Happy Coaching - Confiance en soi

Chantal Labeste
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Happy Coaching est le podcast qui booste votre confiance en vous, décuple vos performances et transforme votre vie en profondeur. Je suis Chantal Labeste, coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers : Changer sa vie en 21 jours et Confiance en soi en 21 jours. Tous les jeudis, je partage avec vous les clés de la transformation et de l'épanouissement personnel. Chaque semaine, je vous offre des méthodes pratiques, des outils puissants et des témoignages inspirants pour vous aider à découvrir et exploiter votre potentiel illimité. Que vous soyez en quête de développement personnel, d'épanouissement ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre quotidien, Happy Coaching est votre compagnon idéal. Dans chaque épisode, nous aborderons des thèmes essentiels tels que : La confiance en soi La gestion du stress Le bien-être La réussite Le mindset (La force mentale) Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode et commencez votre voyage vers une vie plus confiante et épanouie. Ensemble, réveillons votre puissance intérieure et faisons passer votre vie à un niveau supérieur. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi (https://www.amazon.fr/STRESS-SOS-MODE-DEMPLOI-ma%C3%AEtriser/dp/B0F23ZF5XJ/ref=tmm_pap_swatch_0)" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici (https://www.amazon.fr/STRESS-SOS-MODE-DEMPLOI-ma%C3%AEtriser/dp/B0F23ZF5XJ/ref=tmm_pap_swatch_0). 🎙Soutenez le Podcast gratuitement Abonnez-vous 🔔 Suivez-moi sur les réseaux sociaux ⚡ Laissez une note et un commentaire sur votre plateforme d'écoute ⭐ Retrouvez également plus de contenu sur Instagram @chantallabeste et partagez les épisodes avec vos proches qui en ont besoin. Il est temps de reprendre le pouvoir et de passer à l'action ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres

    4D AGO

    #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres

    Parler des rencontres amoureuses aujourd’hui, c’est accepter de regarder une réalité en face, parfois dérangeante, souvent confuse, mais profondément révélatrice de notre rapport à l’amour, à l’attachement et à nous-même. Les sites de rencontres ont profondément modifié les règles du jeu amoureux sans que nous ayons appris à nous y adapter émotionnellement. On peut rencontrer quelqu’un en quelques secondes, séduire, disparaître, recommencer, tout cela depuis un écran, sans cadre clair, et parfois sans réelle responsabilité affective. Dans cet épisode, je vous parle notamment : – de l’impact psychologique de l’abondance de choix et du zapping émotionnel – de la manière dont les rencontres numériques transforment notre rapport à l’engagement – des effets de "la consommation affective" sur l’estime de soi Les relations amoureuses n’ont pas disparu. Elles demandent plus de lucidité, plus de clarté intérieure, et parfois plus de courage qu’avant. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #amour #rencontres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  2. #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi

    FEB 5

    #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi

    La plupart des gens confondent confiance en soi et le fait d’être sûr de soi, alors que dans la vie réelle, ces deux notions ne produisent pas du tout la même énergie, les mêmes décisions, et les mêmes relations avec les autres.La confiance en soi est une sécurité intérieure qui se construit avec le temps, l’expérience, les apprentissages, et parfois même avec des échecs bien digérés.Être sûr de soi, en revanche frôle souvent l'arrogance... Dans cet épisode, je vous explique :– les cinq piliers qui structurent une confiance solide et durable– la différence entre assurance saine et certitude défensive– et pourquoi la vraie stabilité intérieure n’est pas synonyme d'arrogance, mais d'alignement.La vraie question est de savoir comment construire une confiance suffisamment solide pour rester stable face aux applaudissements… ou aux critiques. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez. Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #confianceensoi #affirmationdesoi #estimedesoi #alignement #psychologie #neurosciences #developpementpersonnel #coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  3. #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix

    JAN 29

    #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix

    Se comparer aux autres est un réflexe profondément humain. Notre cerveau observe, évalue, mesure, compare en permanence. Le problème n’est pas la comparaison en soi. Le vrai problème, c’est la direction que nous lui donnons. Quand la comparaison devient jugement, critique ou dévalorisation, elle se transforme en poison silencieux. Doute, stress, rumination mentale, sentiment de ne jamais être assez… l’estime de soi s’érode, souvent sans même que l’on s’en rende compte. Dans cet épisode, je vous explique : – pourquoi la comparaison active les circuits de la peur et du stress – la différence fondamentale entre comparaison et inspiration – et comment transformer la comparaison en moteur de votre évolution La clé est juste de changer le curseur d'un cran... Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #chantallabeste #comparaison #inspiration #estimeDeSoi #confianceensoi #cerveau #neurosciences #developpementpersonnel #psychologie #mental #happycoaching ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  4. #048 - Le mythe du cerveau multitâche

