Healthy Heroes Squad

Norma Cuevas
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Welcome to Healthy Heroes Squad—the bilingual podcast for families with kids ages 8 and up! We share fun, simple tips to build strong bodies, calm minds, and healthy habits. From sleep and snacks to screen time and movement, each episode helps parents and kids thrive together. Every episode is available in English and Spanish so more families can grow healthy—together!

Episodes

  1. 12/03/2025

    001 | El Poder de los Mini Hábitos para Niños

    En este episodio exploramos cómo los mini hábitos pueden transformar la autoestima, la disciplina y la regulación emocional de tus hijos. Descubrirás por qué pequeños pasos diarios crean grandes resultados, cómo implementarlos sin peleas, y ejemplos prácticos para cada edad. También hablamos de mini hábitos para mamás y cómo modelar una vida consciente y saludable en casa. Un episodio sencillo, práctico y poderoso. ✨ Sigue la newsletter Healthy Heroes Squad en Substack para actividades, recursos y herramientas semanales:https://healthyheroessquad.substack.com/

    15 min

  2. 12/03/2025

    Qué es Healthy Heroes

    En este primer episodio te cuento cómo nació Healthy Heroes, mi visión para apoyar el bienestar físico, emocional y mental de los niños, y por qué crear hábitos simples y conexión diaria transforma la vida familiar. Hablamos de rutinas, regulación emocional, nutrición fácil y life skills para criar niños fuertes y resilientes, desde el hogar y sin perfección. Bienvenida a esta nueva etapa. Quieres mas recursos? Ve a mi substack para mas.

    9 min
  • 2 Episodes

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Welcome to Healthy Heroes Squad—the bilingual podcast for families with kids ages 8 and up! We share fun, simple tips to build strong bodies, calm minds, and healthy habits. From sleep and snacks to screen time and movement, each episode helps parents and kids thrive together. Every episode is available in English and Spanish so more families can grow healthy—together!

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