Noches de Guardia

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Noches de Guardia es el pódcast de INESALUD que te acerca a la realidad del sector sanitario a través de conversaciones honestas con profesionales de la salud. Un espacio para descubrir experiencias reales, salidas profesionales en sanidad, formación sanitaria, especialidades, retos del personal sanitario y evolución del sector salud. Si te interesa saber cómo es trabajar en sanidad y conocer de cerca las profesiones sanitarias, este pódcast es para ti.

  1. NADIE te Prepara para Esta Conversación (cuidados paliativos)

    2D AGO

    NADIE te Prepara para Esta Conversación (cuidados paliativos)

    En este episodio de Noches de Guardia, entras en una realidad poco visible de los cuidados paliativos: la de las conversaciones que cambian por completo a un paciente, a su familia y también al profesional sanitario. Junto a Pedro Milla, enfermero con amplia experiencia en paliativos, hablamos de cómo comunicar que ya no hay cura, qué hacer cuando una persona pregunta cuánto tiempo le queda, cómo se manejan los pactos de silencio y por qué el silencio, la atención plena y la compasión pueden ser más valiosos que una respuesta perfecta. También abordamos el desgaste emocional en enfermería, el riesgo de burnout, la diferencia entre empatía y compasión y algunos de los errores más comunes cuando se acompaña un final de vida. ◾ Cómo afrontar conversaciones difíciles con pacientes y familias◾ Qué errores evitar en cuidados paliativos◾ Por qué no todo se responde de forma literal◾ Cómo cuidar sin desgastarte emocionalmente◾ Qué papel tienen la compasión y el autocuidado en enfermería Si quieres ampliar el contenido síguenos: ◾ YouTube◾ TikTok◾ Instagram

    29 min

  2. FEB 24

    Inflamación Crónica, SIBO y Antibióticos, ¿qué estamos habiendo mal

    El SIBO se ha convertido en una de las palabras más repetidas en consultas, redes y conversaciones sobre salud digestiva… pero ¿realmente sabemos qué es, cómo se diagnostica y qué tratamientos funcionan de verdad? En este episodio de Fórmula INESALUD, hablamos con Marta Adame para profundizar en el Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado (SIBO): qué lo provoca, cuáles son sus síntomas más frecuentes y por qué tantas personas pasan años sin un diagnóstico claro. ◾ Qué es exactamente el SIBO y por qué aparece◾ Diferencias entre hinchazón, intolerancias y disbiosis◾ Síntomas típicos y señales de alerta◾ Pruebas diagnósticas: test de aliento y errores frecuentes◾ Tratamiento con antibióticos, fitoterapia y dieta: qué suele funcionar◾ El papel real de los probióticos y los suplementos◾ Cómo evitar recaídas y recuperar el equilibrio intestinal a largo plazo Un episodio práctico, claro y sin rodeos para entender por qué tu digestión puede estar fallando… y qué pasos puedes dar para recuperar el control.

    54 min

  3. FEB 19

    Respuesta inmediata así funciona un equipo de emergencia

    En este episodio descubres cómo trabaja un equipo de emergencias cuando cada segundo cuenta. Hablamos de respuesta inmediata y de lo que realmente pasa en una intervención de urgencias cuando la vida se decide en minutos. Una conversación directa sobre técnica, sangre, presión y humanidad en primera línea. Nos acompaña Juan Carlos Miranda Domínguez, profesional de emergencias, para explicar por qué una hemorragia puede ser letal en muy poco tiempo, cómo se actúa en situaciones límite y qué es lo más duro… no siempre es lo que imaginas. También entramos en la parte emocional: qué haces cuando un paciente te mira y te pregunta “¿me voy a morir?”, y cómo se sostiene la calma para transmitir seguridad sin mentir. En este episodio vas a aprender:◾ Qué vuelve críticas las hemorragias y por qué la rapidez lo cambia todo.◾ Qué implica intervenir mientras realizas maniobras de reanimación en escenarios extremos.◾ Cómo comunicarte con el paciente y la familia en momentos de máxima tensión. Síguenos en nuestras Redes Sociales:✔ Facebook: https://www.facebook.com/RedEduca✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/red-educa/✔ Instagram: https://www.instagram.com/red_educa/

