Hälsorevolutionen

Acast
  • 3.8(5개의 평가)
  • 건강 및 피트니스
  • 매주 업데이트

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.  Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg. Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1일 전 ·  보너스

    AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

    ALLT OM LIVEPODDEN DEN 2/11 – OCH HUR DU SÄKRAR DIN BILJETT! NYA INSIKTER – HÄLSOREVOLUTIONEN MED VÄNNER NÄR OCH VAR? Måndagen den 2 november, kl 19.00, RIVAL, STOCKHOLM ”Vi har laddat för denna livepodd ända sedan vi började podda för 6 år sedan. Tillsammans med våra gäster kommer vi bjuda på en känslostark helkväll för mer hopp, ljus och balans i livet” Efter sex år som en av Sveriges mest populära hälsopoddar bjuder Hälsorevolutionen in till en holistisk helkväll där du möter spännande gäster och får med dig en rad nya insikter. Hälsorevolutionen delar varje vecka med sig av det senaste inom den internationella hälsoforskningen, speglat i gamla beprövade hälsotraditioner. Personliga samtal, mycket skratt, kunskap och inspiration. Podden görs av Maria Borelius, vetenskapsjournalist, biolog och bästsäljande hälsoförfattare tillsammans med Carina Nunstedt, hyllad författare, producent och förläggare.  Under kvällen bjuder Maria och Carina på sina personliga resor och berättar hur de har manifesterat stora livsförändringar. Carina är aktuell med romanserien Rivieradrömmar som utspelar sig i Nice, där hon hittade ljuset igen efter att hon förlorade sin man. Maria bor numera på en olivgård i Italien och är aktuell med Hälsorevolutionen: Nya Insikter – uppföljaren till succéboken Hälsorevolutionen – som vi passar på att fira denna kväll.  Poddföreställningen är ca 2x55 minuter i två akter med 30 min paus för bokförsäljning, signering och mingel.  Här kan du boka din biljett: https://www.ticketmaster.se/event/811431598 EARLY BIRD-PRIS, få 100 kr rabatt till och med den 30/9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 2일 전

    AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt äventyraren Jesper Skarman

    Denna vecka gästas vi av äventyraren Jesper Skarman, 33, från Malmö. Till vardags jobbar han med rekrytering 9–5 men hinner även träna hårt 6–7 gånger i veckan, till exempel genom att släpa bildäck, med nästa expedition i sikte. 10 år gammal läste han Göran Kropps bok och började studera de klassiska polarexpeditionerna. Som 20-åring besteg han Kilimanjaro och har sedan stegrat utmaningarna. Nyligen lämnade han fru och barn hemma för att för att skida 50 mil över Svalbard. Hör om Jespers träningstips och bästa strategier för att klara nästa stora mål. Du får även Marias recept på energibollar med torkade lingon. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 9월 9일

    AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR

    Både Maria och Carina har gått i kloster. Flera gånger. Frivilligt. Det kanske säger något om oss? Ja, eller så säger det något om ”alla!? Och om vår samtid? Om behov som människor haft redan för tusen år sen och vilken roll som kloster har spelat för människors hälsa på ett rent holistiskt plan. Carina berättar om sin tredagarsreatreat på ett munkkloster på ön Île Saint Honorat utanför Cannes. Hon fick knappt någon frukost, ensamheten slog till. Först längtade hon hem, men efter ett tag infann sig ett djupare lugn. Maria har tidigare varit på ett tystnadsläger på ett kloster i Wales. "Dag ett var det superjobbig, jag kände mig pinsam, det var konstigt att äta med andra utan att få prata och jag blev som en surikat – tittade runt och runt. Låg och smygflippade i min mobil (mobiler var ju förbjudna) och läste sminnktips på kvällarna....Men sen hände något. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 9월 2일

    AVSNITT 355: DOKTOR DIAMANTIS OM NÄRINGSBRIST, STRESS OCH ETT FRIARE LIV

    Veckans gäst är Diamantis Koukouvinos, läkare i funktionell medicin och kinesisk medicin, aktuell med nya boken ”Hjälp kroppen läka” (Mondial förlag). Han berättar om uppväxten som satte djupa spår, men också väckte ett stort intresse för läkande örter som så småningom ledde honom till läkarstudier i Kina. "Hälsa handlar inte bara om att behandla symptomen när de väl uppstår, utan om de val vi gör varje dag. Det handlar om vår relation till naturen, till maten vi äter och till människorna vi har runt omkring oss. Våra kroppar bär på större förmåga till återhämtning än vad vi tror – bara de ges rätt förutsättningar att läka", menar Doctor Diamantis. Under arbetet med boken har han ägnat mycket tid åt att sammanställa forskning för att förstå hur vår livsstil, näringsbrist och utarmade jordar bidragit till att vi mår som vi gör. "Att hela tiden vara stressad kostar mycket för kroppen, det är inte meningen att vi ska gå runt med en konstant låggradig stress. Kroppen försöker kompensera och betalar med näringsämnen." En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 8월 26일

    AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"

    Varför är det så svårt att stänga av alla tankar som snurrar? "Nästan all oro och ångest som människor upplever är i onödan. Hjärnan är en överlevnadsmaskin. Men man ska inte lita på det kaos som pågår där inne. Vi är inte utvecklade för att vara harmoniska och lyckliga.” Det säger veckans gäst, succéförfattaren och psykiatern, Anders Hansen, aktuell med nya boken "Hjärnans akilleshälar". Han delar med sig av spännande forskning, egna erfarenheter från patientmöten och handfasta råd om hur man kan förhålla sig till en hjärna som är lika primitiv som fantastisk. Ju mer vi förstår hjärnans akilleshälar, desto bättre kan vi navigera runt dem. Han är kritisk mot hur vården hanterar våra känslor. I Sverige tar idag nästan var åttonde vuxen antidepressiva. "Det är bra att vi har tagit bort stigmat kring psykisk ohälsa men att känna oro är helt normalt. Om man under en långa perioder känner en försämrad livskvalitet ska man såklart söka hjälp. Men varje upplevelse av ångest ska inte behandlas med läkemedel." Anders Hansen är leg läkare utbildad vid Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. 2016 slog han igenom med boken "Hjärnstark" som fick flera utmärkelser. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"

  6. 8월 19일

    AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre

    Magnus Fridh är yogalärare, meditationslärare och författare, aktuell med nya boken "DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre". Han berättar hur han mådde allt sämre av att mobilen tog över mer och mer av hans vardag. Vad händer i oss när vi fastnar i telefonerna? Vad händer med vår uppmärksamhet, tankeförmåga, varför blir det så tvångsmässigt...? Hur mår våra nervsystem, våra kroppar? "Jag mäktade inte med att läsa längre böcker och en gång var jag nära att köra av vägen när jag svarade på ett sms i bilen. När jag pratade med mina vänner förstod jag att många, liksom jag kände att det gått för långt. Vi märker inte hur vårt nervsystem påverkas av mobilen, till och med när du sover och har mobilen på ditt nattduksbord så kommer ditt nervsystem vara i ett beredskapsläge." Magnus guidar till olika tekniker som kan hjälpa dig till en sundare mobilrelation om du känner att det har gått för långt. Vi zoomar även in den hälsosamma pekannöten och bjuder på ett recept på pekannöts-bites. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre

  7. 8월 15일

    SOMMARENS HÖJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HÄNT SEN SIST

    Vi är tillbaka i poddstudion efter en kortare sommaruppehåll. Maria och Carina checkar in vad som hänt sedan sist. Carina har klubbat i Cannes och Saint Tropez, tagit power naps, besökt vingårdar och varit på klosterretreat på en ö utanför Cannes, och varit tyst i tre dagar, som en del i arbetet med nya boken. Maria har varit på operafestival, sträckkollat Outlander, hängt med barn och barnbarn och planerar sin egen blissretreat i Italien, där tystnad också är ett inslag. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. 8월 11일

    SOMMARFAVORIT! RANGAN CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA

    SOMMARFAVORIT I REPRIS! EXTRA LÅNGT AVSNITT! Vi gästas av en av våra internationella favoritgäster – den bästsäljande brittiska författaren och läkaren Rangan Chatterjee. Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medicinskt kunnande har han utvecklat en unik blick för hur den moderna människan mår, kämpar, stressar och brottas med livsutmaningar. "Ju äldre jag blir desto mer ödmjuk känner jag mig. Vi lever i en kultur som är väldigt "head based". Något av de viktigaste jag har lärt mig är att vetenskap inte är allt. Vi måste vara öppna för allt vi inte vet och utforska de underliggande orsakerna till att vi fastnar i ohälsosamma beteenden. I sin senaste bok, "9 steg till inre hälsa: så skapar du varaktig förändring", delar Dr Chatterjee med sig av enkla tekniker, för hur vi både ska må bättre och hitta mer lugn i livet. Varje morgon ställer han sig 3 frågor: 1. Vad uppskattar jag med livet? 2. Vad är det viktigaste jag måste göra idag? 3. Vilken kvalité vill jag visa upp för världen? Frågorna hjälper dig att lära känna dig själv, lovar han. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

모두 보기(476개)

예고편

호스트 및 게스트

평가 및 리뷰

3.8
최고 5점
5개의 평가

소개

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.  Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg. Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

정보

  • 제작진
    Acast
  • 방송 연도
    2020년 - 2026년
  • 에피소드
    476
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © Maria Borelius och Carina Nunstedt
  • 웹사이트 보기
    Hälsorevolutionen

좋아할 만한 다른 항목