grow:time | Der Podcast für authentische Transformation

Dr. Sabrina Schmitz
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

grow:time | Zeit für Verbindung – der Podcast für Menschen, die führen, gestalten und beginnen zu spüren, dass etwas nicht stimmt. Du weißt, wie man liefert. Du führst Teams, begleitest Transformationen, hältst Systeme am Laufen. Und gleichzeitig hörst du eine leise Frage, die immer lauter wird: Warum tue ich eigentlich, was ich tue – und für wen? Hier sprechen wir über das, was diese Frage aufmacht. Nicht mit Optimierungs-Tipps, nicht mit Wellness-Versprechen. Sondern mit Tiefe, wissenschaftlicher Substanz und echten Gesprächen – über Bewusstseinsentwicklung in Organisationen, Selbst- und Fremdbild in Führungsrollen, Spiral Dynamics im Arbeitsalltag, Lernen als Beziehungsarbeit und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn du nicht funktionierst. Für Agile Coaches, Team Leads, Organisationsentwicklende und Führungskräfte, die den Widerspruch zwischen orangener Realität und grünem Hunger nicht mehr wegrationalisieren wollen. Jeden Donnerstag. Mit Dr. Sabrina Schmitz.

  1. 21 – Was dein Körper weiß, bevor du es denkst

    1D AGO

    21 – Was dein Körper weiß, bevor du es denkst

    Dein Körper hat die Entscheidung oft schon getroffen, bevor du anfängst zu denken. Das ist kein Bauchgefühl – das ist Intelligenz. Präziser als jede Analyse. Folge 21 markiert einen Wendepunkt im Podcast: Nach der Identitäts- und Kulturreihe der letzten Folgen geht es jetzt darum, wie du das Instrument, das du bist, überhaupt abliest. Somatische Intelligenz. Drei Werkzeuge. Und eine Reflexionspause, die du direkt mitmachst. Diese Folge ist der Beginn einer neuen Reihe. Der nächste Schritt folgt in Folge 22.   Links Instagram Sabrina: @dr.sabrinaschmitz grow:time Bildungsurlaub-Seminare 2026: https://linktr.ee/mygrowtime.de grow:time Instagram: @growtime.de Quellen Stephen Porges – The Polyvagal Theory Deb Dana – Anchored: How to Befriend Your Nervous System Peter Levine – Waking the Tiger Nächste Folge Folge 22 – Wenn der Stress das Steuer übernimmt: Was tust du, wenn das Nervensystem schon reagiert hat? Die vier Stressmuster in der Führung – und wie du sie erkennst und unterbrichst.

    43 min

  2. MAR 5

    20 | Warum du in jeder Transformation dein wichtigstes Tool bist – mit Bernhard Ludwig

    Du bist gerade mitten in einer Transformation – beruflich, im Team, vielleicht auch persönlich. Und die ehrliche Frage ist: Weißt du eigentlich noch, wie es dir dabei geht? "Du bist die Person, die du immer mitnimmst – und auf die du dich zurückreferenzierst, wenn irgendetwas passiert." Dr. Bernhard Ludwig lebt in Augsburg und ist geschäftsführender Gesellschafter bei imu – Experte für integrale Organisationsentwicklung. Wir sprechen über: Warum Selbstwahrnehmung die Grundvoraussetzung jeder Transformation ist – und nicht das Add-on danach. Was Fragmentierung in Organisationen wirklich bedeutet – und wie sie sich auf individueller Ebene zeigt, lange bevor sie sichtbar wird. Wie du lernst, dich selbst zu beobachten statt in Gedankenspiralen zu hängen – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat. Das inspirierte im Gespräch mit Bernhard: Integraler Ansatz nach Ken Wilber Order of Interbeing von Thich Nhat Hanh LINKS > Dr. Bernhard Ludwig LinkedIn > imu – Integrale Beratung   QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT Integraler Ansatz / Vier Quadranten – Ken Wilber: Modell zur Betrachtung von Innen/Außen und Individuum/Kollektiv als vier gleichwertige Wirklichkeitsdimensionen. Order of Interbeing – Thich Nhat Hanh: Laien-Ordensgründung mit dem Kernprinzip, dass wir vernetzt und gleichzeitig individuell verschieden sind. RESSOURCEN & LINKS Du hast dieses Jahr noch keinen Bildungsurlaube gemacht? Schau dir hier gerne unsere an: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtime Vernetze dich mit Sabrina auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drsabrinaschmitz/

