Hablemos sobre Yoga

Lu Santosha
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Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ ‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances. Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

Episodes

  1. #91 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa del ego que quiere tener razón (y por qué destruye tantas relaciones)

    5H AGO

    #91 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa del ego que quiere tener razón (y por qué destruye tantas relaciones)

    SIN SUBSCRIPCIÓN ¿Por qué tantas discusiones terminan mal? En la pareja. En la familia. En el trabajo. Incluso en política. Muchas veces no discutimos para entendernos. Discutimos para tener razón. En este episodio exploramos una de las trampas más sutiles del ego: la necesidad de demostrar que el otro está equivocado. Una dinámica profundamente humana que hoy está amplificada por las redes sociales, el debate político y una cultura cada vez más polarizada. Pero este fenómeno no es nuevo. Los antiguos textos del yoga ya hablaban de dos fuerzas que gobiernan la mente humana: Rāga y Dveṣa. El apego a lo que confirma nuestra identidad. Y el rechazo a todo aquello que la cuestiona. Cuando el ego entra en la conversación, dejamos de escuchar. Y cuando dejamos de escuchar, el diálogo desaparece. En este episodio exploramos: por qué el ego necesita tener razóncómo este mecanismo destruye conversaciones y relacionespor qué la sociedad actual lo está amplificandoy qué significa realmente madurar emocionalmente Porque quizá la verdadera madurez no sea tener siempre la razón. Quizá sea algo mucho más difícil: escuchar sin sentirse amenazado. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #ego #psicologia #filosofia #podcast #crecimientopersonal #inteligenciaemocional #egoespiritual #yogafilosofia #autoconocimiento #reflexion

    10 min
  2. #90 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa de la validación: cuando tu valor depende de los demás

    2D AGO · BONUS

    #90 LAS SOMBRAS DEL EGO. La trampa de la validación: cuando tu valor depende de los demás

    CONTENIDO SIN SUSCRIPCIÓN Muchas personas viven atrapadas en una dinámica emocional muy silenciosa: la necesidad constante de validación externa. Necesitan gustar. Necesitan ser aceptadas. Necesitan sentir que no decepcionan a nadie. Y cuando su valor depende de la mirada de los demás, su estabilidad emocional queda en manos de cualquier comentario, silencio o rechazo. En este episodio exploramos de dónde nace realmente esta necesidad de aprobación, cómo se forma en la infancia y por qué sigue afectando a nuestras relaciones adultas. Un episodio para entender algo fundamental: la diferencia entre vivir buscando validación… o vivir desde tu propio centro. Hablaremos de psicología del apego, heridas emocionales y de cómo empezar a recuperar una forma más libre de relacionarte contigo y con los demás. Si alguna vez has sentido que necesitas que otros aprueben quién eres para sentirte en paz, este episodio puede ayudarte a mirar esa dinámica con mucha más claridad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #validacionemocional, #necesidaddeaprobacion, #apegoemocional, #psicologiadelapego, #heridasemocionales, #dependenciaemocional, #miedoalrechazo, #miedoalabandono, #autoestima, #autoconocimiento, #crecimientopersonal, #saludmental, #psicologia, #relacioneshumanas, #filosofiadevida, #espiritualidad, #yogaparatmente, #yogatradicional, #yogayrespiracion, #pranayama, #yogaparalamente

    5 min
  3. Hoy no hay enseñanza. Hoy hay agradecimiento.

    2D AGO · BONUS

    Hoy no hay enseñanza. Hoy hay agradecimiento.

    Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores. Este podcast nació desde la honestidad, la práctica y las preguntas reales. Y sigue creciendo gracias a personas como tú, que buscan algo más que posturas: presencia, sentido y verdad. Gracias por estar al otro lado y compartir pedacitos de vida conmigo. Con amor, Lu 🩷 ➡️ Sígueme también en: 👀 INSTAGRAM https://www.instagram.com/lusantosha/​​ ✨YOUTUBE  https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA  CORREO ELECTRÓNICO luciayoga22@gmail.com ❤️ Únete a mi canal de YouTube si quieres apoyarme  https://www.youtube.com/channel/UCS5C3_7OG_1atr9G4Gw39BQ/join #hablemossobreyoga #podcastyoga #yogaenespañol #comunidadyoga #gratitud #concienciaplena #crecimientopersonal #yogavida #bienestar #meditacion #presencia #respirar

    4 min
  4. #62 Conectados a todo, desconectados del Alma.

    07/29/2025

    #62 Conectados a todo, desconectados del Alma.

    Vivimos llenos de estímulos, pero vacíos de sentido. Confundimos espiritualidad con religión, y presencia con apariencia. Nos enseñaron a desconfiar de lo profundo… y ahora nos sentimos perdidos. Este episodio no es una crítica. Es una invitación. A volver al silencio. A lo esencial. A eso que no se puede mostrar en redes, pero que se siente en el pecho cuando conectas contigo mismo. 🌀 Un viaje hacia una espiritualidad auténtica, sin filtros. Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️ Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme: ⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia #Espiritualidad #Yoga #Despertar #ConexiónInterior #PodcastEspiritual #HablemosSobreYoga

    20 min
  • 4 Episodes

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Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ ‼️Los capítulos actualmente están todos bajo una pequeña suscripción simbólica, excepto pequeños avances. Actualmente siento que el esfuerzo debe ser bidireccional para que siga teniendo sentido‼️ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

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    Lu Santosha
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    2021 - 2026
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