26 episodes

Взгляд на происходящее вокруг сквозь призму спорта и медицины от марафонца-любителя Алексея Лихарева и врача анестезиолога-реаниматолога Сергея Симбирцева. От нас вы узнаете результаты свежих исследований, связанных со спортом, практические советы, а также неочевидные тематические подборки.
18+

Hardtalk Хардтолк

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Взгляд на происходящее вокруг сквозь призму спорта и медицины от марафонца-любителя Алексея Лихарева и врача анестезиолога-реаниматолога Сергея Симбирцева. От нас вы узнаете результаты свежих исследований, связанных со спортом, практические советы, а также неочевидные тематические подборки.
18+

    Hardtalk Выпуск 24 Ультрамарафонская хтонь

    Hardtalk Выпуск 24 Ультрамарафонская хтонь

    В 24 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и профессиональный тренер Станислав Демьянов обсуждают влияние тренировок и соревнований на вероятность возникновения депрессии, разъясняют, что такое сотрясение мозга и как современная медицина подходит к лечению этого состояния. Марафонец-любитель Алексей Лихарев врывается в выпуск непрямыми включениями из далекой заокеанской Америки. А также, ответы на странные вопросы, лайфхаки которых никто не просил и ТОП-5 любимых фильмов Станислава. 01:58 благодарности 02:41 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 04:29 про лактат aka молочную кислоту и мышек 07:07 про влияние спорта на настроение 11:15 флешбэк из предыдущего выпуска 13:53 про беговые лайфхаки и типичные ошибки начинающих бегунов 15:54 про sharks project - крутой беговой клуб 17:17 про дно серотониновой ямы от Алексея 18:29 про сотрясение мозга 19:09 про то, как понять, что у кого-то сотрясение мозга 19:52 про то, на что обратить внимание, перед вызовом скорой 23:16 про признаки тяжелого сотрясения мозга 26:18 про врачей обычных и спортивных 28:21 про опыт ультрамарафонца в сотрясениях 29:36 про пиво и медведей и чуть позже про депрессию 33:38 про депрессию после стартов 36:37 про тренерские советы для здоровых марафонских стартов 38:41 про постельные эксперименты 39:24 про непереносимость молока и Тарковского 40:36 ТОП-5 лучших фильмов по версии Станислава ДемьяноваSharks project https://www.instagram.com/sharksproject/ Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVK https://vk.com/hardcorerunningApple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castbox https://castbox.fm/va/2782887Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

    • 56 min
    Hardtalk Выпуск 23 Полные труселя ностальгии

    Hardtalk Выпуск 23 Полные труселя ностальгии

    В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда.01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах 01:52 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:00 про влияние цвета жидкости для полоскания рта на результативность бега и удовлетворенность тренировкой 06:52 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд 07:08 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме 11:53 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Дамма 14:40 про разные тренерские задачи и приемы, а ещё кастаньеты и собак 16:21 про гендерную принадлежность беговых травм 17:19 про стирку трусов перед трейлом - личный опыт 20:37 про китайскую ситуацию 21:26 про терморегуляцию 22:33 про стадии переохлаждения 25:00 про помощь переохлажденным 29:50 про белок с шишками и белок на забеге 32:46 про чистый мёд и куда в организме его не стоит заливать 35:09 про несколько невероятно полезных советов 34:32 ТОП-5 мультсериалов из детстваЯндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

    • 48 min
    Hardtalk Спецвыпуск Спорт и кофе

    Hardtalk Спецвыпуск Спорт и кофе

    Во втором специальном выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев делятся своими ультимативными изысканиями на тему употребления кофеина: в обычной жизни и в спорте. Рассказывают о напитках и том, сколько в них содержится кофеина, о его положительном и отрицательном влиянии на организм, о том, как определить, наступила ли зависимость и что именно меняется в производительности спортсменов.00:37 вступительная часть: статистика и важные «но» исследований01:43 сколько кофеина нормально и как считать?02:16 аватар потребителя кофе02:40 про чай03:27 про улучшатели вкуса кофеинсодержащих напитков04:12 про газировку04:38 про энергетики05:28 про добавки кофеина и клинический случай06:34 движение кофеина в организме07:44 эффекты кофеина на организм12:44 кофеин и спорт16:15 опасности употребления и побочные эффекты кофеина17:59 существует ли зависимость?20:29 синдром отмены или абстиненция21:47 выводы Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почтаhardtalkpodcast@yandex.ru

