Rayonne avec Méli

Mélissa Leclerc

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu. À travers des histoires personnelles, des réflexions conscientes, des questions de coaching et des outils simples, je t’accompagne à éclairer ce qui est confus, à te reconnecter à ta sagesse intérieure et à retrouver ton énergie, pour mieux te comprendre et faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement. Rayonne avec Méli est un espace humain, authentique et assumé, où tu peux te déposer en toute sécurité, changer de regard, laisser de la place aux prises de conscience et laisser la clarté émerger naturellement. Si tu as envie d’un peu plus de lumière dans ta vie, tu es exactement au bon endroit ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. E53- Quand le TDAH s’invite à la job!

    03/10/2022

    E53- Quand le TDAH s’invite à la job!

    Parce qu’on ne le range pas dans la garde-robe avant de quitter la maison pour partir travailler et qu’il fait partie de nous, le TDAH peut parfois nous nuire au boulot mais aussi être un grand allié. Entre être éparpillé et dépassé par toutes les tâches qui nous sont attribuées et être hyperfocus et très motivé, je te partage ici mes quelques trucs et astuces pour ne pas trop me laisser distraire au travail et profiter de ma grande créativité ainsi que mon guts pour essayer de nouvelles choses.  T’sé, même si le TDAH peut parfois représenter tout un défi au travail, il y a des façons d’adapter le travail à notre réalité et de rouler sa bosse comme un pro. Pourquoi ne pas mettre ces qualités de l’avant pour en faire bénéficier ton équipe et ton entreprise? Et si tu es solopreneur, ces qualités mises de l’avant ne peuvent que t’aider à faire propulser ton entreprise vers les plus hauts sommets!  Voici les références citées dans l’épisode :  1- Le planificateur de la méthode 48 hres  2- Asana pour planiffier ses tâches.  3- Application de prise de notes Evernote     Voici aussi le lien vers le Défi focus gratuit pour goûter aux bienfaits de la pleine conscience : https://flammeintuitive.com/programme/     Pour me rejoindre :  Site web : http://melissaleclerc.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/     Bonne écoute!   Méli   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  2. E52- Urgent besoin d’un retour à soi

    03/03/2022

    E52- Urgent besoin d’un retour à soi

    Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te sentir submergé par tout ce qui t’entoure? Comme si tu étais pris dans un tourbillon incessant et que tu avais besoin de reprendre ton souffle? On se sent déconnecté à soi quand ça arrive n’est-ce pas?  Et bien c’est en plein ce qui m’arrive présentement et j’ai eu envie de profiter de cette occasion pour t’expliquer comment je vis ça, quels ont été les signaux d’alarme mais aussi comment je suis en train de faire présentement pour me reconnecter avec mon moi intérieur et cesser de me laisser étourdir par tout ce qui m’entoure. J’ai décidé d’aller voir ce qui se passe véritablement à l’intérieur et de prendre en charge certaines situations de ma vie personnelle et professionnelle. Je te partage donc mon vécu du moment en espérant que ça pourra t’aider si toi aussi, tu te sens étourdie et en perte de contact avec la personne qui t’es le plus chère au monde, c’est-à-dire toi!  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad  Pour me rejoindre :  Courriel : flammeintuitive@gmail.com  Site web : http://melissaleclerc.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/  Bonne écoute!   Méli   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  3. E51- L’importance de prendre soin de sa santé mentale avec Patrice Massicotte

    02/24/2022

    E51- L’importance de prendre soin de sa santé mentale avec Patrice Massicotte

    Quand tout va vite, qu’on est pris dans le tourbillon de la vie, on a parfois tendance à oublier de s’écouter et ignorer les signes que notre corps nous envoie. Pourtant, il y a tellement de messages importants que notre cœur, notre corps et notre âme ont à nous transmettre. Lorsqu’on ignore ça trop longtemps, notre santé physique et mentale peuvent en être affectés.   C’est ce qui est arrivé à Patrice Massicotte il y a quelques années. Il s’est depuis recyclé en Pair aidant et a fondé l’entreprise Humain à temps plein pour offrir son oreille à ceux qui ont trop longtemps ignoré les signaux d’alarme et qui ont vu leur santé mentale affectée.  Lui-même vivant avec le TDAH adulte, il nous parle du lien étroit entre le TDAH et la santé mentale. Tu découvriras comment on peut sombrer dans la détresse psychologique si on n’adresse pas nos souffrances mais comment aussi on peut se relever et profiter de cette expérience pour aider les autres.     Pour rejoindre Patrice :  Site web : humainatempsplein.com  Fb : https://www.facebook.com/humainatempsplein  Linkedin: https://www.linkedin.com/company/humanxconsultant?fbclid=IwAR1NPrsc3CUpnsNbjmAQs8smz-UpynHULo-dnyGGASX5EewgOExeJHnTHFY  E-mail: patg@humanxconsultant.com     Pour me rejoindre :  Site web : http://melissaleclerc.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/     Bonne écoute!   Méli      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  4. E49- Let’s talk about sex!

