6일 전

34. Eva Lyberg (Mammapsykologi) – Trauma i samband med förlossning och postpartum

Trauma är ett ord som kanske för dina tankar till stora akuta händelser, som bilolyckor och krig. Men trauma handlar egentligen om hur vi upplever och bearbetar en händelse, snarare än om händelsen objektivt anses vara traumatisk eller ej. Det är t.ex. därför ett akut kejsarsnitt kan vara traumatiskt för en mamma, men fullt hanterbart för någon annan. I det här avsnittet av Gravidbubblan pratar jag med Eva Lyberg, legitimerad psykolog, traumaterapeut och grundare av Mammapsykologi. Förutom akuta händelser kan ett trauma kan uppstå av långvarig stress, känslan av att inte bli sedd, eller att tillfälligt bli separerad från sitt barn efter förlossningen. Vi pratar om symtom som PTSD, skuldkänslor, och varför det är så viktigt att få hjälp oavsett om traumat är nytt eller flera år gammalt. Eva delar också konkreta råd om hur du kan läka, varför ensamhet förvärrar, och hur du kan hitta stöd. Ett avsnitt för dig som vill förstå, läka, eller stötta någon som har varit med om ett förlossningstrauma. https://www.mammapsykologi.se/ _________________________________________ Dagens avsnitt i samarbete med Yogobe Yogobe är en digital hälsostudio (finns på webben och som app) som erbjuder allt från yoga och träning till återhämtning, sömn och nervsystemsreglering – anpassat efter livet som det ser ut just nu. Med Yogobe Play, deras medlemstjänst, får du tillgång till ett stort bibliotek av förinspelade klasser, live-streamade pass och program. Vill du själv uppleva hur Yogobe kan stötta dig under graviditet och postpartum? Använd min kod Gravidbubblan och testa gratis i 45 dagar. Provperioden är helt utan betalmedel. Du skapar bara ett konto med e-post och lösenord, och väljer själv senare om du vill fortsätta som betalande medlem. https://yogobe.com/se/gravidbubblan _________________________________________ Vill du lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

1시간 19분

5월 10일

33. Märta Cullhed Engblom (Föda med stöd) – Förlossningsrutiner påverkar mer än du tror

Vilka rutiner möter du på förlossningen och hur kan dessa påverkar ditt födande? I det här avsnittet av Gravidbubblan pratar jag med barnmorskan, författaren och opinionsbildaren Märta Cullhed Engblom om den dolda agendan inom förlossningsvården. Märta, som driver bloggen Föda med stöd och podden Värksvag, avslöjar varför sjukhusets rutiner ofta prioriterar institutionens behov före kvinnans. Vi pratar om CTG, vaginala undersökningar, epidural och andra interventioner. Vilka är nödvändiga? Vilka kan du tacka nej till? Och varför är det så svårt att få en fysiologisk födsel på sjukhus? Märta delar också med sig av sin egen resa, från en traumatisk förlossning till att bli en av Sveriges främsta förespråkare för kvinnors rätt att föda på sina egna villkor. Avsnittet ger dig kunskap och verktyg för att göra informerade val oavsett om du vill föda fysiologiskt eller ej. https://födamedstöd.se/ Guide till rutiner inom förlossningsvården: https://www.martacullhedengblom.se/f/giveaway _________________________________________ Dagens avsnitt i samarbete med Yogobe Yogobe är en digital hälsostudio (finns på webben och som app) som erbjuder allt från yoga och träning till återhämtning, sömn och nervsystemsreglering – anpassat efter livet som det ser ut just nu. Med Yogobe Play, deras medlemstjänst, får du tillgång till ett stort bibliotek av förinspelade klasser, live-streamade pass och program. Vill du själv uppleva hur Yogobe kan stötta dig under graviditet och postpartum? Använd min kod Gravidbubblan och testa gratis i 45 dagar. Provperioden är helt utan betalmedel. Du skapar bara ett konto med e-post och lösenord, och väljer själv senare om du vill fortsätta som betalande medlem. https://yogobe.com/se/gravidbubblan _________________________________________ Vill du lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

