Hello Happy Mood

Gül Aygün

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Health & Fitness
Updated Weekly

Resilienz, Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

01/04/2022

#5 Musik - "Macht graue tage bunter".

In der fünften Folge von „Hello Happy Mood“ geht es um das universelle Thema Musik. Musik ist ein ständiger Begleiter, von klein bis groß. Ob Rock, Pop oder Klassische Musik, für jeden ist Etwas dabei. Hat Musik einen Einfluss auf das Wohlbefinden? Und wenn ja, inwieweit kann Musik, das Wohlbefinden beeinflussen? In der fünften Folge, spreche ich mit dem Musiktherapeuten Martin Thüringer über das spannende Thema Musik als Einflussfaktor auf das Wohlbefinden.
12/28/2021

#4 Meditation - „Buddha wurde einmal gefragt, was hast du durch die Meditation gewonnen? Er antwortete: Nichts, aber lass mich dir sagen, was ich alles verloren habe: Wut, Depressionen..."

Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil der Meditation. Viele Menschen atmen "falsch" und beeinflussen das Wohlbefinden negativ sagt Atem-Coach Assim Asmani. Mit ihm spreche ich in der viertel Folge über Atemtechniken und bringe in Erfahrung, wie richtig und falsch geatmet wird. Bei Fragen an Assim Asmani, könnt ihr ihn bei Instagram @derassimist anschreiben. Bei Fragen oder Anmerkungen zu dem Podcast, könnt ihr euch per E-Mail @hellohappymood_podcast@web.de oder über Instagram @hellohappymood_podcast an mich wenden.
12/21/2021

#3 Bewegung - "Tu deinem Leib und Wohl etwas gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen"

In der 3. Folge ist Mia Büschler wieder als Expertin im Einsatz. Sie ist nicht nur Fitness- und Health-Coach, sondern auch Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie hat mehrere Trainer-Scheine in den Bereichen Rehabilitation, Regeneration und Prävention absolviert und beschäftigt sich intensiv mit Themen wie Sport, Yoga und Ernährung. Wir haben uns in der dritten Folge mit folgenden Fragen beschäftigt: Inwieweit beeinflusst Sport und Fitness unser Wohlbefinden? Kann das Wohlbefinden mit sportlichen Aktivitäten qualitativ gesteigert werden? Bei einem gemütlichem Tee haben wir uns darüber unterhalten. Bei Fragen an Mia Büschler, könnte ihr über Instagram eine Nachricht an @miabueschler schreiben. Bei Fragen oder Anmerkungen , könnt ihr entweder über Instagram @hellohappymood_podcast oder per E-Mail hellohappymood@web.de an mich wenden.
12/21/2021

#2 Ernährung - "Du bist, was du isst"

In dieser Folge geht es um das Thema Ernährung: Kann die Ernährung das Wohlbefinden beeinflussen? Und was hat der Darm damit zu tun? Zwei Expertinnen wurden für das Interview ausgewählt: Jessica Ievreinow und Mia Büschler. Jessica war auch in der ersten Folge als Expertin dabei, jedoch bereichert sie uns heute als Stoffwechsel-Coach. Mia ist Fitness- und Health-Coach. Eine gemütliche Unterhaltung über Ernährung, Darm und paar lustigen Geschichten. Bei Fragen an Mia Büschler, könnte ihr über Instagram eine Nachricht schreiben @miabueschler. Dasselbe Spiel gilt für Jessica Ievreinov, sie könnt ihr über @miss_supernova_official erreichen. Bei Fragen oder Anmerkungen , könnt ihr entweder über Instagram @hellohappymood_podcast oder per E-Mail hellohappymood@web.de an mich wenden.
12/21/2021

#1 Resilienz - "Schenkt dir das Leben Zitronen, mach Limonade daraus"

In der ersten Folge wurde Jessica Dominique Ievreinov als Expertin interviewt. Sie ist Resilienz-Beraterin und Ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Die Fragen die erörtert wurden, beschäftigen sich mit dem Thema „Resilienz“. Was bedeutet "Resilienz" eigentlich und wie wird dieser Begriff definiert? Kann „Resilienz“ erlernt werden? Eine interessante Mischung, aus einer Prise persönlicher Erfahrungen und einer Prise Wissenschaft. Bei sonstigen Fragen oder Anmerkungen, könnt ihr Euch gerne per E-Mail hellohappymood@web.de oder über Instagram @hellohappymood_podcast an mich wenden. Falls ihr Fragen an Jessica habt, oder Sie als Coach buchen wollt, könnt ihr sie auf Instagram unter @miss_supernova_official finden. E-Mail: Jessica.ievreinov@googlemail.com. Ich freue mich über Feedback und Anmerkungen.

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Resilienz, Wohlbefinden und mehr Lebensqualität

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