    02/10/2022

    E49- Let’s talk about sex!

    Yes! On parle de sexe dans cet épisode! Savais-tu que le TDA/H peu impacter ta vie sexuelle? Longtemps j’ai vécu ses effets sans les attribuer au TDA/H car je n’avais pas encore reçu de diagnostic mais je savais que quelque chose clochait au niveau de ma sexualité. Je savais que ce n’était pas dû à mon partenaire mais que ça se passait en moi, sans pouvoir expliquer pourquoi.  Dans cet épisode, je te parle de 2 scénarios possibles quand on vit avec le TDA/H en regard à notre façon de vivre notre sexualité pour éveiller en toi une piste de réflexion et ensuite, je te parle de comment améliorer ta vie sexuelle selon tes désirs, en tout respect de soi-même et de son ou sa partenaire.  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad     Voici aussi le lien vers le Défi focus gratuit pour goûter aux bienfaits de la pleine conscience : https://flammeintuitive.com/programme/     Pour me rejoindre :  Site web : http://melissaleclerc.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/     Bonne écoute!   Méli  XXX     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  5. E48- 3 améliorations à apporter dans ta vie par rapport au TDAH

    02/03/2022

    E48- 3 améliorations à apporter dans ta vie par rapport au TDAH

    Il y a toujours 2 côtés à une médaille. Parfois, on ne voit que celui qui nous saute aux yeux mais on aurait avantage à se pencher sur l’autre côté et découvrir ce qu’il a de beau et de différent. C’est la même chose avec le TDAH, il y a plusieurs façons de l’aborder.  Dans cet épisode, je te parle de 3améliorations que j’ai mis en place dans ma vie par rapport à ma façon de voiret de vivre avec le TDAH. Je suis convaincue qu’on aurait tous intérêt, nous les hyperactifs ou pas à s’y intéresser d’un peu plus près pour aspirer à une vie encore plus harmonieuse.   Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad     Voici aussi le lien vers le Défi focus gratuit pour goûter aux bienfaits de la pleine conscience : https://flammeintuitive.com/programme/     Pourme rejoindre :  Site web : melissaleclerc.com Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/     Bonne écoute!   Méli      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  6. E47- Changement de mindset

    01/27/2022

    E47- Changement de mindset

    Je ne sais pas si ça t’arrive parfois de partir sur une « shire » comme on dit en bon québécois mais moi ça m’est arrivé le 30 décembre. Le jour même où on nous a annoncé des mesures sanitaires drastiques un peu avant la nouvelle année. Là je te jure, j’ai pété une solide coche. J’ai crié à l’injustice, crié à ma liberté perdue, pleuré de rage. J’ai ait tous les temps.     Et puis je me suis raisonnée. J’ai décidé de changer de « mindset » pour débuter la nouvelle année après avoir aissé sortir le trop plein. J’ai décidé de commencer l’année 2022 en beauté et dans cet épisode, je te partage la façon dont j’ai opéré ce changement. Parce que je sais que toi aussi ça t’arrive de rester accroché.e à une idée fixe mais qu’il y a des moyens de se ressaisir et de retrouver le sourire.  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  https://www.facebook.com/groups/focussquad     Voici aussi le lien vers le Défi focus gratuit pour goûter aux bienfaits de la pleine conscience : https://flammeintuitive.com/programme/        Pour me rejoindre : Site web : http://melissaleclerc.com/  Fb: https://www.facebook.com/M%C3%A9lissa-Leclerc-La-flamme-intuitive-421159341947160  Instagram: https://www.instagram.com/focussquad_tdah/  Bonne écoute!   Méli   XXX Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

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