Hello Glow shany lefrancois

🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment "glow up" cet été et briller de l'intérieur comme de l'extérieur dans notre dernier podcast. ☀️✨
🌟 L'été est la saison idéale pour se réinventer et s'épanouir. Dans cet épisode, explorez des conseils pratiques et inspirants pour améliorer votre bien-être, votre style de vie et votre confiance en vous. Du soin de la peau à la nutrition, en passant par la forme physique et le développement personnel, nous vous guidons pour que vous puissiez rayonner cet été.
🌿 Apprenez à établir des routines saines, à adopter des habitudes positives et à prendre soin de vous de manière holistique. Laissez-nous vous aider à transformer votre été en une saison de croissance et de transformation personnelle.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha et notre compte TikTok @svasthyasha1 pour plus de conseils et d'inspiration sur le bien-être et le développement personnel. 🌸💬
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🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment trouver votre hobby idéal et enrichir votre vie avec des passions nouvelles dans notre dernier podcast. 🎨⚽
🌟 Vous cherchez à ajouter plus de joie et de satisfaction à votre quotidien ? Trouver un hobby peut être la clé pour enrichir votre vie, réduire le stress et cultiver votre créativité. Dans cet épisode, explorez les étapes pour découvrir des activités qui vous passionnent, comment surmonter les obstacles pour essayer de nouvelles choses et les bienfaits d'avoir un hobby pour votre bien-être général.
🔍 Que vous soyez intéressé par des activités artistiques, sportives, intellectuelles ou manuelles, nous vous guidons pour trouver ce qui résonne vraiment avec vous et comment intégrer ces nouvelles passions dans votre vie de manière harmonieuse.
👉 Suivez mon compte Instagram: @svasthyasha et mon compte TikTok: @svasthyasha1 pour plus de conseils et d'inspiration sur le bien-être et la découverte de nouvelles passions. 🌿💬
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🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans les rouages de l'addiction au sucre et découvrez comment reprendre le contrôle dans notre dernier podcast. 🍰🚫
🌟 Le sucre, souvent présenté comme une douceur innocente, peut parfois devenir une source d'addiction difficile à surmonter. Dans cet épisode, explorez les mécanismes de l'addiction au sucre, ses effets sur la santé et le bien-être, et les stratégies pour réduire sa consommation et retrouver un équilibre alimentaire sain.
🍎 Découvrez comment identifier les signes d'une dépendance au sucre, les conséquences sur la santé physique et mentale, et comment prendre des mesures positives pour reprendre le contrôle de vos habitudes alimentaires et cultiver une relation plus saine avec les aliments sucrés.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. 🥗💬
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🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'essentiel du self-care et découvrez pourquoi prendre soin de soi est crucial dans notre dernier podcast. 🌿💕
🌟 Dans notre vie trépidante, il est facile de se laisser submerger par les exigences extérieures. Mais le self-care, c'est plus qu'un simple luxe - c'est une nécessité pour cultiver notre bien-être mental, émotionnel et physique.
🛀 Dans cet épisode, explorez les différentes facettes du self-care, des pratiques simples aux rituels profonds, et apprenez comment intégrer ces moments de douceur et de réconfort dans votre vie quotidienne pour nourrir votre âme et revitaliser votre esprit.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus d'inspiration sur le self-care et le bien-être holistique. 🌸✨
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🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez les techniques puissantes pour débloquer vos chakras et équilibrer votre énergie dans notre dernier podcast. 🌟🕉️
🌈 Les chakras, centres énergétiques de notre corps, peuvent parfois être bloqués, entraînant des déséquilibres physiques, émotionnels et spirituels. Dans cet épisode, découvrez les méthodes efficaces pour débloquer chaque chakra, de la racine à la couronne, et rétablir l'harmonie dans votre être tout entier.
🔓 Explorez les pratiques de méditation, de respiration, de yoga et de guérison énergétique pour libérer les blocages et permettre à l'énergie vitale de circuler librement à travers vos chakras, vous permettant ainsi d'atteindre un état de bien-être et d'alignement profond.
👉 Suivez mon compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, la méditation et le bien-être holistique. 🌿💬
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🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'exploration des bandhas, les verrous énergétiques du yoga, dans notre dernier podcast. 🕉️💪
🌟 Les bandhas sont des points clés de la pratique du yoga, permettant de canaliser et de diriger l'énergie vitale à travers le corps. Dans cet épisode, découvrez les différentes techniques des bandhas, leur rôle dans la pratique posturale et respiratoire, et comment les intégrer pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga.
🔍 Explorez les bandhas du mulabandha, uddiyana bandha et jalandhara bandha, et apprenez comment ils peuvent renforcer votre pratique, stabiliser votre esprit et élever votre conscience vers de nouveaux sommets.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, la méditation et le bien-être holistique. 🌿💬
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