Gerissen wie ein Lamm

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Gerissen wie ein Lamm ist ein ruhiger, tiefgehender Interview‑Podcast über Menschen, ihre Wege und die Wendepunkte, die ihr Leben geprägt haben. Anna und Marcus schaffen einen Raum, in dem echte Geschichten entstehen dürfen: ehrlich, entschleunigt und ohne jede Inszenierung. Gemeinsam mit ihren Gästen sprechen sie über persönliche Brüche, mentale Gesundheit, Beziehungen, Entscheidungen und jene Momente, in denen das Leben eine neue Richtung nimmt. Es geht nicht um perfekte Erfolgsstories – sondern um Mut, Verletzlichkeit und den Weg zu innerer Klarheit. Dieser Podcast lädt dich ein, mitzufühlen statt nur zuzuhören. Viele Hörer beschreiben ihn als „meditativ“, „beruhigend“ und „wie ein Gespräch, das man tief im Herzen trägt“. Für alle, die echte Lebensgeschichten lieben, Tiefe statt Tempo suchen und verstehen wollen, warum wir die Menschen werden, die wir sind. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Gerissen wie ein Lamm – Gespräche, die bleiben. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube LikedIn: Gerissen wie ein Lamm bei LikedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. René Lochmann (Die Lochmanns): Warum Liebe Wartung braucht - Beziehungsstress an Feiertagen

    4D AGO

    René Lochmann (Die Lochmanns): Warum Liebe Wartung braucht - Beziehungsstress an Feiertagen

    Feiertage sind für viele das, was sie auf Instagram nie zugeben würden: Stress-Test für Beziehungen. Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen und dem „Wir müssen doch harmonisch sein“-Druck kommen nicht selten genau die Themen hoch, die man den Rest des Jahres elegant umschifft. In dieser Folge sprechen Anna & Marcus mit René Lochmann (Die Lochmanns) darüber, warum gerade Weihnachten und Neujahr so oft Konflikte auslösen – und was in Paaren passiert, wenn alte Verletzungen, ungeklärte Rollen in der Familie und unausgesprochene Bedürfnisse plötzlich wieder präsent sind. René erklärt, weshalb Beziehungen nicht „einfach laufen“, sondern regelmäßig gepflegt werden müssen – wie ein Auto, das man liebt und erhalten will. Wir sprechen über: warum Familienfeste alte Muster aktivierenwie Kommunikation kippt – und wie man sie wieder sortiertweshalb „Wissen“ allein nicht reicht (und Umsetzung Zeit braucht)was Paare konkret tun können, damit Nähe nicht zufällig passiert Und: Diese Episode ist zugleich die Ankündigung zu unserer neuen Mini-Serie: „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – Special-Serie mit René Lochmann. Darin gehen wir in den kommenden Folgen noch tiefer in Liebe, Missverständnisse, Konfliktlösung und das, was Partnerschaften langfristig stabil macht. Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Beziehungen, Feiertagsstress, Weihnachten, Familie, Kommunikation, Paar-Konflikte, Erwartungsdruck, emotionale Nähe, Beziehungspflege, Partnerschaft, Missverständnisse, Konfliktlösung, Neujahr, Familienfeste, Mental Load Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  2. René Lochmann (Die Lochmanns): Vom Mobbing zur Selbstfindung

