FREIgetaktet

Sina Feuerer
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Zwischen Terminen, Entscheidungen und dem Gefühl, nie wirklich anzukommen – liegt etwas, das du oft übersiehst. Freigetaktet liest mit dir zwischen den Zeilen. Mit Körperwissen, ehrlichen Fragen und dem Mut, auch die unangenehmen Wahrheiten anzusprechen. Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die gemerkt haben: Denken allein reicht nicht mehr. Kein Wohlfühlprogramm. Keine Rezepte. Nur echte Perspektiven – für Menschen, die zwischen den Zeilen ihres eigenen Lebens endlich lesen wollen.

  1. 18H AGO

    #113 - Warum Kontrolle dich mehr kostet als jeder Fehler

    Es gibt einen Gärtner, der jeden Tag seine Pflanze aus der Erde zieht – um zu schauen ob sie wächst. Sie stirbt dabei.  Das ist der Kontrolleti. Das sechste Muster unserer Serie. Und das, das am schwersten zu sehen ist – weil es sich so verdammt vernünftig anfühlt.  Steve Jobs hat Apple zur wertvollsten Firma der Welt gemacht. Und seine eigene Tochter jahrelang nicht anerkannt. Beides hat denselben Grund.  In dieser Folge: Was Kontrolle wirklich ist, was sie wirklich kostet – und warum loslassen keine Schwäche ist, sondern die härteste Übung überhaupt.  🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Für Menschen, die sich wieder mehr spüren wollen.

    12 min

  2. 1D AGO

    #112 - Warum deine Stärke dich einsam macht

    Du machst alles alleine. Du brauchst niemanden. Du lieferst. Immer.  Und irgendwann merkst du: Du bist erschöpft. Aber du weißt nicht mehr, wie man aufhört.  Das ist Superwoman. Superman. Das fünfte Muster unserer Serie und das, das am meisten bewundert wird. Von außen. Was innen passiert, erzählen wir heute.  🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Für Menschen, die sich wieder mehr spüren wollen.

    11 min

  3. 3D AGO

    #111 - Warum deine Vorsicht dich mehr kostet als jedes Risiko

    Du denkst alles durch. Planst jeden Schritt. Willst sicher sein, bevor du gehst. Klingt vernünftig, bis du merkst, dass du seit Monaten nicht losgegangen bist.  Das ist der Bodyguard. Das vierte Muster unserer Serie. Er schützt dich vor Risiken. Und gleichzeitig vor deinem eigenen Leben.  In dieser Folge: Was wirklich hinter übermäßiger Vorsicht steckt, was die Forschung zur Hypervigilanz sagt – und warum sogar Captain America fast zu ängstlich war, um Captain America zu werden.  🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Für Menschen, die sich wieder mehr spüren wollen.

    12 min

  4. 4D AGO

    #110 - Warum 'gut genug' sich niemals gut genug anfühlt"

    Das Angebot ist eigentlich fertig. Die Präsentation könnte raus. Der Post ist geschrieben.  Aber irgendetwas stimmt noch nicht. Also überarbeitest du. Noch einmal. Und noch einmal.  Von außen: hohe Standards. Qualitätsbewusstsein. Professionalität.Von innen: nie ankommen. Nie fertig. Nie wirklich gut genug.  Das ist der Perfektionist – das dritte Muster unserer Serie. Und eines der teuersten. Weil er dich nicht nur Zeit kostet. Er kostet dich die Freude am Tun. Den Mut zum Zeigen. Und irgendwann die Energie, überhaupt noch anzufangen.  In dieser Folge erfährst du:– warum Perfektionismus keine Charakterstärke ist, sondern ein Schutzmuster– wie er sich im Business, in Beziehungen und im Alltag zeigt – und warum „gut ist nie gut genug" keine Qualitätsfrage ist– was der eigentliche Need dahinter ist– und welcher eine Satz alles verändert  🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Jeden Montag neu. Für Menschen, die funktionieren – und sich dabei selbst wieder mehr spüren wollen.

