Grounded and Centered

Marion Dumitraskovic
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Dein Podcast um in die Ruhe zu kommen. Der Podcast für alle, deren Tage zu wenige Stunden für ihre ToDo-Listen haben. Stress und Hektik halten dich davon ab neue, kreative Lösungen für dein Leben zu finden. Lerne, was dich davon abhält oder bestärkt in die Ruhe zu kommen und neue Wege für dich zu finden. Du möchtest noch mehr tun, um in die Ruhe zu kommen? Schau auf meiner Webseite https://bewusst-wandel-leben.de vorbei! Und wenn du schon da bist: melde dich bei meinem Newsletter an und schau, was man alles noch für mehr Resilienz und weniger Stress tun kann! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. #57: Einsamkeit - Äußere Umstände die zur Einsamkeit führen können

    2024. 06. 27.

    #57: Einsamkeit - Äußere Umstände die zur Einsamkeit führen können

    Vom 17.-23.6.24 fand die Aktionswoche gegen Einsamkeit statt. Welche Faktoren und äußere Umstände können zu Einsamkeit führen? Diese Fragen klärt der Podcast heute. Wenn du selber unter Einsamkeit leidest: schau doch mal auf www.strategie-gegen-einsamkeit.de vorbei. Und auch wenn du nicht einsam bist: schau doch vorbei. Vielleicht lernst du nette, neue Leute kennen! Mehr Informationen: DE: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/ AT: https://plattform-gegen-einsamkeit.at/ Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-57-einsamkeit-aeussere-umstaende/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21분
  2. #56: Einsamkeit

    2024. 06. 20.

    #56: Einsamkeit

    Vom 17.-23.6.24 findet die Aktionswoche gegen Einsamkeit statt. Was aber ist Einsamkeit und wieso wird man einsam? Diese Fragen klärt der Podcast heute. Wenn du selber unter Einsamkeit leidest: schau doch mal auf www.strategie-gegen-einsamkeit.de vorbei. Diese Woche finden viele Veranstaltungen statt. Und vielleicht gibt es auch in deiner Nachbarschaft eine Veranstaltung – zu Beispiel eine Kaffeetafel für Nachbarn. Und auch wenn du nicht einsam bist: schau doch vorbei. Vielleicht lernst du nette, neue Leute kennen! Mehr Informationen: DE: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/ AT: https://plattform-gegen-einsamkeit.at/ Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-56-einsamkeit/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17분
  3. #55 - Nebenwirkungen von Meditation

    2024. 06. 12.

    #55 - Nebenwirkungen von Meditation

    Heute geht es um ein unbekannteres Thema: den Symptomen und Nebenwirkungen von Meditation. Aber keine Angst - die sind manchmal gewollt, und nur selten richtig gefährlich. Trotzdem sollte man darüber Bescheid wissen, bevor man das Meditieren startet. Hier geht es zum Cheetah House - für Interessiertema aber vor allem Betroffenen: https://www.cheetahhouse.org/ Hier ist die vollständige Liste der Symptome zu finden: https://www.cheetahhouse.org/symptoms-1 In Deutschland kann man hier Hilfe finden: https://igpp.de/beratung/index.htm (Die Umschreibung klingt etwas seltsam, aber laut der SWR Doku arbeiten sie auch mit Menschen, die nach Meditationen therapeutische Unterstützung benötigen.) Wer den Podcast noch einmal nachlesen möchte: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-55-nebenwirkungen-von-meditation/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31분
  4. #54 - Effektivität: Prioritäten

    2024. 05. 22.

    #54 - Effektivität: Prioritäten

    Heute geht es um den letzten Bereich in der Effektivität: die Prioritäten. Mit ihnen kommt Struktur in deine Handlungen. Ziele sind die Vision, Prioritäten die Struktur und das Zeitmanagement beschreibt die Handlung. Nur zusammen wird es richtig effektiv. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-46-kommunikation-transaktionsanalyse/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    13분
  5. #53 - Effektivität: Ziele

    2024. 05. 15.

    #53 - Effektivität: Ziele

    Effektivität hat 3 Bestandteile: Zeit, Ziele und Prioritäten. Heute geht es mit den Zielen weiter. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-53-effektivitaet-ziele/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    18분
  6. #52 - Effektivität: Zeit

    2024. 05. 13.

    #52 - Effektivität: Zeit

    Heute startet ein neuer Themenbereich: Effektivität. Effektivität besteht aus 3 Bereichen: Zeit, Ziele und Prioritäten. Heute geht es um Zeit - wir schauen uns die typischsten Fehler an, die am Ende zu Stress führen. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-52-effektivitaet-zeit/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38분
  7. #51: Zustände - die H.A.L.T.-Methode

    2024. 05. 01.

    #51: Zustände - die H.A.L.T.-Methode

    In welchen Zuständen befinden wir uns, wenn wir Entscheidungen treffen? Sollten wir das nicht vorher kurz checken? Wenn ich wütend bin entscheide ich mich wahrscheinlich anders, als wenn ich zufrieden mit der Welt bin. ich stelle heute 4 Zustände vor, in denen man besser nicht ist, wenn man etwas wichtiges entscheiden soll/will/muss. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-51-zustaende-die-h-a-l-t-methode/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19분
  8. #50: Finding the approbriate edge

    2024. 04. 24.

    #50: Finding the approbriate edge

    Nachdem es die letzten Beiträge sehr theoretisch war, komme ich heute zu einem mehr philosophischen Thema, dass aber ganz viel mit Stress, innerer Unruhe und getrieben fühlen zu tun hat. Ich mache mein Yoga bei einer kanadischen Lehrerin über das Internet. In den Yin Klassen gibt es einige Sätze, die immer wieder fallen und heute möchte ich über den Satz ‚Choosing the approbriate Edge‘ sprechen. Wenn du alles noch einmal nachlesen möchtest, findest du hier den Blogartikel: https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-46-kommunikation-transaktionsanalyse/ Sag mir, was du zu der Folge denkst - auf Instagram unter @grounded_and_centered Schon bei meinem gratis Email-Kurs angemeldet? Mach 5 Tage lang Entspannungsübungen, um in die Ruhe zu kommen. Alle kurz und mit Sicherheit schmerzlos: https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/ Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31분
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정보

  • 제작진
    Marion Dumitraskovic
  • 방송 연도
    2023년 - 2024년
  • 에피소드
    58
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Marion Dumitraskovic
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