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Hello everyone, I am Agnes! This is: 📚 A Cantonese channel that shares books and articles.  🎙️ Apple Podcasts / Spotify Podcasts / YouTube 📧 heyiamagnes@gmail.com Your message and feedback are very welcome! Please DM for business enquiries/ creative collaborations : ) 📚 廣東話說書 💭 引導閲讀/ 認知提升 / 啟發思維 / 情緒成長  歡迎大家留言話我知你對呢個Channel內容嘅睇法：） 如有興趣合作，請email heyiamagnes@gmail.com 

  1. 《如果父母老後難相處》 3/ 為什麼我們要學習和年紀大了的父母相處? | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    23 GIỜ TRƯỚC

    《如果父母老後難相處》 3/ 為什麼我們要學習和年紀大了的父母相處? | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    《如果父母老後難相處》  作者: Grace Lebow /Barbara Kane =========================== 難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？ ★6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作 聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？ 「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」 我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。 作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。 /  #廣東話說書 #如果父母老後難相處 #家庭問題 #父母 #陪伴心態 #應對建議

    11 phút
  2. 《如果父母老後難相處》 2/ 如何好好拆解控制型的愛 | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    2 NGÀY TRƯỚC

    《如果父母老後難相處》 2/ 如何好好拆解控制型的愛 | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    《如果父母老後難相處》  作者: Grace Lebow /Barbara Kane =========================== 難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？ ★6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作 聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？ 「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」 我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。 作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。 /  #廣東話說書 #如果父母老後難相處 #家庭問題 #父母 #陪伴心態 #應對建議

    11 phút
  3. 《如果父母老後難相處》 1/ 這是父母過分依賴的原因 | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    4 NGÀY TRƯỚC

    《如果父母老後難相處》 1/ 這是父母過分依賴的原因 | 如何陪伴他們走過晚年, 而不再彼此傷害? | 廣東話說書

    《如果父母老後難相處》  作者: Grace Lebow /Barbara Kane =========================== 難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？ ★6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作 聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？ 「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」 我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。 作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。 /  #廣東話說書 #如果父母老後難相處 #家庭問題 #父母 #陪伴心態 #應對建議

    10 phút
  4. 《引爆趨勢》 3/ 終極！！！環境的重要性 | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    5 THG 2

    《引爆趨勢》 3/ 終極！！！環境的重要性 | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    《引爆趨勢》  作者: Malcolm Gladwell =========================== 如何讓商品像病毒般傳播？ 一堂傳承20年不墜的大師級行銷課， 完整解構風潮興起的背後關鍵。   看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。 只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！   「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？   沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？ 紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？ 青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？   「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。   在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。   只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！  /  #廣東話說書 #引爆趨勢 #小改變如何引發大流行 #流行是怎麼產生的 #槓桿 #少數原則 ===========================

    8 phút
  5. 《引爆趨勢》 2/ 如何吸引顧客/消費者？ | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    3 THG 2

    《引爆趨勢》 2/ 如何吸引顧客/消費者？ | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    《引爆趨勢》  作者: Malcolm Gladwell =========================== 如何讓商品像病毒般傳播？ 一堂傳承20年不墜的大師級行銷課， 完整解構風潮興起的背後關鍵。   看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。 只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！   「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？   沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？ 紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？ 青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？   「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。   在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。   只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！  /  #廣東話說書 #引爆趨勢 #小改變如何引發大流行 #流行是怎麼產生的 #槓桿 #少數原則 ===========================

    9 phút
  6. 《引爆趨勢》 1/ 引爆流行的三類關鍵人物 | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    2 THG 2

    《引爆趨勢》 1/ 引爆流行的三類關鍵人物 | 流行是怎麼產生的 | 小改變如何引發大流行 | 廣東話讀書分享

    《引爆趨勢》  作者: Malcolm Gladwell =========================== 如何讓商品像病毒般傳播？ 一堂傳承20年不墜的大師級行銷課， 完整解構風潮興起的背後關鍵。   看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。 只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！   「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？   沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？ 紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？ 青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？   「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。   在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。   只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！  /  #廣東話說書 #引爆趨勢 #小改變如何引發大流行 #流行是怎麼產生的 #槓桿 #少數原則  ===========================

    8 phút
  7. 《一本書終結你的拖延症》 3/ 拆解3個時間的類別 | 善用時間的方法 | 如何有效地切割時間 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享

    29 THG 1

    《一本書終結你的拖延症》 3/ 拆解3個時間的類別 | 善用時間的方法 | 如何有效地切割時間 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享

    《一本書終結你的拖延症》 作者: 大平信孝 =========================== 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！     【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】  大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。     【腦科學再加上心理學，行動力UP！】  運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！     【透過回顧筆記，確實實現目標！】  只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟：  1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事  2.寫下有辦到的事、沒辦到的事  3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題  4.寫下修正後的行動計畫  /  #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #善用時間的方法 #3個時間的類別

    5 phút
  8. 《一本書終結你的拖延症》 2/ 不被情緒左右 創造行動派心態的方法 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享

    27 THG 1

    《一本書終結你的拖延症》 2/ 不被情緒左右 創造行動派心態的方法 | 透過小行動打開大腦的行動開關 | 廣東話讀書分享

    《一本書終結你的拖延症》 作者: 大平信孝 =========================== 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！     【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】  大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。     【腦科學再加上心理學，行動力UP！】  運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！     【透過回顧筆記，確實實現目標！】  只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟：  1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事  2.寫下有辦到的事、沒辦到的事  3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題  4.寫下修正後的行動計畫  /  #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #不被情緒左右

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Giới Thiệu

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