Good but Better

Monika Owczarek
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  • Society & Culture
  • Updated Weekly

Was lässt Menschen aufblühen? Genau dieser Frage geht Good but Better nach. Psychologin Monika spricht über die Wissenschaft eines guten Lebens, persönliche Geschichten und die Bedingungen, unter denen Menschen wachsen und sich entfalten können. In Solo-Folgen und Gesprächen mit Forschenden, Gründer:innen, Kreativen und anderen spannenden Menschen geht es um neue Perspektiven auf uns selbst, unsere Arbeit und unsere Zukunft – neugierig, tiefgründig und mit einer großen Prise Leichtigkeit.

Episodes

  1. 3d ago

    Folge 04: Was sind deine Charakterstärken?

    „Was sind deine Stärken?“ Eine eigentlich einfache Frage. Und trotzdem fällt es vielen von uns erstaunlich schwer, sie zu beantworten. In dieser Folge geht es darum, was Charakterstärken aus psychologischer Sicht eigentlich sind, was Signaturstärken von anderen Stärken unterscheidet und warum es für unser Aufblühen einen Unterschied machen kann, die eigenen Stärken nicht nur zu kennen, sondern sie auch im Alltag einzusetzen. Wir schauen uns außerdem an, warum der Kontext eine Rolle spielt, wie du deinen eigenen Stärken auf die Spur kommen kannst und warum es uns manchmal sogar unangenehm ist, auszusprechen, was wir richtig gut können. Die 24 VIA-Charakterstärken im Überblick: Weisheit & Wissen Kreativität Neugier Urteilsvermögen Liebe zum Lernen Weitsicht Mut Tapferkeit Ausdauer Ehrlichkeit Tatendrang Menschlichkeit Bindungsfähigkeit Freundlichkeit Soziale Intelligenz Gerechtigkeit Teamwork Fairness Führungsvermögen Mäßigung Vergebungsbereitschaft Bescheidenheit Vorsicht Selbstregulation Transzendenz Sinn für das Schöne und Exzellenz Dankbarkeit Hoffnung Humor Spiritualität Speicher dir die Liste gerne ab oder mach einen Screenshot davon und beobachte einmal, bei welchen Stärken du sofort hängen bleibst. Die Frage für deine Woche: Welche dieser Stärken löst bei dir dieses Gefühl aus:„Ja, das bin irgendwie ich“? Den VIA-Charakterstärkentest findest du beim VIA Institute on Character - auch auf Deutsch. Mehr von mir und Kontakt: goodbutbetter.de

  2. Aug 23

    Folge 03 - Was bringt dich in den Flow?

    Was bringt dich so sehr in den Flow, dass du die Zeit vergisst? In dieser Folge geht es darum, was Flow eigentlich ist, welche drei Bedingungen ihn wahrscheinlicher machen – und warum wir ihn trotzdem nicht einfach erzwingen können. Eine Einladung, genauer hinzuschauen: Wobei gehst du wirklich auf und wie kannst du diesen Tätigkeiten mehr Raum in deinem Leben geben?

  3. Aug 16

    Folge 02 - Warum brauchen wir angenehme Emotionen?

