Gym Gurl Talk

Elisa Marta
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Jede Woche eine neue Folge! Instagram: elisa .mrta Hello & herzlich willkommen beim Gym Gurl Talk Podcast! Hier dreht sich alles rund um den Alltag als Gym Girl und alles was dazu gehört. Ich bin Elisa und hole mir hier regelmäßig spannende Gäste um zu den verschiedensten Themen rund um Fitness, Food und Lifestyle zu quatschen. Alle Girls und auch Boys sind natürlich eingeladen, hier einen safe space für alle Gedanken und Problemchen, aber auch einfach etwas zu Lachen zu haben!

  1. 12/17/2023

    Oace Weihnachtsfeier Recap - Gurl Talk mit Laura und Tonia

    Frisch und munter berichten wir euch am Morgen danach wie die große Oace Weihnachtsfeier war! Was am Abend alles so los war, wie wir uns gefühlt haben und unser Fazit erfahrt ihr in dieser Folge 👀 und eventuell auch noch etwas mehr - abseits von Thema.. 😂 Schaut gerne auch bei @llauraabe und @tonia.goldmann auf Instagram vorbei - hab die zwei echt lieb gewonnen! Und Feedback und Wünsche wie immer einfach per dm!

    42 min

  2. 11/30/2023

    Winter Depression & fehlende Motivation - der erste Gurl Talk alleine!

    Wer kennt es nicht, die Winter Depression sobald es kalt und dunkel wird? Ich finde es selbst aktuell super schwierig mich zu motivieren und weiß, dass es vielen von euch genau so geht. Deshalb habe ich heute eine Folge - ganz alleine - rund um das Thema und wie ihr aus dem Loch heraus kommt für euch! Was mir hilft, was ich mir vornehme, … Ich hoffe ich kann euch etwas helfen 🫶🏼 schreibt mir gerne eure Tipps - Instagram @elisa.mrta

    32 min

  3. 11/13/2023

    Essstörung und Sport? Wie haben wir es geschafft? Gurl Talk mit Maren

    FINALLY, nach Wochen der Abwesenheit gibt es eine neue Folge Gym Gurl Talk! Zu Gast ist meine liebe Maren von @maremorereal. Wir erzählen euch über unsere Vergangenheit mit Essstörungen und wie wir eine Balance gefunden haben. Welche Rolle das Gym dabei spielt erfahrt ihr auch! TW wenn ihr sensibel bei diesem Thema seid. Wir freuen uns auf euer Feedback! Schreibt mir wie immer gerne auf Instagram @elisa.mrta 🫶🏼

    57 min

  4. 10/02/2023

    Wir wollen zunehmen! Muskelaufbau Gurl Talk mit Tonia

    Heute zu Gast, live und in Farbe gegenüber von mir, hatte ich meine liebe Tonia von @toniasdiary. Wir Beiden haben aktuell ein Ziel und das heißt Gewicht ZUnehmen und Muskeln aufbauen! Für alle die auch gerade das selbe Ziel verfolgen gibt es unsere wichtigsten Tipps und Gamechanger für den Aufbau. Und für alle Anderen gibt es definitiv auch genug Interessantes! Schreibt mir wie immer gerne euer Feedback und Wünsche auf Instagram @elisa.mrta und hinterlasst eine Bewertung!

    51 min

  5. 09/24/2023

    Ich sehe einfach keine Fortschritte im Gym - wir helfen dir! Gurl Talk mit Ronia

    In der heutigen Folge habe ich die Liebe Ronia (Instagram @ronia.sch) zu Gast. Wir wollen euch heute helfen, wenn ihr aktuell das Gefühl habt, nicht richtig voranzukommen im Gym oder gerade erst anfängst und noch nicht weißt, was du machen sollst. Ihr könnt euch wie immer auf ein ganz entspanntes Gespräch zwischen uns freuen mit vielen Tipps und Erfahrungen von uns!! Danach schaffst auch DU es deine Ziele im Gym zu erreichen. Feedback und Wünsche wie immer an mich @elisa.mrta auf Instagram! Viel Spaß beim Hören 3

    47 min

  6. 09/11/2023

    3 Monate Auszeit von Allem und eine Reise durch die Welt - Gurl Talk mit Sally

    Heute zu Gast ist die die liebe Sally von @sallys.foodrista! Sie kommt ziemlich frisch noch aus ihrem 3 monatigen Sabbatical, in welchem sie die ‚Reise ihres Lebens‘ durchlebt hat. Für Sally ging es an die verschiedensten Orte auf der Welt und sie hat einiges erlebt. Heute teilt sie ihre Erfahrungen, Learnings und Tipps mit uns und wir quatschen über ihre Zeit! Geht uns gerne Feedback zur Folge und schreibt mir @elisa.mrta jederzeit gerne euer Feedback!

    58 min

  7. 09/04/2023

    Vom Wunsch dünn zu sein zum Ziel immer stärker zu werden - Gurl Talk mit Lisa

    Heute habe ich Lisa von @lisa.lth zu Gast und wir quatschen zusammen über Ihre und auch meine Entwicklung in den letzten Monaten und Jahren. Wir beide kommen aus einer Essstörung - TW für diese Folge - und haben einen harten Weg gehen müssen, der sich aber definitiv gelohnt hat! Lisa kommt gerade aus ihrem Aufbau und erzählt uns alles darüber und wie ihre Pläne mit dem Bodybuilding zukünftig aussehen. Ich hoffe euch helfen die ein oder anderen Denkanstöße von uns!

    51 min

  8. 08/28/2023

    Vom größten Tiefpunkt zur besten Version ihrer Selbst - Gurl Talk mit Nini

    Heute habe ich die liebe Nini zu Gast und sie erzählt mir von ihrer Geschichte und wie sie sich zu ihrer aktuellen Person entwickelt hat. Ich setze mal eine TW für Depressionen hier :) Nicht nur von außen, sondern besonders von innen hat Nini eine unglaubliche Transformation hingelegt. Was sie dazu bewegte und wie sie heute denkt und fühlt erfahrt ihr in dieser Folge! Wir hoffen wir können dem ein oder anderen hiermit helfen. Schaut gerne bei @ninipunktfit auf Instagram vorbei und schreibt ihr und mir @elisa.mrta euer Feedback!

    51 min
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Jede Woche eine neue Folge! Instagram: elisa .mrta Hello & herzlich willkommen beim Gym Gurl Talk Podcast! Hier dreht sich alles rund um den Alltag als Gym Girl und alles was dazu gehört. Ich bin Elisa und hole mir hier regelmäßig spannende Gäste um zu den verschiedensten Themen rund um Fitness, Food und Lifestyle zu quatschen. Alle Girls und auch Boys sind natürlich eingeladen, hier einen safe space für alle Gedanken und Problemchen, aber auch einfach etwas zu Lachen zu haben!

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    Elisa Marta
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