    FEB 11

    René Lochmann (Die Lochmanns): Vom Mobbing zur Selbstfindung

    René Lochmann ist vielen als Teil der „Lochmanns“ bekannt – aber sein Weg dahinter ist vielschichtiger, leiser und ehrlicher, als man von außen vermuten würde. In dieser Folge (Teil 1) sprechen Anna und Marcus mit René über Selbstverwirklichung, eine Kindheit im Künstlerdorf, den harten Umzug nach Hessen und die Schulzeit, die für ihn von sozialer Isolation und Mobbing geprägt war. Er erzählt, wie Sport für ihn zum Wendepunkt wurde – als Ort für Gemeinschaft, Halt und neue Identität. Wir gehen außerdem in Renés berufliche Entwicklung: vom Handwerk, das er vor allem aus dem Wunsch heraus begann, seinem Vater zu gefallen, hin zu Therapie, emotionaler Gesundheit, Fitness und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. René spricht offen über Selbstüberschätzung, Rückschläge, den Druck von Öffentlichkeit – und warum er heute sogar über eine Rückkehr ins Handwerk nachdenkt. Ausblick: Weil das Gespräch so viele Ebenen hatte, folgt Teil 2 – mit einem noch stärkeren Fokus auf Paare, Beziehungen, Nähe und Berührung (und warum genau das in vielen Beziehungen zu kurz kommt). Wenn du echte Lebenswege liebst, Wendepunkte verstehen willst und dir ehrliche Gespräche mehr geben als glatte Erfolgsstories: Diese Folge ist für dich. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir unser Podcast gefällt, folge uns und lass uns eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbarer zu werden. Themen: René Lochmann, Lochmanns, Kindheit, Kreativität, Umzug, Mobbing, Sport, Gemeinschaft, emotionale Gesundheit, Selbstständigkeit, Therapie, Fitness, ganzheitliche Gesundheit, Selbstfindung, Lebensweg, Beziehungen. Alles über Rene Lochmann hier : https://www.renelochmann.de Chapters 00:00 Einführung in die Lochmanns 02:41 Der Weg zur Vielseitigkeit 05:40 Kindheit und Kreativität 08:11 Der erste Bruch: Umzug und Identitätskrise 11:04 Die Herausforderungen der Jugend 14:16 Der Weg zurück zur Sicherheit durch Sport 16:55 Beziehungen und emotionale Gesundheit 19:34 Die Bedeutung von Berührung und Nähe 30:15 Der Weg in die Selbständigkeit und die Rolle der Familie 31:49 Emotionale Blockaden und der Weg zur Selbstfindung 35:03 Der Übergang vom Handwerk zur Therapie 37:52 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit und persönliche Rückschläge 43:37 Die ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Fitness 48:03 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Ausdruck 52:23 Der Einfluss von Medien auf das persönliche Leben 57:30 Paartherapie und die Dynamik von Beziehungen 01:03:26 Zukunftsperspektiven und die Rückkehr zum Handwerk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 16m
  3. Branding ist mehr als ein Logo: Johanna Pengler über Identität, Sichtbarkeit und Selbstvertrauen

    FEB 4

    Branding ist mehr als ein Logo: Johanna Pengler über Identität, Sichtbarkeit und Selbstvertrauen

    Warum wirken manche Marken sofort klar – und andere bleiben unsichtbar, obwohl sie richtig gut sind? In dieser Folge wird’s konkret: Branding ist mehr als ein Logo – es ist Identität, Haltung und Vertrauen. Gemeinsam mit Branding-Expertin Johanna Pengler sprechen Anna und Marcus darüber, was eine Marke wirklich ausmacht, warum Design nicht der erste Schritt sein sollte und wie Selbstständige ihren Markenkern finden, ohne sich zu verbiegen. Wir reden über Zielgruppen, Positionierung und die Angst vor Spezialisierung – und darüber, warum Selbstzweifel bei Sichtbarkeit fast immer mit am Tisch sitzen. Johanna erklärt, wie du Authentizität und Marketing zusammenbringst, warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion und wie Branding dir hilft, souveräner aufzutreten – online wie offline. Diese Episode ist für dich, wenn du selbstständig bist, kreativ arbeitest oder gerade an deiner Marke baust – und dir wünschst, dass Menschen schneller verstehen, wer du bist und wofür du stehst. Themen: Branding, Markenidentität, Sichtbarkeit, Zielgruppe, Positionierung, Authentizität, Selbstständigkeit, Marketing, Mindset, Selbstzweifel Hier gehts direkt zu StudioAnn https://studioann.de/ 00:00 Einstieg: Branding & Sichtbarkeit 01:59 Was Markenidentität wirklich bedeutet 05:35 Warum Branding mehr als Design ist 11:27 Typische Fehler im Branding-Prozess 17:13 Selbstwert, Angst & Sichtbarkeit 20:35 Selbstständigkeit: Start und Realität 22:27 Einzigartigkeit & Markenkern herausarbeiten 24:43 Selbstzweifel überwinden 27:45 Selbstvertrauen durch klare Marke 31:58 Sichtbarkeit online: was wirklich zählt 34:43 Website & Vertrauen: die Basics 38:40 Was macht eine Marke aus? 41:35 Markenbildung als Vertrauensaufbau 44:43 Zielgruppe & Ansprache 47:47 Angst vor Spezialisierung 49:01 Kontinuität statt Perfektion 52:12 Weg zur Selbstsicherheit 54:57 Johannas wichtigste Tipps Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir die Folge hilft: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das unterstützt unsere Sichtbarkeit enorm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr
  4. Gebrochen, aber nicht verloren

