Healing with Hope

Vasiliki- Elpida Bousia
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

🎙️ Healing with Hope Podcast Ένα ήσυχο καταφύγιο για τις στιγμές που χρειάζεσαι μια ανάσα κατανόησης. Με λόγια τρυφερά και ψυχοεκπαιδευτική ματιά, το Healing with Hope Podcast σε καλεί να σταθείς λίγο, όπως είσαι. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.

  1. 3D AGO

    Όταν ένα τέλος δεν πονά | Healing with Hope S02E15

    Όταν ένα τέλος δεν πονά Περιγραφή: Υπάρχουν σχέσεις που τελειώνουν… και δεν αφήνουν πίσω τους πόνο, αλλά ησυχία. Η οποία συχνά συνοδεύεται από ενοχή: «Μήπως έπρεπε να μου λείπει;» Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για εκείνους τους ανθρώπους που έφυγαν από τη ζωή μας χωρίς να αφήσουν κενό και γιατί αυτό δεν είναι σκληρότητα αλλά πολλές φορές είναι ένδειξη ωρίμανσης και αυτοφροντίδας. Εξερευνούμε την απενοχοποίηση της απομάκρυνσης, την ανακούφιση που μπορεί να φέρει ένα τέλος και τη βαθύτερη κατανόηση ότι δεν χρειάζεται κάθε σχέση να πονά για να είχε αξία. Μια ήρεμη υπενθύμιση ότι το να αφήνεις δεν σημαίνει πάντα απώλεια. Μερικές φορές… σημαίνει επιστροφή στον εαυτό σου. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download)

    4 min

  2. FEB 14

    Νόμιζα πως το είχα ξεπεράσει…. | Healing with Hope S02E14

    Νόμιζα πως το είχα ξεπεράσει…. Περιγραφή: Υπάρχουν εμπειρίες που νομίζαμε πως «θα είχαν περάσει μέχρι τώρα». Κι όμως… επιστρέφουν, απλά επειδή η ψυχή δεν λειτουργεί με προθεσμίες. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον μύθο του «έπρεπε να το έχω ξεπεράσει», για την ενοχή που γεννιέται όταν ο πόνος διαρκεί περισσότερο απ’ όσο θεωρείται αποδεκτό και για τη βαθιά αλήθεια ότι η επούλωση δεν είναι γραμμική αλλά είναι κυκλική, ανθρώπινη και μοναδική για τον καθένα. Ένα ήσυχο, τρυφερό επεισόδιο για όσους νιώθουν πως «καθυστερούν», για όσους επιστρέφουν σε μνήμες που νόμιζαν κλεισμένες, και για όσους χρειάζονται να θυμηθούν ότι δεν υπάρχει σωστός χρόνος για να είσαι καλά. Γιατί η θεραπεία δεν είναι αγώνας δρόμου. Είναι σχέση με τον εαυτό. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download)

    4 min

  3. FEB 7

    Έπεσα. Και μετά; | Healing with Hope S02E13

    Έπεσα. Και μετά; Περιγραφή: Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τις στιγμές που πέφτουμε. Για εκείνες τις φορές που λυγίζουμε, που αμφισβητούμε τον εαυτό μας και αναρωτιόμαστε αν «θα έπρεπε να τα είχαμε καταφέρει καλύτερα». Εξερευνούμε την πτώση ως μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία. Τη διαφορά ανάμεσα στη σκληρότητα και την ανθεκτικότητα. Τον ρόλο της αυτοσυμπόνιας ως γέφυρα που μας επιτρέπει να σηκωθούμε όχι βιαστικά, ούτε θεαματικά, αλλά αληθινά. Αυτό το επεισόδιο είναι μια υπενθύμιση ότι η επανεκκίνηση δεν χρειάζεται να είναι εντυπωσιακή. Μερικές φορές είναι απλώς ένα μικρό βήμα, μια παύση, ένα «σήμερα μέχρι εδώ». Και αυτό είναι αρκετό. Αν βρίσκεσαι σε μια περίοδο που νιώθεις ότι έπεσες, αυτό το επεισόδιο σου προσφέρει χώρο, κατανόηση και μια ήρεμη υπενθύμιση: η πτώση δεν ακυρώνει τη διαδρομή και η δύναμη να σηκωθείς ζει ήδη μέσα σου. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download)

