10 episodes
Geburtshelden Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN
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- Health & Fitness
Willkommen beim Geburtsheldin-Podcast!
Ich bin Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN. Hier erfährst Du alles über Pränatalpsychologie und wie Du eine TRAUMgeburt nach einer TRAUMAgeburt erleben kannst. Ich teile wertvolle Einsichten und unterstütze Dich dabei, Dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten. Jede Folge ist voller Inspiration, Heilung und praktischer Tipps für Dich als werdende Mutter. Schalte ein und werde zur Heldin Deiner eigenen Geburtsgeschichte!
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010 Die Rolle des Vaters in der Geburt
In dieser Podcast-Folge möchte ich euch die Rolle des Vaters in der Geburt näherbringen. Als Geburtspsychologin ist es mir ein Anliegen, über die Bedeutung der Anwesenheit des Partners bei der Geburt zu sprechen und euch auf wichtige Aspekte aufmerksam zu machen.
Die Begleitung durch den Partner kann die Geburtserfahrung der Frau positiv beeinflussen. Eine umfassende Vorbereitung auf diese Rolle ist sehr entscheidend.
Freut euch auf wertvolle Einblicke und Empfehlungen, wie ihr euch als Paar bestmöglich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten könnt.
Ich freue mich sehr, euch in dieser Episode zu begleiten.
Bei Rückfragen meldet euch gerne bei mir:
Anabel.Galster@geburtspsychologie.de
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009 Die 3 wichtigsten Schritte, um eine Geburtsheldin zu werden
In dieser Folge nehme ich euch als Geburtspsychologin mit auf die Heldenreise zur selbstbestimmten Geburt. Ich zeige euch die 3 essenziellen Schritte, um gut vorbereitet und gestärkt in eure Traumgeburt zu gehen:
Erkenne deine individuellen Bedürfnisse rund um die Geburt - nur so könnt ihr dem Geburts-Team vermitteln, was ihr wirklich braucht.
Erarbeite deinen persönlichen Methodenkoffer mit Atem-, Entspannungs- und Bindungsübungen, um jederzeit die richtigen Werkzeuge zur Hand zu haben.
Finde deinen idealen Geburtsort, der zu deinen Wünschen und Vorbedingungen passt - sei es Klinik, Geburtshaus oder eine Hebammenpraxis weiter weg.
Lasst uns offen die Herausforderungen einer selbstbestimmten Geburt beleuchten. Ich ermutige euch, eure Träume zu verwirklichen und lade gerne auch eure Fragen zum Thema ein. Werdet zur Geburtsheldin auf eurer ganz eigenen Reise!
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008 Was ist eine Traumgeburt? Was ist eine Traumageburt?
Traumatische Erlebnisse können eine Geburt für Mutter und Familie stark belasten. Doch was genau sind Traumageburten und was sind Traumgeburten? In dieser Folge bringen ich als Geburtspsychologin Licht ins Dunkle.
Ich werde aus meiner Erfahrung die beiden Begriffe klar definieren und zeige auf, wodurch traumatische Geburtserfahrungen entstehen können. Ihr erfahrt, welche Auswirkungen sie auf die Psyche der Frau und das gesamte Familienleben haben und wie man bestmöglich damit umgeht.
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007 Warum Frauen nach einer Traumageburt häufig die außerklinische Geburtshilfe wählen
Nach traumatischen Geburtserfahrungen suchen viele Frauen nach Alternativen zur klinischen Geburt. In dieser Folge tauchen wir in die Beweggründe dafür ein, sich für eine außerklinische Geburt zu entscheiden. Aus meiner Arbeit weiß ich, wie essenziell die richtige Geburtsumgebung ist, in der sich Frauen sicher, verstanden und gut aufgehoben fühlen. Wir beleuchten, welche Rolle der Geburtsort spielt und was es bedeutet, den eigenen Geburtswünschen zu vertrauen.
Ich möchte euch ermutigen, auf euer Bauchgefühl zu hören und den Weg zu wählen, der zu euch passt.
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006 Die schmerzfreie Geburt - Gibt es die wirklich?
Kann eine Geburt wirklich schmerzfrei sein? In dieser Folge beleuchten ich dieses vieldiskutierte Thema aus verschiedenen Blickwinkeln. Wir räumen mit gängigen Mythen auf und schauen uns die wissenschaftlichen Fakten an. Mir ist es wichtig, dass du weißt: jede Geburt ist einzigartig und die Schmerzwahrnehmung hängt stark von individuellen Faktoren ab. Ihr erfahrt, wie die Geburtsumgebung den Schmerz beeinflussen kann und wie ihr diese optimal für euch gestaltet.
Ich möchte euch ermutigen, euren ganz persönlichen Weg zu finden. Seid gespannt auf spannende Einblicke und wichtige Denkanstöße!
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005 Wie du deinen Körper als Schlüssel zur Heilung deines Geburtstraumas nutzen kannst
in meiner heutigen Podcast-Episode geht es darum, wie wir unseren Körper als Schlüssel zur Heilung unseres Geburtstraumas nutzen können. Ich möchte darüber sprechen, wie Trauma und Körper eng miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, diese Verbindung zu verstehen. Was während einer belastenden oder traumatischen Geburt geschieht, prägt nicht nur unsere Psyche, sondern hat auch Auswirkungen auf unseren gesamten Körper, die noch Jahre später spürbar sein können.
Peter Levine, ein renommierter Traumaforscher, hat herausgefunden, dass der Körper uns Wege zur Befreiung von belastenden Energien und Traumata aufzeigen kann. In meiner Podcast-Episode werde ich auch über die Bedeutung von Körperarbeit und die möglichen Auswirkungen von Geburtstraumata auf die Familie sprechen. Abschließend teile ich Ressourcen und Übungen zur Aufarbeitung von Geburtstraumata, die euch unterstützen können. Ich freue mich darauf, eure Reaktionen zu hören und bin gespannt auf euer Feedback. Viel Spaß beim Zuhören!
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