HARDCORE SELFLOVE

Jans & Königsmann
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  • Mental Health

hardcoreselflove ist ein neuer Ansatz im Bereich mentaler Gesundheit. Das Besondere: Die Verbindung von Achtsamkeit mit Humor. Im Zentrum steht das SHINING, kurze geführte Sessions mit Körperübungen für mehr Leichtigkeit und weniger Selbstkritik, Stress, Overthinking und Leistungsdruck.

Episodes

  1. 20h ago

    LinkedIn aushalten

    🚨 Breaking News: Du bist NICHT deine Reichweite! 🚨 LinkedIn zeigt uns täglich Awards, Beförderungen und 15k-Umsätze – aber nie die Müdigkeit danach oder die Zweifel davor. LinkedIn ist der Flex-Bericht fürs Management, nicht das echte Leben. Die Menschen werden sich später nicht daran erinnern, wie viele Impressions du hattest. Sie werden sich daran erinnern, wer du warst und wie sie sich mit dir gefühlt haben. ❤️✨ Klapp den Feed zu, setz dich bequem hin und hol dir deine Dosis Gelassenheit in der neuen Folge hardcoreselflove! 🎧💻 #hardcoreselflove #linkedinaushalten #personalbrand #selbstliebe #mentale-gesundheit #keeponshining #officebreak

    LinkedIn aushalten

  2. Jul 8

    Auf-der-Couch-Rumliegen für Experten

    Männer, aufgepasst: Schnapp dir deine Jogginghose, schalte in den Energiesparmodus und zeig deinem inneren Antreiber, wie echte Selbstfürsorge auf dem Sofa aussieht. "Schau mal, wie schön ich auf der Couch liege“ ist eine Liebeserklärung ans Nichtstun. Diese SHINING Session senkt deinen Stresspegel und hilft dir, Rumliegen als das zu sehen, was es ist: gesunde Selbstfürsorge. Für einen entspannteren Umgang mit dem Daueranspruch des Alltags. Starte deine Session und erlebe den Effekt.

    Auf-der-Couch-Rumliegen für Experten

  3. Jul 8

    Schöner Aussteigen aus dem Gedankenkarussell

    In der SHINING Session „Gedankenkarussell stopp, ich will aussteigen“ lernst du, belastende Gedankenschleifen zu unterbrechen und deine Aufmerksamkeit wieder bewusst selbst zu steuern. Für mehr innere Ruhe und weniger Grübeln. Starte deine Session und erlebe den Effekt.

    Schöner Aussteigen aus dem Gedankenkarussell

  4. Jul 8

    Bauchfrei zu Aldi

    Raus aus der Scham. Rein ins Leben! Die SHINING Session „Bauchfrei zu ALDI“ zeigt dir, wie der Blick der anderen seine Macht über dich verliert und du Vertrauen in deinen Körper gewinnst. Eine ungewöhnliche Reise, die dein Selbstbild nachhaltig verändert. Starte deine Session und erlebe den Effekt.

    Bauchfrei zu Aldi

  5. Jul 8

    Achtsam Abgefuckt

    In zehn Minuten innere Anspannung lösen. In der ersten SHINING Session „Achtsam abgefuckt“ erlebst du, wie du dem Erwartungsdruck von außen mit Fokus nach innen begegnest. Mit Humor und spielerischen Körperaktionen fährst du dein Nervensystem runter. Starte deine Session und erlebe den Effekt.

    Achtsam Abgefuckt
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About

hardcoreselflove ist ein neuer Ansatz im Bereich mentaler Gesundheit. Das Besondere: Die Verbindung von Achtsamkeit mit Humor. Im Zentrum steht das SHINING, kurze geführte Sessions mit Körperübungen für mehr Leichtigkeit und weniger Selbstkritik, Stress, Overthinking und Leistungsdruck.

Information

  • Creator
    Jans & Königsmann
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jans & Königsmann 2026
  • Show Website
    HARDCORE SELFLOVE