Fonce ma jolie

Ingrid Calvez
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" Fonce ma jolie ! Moi je n'ai jamais osé et aujourd'hui je n'ai plus le temps de réaliser mes rêves ! " Voilà une phrase que m'a récemment dite ma grand-mère. Toi aussi tu as peur de te réveiller à 80 ans en regrettant de ne pas avoir osé ?  Tu attends LE bon moment ? LA bonne idée ? Et puis le temps passe, la routine s'installe et tu te persuades que finalement c'était juste un rêve et que ce n'est pas pour toi ...  Mais qui a dit que tu ne pouvais pas avoir d'impact ? Pourquoi laisser tes peurs et tes croyances guider ta vie ?  Moi c'est Ingrid Calvez, je suis la créatrice de Fonce ma Jolie, le podcast qui parle vrai, qui t'aide à comprendre ce qui se passe en toi pour être pleinement TOI ! Ici, je te partage mes réflexions, mes expériences, mes outils pour t'aider à te créer une vie plus sereine, plus douce, mais surtout, plus alignée. Et tu verras, j'invite aussi des personnes inspirantes qui nous partagent leur parcours, leurs déclics et leurs leçons de vie. Parce qu'aucun rêve n'est trop grand et qu'il faut arrêter d'attendre le bon moment. Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP.28 - CHARLENNE - A L'AUBE DE SES 40 ANS, ELLE S'EST ENFIN RENCONTREE

    5H AGO

    EP.28 - CHARLENNE - A L'AUBE DE SES 40 ANS, ELLE S'EST ENFIN RENCONTREE

    Et si les plus grandes tempêtes de nos vies étaient finalement celles qui nous ramènent à nous-mêmes ? Dans cet épisode profondément intime, j’accueille Charlenne pour une conversation vraie, sans masque, autour de la reconstruction après un divorce. De la résilience, de la féminité, du deuil, de la maternité… et cette capacité incroyable que certaines femmes ont à renaître de leurs cendres. Son sourire, sa lumière, sa passion pour la mode, les boules à facettes et les Tourtel Twist… mais surtout cette force silencieuse qu’on ressent chez les femmes qui ont traversé des tempêtes sans jamais perdre leur douceur. Dans cet épisode, on parle :✨ de séparation et de renaissance✨ de la difficulté de se reconstruire après un divorce✨ de la place des femmes et des mères✨ d’amour après les blessures✨ d’alignement et de liberté✨ de création de contenu et de vie sur les réseaux sociaux✨ de la façon dont les épreuves peuvent parfois révéler la femme qu’on était destinée à devenir Un échange profondément humain sur le fait de devenir l’actrice principale de sa propre vie. Si tu traverses une période difficile, si tu te reconstruis après une séparation ou un bouleversement de vie… cet épisode est peut-être le rappel que la lumière existe encore, même au milieu du chaos. Et surtout, n’oublie jamais :“Arrête de fantasmer un futur qui n’existe pas.” //////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @fonce.ma.jolie Tu y trouveras de l'inspiration, de la motivation, et de la vraie vie au quotidien /////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 📲 REJOINS CHARLENNE SUR INSTAGRAM @notrejolie_maison Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  2. EP.27 - Ta zone de confort peut aussi te détruire

    MAY 12

    EP.27 - Ta zone de confort peut aussi te détruire

    Pourquoi avons-nous autant de mal à sortir de notre zone de confort ? Dans cet épisode, on parle de peur, de fatigue mentale, de perte de sens, de burn-out émotionnel et de cette sensation d’être bloqué dans une vie qui ne nous ressemble plus. Parce que parfois, la zone de confort n’est pas confortable. C’est juste une souffrance à laquelle on s’est habitué. Un épisode profond et sans culpabilisation pour comprendre : pourquoi le changement fait peur, pourquoi on reste dans des situations qui nous épuisent, et pourquoi recommencer à bouger peut tout changer. Et peut-être qu’aujourd’hui, votre prochaine étape n’a pas besoin d’être immense. Peut-être que votre prochaine étape, c’est juste d’être honnête avec vous-même sur ce qui ne vous convient plus. Peut-être que c’est arrêter de minimiser votre mal-être. Peut-être que c’est arrêter d’attendre “le bon moment” pour commencer à vous choisir. Parce que parfois… la vie qu’on veut est cachée juste derrière les choses qu’on évite depuis des mois. /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// REJOINS MOI SUR INSTAGRAM @fonce.ma.jolie ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. EP. 26 - Souffrir au travail = salaire mérité ?

