HappilyEverAfter

meltem fakabasmaz

Eğer kendinle ve başkaları ile sonsuza kadar mutlu yaşamayı isteyenlerdensen, o zaman aramıza hoşgeldin. if you want to live happily ever after with your self and others, then your are more than welcome.

  1. Hormonlar ve Çakralar: Kadın Bedeninin Enerji Haritası

    1일 전

    Hormonlar ve Çakralar: Kadın Bedeninin Enerji Haritası

    Çakra yoga, hormon yoga, kadın sağlığı, adet döngüsü, pelvis, sakral çakra, kök çakra ve sinir sistemi regülasyonu bu bölümün ana başlıkları arasında. Bu bölüm, kadın bedenini yalnızca yönetmek değil; dinlemek, anlamak ve döngüsel ritmiyle daha bilinçli bir ilişki kurmak isteyenler için hazırlandı. Meltem ile Yoga YouTube kanalındaki çakra yoga serisine de göz atabilirsiniz.

    25분
  2. Kadının Ritmi: Regl Döneminde Hormonları ve Bedeni Nasıl Destekleyebiliriz?

    3일 전

    Kadının Ritmi: Regl Döneminde Hormonları ve Bedeni Nasıl Destekleyebiliriz?

    Hormonlar, Enerji Merkezleri ve Regl Desteği Kadının Ritmi serisinin bu bölümünde, regl döneminde yaşanan değişimleri hormonlar ve enerji merkezleri üzerinden ele alıyoruz. Östrojen, progesteron, hipofiz, tiroit, adrenal bezler ve pineal bezin kadın bedeninin ritmi üzerindeki etkilerini; kramp, şişkinlik, yorgunluk, ruh hali değişimleri ve uyku sorunları üzerinden inceliyoruz. Ayrıca Wellbeing Yoga yaklaşımıyla, regl döneminde bedeni nasıl daha bilinçli destekleyebileceğimizi konuşuyoruz.

    19분
  3. Kadının Ritmi: Adet Döngüsünü Anlamak

    5일 전

    Kadının Ritmi: Adet Döngüsünü Anlamak

    Adet döngüsü sadece takvimde işaretlenen bir tarih değildir. Bu bölümde kadın döngüsüne TCM perspektifinden bakıyor; Jing, Yin, Kan, Yang ve Qi kavramlarıyla regl dönemi, foliküler faz, yumurtlama ve luteal fazın bedendeki karşılıklarını konuşuyoruz. Jing, Yin, Kan, Yang ve Qi kadın döngüsünde bize ne anlatır? Regl dönemi, foliküler faz, yumurtlama ve luteal fazda bedenin ihtiyacı nasıl değişir? Yoga pratiği bu döngüsel ritme nasıl eşlik edebilir? Döngü takibi, yoga ve kadın bedeninin eşsiz ritmi üzerine kısa ama derin bir giriş.

    24분
  4. Kadının Ritmi: Adet Döngüsü Sadece Takvim Değil

    4월 24일

    Kadının Ritmi: Adet Döngüsü Sadece Takvim Değil

    Kadının Ritmi serisinin bu bölümünde, adet döngüsünü sadece takvim olarak değil; ilk regl ile başlayan, hormonlarla şekillenen ve zamanla değişen bir beden ritmi olarak ele alıyoruz. İlk reglden 20’li yaşlara, 30’lardan 40’lara uzanan süreçte hormonların nasıl değiştiğini; bu değişimlerin beden, ruh hali, uyku ve günlük yaşam üzerindeki etkilerini inceliyoruz. Happily Ever After kanalında, kadın bedeninin ritmini daha derinlikli anlamaya davet.

    20분
  5. İlk Regl ile Başlayan Döngüsel Bedeni Anlamak

    4월 21일

    İlk Regl ile Başlayan Döngüsel Bedeni Anlamak

    Kadın Bedeninin Ritmi serisinin bu ilk bölümünde, ilk regl ile başlayan döngüsel bedeni konuşuyoruz. Kadın sağlığını TCM, Ayurveda ve modern bilginin senteziyle; enerji, ruh hali, uyku ve beden farkındalığı üzerinden ele alıyoruz. Happily Ever After kanalında, kadın bedeninin ritmini anlamaya güçlü bir başlangıç. #KadınınRitmi #KadınSağlığı #AdetDöngüsü #Wellbeing

    22분
  6. Kadın Bedeninin Ritmi: Annemin Bedeni

    4월 15일

    Kadın Bedeninin Ritmi: Annemin Bedeni

    Bu bölümde, annemin bedeni üzerinden kadın sağlığına neden daha dikkatli bakmaya başladığımı paylaşıyorum. Kalp krizi, göğüs ağrısı, yorgunluk, su elementi pratiğinde zorlanma, nefes, güvenlik duygusu ve sonunda gelen kanser teşhisiyle birlikte, bedenin sinyallerini bütüncül şekilde okumanın ne kadar önemli olduğunu konuşuyorum. Kadın sağlığına doğru giden yolculuğumda annelerimizin ilhamları.

    10분
  7. Kadın Bedeninin Ritmi: Eleştiriden Farkındalığa

    4월 11일

    Kadın Bedeninin Ritmi: Eleştiriden Farkındalığa

    Kadın bedeninin ritmini anlamaya çalışırken fark ettim ki mesele bir şeyi eleştirmek değil, parçaları bir araya getirmek. Doğu ve Batı bilgisinin sentezinde, kadın kendi bedenini daha iyi duymaya başlıyor. Eğer bugün sahip olduğum farkındalık perimenopoz ve menopoz da olsaydı; bedenimi, ihtiyaçlarımı, döngülerimi ve yaşam tarzımı çok daha bilinçli düzenleyebilirdim. Bu seri tam olarak bunun için var: bedeni duymak, ritmi fark etmek ve hayatı buradan yeniden kurmak. Bu bir eleştiri değil.Bu bir adım.

    19분
  8. Kadının Ritmi: Bedenin Neden Hep Aynı Hissetmiyor?

    4월 10일

    Kadının Ritmi: Bedenin Neden Hep Aynı Hissetmiyor?

    Kadın bedeni her gün aynı şekilde çalışan doğrusal bir yapı değil. Enerjisi, duygusu, odağı, ihtiyacı ve ritmi değişebilen döngüsel bir sisteme sahip. Buna rağmen çoğumuz bedenimizden her gün aynı performansı bekleyerek büyüdük. Bu bölümde, kadın bedeninin neden döngüsel olduğunu, bu gerçeğin neden bize yeterince anlatılmadığını ve bedenin ritmini anlamadığımızda kendimizle ilişkimizin nasıl zorlaşabildiğini konuşuyorum. Adet döngüsünden yaşamın farklı evrelerine kadar uzanan bu değişken yapıyı daha yakından anlamaya çalışıyoruz. Kendini bazen aynı kişi gibi hissedememek, bir dönem daha içe dönük, başka bir dönem daha güçlü ya da daha hassas hissetmek bir sorun mu, yoksa bedenin dili mi?

    19분
모두 보기(148개)

소개

Eğer kendinle ve başkaları ile sonsuza kadar mutlu yaşamayı isteyenlerdensen, o zaman aramıza hoşgeldin. if you want to live happily ever after with your self and others, then your are more than welcome.

정보

  • 제작진
    meltem fakabasmaz
  • 방송 연도
    2019년 - 2026년
  • 에피소드
    148
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © meltem fakabasmaz
  • 웹사이트 보기
    HappilyEverAfter