    1h 17m

  4. FEB 10

    El impacto real de tu microbiota en tu vida

    La microbiota intestinal influye más de lo que crees en tu energía, tu estado de ánimo y tu salud digestiva. En este episodio hablamos del impacto real de la microbiota y de por qué, para mejorar (o perder peso), no siempre tiene sentido obsesionarte con las calorías si antes no reduces la inflamación. También aterrizamos el eje intestino-cerebro: cómo lo que pasa en tu intestino puede notarse en tus emociones, tu descanso y tus antojos. Nos acompaña Marta García Adame, farmacéutica y nutricionista especializada en salud digestiva integrativa, para poner orden entre mitos y hábitos que sí ayudan. En este episodio vas a aprender:◾ Qué señales pueden indicar desequilibrio: niebla mental, cansancio, ansiedad, hinchazón o molestias digestivas.◾ Por qué la microbiota participa en la regulación del sistema inmune, la inflamación y la producción de neurotransmisores.◾ Cómo se relacionan el estrés y el cortisol con el círculo “estrés–ansiedad–inflamación–peor microbiota”.◾ Pistas prácticas de alimentación: reducir azúcares y ultraprocesados, y sumar prebióticos (almidón resistente) y fermentados.◾ Qué observa Marta en otras microbiotas (oral, piel, vaginal) cuando “algo no va bien”. Síguenos en nuestras Redes Sociales:◾ Facebook: https://www.facebook.com/RedEduca◾ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/red-educa/◾ Instagram: https://www.instagram.com/red_educa/

    57 min
  5. Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos

    JAN 21

    Gestión de los Pensamientos: la doma de los tigres internos

    La mente también necesita entrenamiento. Y, a veces, más que fuerza, necesita dirección. En este episodio de Fórmula INESALUD conversamos con Alfonso García-Donas sobre la gestión de los pensamientos y ese diálogo interno que, si no se entrena, puede convertirse en el principal obstáculo para nuestro bienestar y rendimiento. A lo largo de la charla abordamos cómo los pensamientos influyen en la toma de decisiones, la gestión del estrés y el equilibrio emocional. Alfonso explica por qué no se trata de eliminar lo que pensamos, sino de aprender a observarlo, entenderlo y dirigirlo, utilizando la metáfora de los “tigres internos” para explicar cómo convivir con ellos sin perder el control. En este episodio descubrirás: Qué son los “tigres internos” y por qué aparecenCómo influyen los pensamientos en el bienestar emocional y mentalEstrategias prácticas para gestionar la mente en situaciones de presiónPor qué entrenar la mente es clave para una vida más equilibrada🎧 Si te interesa aprender a relacionarte mejor con tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional, síguenos en Spotify y comparte este episodio con alguien que necesite poner orden en su ruido mental. Síguenos en nuestras Redes Sociales:✔ Facebook ✔ LinkedIn✔ Instagram