    9 min

  5. 5D AGO

    #109 - Warum du dir selbst der härteste Kritiker bist

    Jemand sagt dir etwas Schönes. Du lächelst. Vielleicht glaubst du es sogar kurz.  Und dann meldet sich diese Stimme. Die sagt: Ja, aber. Die sagt: Warte mal ab. Die sagt: Die kennen dich ja noch nicht wirklich.  Das ist der Selbstzweifler. Das zweite Stressmuster unserer Serie – und eines der heimlichsten. Weil er sich nach innen richtet. Weil er von außen oft nach Bescheidenheit aussieht. Und weil er dich in Beziehungen, im Business und im Alltag genau dort hält, wo du eigentlich nicht mehr stehen willst.  In dieser Folge erfährst du:– warum Selbstzweifel kein Charakterfehler ist, sondern ein Schutzmuster deines Nervensystems– wie er sich im Business, im Dating und in Beziehungen zeigt – und warum der Kontext sich ändert, das Muster aber bleibt– was der eigentliche Need dahinter ist – und warum der erste Schritt raus oft nicht Mut ist, sondern Verbindung 🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Jeden Montag neu. Für Menschen, die funktionieren und sich dabei selbst wieder mehr spüren wollen.

    13 min

  6. 5D AGO

    #108 – Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst

    Du bist die Person, die immer da ist. Die hilft, bevor jemand fragt. Die Spannung im Raum spürt, bevor sie ausspricht. Die Nein sagen kann – aber es sich danach trotzdem drei Mal überlegt.  Von außen: Empathie. Teamgeist. Stärke.Von innen: Erschöpfung. Kontrollverlust. Irgendwann weißt du nicht mehr, was du selbst eigentlich willst.  Das ist Everybody's Darling – das erste Stressmuster in unserer neuen Serie über die 7 Anteile, die uns steuern. Wir haben alle alle Anteile in uns. Es geht nicht darum, dich in eine Schublade zu stecken. Es geht darum zu verstehen, welcher Anteil bei dir gerade am lautesten ist.  In dieser Folge erfährst du:– warum People Pleasing keine schlechte Eigenschaft ist, sondern eine Schutzstrategie deines Nervensystems– wie du erkennst, wann du wirklich hilfst – und wann du dich selbst opferst– welche drei Fragen dir zeigen, was du wirklich brauchst– und warum Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch ein einziges Prinzip. 🎙️ FREIgetaktet – der Podcast, der zwischen den Zeilen liest.Jeden Montag neu. Für Menschen, die funktionieren – und sich dabei selbst nicht mehr spüren.

    14 min

  7. MAY 4

    #107 - Die meisten scheitern nicht weil sie zu wenig tun. Sie üben die falsche Übung

    Du trainierst. Du arbeitest. Du lieferst. Und trotzdem kommt nicht das raus, was rauskommen sollte.  Heute geht es um den Grund – und er sitzt tiefer als du denkst.  Mit dem Stressforscher Hans Selye, der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges, einem persönlichen Pilates-Desaster und sechs Fragen die zeigen wie gut du dich wirklich kennst.  Denn das Fundament in allem was du tust – bist du.  ✦ Neue Folge jeden Montag✦ Kostenlose RESET-Roadmap → schreib RESET auf Instagram✦ Instagram & LinkedIn: Sina Feuerer

    13 min

  8. APR 27

    #106 - Impostor-Syndrom – dieses Gefühl, gleich aufzufliegen

    Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich gut bis, aber innerlich denkst:  „Irgendwann merken die, dass ich hier nicht hingehöre.“  Du wirst besser. Du bekommst Chancen. Du entwickelst dich weiter.  Und trotzdem ist da diese leise Stimme, die zweifelt.  In dieser Folge schauen wir uns genau das an:  → Warum dieses Gefühl entsteht → Warum es nichts mit mangelndem Selbstvertrauen zu tun hat → Und warum es oft genau dann kommt, wenn du wächst  Du wirst verstehen, dass mit dir nichts falsch ist und gleichzeitig, warum du genau jetzt nicht zurückziehen solltest.

    12 min
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Zwischen Terminen, Entscheidungen und dem Gefühl, nie wirklich anzukommen – liegt etwas, das du oft übersiehst. Freigetaktet liest mit dir zwischen den Zeilen. Mit Körperwissen, ehrlichen Fragen und dem Mut, auch die unangenehmen Wahrheiten anzusprechen. Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Selbstständige, die gemerkt haben: Denken allein reicht nicht mehr. Kein Wohlfühlprogramm. Keine Rezepte. Nur echte Perspektiven – für Menschen, die zwischen den Zeilen ihres eigenen Lebens endlich lesen wollen.

Information

  • Creator
    Sina Feuerer
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    113
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    Clean
  • Copyright
    © Sina Feuerer

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