33 episodes

تو پادکست هلی تاک درباره موضوعات و مهارت هایی صحبت میکنیم که فارغ ازینکه شما چند سالتنونه، شغلتون چیه، هدفتون چیه، میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید.

Hellitalk hellitalk

    • Education
    • 4.7 • 2K Ratings

تو پادکست هلی تاک درباره موضوعات و مهارت هایی صحبت میکنیم که فارغ ازینکه شما چند سالتنونه، شغلتون چیه، هدفتون چیه، میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید.

    Episode 31 - Trust اعتماد

    Episode 31 - Trust اعتماد

    اینبار رفتم سراغ یکی از پایه های روابط سالم یعنی اعتماد. تو این اپیزود براتون از آناتومی اعتماد میگم. اعتماد رو از نظر روانشناسی و بیولوژیکی بررسی میکنم، یعنی نگاه دقیق تری میندازم به اینکه وقتی به کسی اعتماد میکنیم چه اتفاقی در بدنمون می افته.


    از نقش اعتماد در روابطمون میگم و اینکه چطور اعتماد از دست رفته رو می تونیم ترمیم کنیم. 


    *


    *


    ممنونم از اسپانسر این اپیزود آژانس تبلیغاتی صباویژن


    https://www.sabavision.com/fa


    *


    *


    منابع این اپیزود و مطالب پیشنهادی ما:


    Trust Issues: Why Is It So Hard for Some People to Trust?


    10 Ways To Build Trust in a Relationship


    The Essential Importance Of Trust: How To Build It Or Restore It


    Anatomy of Trust by Brené Brown


    برای عضویت در هفته نامه توسعه فردی هلی تاک به وبسایتمون سربزنید.


    www.hellitalk.com


     

    • 36 min
    Episode 30 - Self-Confidence اعتماد به نفس

    Episode 30 - Self-Confidence اعتماد به نفس

    سلام سلام


    تو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ یه موضوعی که دغدغه خیلی از شما شنونده های این پادکست هست، یعنی اعتماد به نفس.


    این اپیزود رو با یه تعریف ساده از اعتماد به نفس شروع میکنم. بعد براتون از تفاوت و ارتباط عزت نفس و اعتماد به نفس میگم. براتون ازین میگم که اعتماد به نفس بالا تو چه زمینه هایی بهمون کمک میکنه و چرا مهمه روش سرمایه گذاری کنیم. بعد یه نگاهی می کنیم به چندتا دزد اعتماد به نفس و در آخر براتون از پانزده قدم برای بالابردن اعتماد به نفس میگم. امیدوارم محتوای این اپیزود بتونه براتون مفید و کاربردی باشه.


    .


    .


    ممنونم از اسپانسر این اپیزود نشرمون و ازتون دعوت میکنم با کتابهای خودیاری شون بیشتر آشنا بشید. برای تهیه کتاب "بزن قدش" میتونین اینجا رو چک کنین و از کد تخفیف Hellitalk  استفاده کنین.


    برای عضویت در هفته نامه هلی تاک کافیه به وبسایتمون سر بزنین.


    www.hellitalk.com 


    .


    .


    منابع  و مقالات پیشنهادی:


    Is Self-Confidence Predetermined?


    The Confidence Gap In Men And Women: Why It Matters And How To Overcome It


    4 Proven Approaches to Increase Your Confidence Level


    29 Signs Of Lack Of Confidence And How To Change


    پادکست روزن: اپیزود زنان و تبلیغات

    • 56 min
    Episode 29 - Active Listening گوش دادن فعالانه

    Episode 29 - Active Listening گوش دادن فعالانه

    سلام سلام


    تو اپیزود بیست و نهم پادکست هلی تاک رفتم سراغ مهارت گوش دادن فعالانه.


    تو این اپیزود براتون از موانعی که سر راه گوش دادن فعالانه هستن میگم. بعد بهتون میگم از کجا میتونین بفهمین طرف مقابلتون داره فعالانه به صحبتهاتون گوش میده یا نه. و در نهایت چند تا تمرین ساده بهتون میدم که کمک میکنن این مهارت رو در خودتون پرورش بدین.


    از اسپانسر این اپیزود نشر مون تشکر میکنم و ازتون دعوت میکنم با کتابهای خودیاری شون آشنا بشید. 


    برای عضویت در هفته نامه هلی تاک هم کافیه به


    www.hellitalk.com 


    سربزنین.

