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Herzlich Willkomen bei meinem Podcast "Frau Courage".
In meinem Podcast geht es um mentale Gesundheit und um die Freuden und Herausforderungen eines LGBTQI* Lebens. Ich möchte über Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstfürsorge und über mentale Krisen und deren Überwindung, sprechen.

Hast du selbst schon eine eine Krise in deinem Leben überwunden und möchtest deine Erkentnisse teilen? Zum Beispiel von deinem Coming Out oder deinem Regenbogenkinderwunsch?
Hast du eine Frage, Themenvorschläge oder Feedback?Dann teile das sehr gerne über meine Instagram Seite:Fraucourage.

Frau Courage Cora Hansen

    • Society & Culture

Herzlich Willkomen bei meinem Podcast "Frau Courage".
In meinem Podcast geht es um mentale Gesundheit und um die Freuden und Herausforderungen eines LGBTQI* Lebens. Ich möchte über Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Selbstfürsorge und über mentale Krisen und deren Überwindung, sprechen.

Hast du selbst schon eine eine Krise in deinem Leben überwunden und möchtest deine Erkentnisse teilen? Zum Beispiel von deinem Coming Out oder deinem Regenbogenkinderwunsch?
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    #42 Einseitiger Kinderwunsch: Was tun, wenn der Wunsch nach einem Kind nicht geteilt wird

    #42 Einseitiger Kinderwunsch: Was tun, wenn der Wunsch nach einem Kind nicht geteilt wird

    Ein Kind zu bekommen bedeutet ein großer Einschnitt ins Leben, zu dem du vielleicht bereit bist aber deine Partner*in nicht. Das kann deinen ganzen Lebensentwurf über den Haufen werfen und dich (ver)zweifeln lassen an deiner Beziehung. In dieser Folge geht es um den nichtgeteilten Kinderwunsch und was Paaren konkret helfen kann sich besser zu verstehen und evtuell eine Lösung für das Kinderwunschthema zu finden.

    In dieser Folge erfährst du:


    Was dir helfen kann,  einen klaren Standpunkt zu bekommen im Bezug auf deinen Kinderwunsch,
    Was Gründe sein können warum dein*e Partner*in kein Kind will,
    Was es zu bedenken gibt wenn du den Kinderwunsch deine*r Partner*in zuliebe aufgibst bzw. erfüllst.



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

    Solltest du Interesse daran haben mit mir zu arbeiten, dann buche dein kostenloses Erstgespräch über meine Homepage.

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    Wenn du eine Frage hast, dir ein spezielles Thema wünschst oder vielleicht selbst Teil des Podcasts werden willst, dann schreib mir sehr gerne unter kontakt@fraucourage.de.

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    Ich freue mich von dir zu hören.

    Alles Liebe

    Cora

    • 26 min
    #41 Körperakzeptanz: Was wir tun können, um unseren Körper besser anzunehmen

    #41 Körperakzeptanz: Was wir tun können, um unseren Körper besser anzunehmen

    #41 Körperakzeptanz: Was wir tun können, um unsere Körper besser anzunehmen

    Unser Körper trägt uns durch unser Leben und ist Wohnstätte unserer Persönlichkeit. Im Laufe unseres Lebens verändert er sich durch die verschiedene Einflüsse wie Pubertät, Gewichtszu- oder abnahme, Schwangerschaft, Alter etc. Nicht immer ist es leicht die Veränderungen anzunehmen und sich rund um wohl in seinem Körper zu fühlen.

    In der heutigen Interviewfolge spreche ich mit Daniela. Sie ist Yogalehrerin und Coach und begleitet Menschen auf den Weg zu einer freundschaftlichen Beziehung zu sich und ihrem Körper. Wir sprechen über Schuld und Scham beim Essen, darüber was einem dabei unterstützen kann  wieder ein realistischeres Bild von den verschiedensten Körperformen zu bekommen und warum es sich lohnt das Leben jetzt zu leben.



    In dieser Folge erfährst du unter anderem:

    -wieso Yoga für jede Körperform geeignet ist,

    -was emotionales Essen ist,

    -was einem helfen kann, das Bedürfnis hinter dem Wunsch viel zu essen, wahrzunehmen.



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.



    Wenn ihr euch mit Daniela verbinden wollt dann folgt ihr auf Instagram oder besucht ihre Homepage.