    1h 10m
  3. 19 | Auf wessen Stuhl sitzt du eigentlich? – Selbstbild, Fremdbild und Rolle mit Carolina Heinke

    FEB 26

    19 | Auf wessen Stuhl sitzt du eigentlich? – Selbstbild, Fremdbild und Rolle mit Carolina Heinke

    "Nur weil mir ein Stuhl hingestellt wird, muss ich nicht darauf sitzen bleiben." Carolina Heinke lebt in Hamburg und ist Arbeits- & Organisationspsychologin und Founderin von Cultural Hire. Wir sprechen über: Warum Unternehmenskultur so oft an einzelnen Menschen hängt – und was dieser Preis wirklich bedeutet Wie du Rollen erkennst, die dir zugeschoben werden – und wie du sie bewusst annimmst, veränderst oder abgibst Welche konkreten Tools helfen, Selbstbild und Fremdbild in Einklang zu bringen Das inspirierte im Gespräch mit Carolina: Buch: "Braving the Wilderness" von Brené Brown; Wearables als Körper-Übersetzer – der Oura Ring nicht als Feedback-Geber, sondern als Brücke zum eigenen Körperwissen; Business Coaching Circle nach Otto Scharmer (MIT)   LINKS Carolina Heinke LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/carolinaheinke/)   QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT Manual of Me – Selbstreflexions-Tool: strukturierte Anleitung über eigene Arbeitsweise, Bedürfnisse und Kommunikationspräferenzen My Perfect Day – Reflexionsübung: den idealen Arbeitstag gestalten als Kompass für Micro-Entscheidungen im Alltag Business Coaching Circle – Otto Scharmer (MIT): strukturierter Peer-Coaching-Prozess für Führungskräfte zur Meta-Perspektive RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge:🎙️ 20 | Wer sich nicht gehört fühlt, benimmt sich unerhört – mit Bernhard Ludwig Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über die grow:time Bildungsurlaube gibt's hier: https://www.drsabrinaschmitz.de/growtime Vernetze dich mit Sabrina auf Linkedin 😀

    58 min
  4. 18 | Lernen ist mehr als Training – Wie Vertrauen & psychologische Sicherheit Teams entwickeln

    FEB 5

    18 | Lernen ist mehr als Training – Wie Vertrauen & psychologische Sicherheit Teams entwickeln

    Lernen passiert nicht im Seminarraum, sondern im Alltag! "Ich kann meinen Arbeitsalltag gar nicht separieren von Lernen." Caroline ist Team Lead bei Riverty, Facilitatorin und Mediatorin. Themen Warum ganzheitliches Lernen erfahrbar sein muss – und was das mit AI, Ratio und Verkörperung zu tun hat Wie Vertrauen und psychologische Sicherheit die Basis für jede Teamentwicklung bilden Welche Rolle Growth Mindset spielt – und wie Führungskräfte als Coaches Lernbereitschaft enablen ----more----   QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT * Interpersonelle Neurobiologie – Dan Siegel: Integration als Schlüssel für Lernen, Leben und Beziehungen * Fixed vs Growth Mindset – Carol Dweck: Haltung bestimmt Lernfähigkeit und Entwicklungspotenzial * Motivational Interviewing: Change Talk durch Verstärkung positiver Veränderungsimpulse fördern * Trust & Vulnerability – Brené Brown: Vertrauen entsteht durch schrittweise gegenseitige Verletzlichkeit * CliftonStrengths: Stärkenbasiertes Assessment zur Selbstreflexion und Teamentwicklung * Learning Organisation: Kulturansatz für kontinuierliches organisationales Lernen ----more----   RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge: 🎙️ 19 | Du bist das Tool - Warum Persönlichkeitsentwicklung der größte Hebel für Organisationsentwicklung ist Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über unsere Bildungsurlaube in diesem Linktree: 🌱 Vernetze dich mit Sabrina auf Linkedin

