Happy Coaching - Confiance en soi

Chantal Labeste
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Happy Coaching est le podcast qui booste votre confiance en vous, décuple vos performances et transforme votre vie en profondeur. Je suis Chantal Labeste, coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers : Changer sa vie en 21 jours et Confiance en soi en 21 jours. Tous les jeudis, je partage avec vous les clés de la transformation et de l'épanouissement personnel. Chaque semaine, je vous offre des méthodes pratiques, des outils puissants et des témoignages inspirants pour vous aider à découvrir et exploiter votre potentiel illimité. Que vous soyez en quête de développement personnel, d'épanouissement ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre quotidien, Happy Coaching est votre compagnon idéal. Dans chaque épisode, nous aborderons des thèmes essentiels tels que : La confiance en soi La gestion du stress Le bien-être La réussite Le mindset (La force mentale) Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode et commencez votre voyage vers une vie plus confiante et épanouie. Ensemble, réveillons votre puissance intérieure et faisons passer votre vie à un niveau supérieur. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi (https://www.amazon.fr/STRESS-SOS-MODE-DEMPLOI-ma%C3%AEtriser/dp/B0F23ZF5XJ/ref=tmm_pap_swatch_0)" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici (https://www.amazon.fr/STRESS-SOS-MODE-DEMPLOI-ma%C3%AEtriser/dp/B0F23ZF5XJ/ref=tmm_pap_swatch_0). 🎙Soutenez le Podcast gratuitement Abonnez-vous 🔔 Suivez-moi sur les réseaux sociaux ⚡ Laissez une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute ⭐ Retrouvez également plus de contenu sur Instagram @chantallabeste et partagez les épisodes avec vos proches qui en ont besoin. Il est temps de reprendre le pouvoir et de passer à l'action ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #055 - Comment savoir si vous êtes HPI ou HPE ?

    2H AGO

    #055 - Comment savoir si vous êtes HPI ou HPE ?

    On entend de plus en plus parler de HPI, haut potentiel intellectuel, et de HPE, haut potentiel émotionnel.Certains se reconnaissent immédiatement dans ces descriptions, d’autres s’interrogent. Dans cet épisode, je vous explique :– ce qu’est réellement un HPI ou HPE– pourquoi ces profils peuvent ressentir un sentiment de décalage– et surtout pourquoi le plus important n’est pas l’étiquette… mais ce que vous faites de votre fonctionnement Être HPI ou HPE ne définit ni votre valeur, ni votre réussite.Ce sont simplement des façons différentes de penser, de ressentir et de percevoir le monde. #podcast #chantallabeste #hpi #hpe #hautpotentiel #hypersensibilite #psychologie #developpementpersonnel #intelligenceemotionnelle #cerveau #coaching #happycoaching Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  2. #054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure

    MAR 5

    #054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure

    Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous. Au programme de cet épisode : Comprendre que l’anxiété est un message, un signal. Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux. Ne plus rester seul(e) avec vos pensées. Vous reconnecter à l’instant présent. Avancer, même d’un pas. Vous désirez encore plus de contenus : 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #anxiete #stress #paixinterieure #santementale #gestiondesemotions #neurosciences #respiration #developpementpersonnel #confianceensoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  3. #053 - Se détacher du regard familial pour avancer

    FEB 26

    #053 - Se détacher du regard familial pour avancer

    Bien souvent, le regard familial part d’une intention positive.Mais il peut devenir, sans que l’on s’en rende compte, un véritable frein à l’épanouissement personnel. Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de la puissance du besoin d’approbation familiale– de la confusion entre amour et validation– de cette loyauté invisible qui influence encore nos décisions d’adulte– et de la manière dont l’autonomie émotionnelle permet d’aimer sans se trahir Se détacher du regard familial ne signifie pas rompre, rejeter ou renier.Cela signifie remettre chacun à sa juste place. Avancer n’est pas trahir.Évoluer n’est pas abandonner.C’est devenir pleinement soi, sans renier d’où l’on vient. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste . #regardfamilial #famille #autonomieemotionnelle #estimedesoi #affirmationdesoi #regarddesautres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  4. #052 - Sortir du mythe de la vie idéale