    4 min

  4. JAN 24

    Μήπως τελικά φοβάμαι την ευτυχία; | Healing with Hope S02E12

    Μήπως τελικά φοβάμαι την ευτυχία; Περιγραφή: Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope εξερευνούμε έναν φόβο που σπάνια ομολογούμε: τον φόβο μπροστά στο καλό. Μιλάμε για το πώς το σώμα μας, όταν έχει μάθει να επιβιώνει μέσα σε ένταση ή πόνο, μπορεί να αντιμετωπίζει τη χαρά ως απειλή. Γιατί η ευτυχία δεν είναι πάντα πυροτεχνήματα συχνά είναι απλώς ησυχία, ασφάλεια και σταθερότητα, κάτι που μπορεί να μας φαίνεται ξένο ή ακόμη και ανησυχητικό. Αυτό το επεισόδιο προσφέρει έναν τρυφερό χώρο ενδοσκόπησης: τι συμβαίνει μέσα μας όταν κάτι πάει καλά; πότε σφίγγουμε αντί να χαλαρώνουμε; πώς μπορούμε, σιγά σιγά, να μάθουμε να δεχόμαστε μικρές δόσεις χαράς χωρίς πίεση ή ενοχή; Δεν πρόκειται για «αυτοβελτίωση», αλλά για επανεκπαίδευση του νευρικού συστήματος με σεβασμό, ρυθμό και καλοσύνη προς τον εαυτό. Αν φοβάσαι την ευτυχία, αυτό το επεισόδιο σου θυμίζει ότι δεν είσαι προβληματικός είσαι άνθρωπος που έμαθε να προστατεύεται και μπορεί να μάθει ξανά να εμπιστεύεται το καλό. Γιατί ακόμη και μια μικρή δόση ελπίδας μπορεί να φωτίσει μια ολόκληρη μέρα. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download) #HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση

    5 min

  5. JAN 17

    Let it be… | Healing with Hope S02E11

    Let it be… Περιγραφή Κάποιες φορές, η πιο δύσκολη πράξη δεν είναι η προσπάθεια. Είναι το να σταματήσεις να πιέζεις. Σε αυτό το επεισόδιο του Healing with Hope Podcast μιλάμε για το let it be όχι ως παραίτηση, αλλά ως μια βαθιά μορφή αποδοχής. Για εκείνες τις στιγμές που δεν χρειάζεται να διορθώσεις τίποτα, ούτε να βρεις λύσεις, ούτε να αλλάξεις τον εαυτό σου. Η αποδοχή δεν ακυρώνει την επιθυμία για αλλαγή. Ακυρώνει μόνο τον εσωτερικό πόλεμο. Και μέσα σε αυτή τη σιωπηλή συμφιλίωση, κάτι αρχίζει να μαλακώνει. Κάτι βρίσκει ρυθμό. Αν νιώθεις κουρασμένος από την προσπάθεια, αν χρειάζεσαι μια ανάσα χωρίς «πρέπει», αυτό το επεισόδιο είναι ένας χώρος για να αφήσεις τα πράγματα να είναι όπως είναι για λίγο. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download)

    3 min

  6. JAN 10

    Δεν θέλω να συγχωρήσω και ίσως να μη χρειάζεται | Healing with Hope S02E10

    Δεν θέλω να συγχωρήσω και ίσως να μη χρειάζεται Περιγραφή: Η συγχώρεση συχνά παρουσιάζεται ως απαραίτητο βήμα για τη θεραπεία. Σαν κάτι που πρέπει να κάνεις για να προχωρήσεις, για να ηρεμήσεις, για να «κλείσει ο κύκλος». Αλλά τι γίνεται όταν μέσα σου δεν νιώθεις έτοιμος; Όταν το σώμα σου δεν αισθάνεται ασφαλές και η πληγή είναι ακόμα ανοιχτή; Σε αυτό το επεισόδιο, δίνουμε χώρο σε μια λιγότερο ειπωμένη αλήθεια: ότι η μη συγχώρεση μπορεί να είναι κι αυτή μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Μιλάμε για το βάρος της «υποχρεωτικής» συγχώρεσης, για τον θυμό, τη λύπη και την άρνηση ως ανθρώπινες και θεμιτές φάσεις, και για το πώς η πραγματική ανακούφιση δεν έρχεται από συμβουλές, αλλά από εσωτερική ασφάλεια. Ένα επεισόδιο για όσους νιώθουν πίεση να προχωρήσουν πριν να είναι έτοιμοι. Για όσους χρειάζονται πρώτα να ακουστούν, να προστατευτούν, να βάλουν όρια. Δεν χρειάζεται να συγχωρήσεις για να θεραπευτείς. Χρειάζεται να τιμήσεις την αλήθεια σου όπως κι αν είναι αυτή, σήμερα. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download) #HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση

