Geburtshelden

Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN
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  • MENTAL HEALTH
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Willkommen beim Geburtsheldin-Podcast! Ich bin Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN. Hier erfährst Du alles über Pränatalpsychologie und wie Du eine TRAUMgeburt nach einer TRAUMAgeburt erleben kannst. Ich teile wertvolle Einsichten und unterstütze Dich dabei, Dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten. Jede Folge ist voller Inspiration, Heilung und praktischer Tipps für Dich als werdende Mutter. Schalte ein und werde zur Heldin Deiner eigenen Geburtsgeschichte!

  1. 09/16/2025

    3 Wochenbett - Übungen für dein Nervensystem nach Geburtstrauma

    In dieser Folge lade ich lade ich dich ein, dir Zeit zu nehmen und 3 kleine Übungen für die Regulierung deines Nervensystems zu lernen. Die kannst du wunderbar im Wochenbett anwenden und dich damit auch nach einer schwierigen Geburt wieder im Hier und Jetzt verankern. Viel Freude beim Erforschen! Herzlichst Deine Anabel Die Geburtspsychologin

    25 min

  2. 09/16/2025

    Geburt und Tod - Begleitungen von Paaren mit schwer kranken Babys

    Achtung ⚠️ Wir sprechen hier über ein sehr sensibles Thema. Wenn du dir die Folge anhörst, sorge gut für dich. Du kannst jederzeit auf Pause drücken und durchatmen. Aber ich weiß, dass uns das Leben manchmal keine Wahl lässt uns mit diesem Thema zu beschäftigen 🩷 Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch an, wenn du dir Unterstűtzung von mir wünschst. Herzlichst Deine Anabel Die Geburtspsychologin

    24 min
  3. 017 Vom Trauma zur Traumgeburt: Insights vom Kongress 2024

    08/29/2024

    017 Vom Trauma zur Traumgeburt: Insights vom Kongress 2024

    In dieser Episode freuen wir uns, die bevorstehende Geburt unseres Kongressbabys anzukündigen! Ab dem 31. August 2024 werden wir eine Reihe von Interviews freischalten, die sich mit der Aufarbeitung von Geburtstraumata und der Vorbereitung auf neue Geburtserfahrungen befassen. Dieser Kongress richtet sich an alle, die belastende Vorerfahrungen gemacht haben oder sich auf eine Folgeschwangerschaft vorbereiten möchten. Hier erwarten euch wertvolle Einblicke und Expertenwissen, das in dieser Form einzigartig ist. Wir sprechen über Themen wie transgeneratives Trauma, die psychologischen Aspekte von Geburt und Verlust sowie verschiedene Methoden zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung. Zu den Experten gehören Fachleute aus verschiedenen Bereichen, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen werden. Außerdem erhaltet ihr Informationen zu unserem Buch „Traumgeburt nach Trauma-Geburt“ und der zweiten Auflage, die bald erscheint. Wir sind stolz darauf, diesen Kongress ins Leben gerufen zu haben, um Frauen und Familien in ihren individuellen Prozessen zu unterstützen. Das Besondere: Alle Interviews sind kostenlos für 24 Stunden verfügbar, und es gibt die Möglichkeit, ein Kongresspaket zu erwerben, um dauerhaft Zugang zu erhalten. Teilt diese wertvollen Informationen gerne mit anderen, denn wir möchten, dass so viele Frauen wie möglich davon profitieren. Wir freuen uns auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam mit euch zu wachsen! ExpertInnen-Liste: Julia Berg: Interview Ludwig Janus: Interview Prof. Sven Hildebrandt: Interview Chris Kattoll: Interview Zuzana Laubmann: Interview Kristina Rumpel: Interview Lucia von Fürstenberg-Maoz: Interview Carolin Adelmann: Interview Maya Kerpenisan: Interview Amira Gorski: Interview Alicia Kusumitra: Interview Carola Hauck: Interview Dr. Wolf Lütje: Interview Verena König: Interview Daniela Djalali: Interview Hannah Kaiser: Interview Stefanie Bruns: Interview Sabine Lück: Interview Claudia und Robert Ludwig: Interview Dr. Ute Taschner: Interview Antonia Unger: Interview Lisa Schwarz: Interview Eva Buttazoni: Interview Judith Raunig: Interview Sarah Schmid: Interview Christina Sogl: Interview Stefanie Fischer: Interview Tatjana Keil: Interview Klaus Käppeli: Interview Thomas Harms: Interview ➔ https://traumgeburt-nach-traumageburt.de

    27 min
  4. 016 Der (überschrittene) errechnete Geburtstermin: Erwartungen, Mythen und Realität