    MAY 5

    EP. 26 - Souffrir au travail = salaire mérité ?

    Personne ne te l'a dit clairement. Personne ne s'est assis en face de toi et a dit : "pour mériter ton salaire, tu dois souffrir." Et pourtant, tu l'as apprise cette croyance. On l'a presque toutes apprise. Cette croyance-là, elle est silencieuse. Elle se glisse dans les heures supplémentaires qu'on accepte sans broncher, dans la fierté étrange d'être épuisée, dans ce sentiment que si c'est facile, c'est que ça ne compte pas vraiment. Dans cet épisode, on la regarde en face. D'où elle vient, comment elle nous maintient dans des endroits qui nous abîment et comment on commence à s'en défaire. Au programme : - Le mécanisme psychologique qui nous fait accepter l'inacceptable - Comment le salaire devient progressivement une prison - Pourquoi la sécurité qu'on croit protéger est plus fragile qu'on ne le pense - 3 questions concrètes pour commencer à voir clair Cet épisode est pour toi si tu travailles dur, que tu es épuisée, et que tu appelles ça de la réussite. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// On se retrouve sur instagram pour continuer à développer ce sujet ! Rejoins la communauté sur @fonce.ma.jolie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  4. EP. 25 - Le jour où j'ai compris que je n'étais pas ma priorité

    APR 28

    EP. 25 - Le jour où j'ai compris que je n'étais pas ma priorité

    Tu prends des décisions. Tu gères. Tu organises. Tu donnes. Mais est-ce que tu te demandes ce que TOI tu veux vraiment, avant de penser aux autres ? Dans cet épisode, je te parle d'un mécanisme que beaucoup de femmes vivent sans le voir : SE FAIRE PASSER EN DERNIERE... Pas par contrainte mais par conditionnement. Tellement intériorisé qu'on croit sincèrement que c'est QUI ON EST. Je te raconte le moment où moi j'ai compris. Et aussi comment on commence, petit à petit, à se remettre au centre de sa vie. Au programme de cet épisode : D'où vient ce réflexe de s'oublier Comment la culpabilité nous maintient en retrait 3 questions concrètes pour commencer à changer ça. Cet épisode est pour toi si tu as l'impression de passer après tout le monde... et que tu commence à en avoir assez. Bonne écoute à tous ! /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////➡️ RETROUVE MOI SUR INSTAGRAM : @fonce.ma.jolieTu y trouveras de la motivation, de l'inspiration et les outils pour enfin retrouver l'envie de te lever le matin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  5. EP.24 - Depuis quand tu t'es oubliée ? Les 5 signes à ne pas ignorer

    APR 14

    EP.24 - Depuis quand tu t'es oubliée ? Les 5 signes à ne pas ignorer

    Tu ne vas pas bien mais tu continues quand même ... Tu continues à avancer.Tu fais ce qu’il faut.Tu gères. Et pourtant… il y a ce truc. Difficile à expliquer. Comme une fatigue qui ne part pas.Comme une absence, à l’intérieur. Mais tu ne t’arrêtes pas. Parce que tout repose sur toi.Parce que tu n’as pas le temps.Parce que “ça va passer”. Alors tu continues. Encore un jour. Encore une semaine. Encore un mois. Jusqu’au moment où tu ne sais même plus ce que ça fait…d’aller vraiment bien. Cet épisode, ce n’est pas un épisode “motivant”.C’est un miroir. Un miroir de ces petits moments du quotidienoù tu te choisis en dernier. Où tu dis oui alors que tout en toi dit non.Où tu avances… sans même te demander comment tu vas vraiment. Peut-être que tu vas te reconnaître.Peut-être que ça va te déranger. Mais si c’est le cas… ce n’est pas un problème. C’est le début du changement et je suis là pour t'aider. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  6. EP.23 - Tu vas à reculons au travail ? Burn-out, fatigue mentale, comment sortir d’un job qui t’épuise

    APR 7

    EP.23 - Tu vas à reculons au travail ? Burn-out, fatigue mentale, comment sortir d’un job qui t’épuise