    • 39 min
    Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

    Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

    تو این اپیزود پادکست هلی‌تاک سراغ موضوع بسیار مهمی به اسم عزت نفس رفتم. اگر مشکلات امروزمون رو با دقت نگاه کنیم، ردپای عزت نفس پایین رو میتونیم توی خیلی‌از اون مشکلات ببینیم. خوشبختانه میشه با تکنیکهای مختلف و با تمرین و تکرار، عزت نفسمون رو افزایش بدیم. توی این اپیزود، من و صدای مهمان این اپیزود، خانم سمیرا حقوقی، براتون بیشتر از عزت نفس و تمرینهایی برای افزایش اون خواهیم گفت. 


    منابعی که در این اپیزود معرفی کردیم.
    هفته نامه هلی‌تاک: برای عضویت در هفته‌نامه توسعه‌فردی‌مون کافیه به وبسایتمون سربزنین و ایمیلتون رو وارد کنین تا هرهفته یه مقاله خوب توسعه‌فردی‌ رو رایگان دریافت کنین.


    کتابهایی که در این اپیزود معرفی کردیم
    The Gifts of Imperfection 
    موهبت کامل نبودن 
    اکسیر عزت نفس 
    Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
    همه جاده ها از ما آغاز می شوند 
    .


    .


    .
    از کمدا، اسپانسر این اپیزود تشکر میکنم و ازتون دعوت میکنم اپلیکیشن کمدا رو نصب  کنین و از کد تخفیفتون استفاده کنین


    Hellitalk 

    • 1 hr 2 min
    Episode 27- Laser Focus تمرکز لیزری

    Episode 27- Laser Focus تمرکز لیزری

    سلام سلام


    ازونجایی که داشتن تمرکز بالا میتونه نقش مهم و تعیین کننده ای در موفقیتمون داشته باشه، تو این اپیزود رفتم سراغ تمرکز و عوامل تاثیرگذار بر اون. توی این اپیزود درباره نقش ذهنمون، محیط اطرافمون و همچنین تغذیه بر تمرکزمون صحبت میکنم و براتون درباره راهکارهاو تیکنیکهای ساده ولی کاربردی میگم که میتونن به افزایش تمرکزتون کمک کنند.


    اینجا منبع چندتا از مقالاتی که در محتوای اپیزود بهشون اشاره کردم رو میتونین ببینید:


    Train Your Brain to Focus


    Neural Dynamics of Event Segmentation in Music: Converging Evidence for Dissociable Ventral and Dorsal Networks


    11 Best Foods to Boost Your Brain and Memory


     


    ممنونم از سازیتو اسپانسر این اپیزود. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و با


    سرویسشون بیشتر آشنا بشید


    https://sazito.com/


     

    • 33 min
    Episode 26- Self Care خودمراقبتی

    Episode 26- Self Care خودمراقبتی

    سلام سلام


    تو این اپیزود رفتم سراغ موضوع خودمراقبتی. موضوعی که خیلی هامون بهش توجه نمیکنیم ولی میتونه بهمون کمک کنه کارایی و بهره وری بالاتری داشته باشیم ، آستانه تحملمون رو بالاتر ببریم ، روابط بهتری بسازیم و... پس شنیدن این اپیزود رو از دست ندین.


    *


    ازاسپانسر این اپیزود بوکاپو برای حمایتش از پادکست هلی تاک ممنونم. ازتون دعوت میکنم اپلیکیشن شون رو نصب کنین و ازش استفاده کنید. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی سرویسشون بیست درصد تخفیف بگیرید. 


    کدتخفیف: Hellitalk


    *


    برای سفارش دفتر برنامه ریزی سال 1400 ازتون دعوت میکنم به فروشگاه آنلاینمون سربزنین.


    www.hellitalkshop.com





    پستهای مرتبط به این اپیزود رو میتونین توی صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام هلی تاک با این هشتگ پیدا کنید


    #Hellitalk26


    *


    *


    Music Credit: www.bensound.com

    • 29 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
2K Ratings

2K Ratings

honeyDFAF ,

Perfect

I’m so glad to listen these podcasts!
They’re perfect and useful,thanks a lot!

شینشیناز ,

اعتماد

آناتومی اعتماد و بخش های اون بسیار جالب و کاربردی بود، بنظرم همه باید یادش بگیرن،مرسی از موضوعات خوبیکه یادمون میدین🙏🏻

themurphyy ,

Hello talk podcast

محتواهای بسیار خوب و کاربردی در زمینه توسعه فردی را به اشتراک میگذارد و بسیار کمک کننده است

Top Podcasts In Education

Dr. Jordan B. Peterson
Motiversity
TED
Daily Stoic
Lauryn Evarts & Michael Bosstick / Dear Media
Rich Roll

You Might Also Like

رادیو راه
Ali Bandari
Amirali Gh
سپهر خدابنده
Marzie
Ali Bandari