Gjeka Podcast

Mario Gjeka, Eliona Gjeka
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Nasce per ispirare chi desidera migliorare se stesso, offrendo forza, strumenti e consapevolezza a chi sente che è arrivato il momento di crescere, affrontare le difficoltà e trasformare la propria vita diventando tutto ciò che è in grado di essere.

  1. 3d ago

    La differenza tra essere soli e sentirsi soli | EP.48

    Spesso capita di sentirsi soli anche quando siamo circondati da persone. È una sensazione difficile da spiegare, perché non nasce dalla mancanza di qualcuno, ma dalla mancanza di una connessione profonda con gli altri e, molto spesso, anche con noi stessi. Da quel momento in poi iniziamo a convincerci che nessuno possa capirci davvero e, senza accorgercene, rimaniamo intrappolati in quel silenzio e in quel dialogo interiore che alimenta ancora di più quella solitudine.

    30 min

  2. Jun 22

    La differenza tra essere disponibili ed essere a disposizione | EP.47

    Spesso capita di esserci così tanto per gli altri da non accorgerci di quanto poco stiamo esserci per noi stessi. Continuiamo a dire sì anche quando dentro di noi vorremmo dire no e finiamo per mettere da parte ciò di cui abbiamo bisogno pur di rispondere sempre ai bisogni degli altri.

    18 min

  3. Jun 15

    Da dove nasce il bisogno di essere perfetti | EP.46

    A volte passiamo la vita cercando di essere perfetti senza renderci conto che, dietro quella ricerca, non c’è il desiderio di fare meglio ma la paura di non essere abbastanza. In questo episodio si parla di dove nasce il bisogno di essere perfetti, del legame tra perfezionismo e autostima e di come la vulnerabilità possa aiutarci a smettere di misurare il nostro valore in base a ciò che facciamo, per iniziare a riconoscerlo in ciò che siamo.

    27 min

  4. Jun 8

    La paura di stare bene quando il dolore è diventato familiare | EP.45

    A volte passiamo così tanto tempo nel dolore da iniziare a considerarlo parte di noi. Diventa ciò che conosciamo, ciò che ci è familiare e, proprio per questo, l’idea di stare bene può iniziare a farci paura. In questo episodio si parla di come il dolore possa diventare la nostra normalità, di quanto sia difficile lasciar andare ciò che ci è familiare e di cosa succede quando iniziamo a credere che stare bene non sia qualcosa da meritare, ma qualcosa che ci appartiene già.

    27 min

  5. Jun 1

    Quando non sai più chi sei senza il tuo dolore | EP.44

    A volte il dolore entra così tanto dentro di noi da smettere di essere qualcosa che proviamo e diventare qualcosa con cui iniziamo a identificarci. E senza accorgercene, iniziamo a costruire la nostra identità attorno a ciò che ci ha feriti. In questo episodio si parla della differenza tra dolore e sofferenza, di quanto il dolore possa insegnarci qualcosa senza doverci definire e di cosa succede quando arriva il momento di lasciarlo andare.

    29 min

  6. May 25

    Quando capisci che non devi piacere a tutti | EP.43

    In questo episodio si riflette su quanto spesso viviamo cercando di piacere agli altri, fino al punto di perdere il contatto con ciò che siamo davvero. Si parla del prezzo che paghiamo quando smettiamo di essere noi stessi e dell’importanza di tornare a vivere in armonia con ciò che sentiamo.

    18 min

  7. May 18

    Quando realizzi che stai rimandando la tua vita | EP.42

    In questo episodio si riflette su quanto spesso rimandiamo la nostra vita aspettando il momento giusto, senza renderci conto che il tempo non è mai garantito e che, mentre continuiamo ad aspettare, la vita continua ad andare avanti.

    31 min

  8. May 11

    Fidarsi del proprio tempo | EP.41

    In questo episodio si riflette sull’importanza di fidarsi del proprio tempo, di smettere di rincorrere ciò che fanno gli altri e di iniziare a costruire una vita più vicina a ciò che siamo davvero.

    25 min
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About

Nasce per ispirare chi desidera migliorare se stesso, offrendo forza, strumenti e consapevolezza a chi sente che è arrivato il momento di crescere, affrontare le difficoltà e trasformare la propria vita diventando tutto ciò che è in grado di essere.

Information

  • Creator
    Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mario Gjeka, Eliona Gjeka
  • Show Website
    Gjeka Podcast