    Warum können wir oft sehr genau sagen, was gerade nicht gut läuft, aber bleiben bei den guten Dingen bei einem einfachen „Alles gut“? In dieser Folge geht es darum, warum es uns manchmal so schwerfällt, angenehme (im Englischen: positive) Emotionen wahrzunehmen und zu benennen, was der Negativity Bias damit zu tun hat und wie positive Emotionen unseren Blick auf die Welt verändern können. Außerdem geht es um eine einfache Frage: Was ist dieses „gut“ eigentlich gerade? Je genauer wir wahrnehmen und benennen können, was wir fühlen, desto differenzierter wird aus einem einfachen „gut“ unser tatsächliches Erleben. Vielleicht hilft dir diese Liste dabei, im Alltag etwas genauer hinzuschauen: Ruhig & wohlig: gelassen · entspannt · ruhig · friedlich · geborgen · sicher · behaglich · zufrieden · gelöst · erleichtert Freudig & lebendig: froh · fröhlich · heiter · amüsiert · beschwingt · ausgelassen · verspielt · lebendig · begeistert · euphorisch Neugierig & inspiriert: interessiert · neugierig · fasziniert · inspiriert · angeregt · staunend · beeindruckt · ehrfürchtig Verbunden & geliebt: dankbar · liebevoll · berührt · gerührt · verbunden · zugehörig · angenommen · gesehen · verstanden · wertgeschätzt · geborgen Stark & selbstwirksam: stolz · mutig · entschlossen · kraftvoll · kompetent · selbstsicher · bestärkt · souverän · motiviert · tatkräftig Hoffnungsvoll & nach vorn gerichtet: hoffnungsvoll · zuversichtlich · optimistisch · erwartungsvoll · vorfreudig · vertrauensvoll · offen Frei & leicht: frei · befreit · leicht · unbeschwert · sorglos · erleichtert · gelöst Speicher dir die Liste ab oder mach einen Screenshot. Und wenn du das nächste Mal denkst „Mir geht’s gut“, frag dich: Was ist dieses „gut“ eigentlich gerade? Was waren heute deine drei guten Dinge und welche Emotion steckt jeweils dahinter? Wenn du mir deine Antwort schicken möchtest oder eine Frage hast, die ich in einer der nächsten Folgen aufgreifen soll, schreib mir: hello@goodbutbetter.de Mehr zum Podcast und alle Folgen findest du auf: www.goodbutbetter.de

  4. Aug 9

    Folge 01 - Was bedeutet Aufblühen?

    Was bedeutet es eigentlich, als Mensch aufzublühen? Und ist das einfach ein anderes Wort für glücklich sein? In dieser Folge schauen wir uns an, was die Psychologie unter Flourishing versteht – und warum ein gutes Leben aus mehr besteht als positiven Gefühlen. Du erfährst, welche Faktoren dazu beitragen, dass Menschen wachsen und sich entfalten können, welche Rolle Sinn, Beziehungen, Selbstwirksamkeit und Engagement dabei spielen und warum auch schwierige Phasen zu einem erfüllten Leben dazugehören können. Eine erste Annäherung an die große Frage dieses Podcasts: Was lässt Menschen aufblühen? 🌼 In dieser Folge: Was „Flourishing“ in der Psychologie bedeutetWarum Aufblühen mehr ist als GlückWelche unterschiedlichen Modelle von Wohlbefinden es gibtWas wir daraus für unser eigenes Leben mitnehmen können🎙️ Good but Better – Was Menschen aufblühen lässt.

  5. Trailer

    Intro: Was lässt Menschen aufblühen?

    Was lässt Menschen wirklich aufblühen? Diese Frage begleitet mich schon seit Jahren und sie ist der Ausgangspunkt für Good but Better. In dieser Introfolge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe, wer ich bin und weshalb mich als Psychologin besonders interessiert, was Menschen wachsen und sich entfalten lässt. Du erfährst, worum es bei Good but Better gehen wird, welche Rolle die Positive Psychologie dabei spielt und warum ich glaube, dass wir viel öfter danach fragen sollten, was Menschen guttut – statt immer nur danach, wie wir noch produktiver, erfolgreicher oder effizienter werden. Willkommen bei Good but Better : was Menschen aufblühen lässt.

Trailer

About

Was lässt Menschen aufblühen? Genau dieser Frage geht Good but Better nach. Psychologin Monika spricht über die Wissenschaft eines guten Lebens, persönliche Geschichten und die Bedingungen, unter denen Menschen wachsen und sich entfalten können. In Solo-Folgen und Gesprächen mit Forschenden, Gründer:innen, Kreativen und anderen spannenden Menschen geht es um neue Perspektiven auf uns selbst, unsere Arbeit und unsere Zukunft – neugierig, tiefgründig und mit einer großen Prise Leichtigkeit.

Information

  • Creator
    Monika Owczarek
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
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  • Copyright
    © Monika Owczarek
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