    JAN 22

    #048 - Le mythe du cerveau multitâche

    Le mythe du cerveau multitâcheOn nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps.Répondre à un message, avancer sur un dossier, jeter un œil à ses emails...Les neurosciences sont formelles : le cerveau multitâche n’existe pas.Ce que nous appelons multitâche n’est en réalité qu’une succession de micro-basculements permanents d’une tâche à une autre, un fonctionnement qui épuise notre énergie mentale, fragilise la concentration et installe un stress diffus, souvent silencieux, mais profondément usant.Dans cet épisode, je vous explique :– comment fonctionne votre cerveau – pourquoi chaque interruption a un coût cognitif bien plus élevé qu’on ne l’imagine– en quoi la dispersion crée fatigue, irritabilité et perte de clarté Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #podcast #cerveau #multitache #concentration #focus #deepwork #neurosciences #chargeMentale #stress #performanceMentale #bienetreMental Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  5. #047 - Les 5 secrets de réussite des grands leaders

    JAN 15

    #047 - Les 5 secrets de réussite des grands leaders

    Les 5 secrets de réussite des grands leaders.Il y a des parcours qui forcent le respect.Pas parce qu’ils sont parfaits, mais parce qu’ils racontent une histoire de constance, de discipline, de vision...Quand on observe les grands leaders, ceux qui ont marqué leur époque, une chose saute aux yeux :leur réussite n’est jamais le fruit du hasard.Qu’il s’agisse de Arnold Schwarzenegger, de Bernard Arnault ou de Steve Jobs, ils ont tous ces points communs :un mental d'acier, une vision claire, et une capacité à tenir sur la durée.🧠 Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de ce que les neurosciences nous apprennent sur la réussite– du rôle clé de la vision, de la discipline et de la constance– de la manière dont les grands leaders se positionnent face à l’échec...La réussite n’est pas un accident.C’est le résultat de choix répétés, conscients et alignés. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste #leadership #mental #discipline #vision #neurosciences #reussite #confianceensoi  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  6. #046 - Comment se fixer des résolutions réalistes et durables ?

    JAN 8

    #046 - Comment se fixer des résolutions réalistes et durables ?

    Nous sommes début janvier. C’est le moment des résolutions. Et pourtant, chaque année, le même scénario se répète : on se fixe des objectifs, on y croit… et très souvent, on ne les tiens pas. Pourquoi ? Ce n'est ni un manque de volonté, ni même un défaut de caractère. C’est simplement le signe que la manière dont nous fixons nos résolutions n’est pas adaptée à notre fonctionnement intérieur, ni à celui de notre cerveau. 🌟 Au programme de cet épisode : pourquoi les résolutions échouent si souvent selon les neurosciences l’importance de partir de votre réalité, et non de votre idéal pourquoi la régularité compte toujours plus que la perfection Se fixer des résolutions réalistes et durables, ce n’est pas chercher à devenir quelqu’un d’autre. C’est apprendre à avancer avec plus de justesse et de conscience. Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste .  #resolutions #objectifs #discipline #mental #neurosciences #reussite #confianceensoi #coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  7. #045 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion

    JAN 1

    #045 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion

    Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent une énergie incroyable. Alors à vos marques, prêts, partez ! Les 3 clés de l’épisode : La discipline physique forge la discipline mentale et inversement. Arnold Schwarzenegger, Tony Parker ou Rafael Nadal en sont la preuve. Le sport est un véritable booster neurochimique. Il stimule la neuroplasticité, aiguise la mémoire et améliore la concentration. Le cercle vertueux entre le corps et l’esprit. Le sport agit aussi comme une protection naturelle contre le stress : le cortisol diminue, les émotions s’apaisent, le cerveau apprend à se réguler. #neurosciences #sport #mental #developpementpersonnel #confianceensoi #discipline #resilience Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  8. #044 - 3 secrets pour arrêter de trop donner aux autres

    12/18/2025

    #044 - 3 secrets pour arrêter de trop donner aux autres

    🎙️ Pourquoi est-ce que certaines personnes donnent toujours plus qu’elles ne reçoivent ?Pourquoi est-ce que vous vous retrouvez à aider, soutenir, arranger, anticiper, dire oui… même quand vous êtes fatigué, même quand vous n’en avez plus envie ?Et surtout, pourquoi est-ce que vous culpabilisez dès que vous pensez à lever le pied ? J’aimerais vous rassurer tout de suite :ce n’est ni un manque de caractère, ni un problème de volonté.Et ce n’est certainement pas parce que vous êtes « trop gentil ». Dans cet épisode, on comprend pourquoi ce comportement est profondément humain,lié à notre besoin d’appartenance, à la peur du rejet, et à ces mécanismes inconscients qui nous poussent à faire passer les autres avant nous… jusqu’à l’épuisement. Dans cet épisode, je vous dévoile :✨ pourquoi trop donner n’est pas toujours un choix✨ le mécanisme de suradaptation et ses conséquences✨ pourquoi se respecter n’est ni égoïste ni dur, mais profondément sain Vous désirez encore plus de contenus : 🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici. 🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici. 🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur". 🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance. 📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger. 🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles ! 🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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