    55 min
  5. 17 | Warum verschenken so viele ihr bestes Weiterbildungs-Tool? – Dein Bildungsurlaub-Guide

    JAN 29

    17 | Warum verschenken so viele ihr bestes Weiterbildungs-Tool? – Dein Bildungsurlaub-Guide

    5 Tage pro Jahr gehören dir – für das, was dich wirklich weiterbringt! Bildungsurlaub ist dein gesetzliches Recht auf bezahlte Weiterbildung, und die wenigsten nutzen es. Dabei ist es eines der besten Tools, um in deine Entwicklung zu investieren, ohne Urlaubstage zu opfern. Diese Solo-Folge zeigt dir, wie du Bildungsurlaub für dich nutzt – von der Auswahl bis zur Beantragung. Du erfährst: Warum Bildungsurlaub dein unterschätztes Tool für Employability und Selbstfürsorge ist Wo du Angebote findest, die zu dir passen – von Resilienztraining über Sprachreisen bis KI-Skills Wie du den Antrag stellst, was steuerlich absetzbar ist und welche Fristen wichtig sind KERNPUNKTE Was ist Bildungsurlaub eigentlich – und warum steht dir dieser Anspruch gesetzlich zu? Warum solltest du Bildungsurlaub unbedingt für deine Employability nutzen, gerade in unsicheren Zeiten? Darfst du Bildungsurlaub auch für Themen nehmen, die nichts mit deinem Job zu tun haben? Wo findest du die richtigen Angebote – und wie entscheidest du, welches zu dir passt? Was kostet Bildungsurlaub wirklich, wenn du die steuerlichen Vorteile mit einrechnest? --- LINKS meinbildungsurlaub.de bildungsurlauber.de bildungsurlaub.de --- RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge: 🎙️ 17 | Bildungsurlaub für Dummies - Wie du die 5 Tage für dich nutzt Folge Sabrina auf Linkedin 😀 Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Lust auf Bildungsurlaub NEU DENKEN? Dann schau dir gerne HIER die Termine an. 13.-17. April im Seminarhaus Jonathan an der Mosel 18.-22. Mai im Ahead Hotel an der Elbe 15.-19. Juni im Bio-Hotel Melter im Osnabrücker Land

    42 min
  6. 16 | Beyond Bubbles - Wie heterogene Lerngruppen deine Perspektive erweitern - mit Dennis Drüke

    JAN 23

    16 | Beyond Bubbles - Wie heterogene Lerngruppen deine Perspektive erweitern - mit Dennis Drüke

