GD150｜拼命工作卻不快樂？你只是把生活當成KPI在過

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📍賺錢是手段，過日子才是目的

• 我們常陷入「為了賺錢而活」的誤區，結果失去生活的樂趣。
• 真正高情商的人懂得讓錢成為體驗美好生活的工具，而非人生的衡量尺。
• 就像欣賞藝術——不是為了投資，而是單純享受美感帶來的激動。

💡「賺錢的目的，是讓你有時間和餘裕，去過更喜歡的生活。」

📍停止對自己不好的事，就是最大的投資

• 改變生活不需要複雜計畫，先從「不再消耗自己」開始。
• 停止應酬、停止過勞、停止取悅別人，這些都是高情商的選擇。
• 去掉痛苦的事，比增加新目標更能提升幸福感。

💡「你不需要一直追求變好，有時候，只要不再傷自己就夠了。」

📍用「不論」的態度，讓自己從焦慮中解脫

• 焦慮來自執著：對成敗、對別人評價、對時間浪費的恐懼。
• 「不論多成功、不論別人怎麼說、不論結果如何」——
• 當你能練習這份「不論」，焦慮就會慢慢消散。
• 高情商的生活，是專注當下能掌控的部分。

💡「不論結果如何，我都已經體驗過了，這就夠了。」

📍三個生活練習
1️⃣ 生命實差校正法
問自己：「現在的生活，比五年前更接近我想要的樣子嗎？」
若答案是否，請立刻為自己安排一個「小確幸體驗」：
☕ 一杯咖啡、📚 十分鐘閱讀、🚶‍♂️ 散步沉思。
2️⃣ 對自己好的清單
列出三件能讓你立刻感到對自己好的事：
例如：

• 準時睡覺
• 停止假日加班
• 買花給自己
• 這是最划算的「自愛投資」。

3️⃣ 不論思維練習
當焦慮湧現時，對自己說：
「不論結果如何，我都已經努力了。」
「不論這件事成不成，我都學到了。」
這樣的思維能讓你回到當下，活出平靜。
💬 節目金句

• 「日子是拿來過的，不是拿來換錢的。」
• 「賺錢只是手段，幸福才是目的。」
• 「停止對自己不好的事，就是最高級的自愛。」
• 「不論成敗，也要認真過每一個當下。」

📍行動挑戰
今天請你：

• 為自己安排一件不為錢，只為快樂的事。
• 拿出手機，刪掉一個讓你焦慮的工作群組。
• 對自己說：「我值得現在就快樂。」

從這一刻起，不再透支明天的幸福。
讓生活回到你手上。
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