    JAN 21

    Gebrochen, aber nicht verloren

    Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist. In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden. Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil für sie zu entscheidenden Wendepunkten wurden – nicht als Dogma, sondern als Einladung zur Selbstverantwortung. Im Gespräch geht es um Prävention, um den Umgang mit Unsicherheit und Schmerz, aber auch um Hoffnung, Empathie und die Kraft positiver Gedanken. Martina spricht über ihr Buch „Gebrochen, aber nicht verloren“, das bewusst kein klassischer Ratgeber ist, sondern eine persönliche Erzählung für Menschen, die sich verstanden fühlen wollen. Diese Folge ist kein Gespräch über perfekte Gesundheit. Sondern über einen menschlichen Weg, über Rückschläge, Entscheidungen und darüber, wie man Lebensqualität zurückerobern kann – Schritt für Schritt. Eine Episode für alle, die spüren: Auch aus schwierigen Phasen können neue Wege entstehen. Chapters 00:00 Einführung in das Thema Gesundheit 02:54 Martinas Krankheitsgeschichte und Motivation 05:55 Der Umgang mit negativen Gedanken 08:43 Erfahrungen mit Allergien und Ärzten 11:30 Ernährung und Nährstoffe als Schlüssel zur Gesundheit 14:25 Das Buch von Martina: Ein persönlicher Erfahrungsbericht 17:13 Die Bedeutung von Empathie und Verständnis 20:23 Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheit 23:21 Sport und Bewegung trotz Schmerzen 26:25 Der Verlust von Lebensqualität durch körperliche Einschränkungen 29:51 Die Herausforderungen nach Operationen und die Akzeptanz von Veränderungen 32:31 Umgang mit Unsicherheiten und die Suche nach Antworten 34:30 Die Bedeutung von Reflexion und Achtsamkeit im Heilungsprozess 38:15 Gesunde Lebensweise und die Verantwortung für die eigene Gesundheit 41:31 Die Rolle der Kommunikation in der Familie und im Alltag 44:28 Ernährungsumstellung und der Weg zu einem gesunden Lebensstil 50:12 Die Botschaft der Hoffnung und des Durchhaltens Gesundheit · Ernährung · Sport · Krankheiten · Prävention · Lebensstil · Martina Karner · persönliche Erfahrungen · positive Gedanken · Lebenswege · Wendepunkte · Selbstverantwortung · Wohlbefinden · Heilungsprozess Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min
  5. Vom Übergewicht zum Profi: Max Vetters Lebensgeschichte über persönliche Entwicklung

    JAN 14

    Vom Übergewicht zum Profi: Max Vetters Lebensgeschichte über persönliche Entwicklung

    In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Max Vetter, einem Baseballprofi, dessen Lebensweg zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Glaube nötig sind, um einen echten Wendepunkt zu schaffen. Max nimmt uns mit auf seine Reise: vom übergewichtigen Jugendlichen, der 60 Kilo verlor, bis hin zum Sportler, der in Australien und den USA für seine Träume kämpfte. Er erzählt offen über die Herausforderungen im Profisport, über den Schmerz, den man nicht sieht, und über die Momente, in denen man an sich selbst zweifelt – und trotzdem weitermachen muss. Max spricht über Teamgeist, Dankbarkeit, kulturelle Unterschiede im Baseball, die Bedeutung von Vorbildern und darüber, warum harte Zeiten den Charakter formen. Diese Episode zeigt, wie Erfolg wirklich entsteht: durch Disziplin, persönliche Entwicklung, den Glauben an sich selbst – und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ein Gespräch voller Emotionen, sportlicher Einblicke und wertvoller Lebenslektionen. Was du aus dieser Folge mitnimmstWarum Max Vetter 60 Kilo abnahm – und was das mental mit ihm machteWeshalb Disziplin wichtiger ist als MotivationWelche kulturellen Erfahrungen er in Australien und den USA sammelteWie Rückschläge, Zweifel und Schmerz persönliche Stärke formenWarum Teamgeist und Familie im Sport unverzichtbar sindWie Glaube, Dankbarkeit und Selbstverantwortung seinen Weg geprägt habenWas junge Sportler wirklich brauchen, um ihren Traum zu verfolgen00:00 Einführung in die Welt des Profisports 02:48 Max Vetters Reise: Vom Übergewicht zum Baseballprofi 05:51 Die Bedeutung von Vorbildern im Sport 08:47 Herausforderungen und Erfolge: Der Weg zur Transformation 11:39 Die Rolle von Disziplin und Durchhaltevermögen 14:38 Die Entscheidung für eine sportliche Karriere 17:42 Die Balance zwischen Sport und persönlichem Leben 20:58 Heimweh und Heimatgefühle 28:03 Der Weg zum Baseball-Profi 38:27 Familie und Teamgeist im Baseball 41:50 Die Herausforderungen des Lebens und persönliche Entwicklung 50:27 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Unterstützung 58:09 Lernen aus Schmerz und die Kraft des Glaubens Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 9m
  6. Tattoos & Identität: Ein ehrliches Interview mit Fauve Lex