    *************

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    Ich freue mich von euch zu hören.

    Alles Liebe

    Cora

    • 59 min
    #40 Lets talk about sexuelle Selbstbestimmung!

    #40 Lets talk about sexuelle Selbstbestimmung!

    Wir sind von Sexualität umgeben, doch für viele Menschen ist Sex immer noch ein Scham besetztes Thema. Warum das so ist und was man tun kann, um offener darüber zu sprechen, darüber spreche ich in dieser Folge mit Mira und Natalie von der Organisation “Dein Sex Deine Wahl”. 

    Die Organisation setzt sich dafür ein, dass jeder Mensch seine Sexualität angst- und schamfrei leben kann. Dafür bieten sie unter anderem die verschiedensten Workshops an.

    In dieser Folge erfährst du unter anderem:




    warum unsere Sexualität einen großen Einfluss auf unser mentale Gesundheit hat,




    wie du raus findest, auf was du sexuell (noch) stehen könntest,




    Ideen wie du mit deiner/deinem Partner*in über deine sexuelle Wünsche sprechen könntest,




    was der Orgasmus-Gap ist.



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

    Wenn ihr euch mit Dein Sex Deine Wahl verbinden wollt dann folgt ihnen auf Instagram oder besucht ihre Homepage.



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    Alles Liebe

    Cora

    • 1 hr 2 min
    #39 Selbstsabotage: Warum wir uns so oft selbst im Weg stehen

    #39 Selbstsabotage: Warum wir uns so oft selbst im Weg stehen

    Vielleicht kennst du das: Du hast große Träume und Ziele, doch irgendwie klappt es nicht.

    Manche Ziele bleiben unerreichbar, weil wir uns selbst im Weg stehen und uns durch Selbstsabotage davon abhalten erfolgreich zu werden. In dieser Folge zeige ich mögliche Gründe auf, warum du dir selbst im Weg stehst und was helfen kann damit aufzuhören.



    In dieser Folge erfährst du,

    -wie du erkennst, ob du dir selbst im Weg stehst,

    -was Gründe für Selbstsabotage sein können ,

    -was helfen kann, aus dem Kreislauf von Selbstsabotage raus zu kommen.



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.







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    Ich freue mich von euch zu hören.

    Alles Liebe 



    Cora

    • 28 min
    #38 Besser Einschlafen- Meditation zum Entspannen und Abschalten

    #38 Besser Einschlafen- Meditation zum Entspannen und Abschalten

    Nach zwei-wöchiger Podcastpause kommt heute eine neue Frau Courage Folge raus. In dieser Folge habe ich euch eine Meditation eingesprochen, die euch helfen kann, loszulassen und somit besser einzuschlafen zu können.

    Gerade wenn wir gestresst sind, kann sich das negativ auf unseren Schlaf auswirken. Wir liegen dann vielleicht stundenlang im Bett und kommen nicht zur Ruhe weil wir unser Gedankenkarusell nicht abschalten können.

    Egal ob beim kurzen Power Nap am Nachmittag oder am Ende vom Tag, probiert es einfach mal aus.



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

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    Ich freue mich von euch zu hören.

    Alles Liebe

    Cora

    • 7 min
    #37 Alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett- Interview mit der Hebamme Annika Reinboth

    #37 Alles über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett- Interview mit der Hebamme Annika Reinboth

    Damit eine Geburt als selbstbestimmt erlebt werden kann braucht es verschiedene Faktoren. Doch welche sind diese?

    In dieser Frau Courage Podcastfolge spreche ich mit Annika. Sie ist Hebamme, arbeitet in der klinischen Geburtshilfe und gibt  Geburtsvorbereitungskurse für queere Eltern. Wir sprechen über die Aufgaben von Hebammen, darüber wie man die passende Hebamme findet und was wichtige Punkte bei einer Geburt sind.

    Ausserdem sprechen wir über:


    Was ein Baby braucht, um gut auf dieser Welt anzukommen,
    Wie man den richtigen Geburtsort findet,
    Wie man einen gebärenden Menschen gut unterstützen kann.



    Vernetzt euch mit Annika über Instagram oder über ihre Homepage. 



    🎧Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.



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    Alles Liebe

    Cora

    • 1 hr 6 min

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