58분

5월 3일

32. Sara Beckman Lindberg (Blöjupproret) – Babypotting och att följa barnets naturliga behov

Hur skulle det kännas att kunna läsa din bebis signaler och kunna förstå vad hen behöver? Inte bara när hen är hungrig eller trött, utan även när bebis behöver kissa eller bajsa. I det här avsnittet pratar jag med Sara Beckman Lindberg om babypotting. Babypotting är en metod som handlar om att erbjuda potta, toa, handfat eller annan plats för barnet att uträtta sina behov på än i blöjan. Att även bebisar kan signalera nödighet är en naturlig del av barnets instinkter då vi föds med förmågan att känna av våra grundläggande behov. Sara pratar om hur babypotting kan skapa en djupare kontakt med ditt barn, minska risken för urinvägsinfektioner och blöjutslag, och varför det inte handlar om prestation utan om att följa barnets naturliga behov. Sara är engagerad i Blöjupproret som verkar för att sprida information om EC, tygblöjor och tidig potträning som alternativ eller komplement till flera år i engångsblöja. Oavsett om du är nyfiken, skeptisk eller redan har provat babypotting, kommer detta avsnitt ge dig verktyg och inspiration att hitta din egen väg till en enklare vardag med färre blöjor. https://blojupproret.se/ https://www.fruktsant.com/ _________________________________________ Dagens avsnitt i samarbete med Yogobe Yogobe är en digital hälsostudio (finns på webben och som app) som erbjuder allt från yoga och träning till återhämtning, sömn och nervsystemsreglering – anpassat efter livet som det ser ut just nu. Med Yogobe Play, deras medlemstjänst, får du tillgång till ett stort bibliotek av förinspelade klasser, live-streamade pass och program. Vill du själv uppleva hur Yogobe kan stötta dig under graviditet och postpartum? Använd min kod Gravidbubblan och testa gratis i 45 dagar. Provperioden är helt utan betalmedel. Du skapar bara ett konto med e-post och lösenord, och väljer själv senare om du vill fortsätta som betalande medlem. https://yogobe.com/se/gravidbubblan _________________________________________ Vill du lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

57분

4월 26일

31. Emma Kajmo (Green Poppy) – Spara pengar och rädda miljön med tygblöjor

Visste du att en svensk familj i snitt köper 8 000 engångsblöjor under åren barnet använder blöja? Men det finns faktiskt andra alternativ som är både snällare mot plånboken, miljön och barnets hälsa. I det här avsnittet av Gravidbubblan samtalar jag med Emma Kajmo, grundare av Green Poppy och expert på tygblöjor. Hon berättar om sin resa från att vara en nybliven mamma till att bli en förespråkare för tygblöjor. Vi pratar om myter och sanningar kring tygblöjor: Hur mycket pengar kan du egentligen spara? Är det verkligen mer jobb att tvätta? Och hur hanterar man bajset när man är ute på stan? Emma delar också sina bästa tips för nybörjare, inklusive hur du kan börja smått utan att behöva investera i ett helt lager av blöjor direkt. Och kanske viktigast av allt: Hur påverkar valet av blöja barnets framtid? Vad händer med miljön och barnets hälsa när vi väljer bort engångsblöjor? Det här avsnittet är för dig som är nyfiken, skeptisk eller redan övertygad men som vill veta mer om hur tygblöjor kan vara en del av ett hållbart föräldraskap. Lyssna nu och upptäck varför tygblöjor kan vara en game-changer för både dig och ditt barn! https://greenpoppy.se/ _________________________________________ Dagens avsnitt i samarbete med Yogobe Yogobe är en digital hälsostudio (finns på webben och som app) som erbjuder allt från yoga och träning till återhämtning, sömn och nervsystemsreglering – anpassat efter livet som det ser ut just nu. Med Yogobe Play, deras medlemstjänst, får du tillgång till ett stort bibliotek av förinspelade klasser, live-streamade pass och program. Vill du själv uppleva hur Yogobe kan stötta dig under graviditet och postpartum? Använd min kod Gravidbubblan och testa gratis i 45 dagar. Provperioden är helt utan betalmedel. Du skapar bara ett konto med e-post och lösenord, och väljer själv senare om du vill fortsätta som betalande medlem. https://yogobe.com/se/gravidbubblan _________________________________________ Vill du lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

1시간

4월 14일

Säsong 3 kommer 26 april!

Äntligen är Gravidbubblan tillbaka! 26 april kommer säsong 3 att släppas med ett avsnitt i veckan. Åtta härliga avsnitt väntar på dig! Hoppas du kommer gilla dem lika mycket som jag gör.