    "Wir bewegen uns immer mehr in unseren Bubbles" – Bildungsurlaub bringt dich mit Menschen zusammen, die du sonst nie treffen würdest. Dennis Drüke ist Gründer und Geschäftsführer von Let's Flow, einem der größten Bildungsurlaub-Anbieter Deutschlands. In diesem Gespräch sprechen wir über: Wie heterogene Lerngruppen deine Perspektive erweitern – von Pflegekraft bis McKinsey-Berater Flow-Theorie im Arbeitsalltag anwenden – wissenschaftlich fundiert seit den 80ern Warum Gespräche mit Anders-Denkenden eine Fähigkeit trainieren, die wir dringend brauchen --- KERNPUNKTE Heterogene Gruppen im Bildungsurlaub schaffen Gespräche, die im Business nie passieren – Menschen aus völlig verschiedenen Bereichen lernen voneinander Flow-Theorie von Mihály Csíkszentmihályi zeigt: Fokussierte Arbeit ohne Ablenkung senkt Cortisol und steigert Produktivität messbar Bildungsurlaub gibt dir 5 Tage pro Jahr für selbstbestimmte Weiterentwicklung – du entscheidest, was du lernen willst Unternehmen profitieren: Weniger Burnouts, mehr Engagement, bessere Skills – wenn auch nur 1% weniger Ausfälle, kennt HR die Kosteneinsparung Mit Menschen sprechen, die anders denken, ist eine trainierbare Fähigkeit – Bildungsurlaub macht genau das möglich --- Let's Flow --- RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge: 🎙️ 17 | Bildungsurlaub für Dummies - Wie du die 5 Tage für dich nutzt Folge Sabrina auf Linkedin 😀 Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Lust auf Bildungsurlaub NEU DENKEN? Dann schau dir gerne HIER die Termine an. 13.-17. April im Seminarhaus Jonathan an der Mosel 18.-22. Mai im Ahead Hotel an der Elbe 15.-19. Juni im Bio-Hotel Melter im Osnabrücker Land

    1h 5m
  7. 15 | Werte die wirken - Partizipative Kulturentwicklung mit Alex Romppel

    JAN 15

    15 | Werte die wirken - Partizipative Kulturentwicklung mit Alex Romppel

    Kultur kann man nicht designen! "Kultur wächst aus allem, was wir tun oder eben unterlassen zu tun." Alex Romppel ist Co-Founder von The New Normal und Co-Autor des Buchs "Hit the Culture Button". In diesem Gespräch sprechen wir über: Warum Kultur kein Lichtschalter ist – und was das für Transformationsprozesse bedeutet Wie partizipative Prozesse und Daten zusammenkommen, um kulturelle Muster sichtbar zu machen Dass wir nicht mehr Kompetenz brauchen, sondern Reife   KERNPUNKTE Kultur ist der Ausdruck der sozialen Identität einer Organisation – sie entsteht aus allem, was wir tun oder unterlassen 25% Beteiligungsquote reicht für stabile kulturelle Musteranalyse (10 Jahre Forschung am IWM) Werte müssen heute da sein, morgen Bedeutung haben und für Menschen relevant sein – sonst funktionieren sie nicht Beschleunigungszirkel: Wir geben Dingen keine Zeit mehr, ihre Wirksamkeit zu entfalten Neue Phänomenologie: Vitaler Antrieb von Menschen als Quelle für Energie und schöpferische Kraft   LINKS Alex Romppel LinkedIn The New Normal Website Buch: "Hit the Culture Button" (Alex Romppel & Thomas Ginter, Springer Verlag)   QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT Neue Phänomenologie – Hermann Schmitz: Philosophisches System über vitalen Antrieb und Phänomene Beschleunigungszirkel – Hartmut Rosa: Gesellschaftliche Beschleunigung und deren Auswirkungen Narratives Coaching – David Drake: Fokus auf Reife statt Kompetenz Partizipative Kulturentwicklung: Empirische Erhebungen + qualitative Interviews + gruppendynamische Prozesse Emergenz: Kultur als wachsender, sich selbst verstärkender Prozess   RESSOURCEN & LINKS Nächste Folge: 🎙️ #16 | Learning auf dem Weg zum Bildungsurlaub Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen? Hier geht's zum Quiz. Mehr über unsere Bildungsurlaube in diesem Linktree: 🌱  Vernetze dich mit Sabrina auf Linkedin 😀

    1h 16m
  8. 14 | Spiral Dynamics in der Praxis - Transformation bei VAIVA mit Claudia Voigt

