Grimposphère

Gabrielle & Agathe

Bienvenue dans la Grimposphère ! 🪐 La Grimposphère, de quoi on parle exactement ? Du nouveau podcast de l’univers vertical, où l’on papote avec celles et ceux qui façonnent la grimpe d’aujourd’hui et demain. Nous sommes Agathe et Gabrielle, vos deux nouvelles animatrices préférées. Amoureuses de la grimpe sous toutes ses formes, on avait soif d’aventures et de rencontres autour de notre sport ; alors on a créé Grimposphère ✨ Grimposphère c’est surtout parti des multiples conversations et débats qu’on avait entre potes, posés sur un crash pad à fontainebleau ou après une bonne séance de panneau. Parti d’une envie de partager toutes les rencontres et échanges passionnants qu’on avait avec la communauté de l’escalade. D’une envie de rendre à notre sport l’énergie et l’inspiration qu’il donne au quotidien ❤️ Retrouvez-nous et nos invités toutes les deux semaines sur vos plateformes d’écoute préférées pour des discussions passionnantes dans la Grimposphère! 🎙️  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. #43 Bleau Boulder Session : la nouvelle compet à ne pas manquer !

    3d ago

    #43 Bleau Boulder Session : la nouvelle compet à ne pas manquer !

    Décollage imminent pour la Grimposphère 🚀 Cette semaine, nous avons infiltré les coulisses d’un nouvel événement de la scène parisienne : le BLEAU BOULDER SESSION ! De quoi on parle exactement ? D’une nouvelle compétition de bloc qui aura lieu le 27 et 28 juin prochain à Fontainebleau-Avon. Au programme : deux jours de grimpe sur un fronton extérieur, des animations et un max de show 😎 Pour en savoir plus, nous sommes allées à la rencontre de deux des fondateurs de l’événement : Blaise Jaffré et Estelle Meziani. Dans cet épisode, ils reviennent sur la genèse du projet, leurs visions et ambitions et dévoilent les principaux challenges dans la gestion de ce nouveau rendez-vous vertical. Bienvenue dans l’univers de Blaise Jaffré et Estelle Meziani, 43es invités de la Grimposphère ! 🧗‍♀️ TOUT SAVOIR SUR LE BLEAU BOULDER SESSION 🔥 Programme Samedi 27 Juin U19 - open national FFMESeniors - format inédit Finales Dimanche 28 Juin U13 / U15 / U17 / Vétérans - open national FFME Pour vous inscrire à la compétition, c’est juste ici ! Inscription Open seniorInscription U13 à Vétérans Retrouvez Bleau Boulder Session sur Instagram : @bleaubouldersession Retrouvez Blaise sur Instagram : @blaisejaffre Retrouvez Estelle sur Instagram : @meziskrt Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 min
  2. #42 Alice Tiounine : préparation mentale & escalade

    May 19

    #42 Alice Tiounine : préparation mentale & escalade

    Décollage imminent pour la Grimposphère 🚀 Grimpeuse dans l'âme, Alice Tiounine a exploré toutes les facettes de l'escalade : sportive, traditionnelle, compétition ; avant de trouver sa voie en tant qu'entraineuse et préparatrice mentale. Dans ce 42ème épisode, Alice revient sur son histoire avec la grimpe, son choix pas si simple vers l'entrainement puis la préparation mentale, et partage sa vision du coaching et des outils qu'elle utilise pour aider les grimpeur.euses à progresser mentalement pour atteindre leurs objectifs. Bienvenue dans l’univers de Alice Tiounine, 42ème invitée de la Grimposphère ! 🧗‍♀️ TW : Dans cet épisode, Alice témoigne de VSS qu'elle a subi dans le milieu de l'escalade. Nous abordons ces sujets lors de son parcours à partir de la minute 8:30. Tu peux reprendre l'épisode dès la 9ème minute ! Si ce sujet peut vous affecter, de près ou de loin voici quelques ressources françaises pouvant vous aider : 📞 3919 - Violences Femmes Info (gratuit, 24h/24) 📞 119 - Enfance en danger 🌐 https://arretonslesviolences.gouv.fr/ 🌐 Association de prévention et de lutte contre les VSS N'hésitez pas à mettre en commentaire de l'épisode d'autres ressources - dont internationales ! Sommaire - petit sommaire en attendant le final  Introduction  Présentation et rencontre de l’escalade DE milieu naturel et pratique en trad Son parcours personnel et professionnel  8:40 TW VSS  9:05 Arrêter pour mieux reprendre  15:45 une décision peu facile mais thérapeutique : faire le même métier que son agresseur  16:50 comment construire une relation saine entre coach et entrainé.es dans le sport  34:45 préparation mentale  On en parle dans l’épisode ! Épisode de Podcast Corinne Théroux : Entrainer la vitesse en escalade, devenir un attaquant ! Livre « autohypnose et performance sportive » de Jonathan Bel LegrouxLlivre « le mental du grimpeur » de Frédéric Vionnet et Léo Dechamboux Retrouvez Alice sur instagram : @alice_tiou Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 60m
  3. #40 Victor Guillermin : entre falaises et compétitions