1분

2025. 10. 27. · 보너스

Poddens framtid & bakom kulisserna

Det här avsnittet av Gravidbubblan är lite speciellt. Jag sitter nämligen ensam bakom mikrofonen och bjuder in dig bakom kulisserna, både i podden och i mitt företagande. Du får höra om förändringarna som kommer ske med podden och varför Gravidbubblan framöver kommer att släppas i säsonger. Jag berättar även öppet om min resa som entreprenör och hur jag gått från att jobba med gravida, till att numera hjälpa coacher och utbildare med holistiskt perspektiv att sprida och öka sin kunskap. Vill du jobba med mig? https://sannefilia.se/tjanster Vill du gästa podden? Fyll i intresseanmälan här: https://sannefilia.se/gast Signa upp dig på intresselistan för masterminden här: https://sannefilia.se/mastermind Mail: hej@sannefilia.se Instagram: https://www.instagram.com/sannefilia/

15분

2025. 10. 13.

30. Maria Strutz – Stärk relationen till ditt barn med babytecken

I dagens avsnitt av Gravidbubblan diskuterar jag och Maria Strutz hur babytecken kan hjälpa dig att skapa bättre samspel och kommunikation med din bebis. Maria är logoped och medförfattare till böckerna Småspråkarna. I avsnittet tar Maria upp vanliga missuppfattningar kring babytecken, vikten av att förstå sitt barn och hur babytecken kan komplettera tal snarare än att ersätta det. Även forskning kring babytecken och dess effekter på språkutveckling berörs. Dessutom delar både jag och Maria praktiska exempel och personliga erfarenheter av att använda babytecken. https://www.instagram.com/smasprakarna/ https://www.smasprakarna.se/ 🎧 Lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

1시간 2분

2025. 09. 29.

29. Josefine Zadik Janke (@bebisen_och_vi) – Dina förväntningar påverkar hur njutbar bebistiden blir

I det här avsnittet pratar jag med Josefine Zadik Janke, BVC-sköterska och fyrabarnsmamma, som driver instagramkontot @bebisen_och_vi. Vi diskuterar vad som egentligen är “normalt bebisbeteende” när det gäller sömn, amning/flaskmatning och motorisk utveckling. Josefine lyfter hur våra förväntningar påverkar upplevelsen av bebistiden, vilka orosmoln som är vanliga bland dagens föräldrar och på vilka sätt bebisars behov kan uttryckas. Hon betonar vikten av att förstå barnets signaler och att vara närvarande. Samtalet berör också hur moderskapet förändras över tid och varför det är viktigt att se föräldraskap som en process. Dessutom delar Josefine med sig av hur hon blev BVC-sköterska och erfarenheter från sina egna föräldraledigheter. https://www.instagram.com/bebisen_och_vi/ 🎧 Lyssna reklamfritt? Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig. Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉). Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏 Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan

1시간 3분

Gravidbubblan

34. Eva Lyberg (Mammapsykologi) – Trauma i samband med förlossning och postpartum

33. Märta Cullhed Engblom (Föda med stöd) – Förlossningsrutiner påverkar mer än du tror

32. Sara Beckman Lindberg (Blöjupproret) – Babypotting och att följa barnets naturliga behov

31. Emma Kajmo (Green Poppy) – Spara pengar och rädda miljön med tygblöjor

Säsong 3 kommer 26 april!

Poddens framtid & bakom kulisserna

30. Maria Strutz – Stärk relationen till ditt barn med babytecken

29. Josefine Zadik Janke (@bebisen_och_vi) – Dina förväntningar påverkar hur njutbar bebistiden blir

예고편

Säsong 3 kommer 26 april!

Äntligen dags för poddstart!

Trailer: Gravidbubblan

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목

Gravidbubblan

에피소드

34. Eva Lyberg (Mammapsykologi) – Trauma i samband med förlossning och postpartum

33. Märta Cullhed Engblom (Föda med stöd) – Förlossningsrutiner påverkar mer än du tror

32. Sara Beckman Lindberg (Blöjupproret) – Babypotting och att följa barnets naturliga behov

31. Emma Kajmo (Green Poppy) – Spara pengar och rädda miljön med tygblöjor

Säsong 3 kommer 26 april!

Poddens framtid & bakom kulisserna

30. Maria Strutz – Stärk relationen till ditt barn med babytecken

29. Josefine Zadik Janke (@bebisen_och_vi) – Dina förväntningar påverkar hur njutbar bebistiden blir

예고편

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목