. NRC en won verschillende prijzen, waaronder tweemaal De Tegel, de belangrijkste Nederlandse prijs voor journalistiek. Daarnaast schreef hij mede het boek De Machine, over de geschiedenis van Booking.com.

    - Hoe gaat hij om met harde deadlines?- Hoe beleeft hij een drukke werkomgeving?- Hoe bewaart hij de rust tijdens spannende gesprekken?



    Gast: Merijn RengersPresentator: Oscar de BosPodcast- en videomaker: Juun Hoyng

    • 8 min

Top Podcasts In Education

The Jefferson Fisher Podcast
Civility Media
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
The Jamie Kern Lima Show
Jamie Kern Lima
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
Mick Unplugged
Mick Hunt
Try This
The Washington Post

You Might Also Like