    08/13/2024

    016 Der (überschrittene) errechnete Geburtstermin: Erwartungen, Mythen und Realität

    Zusammenfassung: In dieser Podcast-Folge thematisiere ich die Überschreitung des errechneten Geburtstermins (ET). Schwangerschaft und Geburt sind einzigartige Erfahrungen, und es ist wichtig, die eigene Intuition und den Kontakt zum Baby zu fördern. Ich empfehle, den ET nicht zu verbreiten, um unnötigen Druck zu vermeiden. Eine oft frustrierende Erfahrung für Frauen ist die medizinische Einleitung der Geburt, die häufig unnötig ist und mehr Angst erzeugt. Ich teile meine persönlichen Geschichten und betone die Notwendigkeit von individualisierter Begleitung während der Schwangerschaft. Auch wenn Einleitungen in manchen Fällen sinnvoll sind, sollten Frauen die Kontrolle und den Handlungsspielraum behalten. Ich lade euch ein, eure eigenen Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema mit uns zu teilen. Bei Rückfragen meldet euch gerne bei mir: ⁠Anabel.Galster@geburtspsychologie.de Kapitel mit Zeitangabe: 0:00 - Einleitung und Vorstellung des Themas 0:55 - Die individuelle Erfahrung von Schwangerschaft und Geburt 2:30 - Bedeutung von Intuition und Kontakt mit dem Baby 3:44 - Warum man den errechneten Geburtstermin (ET) nicht verbreiten sollte 5:02 - Einfluss innerer Blockaden und To-Do-Listen 6:11 - Persönliche Erfahrungen mit der Geburt meiner Kinder 8:23 - Frühkindliche Erfahrungen und ihre Bedeutung 10:15 - Eindrücke der medizinischen Einleitung und Gesundheitsängste 12:38 - Das Gefühl der Machtlosigkeit und der Druck, in die Klinik zu gehen 14:47 - Wichtigkeit der selbstbestimmten Geburt 16:05 - Wenn Einleitungen sinnvoll sind und warum Handlungsspielraum wichtig ist 18:42 - Mythen und falsches Wissen über den Geburtstermin 21:00 - Unterschiedliche Berechnungen des ETs durch Arzt und Hebamme 22:45 - Probleme und Druck im deutschen Gesundheitssystem 25:20 - Erfahrungen mit Selbstinduktion und alternative Methoden 27:00 - Wunsch nach individuellerer Begleitung von Schwangerschaften 28:33 - Fazit und Aufforderung zur Diskussion 29:55 - Verabschiedung und gute Wünsche #GeburtsheldenPodcast #Schwangerschaft #Geburt #EET #Intuition #Hebamme #Erfahrung #Gesundheitssystem #Einleitung #Mütter #Elternschaft

    31 min
  5. 015 Pränatalpsychologie und Forschung

    07/31/2024

    015 Pränatalpsychologie und Forschung

    In dieser Podcast-Folge der Geburtshelden erläutert Anabel Galster die spannende und oftmals komplexe Welt der Pränatalpsychologie. Sie erklärt, welche Auswirkungen Schwangerschaft und Geburt auf das spätere Leben eines Menschen haben können und wie vorgeburtliche Erfahrungen unser Welt- und Selbstbild prägen. Anabel teilt zudem wertvolle Einblicke und Erkenntnisse aus einem Interview mit dem renommierten Pränatalpsychologen Dr. Ludwig Janus. Es geht dabei um die Bedeutung der vorgeburtlichen Zeit als Fundament des Lebens, wie Stresssituationen in der Schwangerschaft sich auf die Entwicklung des Kindes auswirken und warum es so essenziell ist, psychologische Aspekte genauso zu berücksichtigen wie medizinische. Diese Episode ist eine tiefgehende Erkundung der Verbindung zwischen Mutter und Kind und der Auswirkungen dieser Bindung auf das Leben. Bei Rückfragen meldet euch gerne bei mir: Anabel.Galster@geburtspsychologie.de *Kapitel mit Zeitangabe:* 0:00 - Einleitung und Vorstellung des Themas 1:35 - Organisation des Online-Kongresses "TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt" (https://traumgeburt-nach-traumageburt.de) 3:41 - Interview mit Dr. Ludwig Janus: Einführung und Themenüberblick 5:51 - Pränatale Einflüsse und Auswirkungen der Geburt auf das Erwachsenendasein 7:51 - Stressforschung und deren Erkenntnisse für Schwangerschaften 9:29 - Auswirkungen von hohem Stresslevel auf die Entwicklung des Kindes 11:15 - Erkenntnisse von Michel Odent und ihre Bedeutung für Geburten 14:16 - Bindungsaufbau und Erkennen des eigenen Kindes nach der Geburt 16:01 - Literaturhinweise und klassische Werke zur Pränatalpsychologie 18:42 - Verabschiedung und Einladung zum Online-Kongress #GeburtsheldenPodcast #Pränatalpsychologie #Schwangerschaft #Geburt #Traumgeburt #Bindung #Stressforschung #LudwigJanus #MichelAudon #Elternschaft #Geburtsvorbereitung