    Mar 24

    #40 Victor Guillermin : entre falaises et compétitions

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀 Et de 40 ! Dans ce nouvel épisode, nous sommes allées à la rencontre de Victor Guillermin, athlète de haut niveau et falaisiste acharné. A tout juste 20 ans, il a déjà intégré l’équipe de France de difficulté, participé à une saison de coupe du monde et compte plusieurs voies dans le 9ème degré. Nous avons dressé un bilan de son parcours et de sa première saison internationale en 2025, abordé les secrets de son entraînement et des clés pour réussir dans sa discipline. Victor nous en dit plus sur son approche à la falaise et aux voies légendaires extrêmes. Nous donnons notre avis sur Sharma BTP et il nous conseille à maintes reprises de faire de la corde à sauter, en bref, un nouvel épisode de qualité ! Bienvenue dans l’univers de Victor Guillermin, 40ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️🔥 Chapitres : Le sommaire arrive très vite … Suivez les aventures de Victor sur Instagram : @victor_guillermin Regardez ses ascensions sur Youtube : @victorguillermin On en parle dans l'épisode : Podcast Allez! Interview de Victor autour de son ascension Avataara 9a au Liban Vidéo Alex Megos Redpoint - Patagonia Vidéo Alex Megos Bibliographie - Patagonia Vidéo Alex Megos Lucid Dreaming - Red Bull Vidéo Chris Sharma 3 degrees of separation - Reel Rock Vidéo Chris Sharma Biographie Vidéo La Dura Chris Sharma Adam Ondra Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 19m
  4. #39 Stefano Bertone : équilibre entre rôle de père et d'entraineur

    Mar 3

    #39 Stefano Bertone : équilibre entre rôle de père et d'entraineur

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀 A l’occasion de la 6eme édition du Salon de l’Escalade qui a eu lieu en janvier, nous avons eu l’opportunité d’enregistrer un épisode en live lors des conférences organisées par Vertige Média. Pour cet épisode spécial, nous avons accueilli un invité d’exception : Stefano Bertone, professeur d’EPS, entraîneur et surtout père d’Oriane, Margot et Max Bertone. Vous connaissez certainement Oriane et Max, athlètes de très haut niveau, élites du bloc et de la difficulté au niveau mondial mais qui se cache derrière Stefano ? Longtemps entraîneur d’Oriane et coach actuel de Max, Stefano a accompagné ses enfants dès leur plus jeune âge dans leurs ambitions sportives. Dans cet épisode riche et intime, Stefano nous partage son expérience personnelle avec ses enfants. Il explique la dure navigation entre le rôle de père et d’entraîneur, détaille sa vision sur l’entraînement des jeunes athlètes et donne des conseils pour les accompagner au mieux. Bienvenue dans l’univers de Stefano, 39ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️ Un grand merci au Salon de l’Escalade et à Vertige Média pour l’invitation pour cet épisode live lors de la 6ème édition du Salon à Paris ! Remerciements également à l’association Le cinoche pour la production de ce podcast 🙏🏼 Chapitres : Le sommaire arrive très vite … Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Production de l’épisode : L’association Le cinoche Montage de l'épisode : Le cinoche & Gabrielle Gauthier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    43 min
  5. #38 Coraline Ribeil : de compétitrice à grimpeuse outdoor de haut niveau

    Feb 17

    #38 Coraline Ribeil : de compétitrice à grimpeuse outdoor de haut niveau

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀 Ancienne athlète de haut niveau, Coraline Ribeil a fait le choix de se tourner vers l'escalade en extérieur. Ces trois derniers mois, elle a franchi un cap dans sa grimpe en réalisant ses trois premiers 8a bloc à Fontainebleau. Une étape clé dans son parcours. Mais Coraline, c'est bien plus que des cotations : coach et ouvreuse freelance, elle trace sa voie dans un milieu encore largement masculin. Polyvalente, engagée et passionnée, elle construit un quotidien rythmé par ses entrainements perso, sa grimpe et sa vie professionnelle. Un épisode passionnant, dans lequel nous parlons de choix, de légitimité, d'entrainement, mais aussi d'anecdotes de compétitions pas comme les autres 👀 Bienvenue dans l’univers de Coraline, 38ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️ Chapitres : Le sommaire arrive très vite … Suivez les aventures de Coraline sur instagram : @coralineribeil Le compte bleau.info de Coraline : juste ici L'entraineur de Coraline : Williams Belle Épisode de présentation de la méthode d'entrainement de Williams Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 45m
  6. #37 Marie Akrich : prévention des blessures en escalade

    Jan 27

    #37 Marie Akrich : prévention des blessures en escalade

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀 Grand retour de la kinésithérapeute Marie Akrich qui est spécialisée dans le membre supérieur de la main à la colonne vertébrale. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau.  Dans ce cet épisode, nous découvrons de nouvelles facettes de son métier telles que l'accompagnement d'athlètes lors des échéances, son travail en partenariat avec les salles d'escalade pour prévenir des blessures chez les ouvreurs et ouvreuses mais aussi de quelques points importants pour tous afin d'optimiser sa récupération et de prévenir de blessures. Si tu souhaites en apprendre plus sur son métier de kinésithérapeute pour les sportifs, nous t'invitons à écouter notre premier échange avec Marie juste ici : #4 Marie Akrich Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️ On en parle dans l'épisode : document avec les différentes sources Chapitres : Le sommaire arrive très vite … Retrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲 Vous pouvez la contacter par mail : marieakrich.pro@gmail.com Pour voir ses photos de voyages et d’escalade : @marie.akr Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐 Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼 DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24 Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier Merci à Arkose Nation pour l'accueil et l'espace d'enregistrement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 52m

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