    JAN 7

    Tattoos & Identität: Ein ehrliches Interview mit Fauve Lex

    In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Fauve Lex, Tätowiererin, Tattoo-Artist und Sachverständige, über eine Welt, die zugleich Kunstform, Identität und Projektionsfläche für Vorurteile ist. Fauve erklärt, warum Tattoos längst mehr sind als Körperschmuck – sie sind Ausdruck von Individualität, psychologische Verarbeitung, kulturelle Geschichte und oft ein Spiegel der eigenen Lebensereignisse. Wir sprechen über die jahrzehntelange Stigmatisierung von Tätowierten, die Entwicklung der Tattoo-Kunst und die Frage, warum gerade Frauen oft eine besonders emotionale Bindung zu ihren Tattoos haben. Fauve beleuchtet außerdem die Unterschiede zwischen Tätowierern und Tattoo-Artists, die Rolle von Sachverständigen, rechtliche Grauzonen im Urheberrecht und die Risiken einer Branche, die bis heute kaum reguliert ist. Diese Episode zeigt, warum Tattoos Identität formen, wie Kreativität Verantwortung braucht – und weshalb Aufklärung so entscheidend ist, um gesellschaftliche Vorurteile abzubauen. Ein tiefes, ehrliches und überraschend psychologisches Gespräch über Kunst, Körper, Kultur und Selbstbestimmung. WAS DU AUS DIESER FOLGE MITNIMMSTWarum Tattoos früher tabu waren – und heute Kunst sindWie Kreativität, Verantwortung und handwerkliche Präzision zusammengehörenDie Rolle von Vorbildern und psychologischen Prozessen beim TätowierenWie Frauen ihre Tattoos emotional und persönlich interpretierenWarum die Tattoo-Branche dringend Standards und Ausbildung brauchtWelche Konflikte Sachverständige klären – und warum Urheberrecht so kompliziert istWieso Tattoos oft Therapie, Ausdruck oder Identität sindWie gesellschaftliche Vorurteile entstehen – und wie man sie abbautWarum ein gutes Tattoo immer auch Verantwortung des Kunden ist 00:00 Einführung in die Welt der Tattoos 02:54 Vorurteile und gesellschaftliche Wahrnehmung 05:42 Der Weg zur Tätowierkunst 08:48 Entwicklung eines eigenen Stils 11:34 Tattoos und Identität 14:22 Wandel der Tattoo-Akzeptanz 17:24 Verantwortung in der Tattoo-Branche 25:07 Extreme Körpermodifikation 29:45 Psychologie und Tattoos 35:17 Tattoos als Verarbeitung und Ausdruck 38:17 Die Rolle von Sachverständigen 48:05 Ausbildung & Standards in der Industrie 49:17 Wie man Tätowierer wird 50:19 Kunst & Individualität 51:56 Emotionen und Geschichten hinter Tattoos 54:17 Urheberrecht & kreative Freiheit 58:03 Beweggründe der Klientel 01:00:00 Aufklärung & Abbau von Vorurteilen 01:01:50 Bedeutung von Tattoos heute 01:03:46 Bücher, Aufklärung & gesellschaftliche Akzeptanz Tattoos · Vorurteile · Tattoo-Kunst · Identität · Frauen · Psychologie · Körpermodifikation · Gesellschaft · Akzeptanz · Tattoo-Artist · Sachverständige · Urheberrecht · Ausbildung · Individualität · Verantwortung · Kreativität · Tattoo-Branche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 18m
  7. Weihnachts-Special: Menschen. Wege. Wendepunkte. – unser Jahr, unsere Gäste, unsere Momente

    12/24/2025

    Weihnachts-Special: Menschen. Wege. Wendepunkte. – unser Jahr, unsere Gäste, unsere Momente