    FEB 19

    #052 - Sortir du mythe de la vie idéale

    Certaines personnes pensent qu'il existerait quelque part une vie idéale, une vie parfaite, qu’il faudrait atteindre pour enfin se sentir heureux, apaisés, comblés.Une vie sans stress, sans doutes et fluide.Et c’est précisément ce mythe qui rend tant de personnes profondément insatisfaites.Parce que le problème n’est pas que votre vie ne soit pas idéale.Le problème, c’est de croire qu’elle devrait l’être.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de l’impact des standards irréalistes sur notre cerveau et notre satisfaction– du mécanisme d’adaptation hédonique qui nous pousse à toujours vouloir plus– de la manière dont cette quête fragilise l’estime de soiLa satisfaction n’est pas un état permanent.C’est une capacité à reconnaître ce qui est déjà là, sans attendre que tout soit parfait.Votre vie n’a pas besoin d’être idéale pour avoir de la valeur.Elle a simplement besoin d’être en accord avec la personne que vous êtes. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  5. #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres

    FEB 12

    #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres

    Parler des rencontres amoureuses aujourd’hui, c’est accepter de regarder une réalité en face, parfois dérangeante, souvent confuse, mais profondément révélatrice de notre rapport à l’amour, à l’attachement et à nous-même. Les sites de rencontres ont profondément modifié les règles du jeu amoureux sans que nous ayons appris à nous y adapter émotionnellement. On peut rencontrer quelqu’un en quelques secondes, séduire, disparaître, recommencer, tout cela depuis un écran, sans cadre clair, et parfois sans réelle responsabilité affective. Dans cet épisode, je vous parle notamment : – de l’impact psychologique de l’abondance de choix et du zapping émotionnel – de la manière dont les rencontres numériques transforment notre rapport à l’engagement – des effets de "la consommation affective" sur l’estime de soi Les relations amoureuses n’ont pas disparu. Elles demandent plus de lucidité, plus de clarté intérieure, et parfois plus de courage qu’avant. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #amour #rencontres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  6. #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi

    FEB 5

    #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi

    La plupart des gens confondent confiance en soi et le fait d’être sûr de soi, alors que dans la vie réelle, ces deux notions ne produisent pas du tout la même énergie, les mêmes décisions, et les mêmes relations avec les autres.La confiance en soi est une sécurité intérieure qui se construit avec le temps, l’expérience, les apprentissages, et parfois même avec des échecs bien digérés.Être sûr de soi, en revanche frôle souvent l'arrogance... Dans cet épisode, je vous explique :– les cinq piliers qui structurent une confiance solide et durable– la différence entre assurance saine et certitude défensive– et pourquoi la vraie stabilité intérieure n’est pas synonyme d'arrogance, mais d'alignement.La vraie question est de savoir comment construire une confiance suffisamment solide pour rester stable face aux applaudissements… ou aux critiques. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez. Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #confianceensoi #affirmationdesoi #estimedesoi #alignement #psychologie #neurosciences #developpementpersonnel #coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  7. #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix

    JAN 29

    #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix

    Se comparer aux autres est un réflexe profondément humain. Notre cerveau observe, évalue, mesure, compare en permanence. Le problème n’est pas la comparaison en soi. Le vrai problème, c’est la direction que nous lui donnons. Quand la comparaison devient jugement, critique ou dévalorisation, elle se transforme en poison silencieux. Doute, stress, rumination mentale, sentiment de ne jamais être assez… l’estime de soi s’érode, souvent sans même que l’on s’en rende compte. Dans cet épisode, je vous explique : – pourquoi la comparaison active les circuits de la peur et du stress – la différence fondamentale entre comparaison et inspiration – et comment transformer la comparaison en moteur de votre évolution La clé est juste de changer le curseur d'un cran... Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #chantallabeste #comparaison #inspiration #estimeDeSoi #confianceensoi #cerveau #neurosciences #developpementpersonnel #psychologie #mental #happycoaching ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  8. #048 - Le mythe du cerveau multitâche

    JAN 22

    #048 - Le mythe du cerveau multitâche

    Le mythe du cerveau multitâcheOn nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps.Répondre à un message, avancer sur un dossier, jeter un œil à ses emails...Les neurosciences sont formelles : le cerveau multitâche n’existe pas.Ce que nous appelons multitâche n’est en réalité qu’une succession de micro-basculements permanents d’une tâche à une autre, un fonctionnement qui épuise notre énergie mentale, fragilise la concentration et installe un stress diffus, souvent silencieux, mais profondément usant.Dans cet épisode, je vous explique :– comment fonctionne votre cerveau – pourquoi chaque interruption a un coût cognitif bien plus élevé qu’on ne l’imagine– en quoi la dispersion crée fatigue, irritabilité et perte de clarté Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #podcast #cerveau #multitache #concentration #focus #deepwork #neurosciences #chargeMentale #stress #performanceMentale #bienetreMental Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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