Future Self

Timos Ratiani
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Καλώς ήρθατε στο Future Self. Ένα podcast που θα εξερευνήσουμε όλες τις πτυχές του εαυτού μας μέσα από τις δικές μου εμπειρίες. Θα μιλάμε για θέματα που αφορούν την ψυχή μας, το συναίσθημα μας και όλα αυτά που είναι ο άνθρωπος αλλά μέσα από την πραγματικότητα που ζούμε. Πως θα καταφέρουμε να εξελιχτούμε με τις τωρινές συνθήκες έτσι ώστε να μας δούμε να γινόμαστε καλύτεροι; Τι θα έλεγε άραγε ο μελλοντικός σου εαυτός αν σε έβλεπε τώρα;

الحلقات

  1. Πως να ΜΗΝ κάνεις blend in.

    ٢ فبراير

    Πως να ΜΗΝ κάνεις blend in.

    Σήμερα θα σου δώσω την τέλεια συνταγή για ένα αποτυχημένο blend in. Θέλω να παρακολουθήσεις αυτό το επεισόδιο με προσοχή. Μοιράζομαι 6 βασικά πράγματα για το πώς να ΜΗΝ κάνεις blend in. Για το πώς μπορείς να ξαναβρείς τον εαυτό σου, όταν σταματήσεις να σκέφτεσαι πώς να χωρέσεις σε χώρους που δεν είναι για σένα και σε παρέες όπου, στην πραγματικότητα, δεν ανήκεις. Τι μας κοστίζει άραγε η ανάγκη να χωρέσουμε κάπου όπου δεν μας χωράει η αλήθεια μας;

    ٢١ من الدقائق
  2. Η Κατάρα της Τελειομανίας

    ٢٦ يناير

    Η Κατάρα της Τελειομανίας

    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για κάτι που με ακολουθεί εδώ και χρόνια. Την ανάγκη να τα κάνω όλα τέλεια. Το τέλειο επεισόδιο. Το τέλειο κανάλι. Το τέλειο γλυκό. Το τέλειο μαγαζί. Θέλω όλα να είναι όπως τα έχω στο μυαλό μου. Άψογα. Χωρίς λάθη. Αλλά τι γίνεται όταν αυτό απλά δεν γίνεται; Πού με οδηγεί αυτή η πίεση που βάζω στον εαυτό μου; Και πόσες φορές έχω μείνει στάσιμος, περιμένοντας το «τέλειο»; Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι σκέψεις και βιώματα γύρω από την τελειομανία και το πώς, χωρίς να το καταλάβω, με κράτησε πίσω σε πολλά κομμάτια της ζωής μου. Μιλάω για το πόσο απελευθερωτικό είναι να επιτρέπεις στον εαυτό σου να δημιουργεί με τις ατέλειές του. Για το πώς η ατέλεια μπορεί να γίνει σύμμαχος και όχι εχθρός. Και για το πώς, τελικά, η εξέλιξη δεν έρχεται όταν όλα είναι τέλεια αλλά όταν ξεκινάς, ακόμα κι αν δεν είσαι έτοιμος.

    ١٦ من الدقائق
  3. Στόχοι: Η ωμή πραγματικότητα

    ١٤‏/٠٢‏/٢٠٢٥

    Στόχοι: Η ωμή πραγματικότητα

    Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για στόχους... αλλά το τι σημαίνει πραγματικά να βάζεις στόχους. Η ωμή πραγματικότητα για το πως μπορεί κάποιος να καταφέρει να πραγματοποιήσει τους στόχους είτε είναι μικροί είτε είναι μεγάλοι. Τι κρύβετε πίσω από την διαδικασία μέχρι να φτάσεις εκεί που θες?

    ٢١ من الدقائق
  4. Σχέση από απόσταση (σκέψου το καλά)

    ٠٢‏/٠٢‏/٢٠٢٥

    Σχέση από απόσταση (σκέψου το καλά)

    Είχα κάνει ένα story στο Instagram ρωτώντας τον κόσμο να μου πει τα προβλήματα του. Φαίνεται πως οι περισσότεροι, είχαν το θέμα των σχέσεων να τους ταλαιπωρεί. Πιο συγκεκριμένα, η σχέση από απόσταση. Αποφάσισα να μιλήσω για αυτό και να πω κάποια πράγματα μέσα από τις δικές μου τις εμπειρίες. Γιατί άραγε έχουμε την ανάγκη να πάρουμε αγάπη από κάποιον άνθρωπο που μένει μακρυά μας; Που είναι ο ποιοτικός χρόνος που χρειάζεται μια σχέση για να χτίσει γερά θεμέλια; Έχουμε τόσο πολύ την ανάγκη να αγαπηθούμε που πιστεύουμε ότι ένας άνθρωπος που είναι χιλιόμετρα μακρυά μας, μπορεί να μας το δώσει. Προσπαθώ να θίξω ένα μέρος αυτού του θέματος.

    ١٩ من الدقائق
  5. Πήγαινε για τρέξιμο ΤΩΡΑ (spotify exclusive)

    ٣١‏/٠١‏/٢٠٢٥ · إضافة

    Πήγαινε για τρέξιμο ΤΩΡΑ (spotify exclusive)

    Ναι, καλά διάβασες. Πήγαινε για τρέξιμο ΤΩΡΑ, Άσε τις σκέψεις στην άκρη, άσε τις ανασφάλειες, άσε τους φόβους, πάρατα τα όλα και βγες έξω. Βγες να δεις τον κόσμο που τρέχει, βγες να δεις ότι όλοι μα όλοι μοιράζονται τον ίδιο σκοπό. Κάντο, έστω για 10 λεπτά!! Για εσένα, που χρειάζεσαι αυτό το motivation.