    • 22 min
    Hardtalk Выпуск 22 Еда, карбон и маньяки

    Hardtalk Выпуск 22 Еда, карбон и маньяки

    В 22 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев рассказывают о влиянии еды на тренировки: сколько нужно белка и как ведет себя подсознание перед тренировкой, а также делятся мнением про карбоновые пластины: улучшают ли они бег и работу из дома. Ответы на странные вопросы помогут подготовиться к весне, а ТОП-5 музыкальный и слегка ностальгический, возможно, откроет новые смыслы любимых песен. 01:33 планы на будущие выпуски 02:11 благодарности 02:56 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:50 про тренировки и белковую еду 05:10 про лайфхак, как отнести свои биологические жидкости и твердости в лабораторию 06:00 про то, сколько же нужно есть белка (от пары ни-разу-не-качков) 08:30 про размеры груди в фильмах DC (гендерно-нейтрально) 08:58 про увеличение калорийности еды накануне тренировки 11:57 про шведский стол на сборах и голодных собак 12:46 про православную державу 13:14 про чит-коды к бегу 17:36 про мифические кроссовки 19:00 про незаурядный аутфит Алексея 20:21 про интимное бритьё, папье-маше и выжженное поле 23:28 про правильную раскатку дофаминовой горки 25:36 ТОП-5 песен про маньяков 30:48 про чайные бегаЧайные бегаhttps://чайныебега.рф Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

    • 36 min
    Hardtalk Выпуск 21 Боль и смерть на марафоне

    Hardtalk Выпуск 21 Боль и смерть на марафоне

    В 21 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев обсуждают пользу кофеина для дзюдо и БЖЖ, рассказывают про боль и смерть на марафонах, а также пытаются вспомнить, понять и принять необъяснимые приметы. В этом выпуске появилась новая рубрика ответов на безумные вопросы, найденные в беспредельной сети. 01:13 благодарности01:42 три чпока: темы выпуска, ТОП-5 и ответы на необычные вопросы03:50 про кофеинизацию дзюдоистов05:00 про SJFT07:34 про кофе и вкусовщину, а также замес молока и сахара08:46 про кофеин и силу хвата в БЖЖ09:41 про близость в спорте и стереотипы10:31 про болевой синдром у марафонцев12:30 про десятибалльную систему оценок 14:29 про спецвыпуск подкаста 15:36 про лайфхак против боли от Алексея 17:04 про смертность на марафонах 20:31 про тайну боли в боку 22:19 ответы на пару всратых вопросов 27:38 ТОП-5 распространённых мозговыносящих примет Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VKhttps://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

    • 35 min
    Hardtalk выпуск 20 Голодные в комнате и тайна 10000 шагов

    Hardtalk выпуск 20 Голодные в комнате и тайна 10000 шагов

    В двадцатом выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев обсудили тайну 10000 шагов, интервальное голодание и важность ежедневной физической нагрузки. А также ответили на вопросы из clubhouse, но они остались за бортом этого выпуска. 01:02 благодарности01:45 три чпока: темы выпуска03:23 про то, откуда взялись 10 000 шагов05:02 про риск смерти у женщин06:00 про хитрую японскую компанию07:50 про сжатие сфинктера08:31 про жиросжигание, интенсивность тренировок и продолжительность отдыха12:53 про интервальное голодание16:24 про ограничения и противопоказания для интервального голодания17:04 про фастинг и бег18:39 про мертвых викингов на марафонах22:00 про невероятно большую кроватьЯндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

    • 24 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

ості ,

Крутой подкаст

Приятно слушать, интересные люди у вас в гостях. Очень понравился подкаст «Батюшка Павел Островский»

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To