    5 min

  7. 12/20/2025

    Δεν είμαι ό,τι μου συνέβη | Healing with Hope S02E09

    Δεν είμαι ό,τι μου συνέβη Περιγραφή: Μερικές φορές, μπερδεύουμε αυτό που μας συνέβη με αυτό που είμαστε. Σ’ αυτό το επεισόδιο, θυμόμαστε πως καμία εμπειρία όσο δύσκολη και αν ήταν δεν μπορεί να καθορίσει την αξία μας. Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε την ταυτότητα από το τραύμα, και να στεκόμαστε με αποδοχή απέναντι σε όλα όσα μας διαμόρφωσαν, χωρίς να μας περιορίζουν. Ένα επεισόδιο για τη συμφιλίωση, την αποδοχή και τη δύναμη που γεννιέται όταν θυμάσαι ποιος είσαι. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download) #HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση

    5 min

  8. 12/13/2025

    Αλλάζουν οι άνθρωποι; | Healing with Hope S02E08

    Αλλάζουν οι άνθρωποι; Περιγραφή Πόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει τη φράση «δεν αλλάζουν οι άνθρωποι»; Συνήθως δεν μιλάμε για “όλους”, αλλά για κάποιον συγκεκριμένο που μας πλήγωσε, μας απογοήτευσε ή δεν μπόρεσε να ανταποκριθεί στην ελπίδα μας. Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά “αλλάζω”. Μιλάμε για την αργή, σιωπηλή, εσωτερική αλλαγή, εκείνη που συμβαίνει στα μικρά, στις λεπτομέρειες, στους μικρούς καθημερινούς κόμβους που δεν βλέπει κανείς. Μπαίνουμε πίσω από την απόλυτη φράση “δεν αλλάζουν οι άνθρωποι” για να δούμε τον φόβο, την ελπίδα, την απώλεια και την τρυφερότητα που συχνά κρύβει. Και αναρωτιόμαστε: Μήπως τελικά οι άνθρωποι αλλάζουν  απλώς όχι πάντα όταν, όπως ή όσο θέλουμε; Μήπως η αλλαγή χρειάζεται ασφάλεια, όχι πίεση; Ένα επεισόδιο για την ανθρώπινη εξέλιξη, τη στασιμότητα, τη διαψευσμένη προσδοκία και την τρυφερή αλήθεια ότι η αλλαγή είναι διαδικασία. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης. 📍Θυμήσου να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου για να μην χάνεις κανένα επεισόδιο. 📮 Αν αυτό που άκουσες άγγιξε κάτι μέσα σου μοιράσου το μαζί μου εδώ με ένα σχόλιο. 📤 Αν αυτό το επεισόδιο νιώθεις ότι κάποιος έχει ανάγκη να το ακούσει μοιράσου το μαζί του. Ακολούθησε με στο: Instagram: ⁠⁠@_healingwithhope_ ⁠⁠για αποσπάσματα, ήσυχες πρακτικές και σύνδεση με άλλους ανθρώπους που περπατούν την ίδια εσωτερική διαδρομή. Μουσική: Music track: Skyline Vibes by Aylex Source: ⁠⁠⁠https://freetouse.com/music⁠⁠⁠  Royalty Free Music (Free Download) #HealingwithHope #PodcastΑυτογνωσίας #ΕσωτερικήΔιαδρομή #Αλλαγή #Στοχασμός #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #Ενσυναίσθηση #InnerWork #Κατανόηση

    5 min
See All (27)

About

🎙️ Healing with Hope Podcast Ένα ήσυχο καταφύγιο για τις στιγμές που χρειάζεσαι μια ανάσα κατανόησης. Με λόγια τρυφερά και ψυχοεκπαιδευτική ματιά, το Healing with Hope Podcast σε καλεί να σταθείς λίγο, όπως είσαι. Disclaimer: Το Healing with Hope Podcast δεν αντικαθιστά καμία μορφή ψυχοθεραπείας ή ιατρικής υποστήριξης. Στόχος του είναι να προσφέρει χώρο αναστοχασμού, φροντίδας και συναισθηματικής σύνδεσης.

Information

  • Creator
    Vasiliki- Elpida Bousia
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vasiliki- Elpida Bousia
  • Show Website
    Healing with Hope