229 episodes
Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen Mieke Kosters
-
- Health & Fitness
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!
Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
-
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Wat is jouw copings-strategie? Wat doe jij als je niet wilt voelen? Welke buffer gebruik jij het liefst?
-
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Waar gaat afvallen en om, en wat is het drama dat je zelf creeert? Als je dat onderschied kunt maken is afvallen zoveel makkelijker.
-
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Meld je aan voor de gratis masterclass op 26 mei om 20.00 uur AANMELDEN
-
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Wanneer ben jij af?
Wanneer is goed genoeg, goed voor jou?
In deze podcast vertel ik meer over accepteren of veranderen.
Wil je meedoen met de nieuwe GRATIS MASTERCLASS HEK JE BREIN? Meld je hier aan -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Meedoen met de training? Meld je snel aan. De aanbieding met 100,- voordeel geldt slechts tot 12 mei a.s.
IK DOE MEE -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier
De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren, kan hier