    ٢١ من الدقائق
  6. Σταμάτα να είσαι δυστυχισμένος

    ٢٤‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Σταμάτα να είσαι δυστυχισμένος

    Μπορεί να άργησα 23 μέρες, αλλά το επεισόδιο για την νέα χρονιά, δημοσιεύτηκε! Τι είναι ευτυχία λοιπόν? Καταλαβαίνω πως ευτυχία μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό για τον καθένας μας. Είναι ένα θέμα που με απασχολεί πολύ κατά καιρούς και πάντα μα πάντα, όταν ακούω συζητήσεις περί ευτυχίας, θέλω να παίρνω μέρος γιατί ο καθένας την ερμηνεύει διαφορετικά. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για το τι σημαίνει ευτυχία για εμένα. Το πως η ευτυχία είναι ένα χρυσό κλειδί για να αντιμετωπίσεις την ζωή και τις δυσκολίες της με ωραίο τρόπο και με αισιόδοξη ματιά. Το βιβλίο που αναφέρω είναι το: Εκείνος, Εκείνη του Robert Johnson. Πως θα με βρείτε στις άλλες πλατφόρμες: Instagram: www.instagram.com/timosrat Spotify: https://open.spotify.com/show/1FVECEnofpyFBb7OXvSxmt?si=dbc490cb36ac44b1

    ١٧ من الدقائق
  7. Κακοποιητικές σχέσεις: Η πραγματικότητα

    ١٧‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Κακοποιητικές σχέσεις: Η πραγματικότητα

    - Γιατί δεν έφυγε νωρίτερα; - Γιατί κάθεται και τρώει ξύλο; - Αν το πάθαινα εγώ θα τον είχα σκοτώσει. Αυτές τις ερωτήσεις κάθομαι και απαντάω στο σημερινό επεισόδιο. Ερωτήσεις που βλέπω ότι κάποιοι κάνουν κατά καιρούς κάτω από τα σχόλια σε κάθε γυναικοκτονία. Τι βιώνει μια γυναίκα μέσα σε μία κακοποιητική σχέση; Προφανώς κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή αλλά προσπαθώ να δώσω φως μέσα από τις δικές μου εμπειρίες. Για κάθε γυναίκα που παλεύει εκεί έξω και που έχασε και την ζωή της.

    ٢٨ من الدقائق
  8. Mental Breakdown #1 (spotify exclusive)

    ١٤‏/٠١‏/٢٠٢٥ · إضافة

    Mental Breakdown #1 (spotify exclusive)

    Αποφάσισα να εκφραστώ λίγο περισσότερο σε αυτή εδώ την πλατφόρμα, που νιώθω ότι είναι το safe place των συναισθημάτων μου. Σήμερα συζητάω για τα mental breakdowns αλλά και τελικά το πως μεταμορφώνεσαι μέσα από αυτά! Bonus επεισόδιο αποκλειστικά για το spotify!

    ٢٠ من الدقائق
  9. Μήνυμα από τον μελλοντικό εαυτό (trailer video)

    مقطع ترويجي للحلقة ١ من الموسم ١

    Μήνυμα από τον μελλοντικό εαυτό (trailer video)

    Trailer Podcast

    ١ من الدقائق
  10. Social Media: Κλείστα επιτέλους

    ١٠‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Social Media: Κλείστα επιτέλους

    Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι τις σκέψεις μου για τα social media και το πως αυτά επηρεάζουν την ζωή μας. Μιλάω για ένα μικρό κομμάτι από την εμπειρία μου και το πόσο με επηρέασαν καθώς τα χρησιμοποιούσα. Αναφέρομαι για το πως λειτουργούν φέρνοντας κάποια παραδείγματα και προσπαθώ να σας δείξω μια οπτική για να κάνετε την δική σας αποτοξίνωση.

    ٢٢ من الدقائق
  11. Trust the process

    ٠٣‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Trust the process

    Το πρώτο επεισόδιο του podcast το είχα γυρίσει το καλοκαίρι. Μέσα σε αυτή την ανάγκη που έχω για να μοιραστώ πράγματα μέσα από το πως τα βίωσα στο παρελθόν και το πως το βιώνω τώρα. Αν δείτε στο επεισόδιο 0 στο youtube, θα δείτε την εισαγωγή αλλά και περισσότερες πληροφορίες για αυτό το podcast. Αναγνωριστικό επεισόδιο, στην καλοκαιρινή εκδοχή του εαυτού μου.

    ١٧ من الدقائق

مقطع ترويجي

حول

Καλώς ήρθατε στο Future Self. Ένα podcast που θα εξερευνήσουμε όλες τις πτυχές του εαυτού μας μέσα από τις δικές μου εμπειρίες. Θα μιλάμε για θέματα που αφορούν την ψυχή μας, το συναίσθημα μας και όλα αυτά που είναι ο άνθρωπος αλλά μέσα από την πραγματικότητα που ζούμε. Πως θα καταφέρουμε να εξελιχτούμε με τις τωρινές συνθήκες έτσι ώστε να μας δούμε να γινόμαστε καλύτεροι; Τι θα έλεγε άραγε ο μελλοντικός σου εαυτός αν σε έβλεπε τώρα;

المعلومات

  • صناع العمل
    Timos Ratiani
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ١١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Timos Ratiani
  • موقع البرنامج على الويب
    Future Self