    19 min
  6. 014 Unterstützung von Müttern und Kindern nach Geburtstrauma: Lisa Schwarz im Interview über die Spieltherapie

    07/17/2024

    014 Unterstützung von Müttern und Kindern nach Geburtstrauma: Lisa Schwarz im Interview über die Spieltherapie

    Heute habe ich eine ganz besondere Episode für euch vorbereitet. In meinem Gespräch mit Lisa Schwarz, einer erfahrenen Heilpädagogin und Mutter von zwei Kindern, tauchen wir tief in die Welt der prä- und perinatalen Psychologie und Spieltherapie ein. Lisa betont die Bedeutung, sich mit eigenen Kindheitstraumata auseinanderzusetzen und wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle von den Gefühlen der Babys zu differenzieren. Wir sprechen über die Auswirkungen von Geburtstraumata auf die Mutter-Kind-Bindung und die Wichtigkeit von Unterstützung und Feingefühl in der frühen Mutterschaft. Lisa teilt faszinierende Einblicke aus ihrer Arbeit und bietet wertvolle Tipps. Über Lisa Schwarz: Lisa ist eine engagierte Heilpädagogin und Spieltherapeutin mit einem besonderen Fokus auf traumasensible Familienbegleitung und prä- und perinatale Integration. Mit ihrer großen Erfahrung hilft sie dabei, Kinder besser zu verstehen und Eltern zu stärken. Zudem ist sie selbst Mutter und bringt ihre persönliche Leidenschaft und große Erfahrung in ihre Arbeit ein. Website: https://www.inverbindung-sein.com/ Instagram: https://www.instagram.com/lisa_schwarz_inverbindungsein/ YouTube: https://www.youtube.com/@inverbindungsein-lisaschwarz

    35 min
  7. 013 Mein Geburtsbericht - Hausgeburt, die Kraft der Selbstbestimmung und 4,8-kg-Baby

    06/09/2024

    013 Mein Geburtsbericht - Hausgeburt, die Kraft der Selbstbestimmung und 4,8-kg-Baby

    In dieser Episode unseres Geburtshelden-Podcasts berichte ich über meine letzte Geburt, welche ich wieder zu Hause erleben durfte. Ich teile meine persönlichen Geburtserfahrungen, spreche über die Wichtigkeit der individuellen Begleitung und Selbstbestimmung und gebe wertvolle Tipps für eine positive Geburtserfahrung. Mit dieser Episode lade ich alle Paare dazu ein, über ihre individuellen Geburtswege nachzudenken und den eigenen, ganz individuell besten Weg zu finden.

    31 min
  8. 012 Wie Erwartungen das Geburtserleben prägen

    06/03/2024

    012 Wie Erwartungen das Geburtserleben prägen

    Heute möchte ich euch zu einer spannenden Folge begrüßen, in der wir uns mit einem Thema befassen, das viele von uns bewegt: Wie Erwartungen das Geburtserlebnis prägen. Wir alle gehen mit einer Mischung aus Vorfreude und Erwartungen in eine Geburt, aber was passiert, wenn diese nicht erfüllt werden? In meiner Arbeit als Geburtspsychologin sehe ich oft, wie schwer enttäuschte oder zerplatzte Erwartungen die Geburtserfahrung beeinflussen können. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich umfassend vorzubereiten, auch auf unvorhersehbare Wendungen, um mit jeder Situation souverän umgehen zu können. Bleibt dran und lasst euch inspirieren!

    20 min
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Willkommen beim Geburtsheldin-Podcast! Ich bin Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN. Hier erfährst Du alles über Pränatalpsychologie und wie Du eine TRAUMgeburt nach einer TRAUMAgeburt erleben kannst. Ich teile wertvolle Einsichten und unterstütze Dich dabei, Dich auf eine positive Geburtserfahrung vorzubereiten. Jede Folge ist voller Inspiration, Heilung und praktischer Tipps für Dich als werdende Mutter. Schalte ein und werde zur Heldin Deiner eigenen Geburtsgeschichte!

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