    Tu te lèves le matin avec la boule au ventre ? Tu te forces à aller travailler alors que tout en toi te dit de rester ? Dans cet épisode, on parle de ce moment où le travail n’est plus simplement “fatiguant”…mais devient pesant, lourd, étouffant. Je te partage : pourquoi tu vas au travail à reculons les vrais signes du burn-out et de la fatigue mentale ce que ton corps essaie de te dire quand tu n’en peux plus pourquoi tu restes malgré le mal-être au travail et surtout comment commencer à te libérer d’un job qui t’épuise Parce que non, ce n’est pas normal de survivre à ses journées. Et non, ce n’est pas un manque de motivation. C’est souvent le signe que tu tiens depuis trop longtemps dans une vie qui ne te convient plus. À travers cet épisode, je t’aide à : mettre des mots sur ton épuisement professionnel comprendre les mécanismes du stress au travail reprendre conscience de ce que tu vis vraiment et faire les premiers pas pour sortir de ce quotidien qui te vide Je suis passée par là.Et aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui vont au travail à reculons à retrouver une vie où elles respirent vraiment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  7. EP. 22 - Le deuil : lâcher pour grandir et se réinventer

    MAR 31

    EP. 22 - Le deuil : lâcher pour grandir et se réinventer

    Deuil, transformation, lâcher-prise : un épisode pour celles et ceux qui traversent. Dans ce nouvel épisode de Fonce ma Jolie, je reçois Gaël.e pour parler du deuil. Pas seulement celui d'une personne, mais celui d'une relation, d'une version de soi, d'une vie qu'on croyait vouloir. On y explore cette idée qui change tout : chaque nouveauté dans nos vies porte en elle le deuil de quelque chose d'autre. Une promotion, une rencontre, un déménagement ... même les belles choses demandent qu'on laisse partir quelque chose. Dans cet épisode, on parle de : la résistance au lâcher-prise, la douleur qu'on n'ose pas nommer, le paradoxe des bonnes nouvelles, et la question qui transforme : est-ce qu'on guérit d'un deuil, ou est-ce qu'on grandit avec lui ? Un épisode qui, j'en suis sûre, te parleras forcément. N'hésite pas à aller soutenir Gaël.e sur instagram @gael.e.music 🎧 Bonne écoute à toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 13m
  8. EP. 21 - Pourquoi tu te focalise toujours sur le négatif ?

    MAR 24

    EP. 21 - Pourquoi tu te focalise toujours sur le négatif ?

    Pourquoi on retiens plus ce qui se passe mal ? Pourquoi tu te focalise sur le négatif au lieu du positif ? Ton cerveau n'est pas cassé. Il est programmé. Et si cette fatigue du matin, cette voix qui minimise tout ce que tu fais bien, ce sentiment de vide sans raison précise… c'était juste de la biologie ? Dans cet épisode, on parle du biais de négativité, ce mécanisme que ton cerveau active en permanence, sans te demander la permission. Pourquoi il existe. Ce qu'il fait concrètement dans ta vie. Et surtout, comment commencer à le déjouer. Au programme : — L'origine évolutive du biais de négativité — Rumination, filtre mental, perte d'estime : comment ça s'enchaîne — Ce que la psychologie dit vraiment là-dessus — 5 outils concrets à appliquer dès ce soir Je veux t'apporter ici de la compréhension et surtout des solutions pour inverser la tendance ! 🎧 Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
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" Fonce ma jolie ! Moi je n'ai jamais osé et aujourd'hui je n'ai plus le temps de réaliser mes rêves ! " Voilà une phrase que m'a récemment dite ma grand-mère. Toi aussi tu as peur de te réveiller à 80 ans en regrettant de ne pas avoir osé ?  Tu attends LE bon moment ? LA bonne idée ? Et puis le temps passe, la routine s'installe et tu te persuades que finalement c'était juste un rêve et que ce n'est pas pour toi ...  Mais qui a dit que tu ne pouvais pas avoir d'impact ? Pourquoi laisser tes peurs et tes croyances guider ta vie ?  Moi c'est Ingrid Calvez, je suis la créatrice de Fonce ma Jolie, le podcast qui parle vrai, qui t'aide à comprendre ce qui se passe en toi pour être pleinement TOI ! Ici, je te partage mes réflexions, mes expériences, mes outils pour t'aider à te créer une vie plus sereine, plus douce, mais surtout, plus alignée. Et tu verras, j'invite aussi des personnes inspirantes qui nous partagent leur parcours, leurs déclics et leurs leçons de vie. Parce qu'aucun rêve n'est trop grand et qu'il faut arrêter d'attendre le bon moment. Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Creator
    Ingrid Calvez
  • Years Active
    2024 - 2026
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    28
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