    Heiligabend ist oft laut – und gleichzeitig ganz leise. Zwischen Kaffee, Küche, Geschenkpapier und den letzten Vorbereitungen begleiten wir dich mit unserem Weihnachts-Special durch den Vormittag: warm, persönlich, ehrlich – mit Humor, der nicht drüber ist, und Emotionen, die genau da landen, wo sie sollen. Im Weihnachts-Special hörst du Grüße und Momente aus unserem Podcastjahr – unter anderem mit Eva Habermann und Jo Kern. Und 2025 waren Gäste wie Fanny Fee Werther und viele weitere Teil unserer Reise. Danke an alle Gäste – ihr habt dieses Jahr mit euren Geschichten wirklich geprägt. Das ist kein klassischer Jahresrückblick mit Wiederholungen. Es ist ein Spaziergang durch unser Podcastjahr – mit privaten Einblicken, kleinen Geschichten hinter den Kulissen und Weihnachtsgrüßen von Menschen, die uns (und euch) bewegt haben. Wir erinnern uns an Gespräche über Erfolg und Zweifel, Mindset und Geld, Coaching und Beziehungen, Sichtbarkeit ohne Perfektion, Depression, Spiritualität – und an das, was Menschen im Kern ausmacht: Entscheidungen, Brüche, Neuanfänge. Danke, dass du uns durch dieses Jahr begleitet hast. Wenn du neu hier bist: Dieses Special ist der perfekte Einstieg in „Gerissen wie ein Lamm – Menschen. Wege. Wendepunkte.“ Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden. Weihnachten, Traditionen, Rückblick, Gäste, Emotionen, Dankbarkeit, Authentizität, persönliche Entwicklung. Chapters 00:00 Einführung in das Weihnachtsspezial 01:41 Rückblick auf das Jahr 2025 04:24 Besondere Gäste und ihre Geschichten 06:53 Emotionale Weihnachtsgrüße von Gästen 09:47 Weihnachtstraditionen und persönliche Erinnerungen 12:43 Reisen und neue Erfahrungen 15:14 Spirituelle Themen und persönliche Entwicklung 44:16 Weihnachtsgrüße und Ausblick auf 2026 45:49 Frauenthemen und Coaching-Bubble 47:46 Gesetz der Anziehung und persönliche Erfahrungen 51:20 Erfolgreiche Menschen und ihre Geschichten 56:05 Depression und gesellschaftliche Wahrnehmung 59:25 Führung und Lebenslektionen durch Hundeerziehung 01:01:56 Gäste und deren Geschichten im Podcast 01:02:48 Unternehmerische Erfolge und Startups 01:04:51 Urlaubsanekdoten und persönliche Erfahrungen in Polen 01:11:48 Coaching für Männer in der Midlife-Crisis 01:14:27 Lampenfieber und der Umgang damit 01:19:12 Ahnenerbe und Epigenetik 01:23:46 Gesundheit und Sexualität 01:30:38 Sichtbarkeit ohne Perfektion 01:32:34 Die Herausforderung der virtuellen Kommunikation 01:35:18 Authentizität und Unvollkommenheit in der Kommunikation 01:38:52 Dankbarkeit und Wertschätzung für die Gäste 01:40:49 Ehrlichkeit und direkte Kommunikation 01:45:33 Weihnachtsgrüße und Unterstützung in schwierigen Zeiten 01:49:30 Die Bedeutung von Empathie im Bildungssystem 01:53:33 Aggressivität und ihre Ursachen in der Gesellschaft 01:58:49 Finanzielle Bildung und Mindset 02:07:21 Rückblick auf die Staffel und Ausblick auf die Zukunft Hip Hop Christmas von Twin Musicom unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Künstler: https://www.twinmusicom.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2h 44m

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Gerissen wie ein Lamm ist ein ruhiger, tiefgehender Interview‑Podcast über Menschen, ihre Wege und die Wendepunkte, die ihr Leben geprägt haben. Anna und Marcus schaffen einen Raum, in dem echte Geschichten entstehen dürfen: ehrlich, entschleunigt und ohne jede Inszenierung. Gemeinsam mit ihren Gästen sprechen sie über persönliche Brüche, mentale Gesundheit, Beziehungen, Entscheidungen und jene Momente, in denen das Leben eine neue Richtung nimmt. Es geht nicht um perfekte Erfolgsstories – sondern um Mut, Verletzlichkeit und den Weg zu innerer Klarheit. Dieser Podcast lädt dich ein, mitzufühlen statt nur zuzuhören. Viele Hörer beschreiben ihn als „meditativ“, „beruhigend“ und „wie ein Gespräch, das man tief im Herzen trägt“. Für alle, die echte Lebensgeschichten lieben, Tiefe statt Tempo suchen und verstehen wollen, warum wir die Menschen werden, die wir sind. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Gerissen wie ein Lamm – Gespräche, die bleiben. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube LikedIn: Gerissen wie ein Lamm bei LikedIn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.