    JAN 7

    14 | Spiral Dynamics in der Praxis - Transformation bei VAIVA mit Claudia Voigt

    Claudia Voigt ist Change Managerin bei VAIVA, einer Volkswagen-Tochter, und begleitet 230 Menschen durch eine radikale Organisationstransformation – von klassischer Hierarchie zu einer Living Organisation. Mitten in der Automotive-Krise. In diesem Gespräch sprechen wir über: Wie Spiral Dynamics hilft zu verstehen, warum Menschen in Veränderungen tun, was sie tun Warum ein blaues Meme in der Automotive-Industrie Sinn macht – und wie man trotzdem Eigenverantwortung ermöglicht Dass Transformation nie "nur strukturell" ist – sondern immer auch emotional und kulturell KERNPUNKTE VAIVA transformiert von klassischer Hierarchie zu Living Organisation – 230 Mitarbeitende, Software-Company im VW-Konzern Spiral Dynamics als Analyse-Tool: Verstehen, WARUM Menschen handeln (nicht nur WAS sie tun) Team Voices: Gewählte Rollen, die Meetings moderieren und alle Stimmen einbeziehen Eigenverantwortung & Selbstführung: Der härteste Teil der Transformation – Unlearning nach Jahrzehnten hierarchischer Prägung Coaching statt Training: Hilfe zur Selbsthilfe, keine vorgefertigten Lösungen LINKS Claudia Voigt: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-voigt-regrow-coaching/ Re:Grow Coaching: https://2030.network/unternehmen/regrow-coaching/ VAIVA: LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vaiva/ CEO Ole Harms: https://www.linkedin.com/in/oleharms/ Living Organisation Framework: Buch "Die lebendige Organisation" (Guido Fiolka & Andreas Eichhorn): https://www.amazon.de/Die-lebendige-Organisation-Living-Playbook/dp/386980792X QUELLEN & FRAMEWORKS ERWÄHNT Spiral Dynamics – Clare Graves, Don Beck: Bewusstseins- und Wertesysteme in Organisationen Living Organisation Framework – Guido Fiosca & Andreas Eichenhorst: Organisationsmodell basierend auf Vitalität, Selbstführung, verteilter Autorität Radical Candor – Kim Scott: Feedback-Kultur mit Wertschätzung UND kritischem Feedback Polyvagal-Theorie – Stephen Porges: Selbstregulation und Nervensystem Somatic Experiencing – Peter Levine: Körperbasierte Trauma-Arbeit RESSOURCEN & LINKS Für die Spiral Dynamics Serie: 🔍 Spiral Dynamics Grafik 🔍 9 Levels Grafik Nächste Folge: 🎙️ Interview mit Alex Romppel von The New Normal Du möchtest kostenlos deine Lebensqualität einschätzen: https://growtime.scoreapp.com/ Mehr über grow:time und unsere Bildungsurlaube: 🌱 https://linktr.ee/mygrowtime.de Folge auf LinkedIn und diskutiere mit: 😀 https://www.linkedin.com/in/drsabrinaschmitz/

    1h 2m
See All (22)

Trailer

About

grow:time | Zeit für Verbindung – der Podcast für Menschen, die führen, gestalten und beginnen zu spüren, dass etwas nicht stimmt. Du weißt, wie man liefert. Du führst Teams, begleitest Transformationen, hältst Systeme am Laufen. Und gleichzeitig hörst du eine leise Frage, die immer lauter wird: Warum tue ich eigentlich, was ich tue – und für wen? Hier sprechen wir über das, was diese Frage aufmacht. Nicht mit Optimierungs-Tipps, nicht mit Wellness-Versprechen. Sondern mit Tiefe, wissenschaftlicher Substanz und echten Gesprächen – über Bewusstseinsentwicklung in Organisationen, Selbst- und Fremdbild in Führungsrollen, Spiral Dynamics im Arbeitsalltag, Lernen als Beziehungsarbeit und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn du nicht funktionierst. Für Agile Coaches, Team Leads, Organisationsentwicklende und Führungskräfte, die den Widerspruch zwischen orangener Realität und grünem Hunger nicht mehr wegrationalisieren wollen. Jeden Donnerstag. Mit Dr. Sabrina Schmitz.

Information