    1h 24m
  6. Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

    JAN 7

    Miedo Positivo: Usar el miedo para el crecimiento personal

    ¿Existe el "miedo positivo"? En este episodio de Fórmula INESALUD hablamos de miedo positivo como una idea práctica: entender el miedo (su función adaptativa) para que no te limite y puedas avanzar. De la mano de Alfonso García-Donas (Psicólogo General Sanitario), experto en inteligencia emocional y terapia basada en el trauma (EMDR), exploramos por qué el miedo nos protege, cuándo se vuelve un freno y qué hacer para gestionarlo con estrategias concretas. En el vídeo aprenderás: Qué es el miedo y cuál es su función adaptativa (miedo como señal de protección)Cómo reconocer el miedo en el cuerpo y en la mente (ansiedad, evitación, bloqueo)Técnicas para regular la emoción y tomar decisiones con más calmaCómo identificar disparadores del miedo y anticiparte desde la prevenciónClaves para trascender el miedo sin “luchar” contra él, y recuperar margen de acción Si te interesa la psicología aplicada, la gestión emocional y el crecimiento personal con rigor, este contenido es para ti. Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar y cuéntanos en comentarios: ¿qué situación te dispara más el miedo y qué sueles hacer para manejarlo? Este contenido es informativo y no sustituye la atención individual de un/a profesional de la salud. #MiedoPositivo #Miedo #GestionDelMiedo #InteligenciaEmocional #Ansiedad #RegulacionEmocional #Trauma #EMDR #Psicologia #CrecimientoPersonal #FormacionSanitaria #FormacionSanitariaOnline #FórmulaINESALUD #INESALUD Síguenos en nuestras redes: ✔ Facebook ✔ LinkedIn ✔ Instagram

    1h 18m
  7. La conexión Cerebro-Estómago

    12/17/2025

    La conexión Cerebro-Estómago

    ¿Sueles tener molestias digestivas cuando estás nervioso? En este episodio de Fórmula INESALUD, la fisioterapeuta María José Cuadros nos habla sobre la sorprendente conexión entre el cerebro y el estómago, y cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla. Descubre qué es el dolor visceral, por qué a veces duele una zona distinta al origen del problema y cómo influyen el estrés, la alimentación y el estilo de vida en tu bienestar digestivo y emocional. Aprende cómo el deporte y la alimentación consciente pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal, tu energía y tu equilibrio cuerpo-mente. María José comparte su experiencia profesional y explica de forma clara cómo entender mejor las señales del cuerpo y cuidar la conexión entre emoción y fisiología. Si este vídeo te ayuda a comprenderte mejor, suscríbete y comparte. Porque escuchar al cuerpo también es una forma de sanar. #CerebroEstómago #FórmulaINESALUD #SaludDigestiva #Estrés #Somatización #NervioVago #DolorVisceral #CuerpoYMente #Fisioterapia Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook ✔ LinkedIn ✔ Instagram

    44 min
  8. Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos

    12/03/2025

    Lo que nunca te contaron sobre los medicamentos

    ¿Sabes realmente cómo se crean los medicamentos que tomamos? En este episodio de Fórmula INESALUD, la especialista Irene Úcles Navarro te revela lo que nunca te contaron sobre los ensayos clínicos: desde cómo se diseñan y aprueban hasta su papel esencial en la salud pública. Descubre qué es un ensayo clínico, sus fases, los diferentes tipos de estudios y los mitos más comunes que rodean a la investigación médica. Aprende también qué papel juegan los profesionales sanitarios en cada etapa: desde la detección de pacientes candidatos hasta el acompañamiento y la comunicación durante el proceso. Porque detrás de cada medicamento hay años de ciencia, ética y compromiso. Comprender cómo funcionan los ensayos clínicos es entender cómo se construye la medicina del futuro. Si este vídeo te aporta valor, suscríbete y comparte. La investigación salva vidas, pero la educación las multiplica. #EnsayosClínicos #Medicamentos #FórmulaINESALUD #InvestigaciónClínica #CienciaYSalud #ÉticaMédica #SaludPública #ProfesionalesSanitarios #EducaciónSanitaria Síguenos en nuestras Redes Sociales: ✔ Facebook: https://www.facebook.com/INESALUD/ ✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/inesalud/ ✔ Instagram: https://www.instagram.com/inesaludformacion/

    54 min
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Noches de Guardia es el pódcast de INESALUD que te acerca a la realidad del sector sanitario a través de conversaciones honestas con profesionales de la salud. Un espacio para descubrir experiencias reales, salidas profesionales en sanidad, formación sanitaria, especialidades, retos del personal sanitario y evolución del sector salud. Si te interesa saber cómo es trabajar en sanidad y conocer de cerca las profesiones sanitarias, este pódcast es para ti.

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